どんどん私らしくさん、うらやましー。私の40代の知人が最近いっきに肉ついてきてるようで確実に太ってきている・・・代謝の関係か？自分に置き換えて気を引き締められそうです（笑）
私のお友達。骨折していたようです(*_*;手術！Ｏｈ ｍｙ Ｇｏｔ!
うーん！最近、食のバランスが・・・。面倒くささが先に立って。気長にダイエット！ってなこと言ってるからいつまでも変わらないんだろうなー( 一一)
どんどん私らしくさんって色々なことにチャレンジしてるんですね(^-^)パワフルだわー❤今日は頭も体も何だかテンション低め。先日上げすぎたからかなぁ（笑）テンションは上げると下がるんだそう。まぁ、そうでしょう（笑）今日は一日淡々と仕事をこなします(-_-)頑張れ！私！
昨夜は友人のライブ後、二次会、三次会・・と。飲んで、歌って、踊って、笑い笑って！楽しい夜となりました！しかし、友人が酔ってすってんころりで膝を痛めてしまい、テンションダダさがり(^^;50からは体のメンテナンスは本当に気をつけなきゃ。と思う今日この頃です。
彼氏Ｇｅｔのための体づくり！うーん！力入りそうヾ(≧▽≦)ﾉそーなんですよね！目的によって頑張り度が変わるんですよ～！むかーしの彼氏再開のときにめちゃ頑張れましたもんね（笑）実際、痩せたし。主人のためにもすこーしは頑張れるんですが(^^;どんどん私らしくさん！応援してます!(^^)!
どんどん私らしくさんの近々の夢は私にはとぉぉぉぉい夢です（笑）やる気が出る方法をネットで拝見。やる気は上げると下がるのだそう（なるほど）心を無にして淡々と事を進める。今日もやるべきことを淡々と進めます(^-^)
はーい(^O^)／タンパク質は取りますねー！痩せる、私は痩せる・・・と言い続けて脳を騙そうとしております（笑）最近、若くなったね！とちょこちょこ言われますヾ(≧▽≦)ﾉ前が生活感全開だったんでしょうね～（笑）なので、その言葉を励みにおばさん感でないように頑張りたいと思います！まぁ、おばさんなんでしょうけど（笑）
二週間禁酒は自主的規制ですか？頑張ってやり遂げてください！（プレッシャーに感じるかな？（笑））私は来週まではサラダ中心で食事を・・と思っていますが来週知人のライブがあり、そこでみんなで盛り上がろうってことに(^^;うぁ～！！！また、飲んでまうやろー！！！対抗策！筋トレ（笑）
ダイエットなんて言葉言うんじゃないよ！と言われそうな、ここ二日の飲食(-_-)どんどん私らしくさん頑張ってカロリー消費してくださーい!(^^)!
昨日、音楽に合わせて張り切って筋トレ。調子に乗って縄跳びなんかして・・・・・・・飛べなかった（笑）で、今日膝が痛んでます(*_*;情けないわー（泣）無理はいけませんね。地味に努力します(^^;
体重のことばかり気にしてると一喜一憂してたいして上手くいかないんですよね～(^^;体重落とすことばかりに気を取られず私も体づくりの方面から取り組んでみます。そこからダイエットにつながるんですよね♪痩せて締める・・から締めて痩せる・・に思考を変えます!(^^)!
