莉子さん、明日が楽しみですね。コメントありがとう。私一喜一憂は止めます。長いスタンスで、頑張ります。
はじめまして。
今74.4kgです。
一人だと挫折してしまうので・・・
今回こそ頑張ります!!
羨ましいな。私は戻ってしまいました。糖質制限すると5日位は我慢できて、体重も減りますが、体調が悪くなります。
それで普通食に戻して、再スタートします。
70.9kg。すぐ70kg切れそうだけど切ったとしても
すぐに70kg台にカンバックにしてしまう・・・
悲しい・・・
卒業できるかな?復学にならないように頑張らないと!
やっと一キロ減らした。本日の血液検査は問題なし。病院での血圧値が妙に高い。家でより60~65高く出る。体重を減らせば改善すると医者は言う。
73.9
なかなか減らぬ
夜更かしの癖がなかなか抜けないが、高野豆腐の成果は出始めた。ちょっぴり嬉しい。
昨夜がんーと増えたが、24時前に就寝したら、戻った。
昨日は久しぶりの外食で胃が重くなった。胃は小さくなったらしい。
やっと200g減った。嬉しい。3日間辛抱して、増やさないようする。今朝から好きではないが、高野豆腐を食事前に3サイコロ食べることにする。どうかな?
昨日今朝と体重増減なし。今日一日踏ん張れれば、明日は減るかな。減ってほしいな。
食べ過ぎた日があっても、3日以内に調整できれば、大丈夫という記事をどこかで見かけたことがあります。睡眠時間も活動量も加味してくると、分からなくなります。せめて、意識だけはポジティブにと思っています。楽しく頑張りましょう。
食べ合わせって、不思議ですよね。太る太ると思いながら、食べた甘いものなのに、翌日驚くほど、減っていることあります。
今日は74.8kg。がんば~
今72.2キロ。
昨年4月には96キロもあり、約1年ダイエットしています。
脱90キロも脱80キロもそんなに苦労しませんでしたが、この脱70キロにはかなり苦戦しており、
73〜71キロを、すでに3ヶ月ウロウロしています。
でも、絶対に今月中には卒業します!
あと2キロの壁が破れません。もう少し頑張ろう。
69.15㎏。ここで卒業します。
69.9㎏。一週間キープできたら卒業しよう。
70.6kgに増量!卒業が遠退いた…
今日は76.6kg
5月辺りに卒業予定。
70.1㎏!あと少し!