目指せ2年で-30kg 王道ダイエット

ぷに4705 [ 7838 ]
グラフ期間 [ 1 2 4 全期間 ] 日記

カビィ★ 12/04 11:02
8月24日 (水)
体重 71.7kg 体脂肪率 ダイエット ガ━━(゜Д゜;)━━ン!!!!!
ヤバイヨ:( ; ˘•ω・):ヤバイヨ

増えてるよー( ´•ω•` )

  

8月15日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット
タブレット壊れてログイン出来なかった(T ^ T)

Pokémon GOも出来なかったから
ダイエット出来てなさそうでヤッベッゾ(*´Д`*)

怖くて体重計乗れない( ノω-、)クスン

明日は現実と向き合いますです (`・ω・´)ハイ!

  

8月8日 (月)
体重 70.7kg 体脂肪率 38.5% ダイエット v(‾∇‾)v
          
~*~♡~*~♥~*~♡~*~♥~*~♡~*~♥~*~♡~*~
体重 kg
体脂肪 %

前日比
±kg

スタート時比  -kg

~*~♡~*~♥~*~♡~*~♥~*~♡~*~♥~*~♡~*~
朝食  

昼食  
夕食  


運動  

✩.。o○o。.★.。o○o。.☆.。o○o。.★.。o○o。.☆

  

8月7日 (日)
体重 70.7kg 体脂肪率 38.5% ダイエット (・∀・)ィィ!
          
~*~♡~*~♥~*~♡~*~♥~*~♡~*~♥~*~♡~*~
体重 kg
体脂肪 %

前日比
±kg

スタート時比  -kg
~*~♡~*~♥~*~♡~*~♥~*~♡~*~♥~*~♡~*~
朝食  

昼食  
夕食  


運動  

✩.。o○o。.★.。o○o。.☆.。o○o。.★.。o○o。.☆

  

8月6日 (土)
体重 70.7kg 体脂肪率 38.5% ダイエット (≧▽≦)ノ
本日の格言

出来るか出来ないかじゃなくて
やるかやらないか
       
~*~♡~*~♥~*~♡~*~♥~*~♡~*~♥~*~♡~*~
体重 70.7kg
体脂肪 38.5%

前日比
-0.3kg

スタート時比  -13.3kg
痩せ期6日目 
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~*~♡~*~♥~*~♡~*~♥~*~♡~*~♥~*~♡~*~
朝食  バナナスムージー

昼食  
夕食  


運動  
ポケモンハンターと言う名のウォーキング(予定)
✩.。o○o。.★.。o○o。.☆.。o○o。.★.。o○o。.☆

  


8月5日 (金)
体重 71.0kg 体脂肪率 38.8% ダイエット (´▽`) ホッ
          
~*~♡~*~♥~*~♡~*~♥~*~♡~*~♥~*~♡~*~
体重 71kg
体脂肪 38.8%

前日比
±0kg

スタート時比  -13kg
痩せ期5日目 
~*~♡~*~♥~*~♡~*~♥~*~♡~*~♥~*~♡~*~
朝食  バナナスムージー

昼食  メンチカツサンド
夕食  ざるそば


運動  
ポケモンハンターと言う名のウォーキング
✩.。o○o。.★.。o○o。.☆.。o○o。.★.。o○o。.☆

  

8月4日 (木)
体重 71.0kg 体脂肪率 38.8% ダイエット (・∀・)ィィ!
          
~*~♡~*~♥~*~♡~*~♥~*~♡~*~♥~*~♡~*~
体重 71kg
体脂肪 38.8%

前日比
±0kg

スタート時比  -13kg
痩せ期4日目 
~*~♡~*~♥~*~♡~*~♥~*~♡~*~♥~*~♡~*~
朝食  バナナスムージー

昼食  おにぎらず
夕食  


運動  
ラジオ体操 第1 第2
ポケモンハンターと言う名のウォーキング
✩.。o○o。.★.。o○o。.☆.。o○o。.★.。o○o。.☆

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今のビニールプールって便利ねー

昔は空気入れるのが大変だったのに


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