さきさん、皆さんこんにちは。

82kgからのスタート時は置き換えやカロリー制限したり、食事量を減らしたりと飽きないようその時話題になったダイエット法を試しながら、3年掛けて47kgまで落としました。
しかし、体脂肪は全然落ちなくて47kgなのに34%もあったんです(￣▽￣;)

現在は26%。
MEC食という糖質を控えめに、肉・卵・チーズ中心に食べるだけという食事で運動はしてません。
高タンパク質、高脂質な食事でなので2000カロリー前後摂取してますが、体脂肪率は減少傾向でワタシには合っているようです(''*)

みなさんこんにちは(^^)
たなさんすごいですねー！ダイエット大成功ですね。どうやって痩せられたのですか？
わたしも最近リバウンドしたのでがんばります！
みなさん一緒に頑張りましょうね〜

はじめまして、たなです。
156cmでMAX時は82kgあり、減量して5年間47kgを維持していましたが、産後の現在は49kgです。
見た目重視で減ったらラッキー程度に美を求め続けてます(笑)
よろしくお願いたします。

初めまして、ひなと申します。
私も体重が80kg、超えた経験があります。
今も70kg台なので、ダイエット頑張らなければなりません。
よろしくお願いします。

さきさん、みなさまこんにちはー

もう、今月初めの体重にもどってきて、かなりやばいです。
過食のクセはなおんないしね。
さきさん＞　一緒にがんばりましょう。一食抜いたら、まず過食してしまいますよね＞＜　わかります。わかりますとも。時間帯も夕方だから、ま、少しだけ・・・のつもりがモリモリと食べて「あぁああああああ」って私もなってますよ。過食と向き合いながら、徐々に体重落としていきましょうね。

千早さん、こんにちは！
私もお昼ご飯我慢しようと思いつつ、4時ごろ我慢できずにサンドイッチとおにぎりと唐揚げ食べちゃいました。あぁーやってしまった！
最近少しリバウドしてしまったので元に戻すとこから始めて頑張りたいです。一緒に頑張りましょうねー！！私も吐けないタイプです。笑
服捨てれない気持ち分かります！痩せてまたきましょう！！

みなさん、こんにちは。
今日はお昼に過食してしまって、スタート地点に戻ってしまい、落胆しています（TT;;;　どうしてこんなにもすぐイライラして食に走ってしまうのか、我ながら情けないです。
みなさんの頑張りをみながら私なりにもう少しメンタル面を鍛えたいと思います。おもわずトイレで吐こうとしてしまいした。
でも、私、お酒で酔った以外に吐けるスキルがないのです。。。（ないほうがいいののは分かっているのですが・・・）

明日からまた、一から出直しでがんばりまぁす。
ぬぁさん、森のくまさんよろしくね。
私も30キロどーんと肥えましたよ。痩せていた時の服が。。。。どうしても捨てれません（泣

みなさんこんばんはー！たくさんお仲間が増えてくれて嬉しいです！
みなさんたくさんダイエット成功されててすごいです！目標達成できるまで頑張りましょうね〜！どうやって痩せられてるのか知りたいです。やっぱ食事制限と運動ですかねえ？？

初めまして。
私は最高で95キロありました。
そこから30キロ痩せて66キロまで落としたのですが、去年のお正月の暴食をきっかけにりばうんど。現在85キロに…。
本気で痩せたいので一緒に頑張りましょう！

ジバニャンさん、お互いに励まし合って頑張りましょう。

先は遠いですが、血道に、あ、ちがった地道にがんばろうね。

私も80の壁はなかなか越えられませんヾ(;´▽｀A``

初めまして。
現在８４キロあります。今日からダイエットはじめました。私は家族から太れ！と言われ太りました。健康にも問題なし。しかし、周りの人からマツコデラックスみたい！ニッチェだぁ！マジウケるし、ありえない笑私あんなんだったら、生きていけなーい笑！と散々家族の前でバカにされましたので、ダイエットに決意しました。宜しくお願いします。

こんにちは、はじめまして。さきさん。
私も友ですよ～～　頑張りましょう、がんばろう＞＜　なんとかしよう！
励ましあって理想体重になりましょうね。
よろしくお願いします。
一日でも早く人目の気にしない生活を送りたいです・・・

はじめまして。
MAX103.5kgありました。
8月中旬からダイエットをはじめ、現在85.7kgです。
最近私もダレてきてしまって食べ物への欲求が強くなってしまい、我慢できずに食べてしまっています。
ここに書き込みさせていただいて、気持ち新たにまた頑張っていこうと思いますヽ(•̀ω•́ )ゝ

はじめまして
私はMax93kgありました(；-ω-)aﾞ
現在73kgまで落としましたが、最近ダレてきているので、みなさんと一緒に頑張らせてください！

てんてさん、いっぱいヤセ子さんこんばんは(^^)一緒に頑張りましょうー！ヤセ子さんはどうやって10kgも落とされたんですか！？私お菓子で2キロリバウンドしちゃいました(T ^ T)明日からお菓子抜きがんばります。

初めまして、私も一緒に頑張らせてください。
非常にゆっくりですが、ピークよりは10キロ減りました。
クリスマスに向けてブーストかけたい今日この頃。

皆さんこんばんはです(о´∀`о)
運動+カロリー制限の基本的なダイエットしか行っていないので、私も皆さんがどのようなダイエット法を行っているのか気になります！
最近は置き換え食品が気になりますが、お値段もそれなりなので手を出せず…です。笑

自分にがっかりですが、読むとモチベーションが上がる漫画があります。『スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました』という漫画がとても良いです！ぜひ読んでみてください！

ぷよぷよクマさん、ゆうのさん、こんばんは(*^o^*)
一緒に頑張りましょう〜！わたしは酵素ダイエットといって、お昼に玄米のみ、他は酵素ドリンクを飲むというダイエットをして、少し痩せました(^^)ほとんどしっかり実行できませんでしたが、、、最近はおやつ抜きはしようとしてるのですが食べてしまい、、、夜ご飯抜きダイエットをしようとしては食べてしまい、、、しっかりダイエットできていません！(>_<)
今書きながら自分のダメっぷりにがっかりしています。そんな私ですが読むとモチベーションが上がる本漫画があります。『スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました』という本です！オススメなので読んでみてください(^^)

はじめまして、ゆうのといいます。
１０５キロありました。。。
なかなか痩せることができず、皆さんはどんなことされていますか？
良かったら最近試されているダイエットを教えてください＊