はじめまして。
昨年の11月から水泳を中心にダイエットを始め96Kgスタートで現在は85Kg半ばです。水泳だけでなく、ジョギング、筋トレもやってますが水泳のお陰で順調に且つ健康的にダイエットできているんだなと実感してます。

小さい頃から毎日のように最低でも2時間で5キロ泳いでるんですが全く痩せません(x_x;)
でも下半身のふくらはぎは確かに細いです。ふとももは太いけど。上半身はぷにぷにで二の腕はみんな太いです。あと平泳ぎでないと胸なくなりますよ!

こんばんは。
「おすすめ情報」のオススメサイトで「ダイエットピンキー」というHPがありましたが、そこに水泳1時間やった時のカロリーの消費量が記載されていました。

クロール1時間で1000カロリーほど消費するそうですよ！

はじめまして☆
あたしはこの前２０になったばかりですが、地元のプールで普通に歩いています(笑)
しかも一人で！
もう周りの目など気にしてません！(笑)
どうしてもモデルのようなほっそい足になりたくて！(笑)
下半身痩せしたくて…！

あと、バームは本当に効きますよ！
泳ぐ（もしくは運動する）２０～３０分前に飲んでおくと、カナリの脂肪を燃焼してプール行った後焼肉食べても太りません☆

上半身痩せなくていいなら腕はあまり使わない泳ぎにするとか、歩くかでいいと思います。やせるといってもある程度脂肪の落ちている方なら、より引き締まって綺麗な体になれると思いますし、そんなに迷わなくてもいいと思いますよ。

私は、水着は、胸隠しと、パンツだけです。

おなかが大きいので！笑

ウエスト、78センチ

体重、67キロ、

完全デブですね

私はプールは無理です！

私は下半身デブです。プールに行こうと思っているのです歩くのと泳ぐのはどちらのほうがいいでしょうか？上半身はやせたくないんですけど・・・・・

こんばんはぁ!!最近ﾌﾟｰﾙに通い始めました!!
元々小さい頃に水泳習っていたので一時間みっちり泳いでいるのですが筋肉ついてｶﾞﾁｶﾞﾁ～みたいな事を読んだのでどうしようと悩んでます｡｡
自分的にはそんなに辛くないのですが｡｡｡
どれくらい泳ぐのがﾍﾞｽﾄなんでしょうか･･
長文すいません!!だけど水泳って１回泳いだだけでもかなり効果でていいですねっ

3年前まで週1でスイミングスクールに通っていたんですが、そのときの体系は今思うとすごく理想的でした。
でも、水泳やっていてもかなり太目のひとはたくさんいましたよ。まぁ、そーゆー人って結局、泳いだ後水の代わりにジュースを飲んでたりとかしてるんですよね。
亜美さんの場合、もしかしたら最初から筋肉質な体で、水泳をやることによって脂肪がない分、ただ筋肉がついていっちゃってるだけかもしれませんよ。
必死になるよりも、楽しくやれる程度を心がけてみたらどうでしょう？

私は水泳部です。毎日毎日、必死に頑張ってるのに痩せません。どうしてだと思いますか。

私もプールで歩いてました　週３回位２ヶ月ほどやってました　私は流れるプールを逆走してました　体重は２キロほどしか痩せなかったけど友達からは痩せたねと言われます。やっぱ歩いたほうが絶対にやせると思いますよ　大またで腰をひねって歩くと効果てきですよ

私も週４でプールに入って１ヶ月目。
体重は全く減っていませんが、身体は物凄く締まりました。
このまま体重も減ってくれれば良いのですが…

医者から勧められてプールダイエットやってます☆
初めの方は体重を気にせず（筋肉がついてくるため増えたもするそうです）ゆっくり泳げばいいと言われました。
プールは全身運動なのでキレイにやせるみたいです。あまりガツガツやると筋肉が無駄についてがっちりになってしまうので、水中ウォーキング＋水泳を繰り返す感じがいいそうですよ～
私は大きな体重の変化はありませんが、太ももが減りました！

たぶん・・・ひたすら泳げばいいと・・・！思うよ！（▼Ⅲ▼）
私も一応やってま～す！たしかに歩くのは，ちょっとねぇ・・・私もまだまだ１０代だし♪でもダイエットは・・・。しっかりやってま～す☆あ，なわとびも効果的！まぁ基本はジョギングや～腹筋！かずさんも頑張って～！！キャハハハハハハハハハハハハ！　

私も水泳でダイエットしたいと思ってます。筋肉が付きにくい体質なのですが、効果的ですか？誰か教えてください

50のないしょです
私は上半身はてきめんに細くなりましたね。
二の腕を含めて。
きれいなフォームで泳げばその部分はやせますよと言われたので今度は下半身意識ですね。

６年前から水泳教室に週二回通っています。色々なドリルをしながら一時間で１キロ泳ぎます。でも、痩せません。コーチの先生達（女性）も、脚はスリムですが、上半身は結構プニプニしています。バタフライも泳ぐせいか、肩に肉が付いてしまいました。一ヶ月くらい泳がないとてきめんに太りますが、泳いでもいっこうに痩せませんねー。アクアビクスの方が痩せるには効果的なのではないでしょうか・・・？

NO49です。
じゃあ私の泳ぎ方が間違っていたのかな？
元々カナズチなで「こんな感じ？」って感じで
クロールや平泳ぎしてたから。
そしたら　ちょっとしたプロレスラーみたいな上半身に
なってしまい凄くそれがコンプレックスになった事があります。

平やクロールに自信ない人は習った方がいいかもね（泣）

背泳ぎはキックが下腹部意識なので足はきれいになりますね
たくましい体になるのは本当にトレーニングとしてやってる人だけ。
実際は肩と腕で泳ぐのではなくて背中でクロールは泳ぐので、背中のお肉をとるのに最適です。
バタフライは二の腕と背中と下腹部がやせます。
ウェスト周りもやせるでしょう。
クロールは特に背中ともものうら。平泳ぎはうちももが落ちます

クロール、平泳ぎは痩せるけど、たくましい体（特に肩と腕）
なってしまうでのモデルみたいにスラリと痩せたいなら
背泳ぎまたはウォーキングです。