初めまして♪
４０歳で飲食店勤務の為、太り続けています！！
ただ今、１５７ｃｍ５４ｋｇ。体脂肪率３０％！！
今年痩せなければと心に決め、ここのサイトに出会いました。
一緒に頑張って頂ける方、
励まし合いながらお喋りしながらダイエットしましょう!(●´∀｀)ノ
宜しくお願いします。

かなり凹んでます。
毎日、この１ヶ月、ホットヨガに行くか、チョンダヨンのフイギュアロビクスをやるか、ヒップホップアブスを頑張っていましたが、反対に太りました(涙)終わったあとに、食べるから？でも、食べないと、震えがくるし、運動したあとは、美味しくて食べるんですよね。くじけそうです。

こんばんは。
最近、ここ１ヶ月前から、ダイエット開始しして、この一週間毎日、身体を動かしてます。現在、４７歳、５３キロ。身長は、１５７㎝。目標は、４９キロ。理想は、４７キロ。よかったら、お仲間に入れてください。旦那を見返します！

5月で44歳になったyo_uです
アラフォーと言えるのも あと、1年
ステキなアラフィフ目指して 頑張りたいので お仲間に入れて下さい

何度もダイエット失敗リバウンドの日々…
最後のダイエット成功させたいです！
一緒に頑張らせて下さいᕙ( ˙-˙ )ᕗ

美織さん
朝フルーツ今日は4種類食べたので満足♪
豆乳も良さそう～
給食は栄養バランスも良いし残さず食べるで良いと思いますよ♪
私も時々給食メニュー真似て作ってます

なっちゃんママさん、私も朝はフルーツにします。豆乳とバナナを買ってきました❗️明日から。昼は仕事柄、給食残すのはできません

美織さん
こちらこそよろしくお願いします♪

おお〜なっちゃんママさん‼️理想的なメニュー。私も真似しますm(_ _)mよろしくお願いします❗️

はじめまして♪
ただいま154ｃｍ・68.5ｋｇ
今年の目標は毎月-1ｋｇで58ｋｇ目指します

最近は
朝：フルーツ
昼：普通食
夜：炭水化物控えめ
運動は晴れている時にウォーキングしてます

一緒に頑張らせてください♪

まこりさん、よろしくお願いします‼️私はリバウンドチンュュウ。やはり、目標が必要と思います。百日ダイエットします。春の運動会、身軽でやりたいですm(_ _)m朝と夜炭水化物抜き、お菓子抜き、運動週二回です。

はじめまして。　１５３ｃｍ７０ｋｇになってしまいました。危機を感じています。
産後あまり好きでなかった炭水化物を大量摂取するようになってしまい（子供の残したご飯やうどんですね）このようなことに。あと　ここ１－２年ビールも毎晩１本飲むように。
増える一方でまったくへる気配がありません。一緒に頑張らさせていただきたいです！４４歳です。　この夏までの目標は５８ｋｇです。Lets　－１２Kg!!

皆さん、こんばんは♪
始めましての方、よろしくお願いします♪
100番目の書き込みしちゃいました♪♪
何かいいこと起こるかな!?ダイエットが上手くいくとか（笑）
今日、夕飯のあとに、お決まりの『食べたい病』 が襲ってきたので、すぐに歯磨きしたら、気分がすっきりして、気持ちがおさまりました♪
もしよかったら、試してみてください(*^^*)

ぽんぽん菊さん。どんさん。
初めまして！よろしくお願いします(*^▽^*)
そうですね〜ダイエットに本気になっているときの空腹時は、とにかくトマトジュースとかオオバコで腹を満たします。
どうしても甘いものが欲しかったら、黒糖を１カケとか。
ちょっと今モチベが下がっているので何とか本気モードにならなきゃ。
●この板の９９番目に書き込みのようです。さて100のキリ番は誰でしょうか？楽しみですね〜♪( *´艸｀)

こんにちは❗️もう年末年始から崩れ一カ月‼️インフルエンザも流行り食べないのは❓に。でも夜だけでも置き換えしたいとオルビスを取り寄せました、美味しそうだし頑張ります(=ﾟωﾟ)ﾉまた、励まし合いたいです

こんばんは。去年から地味にダイエット頑張ってます(笑)
良かったら色々情報交換しましょう★

皆さん♪おはようございます(^ ^)
本気ダイエット開始して 3日目です。毎晩 ポテチとチョコに酎ハイ飲んでたら MAXに(ｰｰ;) 当たり前ですよね…。
今は、野菜サラダと酎ハイ^ ^
少しずつ メニューを 変えて みようと思っています。
皆さんの ダイエット方法はありますか？
お腹が空いた時の対策は、どうしていますか？

ぽんぽん菊さん♪
はじめまして～(ノ´∀｀*)
私も、再出発してみましたので、一緒に頑張りましょー♪

はじめまして こんにちは(^ ^)
食べることが 大好きな私ですが 今回、本気モードでダイエットします！一緒に がんばりましょう(^O^)／
よろしくお願いいたします。

皆さんおはようございます♪
ころりんりんさんお久しぶりです♪
私は、最近、本当にダメダメで…
甘い物の取りすぎで、体が砂糖中毒になっているので、まずは甘いものを控えることから頑張ってみます♪
また、一緒に頑張りましょー( ´∀｀)