昨日一日、頭使いすぎて疲れた。ついつい夕食後にお菓子(^^;なんも言えません・・
わかる～(^^;未来の私は今日の私にかかっている!(^^)!ということで、今日も筋トレします。短時間でもいいから習慣づけるといいなぁー(^-^)どんどん私らしくさんは、きっと若々しい方なんでしょうね～(#^.^#)目標レベルが違う（笑）前かがみになってもたるまない体づくり！頑張って！私もがんばりますよ！！
筋肉痛・・・(+o+)筋肉つくかな。
もともとお菓子はあまり食べない方ですがスナック菓子はたまーに完食しちゃうことがあります。なんなんですかね、あれは。私はお酒がネック。ダイエットに向いたお酒を選ぶようにしてますが先ほど主人が日本酒を買いに！やめて～～～( ;∀;)自然体！そうなれるといいなぁ(#^^#)
ここ数日、食事、お酒を気をつけたいたら、何とか元に戻りつつありますε-(´∀｀*)ﾎｯ最近またダイエットへのモチベーションが上がってきたような(^^♪２階の空いてる部屋をトレーニング用の部屋として使うことにしました!(^^)!とにかく短時間でも継続目標です！その他、ダイエットレシピ本もなんとなーく眺められるようにすぐ、手に取れる場所に。第一目標まで、あと4.2㎏減(+o+)
ゆんみさんの娘さんも就活ですか？うちもです。息子。お互い頑張ってほしいですね！ダイエット番組、見ました。やっぱ、私たちのダイエットは厳しそうですね～。今日から筋トレ始めます！ロッキーのテーマにのせて（笑）なんか、もう痩せた気がする(*´艸`*)では、良い一日を！
今日ダイエット番組やってましたね。中年太りは大変ですよ。カロリー制限された食事にするといいんですが、作るのも大変。今良い宅配弁当もあるのでそれにしたいけど、旦那のご飯作らないといけないからね。うちの娘は管理栄養学科に通ってます。食事の管理して欲しいけど今就活始まって大変そうです。でも痩せろといつも言われ、おやつも食べるなと言われてますが・・・。
そうなんです。ゆんみさん！それができれば・・・苦労しないんです！昔、妊娠中に入院した時、一週間寝ていても、体重落ちってたんですよね～。病院食って、すごいです！あの食事を完璧に取り入れられたら痩せるんでしょうねヾ(≧▽≦)ﾉその手の本は山積みなんだけど（笑）また、開いてみようっと!(^^)!今日は体操の日！腹筋がんばってきますね～(^^)/
吉田洗車さん宜しくです！私も大好きなパンを我慢して、米ももち麦＆雑穀にしてます。でもなかなか体重は減らない！！でも基本は腹八分目に動いてると太らないんだよね。それができれば苦労しないわ～～～！
どんどん私らしく！ありがとう。はい！頑張りすぎません(^^)/炭水化物をしばらく控えようと思うと反動で食べすぎることが多々あったので恐る恐る少量食べてます(^^;現在は少しづつでも継続できるダイエットを。吉田洗車。さん！よろしくお願いします(^^♪
今年で５０になります。よろしくお願いします(´･ω･｀)
どんどん私らしくさん！頑張れ～！！私は主人の両親の介護真っ最中( ;∀;)で、お友達と遊んでストレス発散♪で、お酒が入るんです～(^^;介護の話で毎回、大爆笑・・・？義父、義母、ネタにして、ごめんなさーい(;^ω^)介護中の主婦ではありますが女！捨ててませんから(^^)vまだまだ、頑張りますヾ(≧▽≦)ﾉファイトー！今日、テンション高めかも（笑）
痩せようっとさん、初めまして！ようこそ５０へ！どんどん私らしくさんも痩せようっとさんも太ってはいないんですね～❤というか痩せてません？（笑）頑張って、そちら側に行きますよヾ(≧▽≦)ﾉ体操もがんばるぞー！ゆうみさん、わたしの主人はぽんぽこ狸です。だからかなー？余裕持っちゃう私がいます(^^;
こんばんは。痩せようっとさん初めまして^^bそう、しわしわ＆タルタルです！！お腹＆胸＆背中(笑)太ると老けます！！！おばちゃんになります！うちの旦那は５２歳ですが、ず～～っと体型は変わらず。お腹も出てないし、髪も薄くなく(笑)スラっとしてるので若く見られるの、悔しいです！！！！
同い年です！というか今月50歳です：）太っているわけではないですが、先日中学の同窓会に行って、老けてる人は、太ってしまった人だと感じました。若く見える人は男女問わずスッキリと痩せてました。今日からダイエットしようと思ってます。お互い頑張りましょうね：)
筋トレ、毎日ですか？えらい！！しわしわ・・・怖い(;^ω^)去年暮れから、月一のものが遅れ気味。そろそろ来たかな～そーなると、ますます代謝もおちるんだろーなー(^^;
どんどん私らしくさん！励ましありがとー(;_;)/~~~」私は、まず体重を落とさなければなりません。理想体重まで12㎏減らしいのですが（無理！）まず５㎏減目標です！豆乳甘酒は毎日いただいてます❤何食べて痩せようか・・・ばかりで（笑）今日も頑張って体動かすぞ！ゆんみさんもがんばれー！良い一日を！
こんばんは。豆乳甘酒プチ断食は意外に楽ですよ。断食すると自律神経が整うとか聞きます。ブラジリア柔術って柔道みたいな？ダンスかと思った。運動は大事ですよ。私も昔はビリーを毎日アホみたいにやってたのになぁ～～。なんで動けないんだだろう？！