昨日、音楽に合わせて張り切って筋トレ。
調子に乗って縄跳びなんかして・・・
・・・・飛べなかった（笑）
で、今日膝が痛んでます(*_*;
情けないわー（泣）

無理はいけませんね。
地味に努力します(^^;

体重のことばかり気にしてると
一喜一憂してたいして上手くいかないんですよね～(^^;

体重落とすことばかりに気を取られず
私も体づくりの方面から取り組んでみます。
そこからダイエットにつながるんですよね♪
痩せて締める・・から
締めて痩せる・・に思考を変えます!(^^)!

昨日一日、頭使いすぎて疲れた。

ついつい夕食後にお菓子(^^;

なんも言えません・・

わかる～(^^;

未来の私は今日の私にかかっている!(^^)!
ということで、今日も筋トレします。
短時間でもいいから習慣づけるといいなぁー(^-^)

どんどん私らしくさんは、
きっと若々しい方なんでしょうね～(#^.^#)
目標レベルが違う（笑）
前かがみになってもたるまない体づくり！頑張って！
私もがんばりますよ！！

筋肉痛・・・(+o+)
筋肉つくかな。

もともとお菓子はあまり食べない方ですが
スナック菓子はたまーに完食しちゃうことがあります。
なんなんですかね、あれは。

私はお酒がネック。
ダイエットに向いたお酒を選ぶようにしてますが
先ほど主人が日本酒を買いに！やめて～～～( ;∀;)

自然体！そうなれるといいなぁ(#^^#)

ここ数日、食事、お酒を気をつけたいたら、
何とか元に戻りつつありますε-(´∀｀*)ﾎｯ

最近またダイエットへのモチベーションが
上がってきたような(^^♪

２階の空いてる部屋を
トレーニング用の部屋として使うことにしました!(^^)!
とにかく短時間でも継続目標です！
その他、ダイエットレシピ本も
なんとなーく眺められるように
すぐ、手に取れる場所に。

第一目標まで、あと4.2㎏減(+o+)

ゆんみさんの娘さんも就活ですか？
うちもです。息子。
お互い頑張ってほしいですね！

ダイエット番組、見ました。
やっぱ、私たちのダイエットは厳しそうですね～。

今日から筋トレ始めます！
ロッキーのテーマにのせて（笑）

なんか、もう痩せた気がする(*´艸`*)

では、良い一日を！

今日ダイエット番組やってましたね。
中年太りは大変ですよ。

カロリー制限された食事にするといいんですが、作るのも大変。今良い宅配弁当もあるのでそれにしたいけど、旦那のご飯作らないといけないからね。

うちの娘は管理栄養学科に通ってます。
食事の管理して欲しいけど今就活始まって大変そうです。
でも痩せろといつも言われ、おやつも食べるなと言われてますが・・・。

そうなんです。ゆんみさん！
それができれば・・・苦労しないんです！

昔、妊娠中に入院した時、
一週間寝ていても、体重落ちってたんですよね～。
病院食って、すごいです！
あの食事を完璧に取り入れられたら
痩せるんでしょうねヾ(≧▽≦)ﾉ

その手の本は山積みなんだけど（笑）
また、開いてみようっと!(^^)!

今日は体操の日！
腹筋がんばってきますね～(^^)/

吉田洗車さん宜しくです！

私も大好きなパンを我慢して、米ももち麦＆雑穀にしてます。
でもなかなか体重は減らない！！
でも基本は腹八分目に動いてると太らないんだよね。
それができれば苦労しないわ～～～！

どんどん私らしく！ありがとう。
はい！頑張りすぎません(^^)/

炭水化物をしばらく控えようと思うと
反動で食べすぎることが多々あったので
恐る恐る少量食べてます(^^;
現在は少しづつでも継続できるダイエットを。

吉田洗車。さん！よろしくお願いします(^^♪

今年で５０になります。

よろしくお願いします(´･ω･｀)

どんどん私らしくさん！
頑張れ～！！

私は主人の両親の介護真っ最中( ;∀;)
で、お友達と遊んでストレス発散♪
で、お酒が入るんです～(^^;
介護の話で毎回、大爆笑・・・？
義父、義母、ネタにして、ごめんなさーい(;^ω^)

介護中の主婦ではありますが
女！捨ててませんから(^^)v
まだまだ、頑張りますヾ(≧▽≦)ﾉ

ファイトー！

今日、テンション高めかも（笑）

痩せようっとさん、初めまして！
ようこそ５０へ！

どんどん私らしくさんも
痩せようっとさんも太ってはいないんですね～❤
というか痩せてません？（笑）
頑張って、そちら側に行きますよヾ(≧▽≦)ﾉ
体操もがんばるぞー！

ゆうみさん、わたしの主人はぽんぽこ狸です。
だからかなー？余裕持っちゃう私がいます(^^;

こんばんは。

痩せようっとさん初めまして^^b

そう、しわしわ＆タルタルです！！
お腹＆胸＆背中(笑)
太ると老けます！！！
おばちゃんになります！

うちの旦那は５２歳ですが、ず～～っと体型は変わらず。
お腹も出てないし、髪も薄くなく(笑)スラっとしてるので
若く見られるの、悔しいです！！！！

同い年です！というか今月50歳です：）
太っているわけではないですが、先日中学の同窓会に行って、老けてる人は、太ってしまった人だと感じました。
若く見える人は男女問わずスッキリと痩せてました。
今日からダイエットしようと思ってます。
お互い頑張りましょうね：)

筋トレ、毎日ですか？
えらい！！

しわしわ・・・怖い(;^ω^)

去年暮れから、月一のものが遅れ気味。
そろそろ来たかな～
そーなると、ますます代謝もおちるんだろーなー(^^;

どんどん私らしくさん！励ましありがとー(;_;)/~~~」
私は、まず体重を落とさなければなりません。
理想体重まで12㎏減らしいのですが（無理！）
まず５㎏減目標です！

豆乳甘酒は毎日いただいてます❤
何食べて痩せようか・・・ばかりで（笑）

今日も頑張って体動かすぞ！
ゆんみさんもがんばれー！

良い一日を！

こんばんは。
豆乳甘酒プチ断食は意外に楽ですよ。
断食すると自律神経が整うとか聞きます。

ブラジリア柔術って柔道みたいな？
ダンスかと思った。運動は大事ですよ。
私も昔はビリーを毎日アホみたいにやってたのになぁ～～。
なんで動けないんだだろう？！