ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
こんにちは、わたしも参加させて下さい☆
現在、75.9キロほどです。
できれば、来月末までには70キロ前後に、
再来月末までにはしっかり卒業していたいなと思っています！
焦らず、卒業目指します！よろしくお願いします♪
みなさん、こんにちは。
毎日嫌になるくらい暑いですね。
こんな時はダイエットは勿論大事ですけど
ご無理のないようご自愛下さい(^ω^)
私は大汗かいてますが一向に痩せません(笑)
ごろごろ～ごろごろ
楽して痩せないかな(本音)
7/1→73.8kg 7/8→72.4kg
毎日減ったり増えたりを繰り返しながら
少しずつ減ってきました。
すぐ油断して食べ過ぎるので気を付けながら
頑張りたいと思います(*´ー｀*)
73.6kg
１ヶ月かけて１kg増量しました(；ω；)
暑さに負けない自分の食欲が恨めしい。
泣き言言っても仕方ないので７月こそは
卒業に近づけるよう頑張ります。
皆様、来月もよろしくお願いします。
73.4kg
体重に関しては全く減らせず(;´д｀)
唯一の救いはコツコツ続けてるリハビリと
軽い体幹運動で少しだけジュゴンの身体に
凹みができたこと。頑張ります。
73.3kg(１週間前より+0.6kg)
あれ？私、卒業するんじゃなかったっけ(^_^;)
７月末卒業の為に、今月71kgを目指さないと。
70 kg 台というか四捨五入 すると78なので、80kg台(T ^ T)でも、60kg台になりたいなぁー
あと700ｇです。今月は壁を乗り越えられるだろうか。
2018.06.06現在 72.7kg
70kg台を早く卒業したいので参加します。
目標は職場復帰の7月末までに卒業！
皆様、宜しくお願い致します(・∀・)
70kg以上ある方の専用です！
子のフレーズに引かれて参加希望します。万年ダイエッターです。
今年正月から、腰椎ヘルニアで一月粗歩けず、２月になって少しは運動の勧めもありヘルニア以前通っていたジムに（マシントレーニング）３回程行くと膝が痛くて歩けなくなり膝に水が溜まり、週１回、または２週に１回水を抜きその都度ヒアルロン酸を注入。ＤＲ 指示で痩せた方が良いよ。。。。
頑張っています。今 ７６．８キロから
一月２キロ減を目標にします
よろしくお願いします。
75kg台をうろうろしています。
本日より参加させていただきます。
よろしくおねがいします(^^)
ぴったりの掲示板を見つけられて嬉しいです。今 75kgです。
卒業目指して頑張ります！
莉子さん、お気遣いありがとう。無理しないで、頑張りましょう。私は休み休み長距離で行きます。
莉子さん、何の熱かな。お大事に。無理なさらないでください。気温の変化で私は春バテ気味です。
迷っていましたが、本日より糖質制限始めました。昼だけは緩くします。チートタイム取り入れます。
莉子さん、そうなんですか。残念です。どうしてなのでしょうか。早く治ってほしいです。
莉子さん、コメントありがとう。私は劣等生ですが、粘り強いので、マイペースで、頑張りたいと思います。頑張っていらっしゃる方々が大勢のダイエット日記.comが大好きになってきました。感謝です。ではまた。
莉子さん、私は目下介護中です。悩みもたくさん抱えています。ストレスと睡眠不足が取り除かれれば、改善できると思うのですが。悩んで解決できるなら、一生懸命悩むけど、負の連鎖になるだけと言い聞かせて、自分に発破をかけています。疲れると甘いものほしくなります。不思議なことに、ミニ金つばは体重に響きません。私には。時には自分を甘やか
してね、莉子さん。
ちょろすけさん、こんにちは。私は3月からここに寄せていただいています。まだ方針が定まらず、フラフラしています。よろしくお願いいたします。
すみません
いきなり書きこんでしまいましたm(_ _)m
初めてまして 55歳だけど
、痩せたい…ちょろすけです。
どうぞ よろしくお願いしますm(_ _)m
現在 77㎏
ちょっとまえまで73㎏だったような気がするのに…
まったくへる気配なし
土曜日から(笑)
気合いいれて 頑張ってます！
70㎏きりたいよ～
諦めない。己を客観的に眺める。目を覆いたくなる状況下でも記録する。
ただ今迷走中です。アップダウンの繰り返しです。
順調ですね。天ぷら食べても200ｇ減っていましたよ。でも明日あたりに出るのかな。残り4月中はいろんな好きなもの
を少しづつ楽しく食べていこうと思ってます。期間限定の我慢はできますが、解除した後のリバウンドが怖いので。
