初めまして～
私も３桁目前なんです。９７なんです。
挫折しそうになりますが、必死です。
仕事してるので断食も出来なくて。
仲間に入れて貰いたいです。
ヨロシクお願いします。

こんばんはー
ご無沙汰です。
書き込めない日の方が多くなっておりますが、一応増えないようにはしている！・・・・つもりですｗ
と　経過報告に。
今月もよろしくお願いいたします＾＾

はじめまして
同じく30代後半、3桁に突入しようとしています。
一人だと頑張れないので、このサイトを見つけました。
よろしくお願いします。

こんばんは〜、今月もよろしくお願いします。
三日坊主の私もなんとか1ヶ月続けられてました。これも皆さんのおかげです。
引き続き散文的日記ですが書いて、皆さんからの叱咤激励を頂きながら今月も頑張りたいです〜。

こんにちは。今月もよろしくお願いします(*'ω'*)
１月に115キロから始めたダイエットも、６か月目に入ります！
現在、91.9キロになりました。ダイエット日記のおかげです。
毎日のカロリー皆さんのもの参考にさせてもらいました♪

ぷに4705さん、えぐりんさん
ありがとう！
1500〜1700カロリーがベストなのかなぁ
目安にします。
あねもさん、よろしくお願いします！

39歳、130キロからのスタートです。
まだ始めたばかりでダイエットらしいダイエットしてませんが、これから頑張りたいと思ってます！
よろしくお願いします♪

私の今の基礎代謝は1600位なので
1700kcal以内に抑えています♪
食事内容を野菜中心にして おやつを控え
丼物や外食を控えるようにしたら
自然と目標ｶﾛﾘｰ以内で収まってます*ﾟ.ヾ(*´∀`)ﾉ☆*
停滞期もなんとか乗り越え 順調(*｀･ω･)ゞﾃﾞｼ

こっぷんさん、よろしくお願いします。
太った白猫さん
私の場合ですが、40歳の基礎代謝量が21.7✕体重でざっと2000kcal、体重1kg減らすのに7200kcalと言うので、1500kcal未満/日で、1ヶ月で2㌔減ですが実際には歩いたり動いたりで2kg+αは痩せれるかなーと思って、なるべく夜を少なめに1500kcalは超えないようにしています。

みなさん、ダイエット頑張ってますか❔
私はイマイチです。
みなさん、ダイエット方法、スタイル色々だと思うけど、だいたい1日のカロリーどれくらい目安にしてますか❔3桁目前、９０キロ台のスタートってどのくらいがいいのかなぁ。

こっぷんさん、はじめまして。
よろしくお願いします。
私もはじめて1週間目にして既に
風邪を理由に記録怠ってしまいました。
気持ち入れ替えて頑張ります。
一緒に頑張りましょう！

はじめまして！
何回目のダイエットかわかりませんがまた始めました！
まずは日記をつける習慣を取り戻します♪
よろしくお願いします。

ただ、痩せていくと皮膚が弛んでくるじゃないですか、徐々に痩せれば大丈夫というけど、なんか皮膚を縮める？引き締める？クリームとかあればいいなぁとか。どなたかご存じないですか？
よく妊婦の妊娠線予防のホホバオイルとか？コスパのいいクリームやらあればどなたか教えてください！

私も脱毛とか行ってみたいな・・・
それに
ビーチはムリでも、せめて温泉には
人目気にせず入りたい！！
日本人なのに、こんな温泉天国なのに
温泉にはいれないなんて(>_<)

ぷにこさん、よろしくお願いしますm(__)m
私は28日から5日までがゴールデンウイークでしたが、断捨離してました。かつて着ていた9号から去年買って着なくなった服、〆て100㌔捨てました。量を見て私もこれと変わらないんだなあ〜と（涙）
痩せたらそうですね、脱毛に行きたい。ほんとタルミがすごいから恥ずかしくて行けない。後温泉かなぁ。今、バスタオルで巻けないもん・・

ぷにこ0712さん　宜しくお願いいたします。

GWは・・・ほぼボ～っと過ごしておりました＾＾；
痩せたら何をしたいかは・・・・そですねぇ
湯～とぴあやプールや海に　水着かビキニを来て行きたい！
かっこいい＆セクシーな服（ｗ）を着て堂々と歩いてみたい！
ですかねーｗ

ぷにこ0721さん、コメントありがとうございます。是非、仲間になってみんなで頑張りましょう！
よろしくお願いします！

白猫さん、こんにちは。
独身、30代前半の女子です！

タイトルに共感したので仲間になりたく、コメントさせていただきました♪
よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

こんばんは！皆さん、ゴールデンウィーク満喫されましたか？私はひどい風邪で寝込んでました。今日から仕事でしたが、マスクにティッシュが放せず、ダイエットどころじゃない状態です。早く風邪治して、ダイエットに復帰しなければ！！！私が痩せたらしたい事・・・、街のお店で普通に、試着とかしつつ洋服買いたいな。

皆さん。GWは満喫しましたか？
私は、お腹いっぱいでした(笑)
★痩せたらしたい事★
う～ん。何かなぁ....。
２年後の祭りでかっこよくきめる！(￣-￣)ゞ
これでいきます‼