10日で1キロ戻りましたが、安定したので、今日から新たな試みをしたいと思います。久し振りに天ぷら食べました。どうなるでしょうか。
莉子さん、こんにちは。よかったね。壁を越えられて。努力が報われて良かったです。フットワークもよくなりますね。
歯車が回りだしたようですね。
莉子さん、明日が楽しみですね。コメントありがとう。私一喜一憂は止めます。長いスタンスで、頑張ります。
はじめまして。
今74.4ｋｇです。
一人だと挫折してしまうので・・・
今回こそ頑張ります！！
羨ましいな。私は戻ってしまいました。糖質制限すると５日位は我慢できて、体重も減りますが、体調が悪くなります。
それで普通食に戻して、再スタートします。
70.9ｋｇ。すぐ70ｋｇ切れそうだけど切ったとしても
すぐに７０kg台にカンバックにしてしまう・・・
悲しい・・・
卒業できるかな？復学にならないように頑張らないと！
やっと一キロ減らした。本日の血液検査は問題なし。病院での血圧値が妙に高い。家でより６０～６５高く出る。体重を減らせば改善すると医者は言う。
73.9
なかなか減らぬ
夜更かしの癖がなかなか抜けないが、高野豆腐の成果は出始めた。ちょっぴり嬉しい。
昨夜がんーと増えたが、24時前に就寝したら、戻った。
昨日は久しぶりの外食で胃が重くなった。胃は小さくなったらしい。
やっと200ｇ減った。嬉しい。3日間辛抱して、増やさないようする。今朝から好きではないが、高野豆腐を食事前に３サイコロ食べることにする。どうかな？
昨日今朝と体重増減なし。今日一日踏ん張れれば、明日は減るかな。減ってほしいな。
食べ過ぎた日があっても、3日以内に調整できれば、大丈夫という記事をどこかで見かけたことがあります。睡眠時間も活動量も加味してくると、分からなくなります。せめて、意識だけはポジティブにと思っています。楽しく頑張りましょう。
食べ合わせって、不思議ですよね。太る太ると思いながら、食べた甘いものなのに、翌日驚くほど、減っていることあります。
今日は74.8kg。がんば～
今72.2キロ。
昨年4月には96キロもあり、約1年ダイエットしています。
脱90キロも脱80キロもそんなに苦労しませんでしたが、この脱70キロにはかなり苦戦しており、
73〜71キロを、すでに3ヶ月ウロウロしています。
でも、絶対に今月中には卒業します！
あと2キロの壁が破れません。もう少し頑張ろう。
69.15㎏。ここで卒業します。
69.9㎏。一週間キープできたら卒業しよう。
70.6kgに増量！卒業が遠退いた…
今日は76.6kg
5月辺りに卒業予定。
70.1㎏！あと少し！
71.15㎏です。早く卒業できるよう頑張ります。
今年は一度も70キロを下回りませんでした
今は76キロ
歴代体重では多い方……
ハァ(´・c_・`)先は長いね
今日の計測は79.3kg。早く卒業したいです。
ひとまず、70kg代を卒業したいです！
こんにちは！初めまして！
わたしももうかれこれ3年ほど、
70㎏台をフラフラしており
いい加減脱却したいです。
適度な運動と食生活の見直しをしています。
夏までには60㎏台に進出できるよう頑張ります！
みなさんと一緒に少しずつ目標達成していきたいです！
11月からウォーキングと食事制限開始。
現在76・8キロ。
夏までに卒業できるように頑張ります！
春までには卒業したいですねー
今77キロです。毎月2キロ以上痩せないとだめかあ;^_^A
病気をしてしまい体重減少を余儀なくされました！
今年いっぱいには70㌔前半を目指して、来年には60㌔突破を目指します♪
糖質制限やってます！
はじめまして♪
74㎏です。
70㎏代卒業が目標!!
頑張りましょう(*´-`)
卒業しました！と思いますｗ
69kg台ウロウロを1ヶ月近くしてましたが、今日67.5kg出たのでもう卒業でいいと思います！
80kgからだと5ヶ月かかりました・・
あと10kgがんばります！
みなさんも引き続きがんばってください！
卒業したい！3年前に初めて
83キロ→69キロ→現在 77キロ
リバウンドにブレーキかけるために参戦します。
164センチ、98からスタート現在75。
年内の卒業目指します！
76kgからスタートして2ヶ月弱。
72kg台になってきましたー。ゆるーく頑張ってまする。
71kgとか見えてくると、おっ！ってなる。
筋肉つけないとな！！年末までには卒業出来そう！引き続きゆるく頑張ります ⊂( ˆωˆ )⊃
初めまして。
自分の今の体重、友達には言えなくて、
でも一人では心が折れそうで、入会しました。
とりあえず７０は切りたい！
先は長いけど。