>vindaさん
んー本人は悩みどころなんだろうけどvindaさんの妹になりたい・・・
食べれば太るのは当たり前だから食べても太らないは問題なんだろうけど、
痩せたいわぁとか思ってしまう今日この頃！ｲﾔﾝ
やっぱり骨格ってありますよね。いくら痩せても大きい方もいますし。
んでも五体満足に生まれて来る事が出来たんだから、
この体を、この骨格を美しく見せられる。。。というか魅せられる（笑）？
体になるように頑張ります↑↑↑
色々工夫できますよねーバナナとココアでバナナココアとか。
あっでもヨーグルトに入れるのはあんまりオススメしません。
ウチ入れたんですけど、粉粉で気持ち悪かったです。
牛乳で薄めたらなんとか普通に食べられましたけど・・・・。

>56のないしょさん
はじめまして＾＾ＴＤ！おぉ！なんていう画期的な呼び方！
ウチもつかおーっと=3
抹茶味今飲んでる所です！初めて牛乳でといてみたんですが、
おいしいですねーｗコーンフレーク入れてみたらかなりｳﾏでした↑
一緒に頑張りましょう！

今日は
朝　ヨーグルトにコーンフレーク・小さいチョコくるくるパン２個
昼　薄皮クリームパン２個・アップルパイのパン一個（多分600kcalはあるかと思われる・・・・）

その後即昼寝・・・・

夜　ヨーグルトにコーンフレーク・ＴＤ抹茶味・もろこし小半分


心なしか食べる量が増えてる気が・・・
いや、増えてる・・・
お昼はｳﾁは好きなもの食べるって決めてます。
だから、ちょっとでも体に良い物を、と思ってヨーグルト、いいですね。
おいしいです。プレーン砂糖なしでも食べられるくらい好きです（笑）

皆様こんにちは(＾＾)私も今日TDに兆戦してみました！！
抹茶味の物をシェイカーに入れて豆乳100ml牛乳100ml氷1個を加え、ひたすらｼｬｶｼｬｶ。。。豆乳味になってしまったっ(＞□＜;)!!!
でも気にせずにブランフレーク10gをパラパラまぶして食べました♪これイケますよぉ～vV他にバナナとブルーベリー買ってきたので、夜はブルーベリーにしようかなーってo(＾▽＾)o゛
私も仲間に入れて下さい☆

ともさん ＜ そうなんです、太れない人にもそういう人ならではの悩みがあるんですよね～。私はそれをよく知っているので、いくら体重を落としたくてもけして「やせさえすれば良い」というような無理なダイエットには走らないと決めているんです。ただそれだけのことでして、分析力だなんてとんでもないです。
お話にあるようにこういう体型の方は腰の骨盤が張っていないことが多いそうですので、例えば有名人では安室奈美恵さんは「出産の時、大変だった」、ELT の持田香織さんは「ジーンズでは S や SS といった小さいサイズに出会うまでは、ベルトをするしかなかった」とおっしゃっていました。

妹がどれだけ太れない体質かというと、１年間アメリカに留学していたことがあって、しかももともと和食より洋食好きなのであちらの方と同じ物ばかり食べていたにもかかわらず、見た目には全く変わらず帰ってきたぐらいですから（本人は「お腹周りとかが少し増えた」と言ってはいるんですが）。
妹の場合は腰の骨盤はこういう体型にしては比較的大きいと思われるのですが、子どもの頃習っていたバレエを大学に入ってから再開したら、始めたその日に腰痛を起こして病院に担ぎ込まれたんですよ。
それから近所の鍼灸院に行ったところ「あなたは身体にまるで筋肉がついていない。これではちょっとしたことで腰痛を起こすのも無理はない」と言われて、筋肉を増やすための運動を試みたものの体質のせいでなかなか成果が出にくかったようです。太れない人って、足りないのは脂肪だけじゃないんですね。
その後社会人になってからも、健康診断の血液検査で採血中にひっくり返ったり（！）しました（もっとも、採血で失神したことがあるという方は実は男女問わず結構おられて原因も人それぞれのようですが）。
今では航空機の客室乗務員として働いているのですが、仕事では食事を早く済ます必要があるせいもあって少しずつ増えてきているようで、最近やっと人に「もう標準体型かも」と言われたそうで喜んでいました。これが妹にとってはほめ言葉なんですね。

私は粉のまま食べたことはありませんが、最近はココア味にインスタントコーヒーを混ぜてモカジャバ（？）味にしたり、バナナ味に少量のメープルシロップを混ぜたりといったアレンジを楽しんでいます。味に飽きてきた時などには良いですね。他にも工夫次第でいくらでも出来そうな気がします。
それと、同じダイソーの『カロリーバランス』という栄養補助食品（『カロリーメイト』の類似商品？　笑）も、１本で結構満腹感があるので小腹が空いた時などに活用しています。
栄養補助食品にもかかわらずショートブレットに近いサクサク感や香ばしさのある味で私には元祖メイトより美味しいし、しかも安いのでお得かも？なんて思っています。

以前、ダイソーの置き換えがどこに売ってるかわからなかったないしょです(^^)
ここで教えてもらって（その節はありがとうございました！）、原宿のでっかいダイソーに昨日行ってきたのでバナナと抹茶味を購入してきました！
さっそく今夜飲んでみようと思います(*^_^*)

みなさん頑張っているので書き込み見てると自分も頑張らなきゃ…！っていい刺激になります。
四月半ばからダイエット始めて、10キロほど落としましたがまだまだデブです(:_;)
ここ２週間ほどは体重も停滞気味で自分もだらけてきてました…(^_^;)
なのでここらで気合入れて頑張りたいと思います！

ともさんは受験生なんですね(^^)
私は受験生時代は勉強してるとストレスたまってお菓子いっぱい食べてました(>_<)
しかも運動する時間作れないから太る一方で(^_^;)
ともさんも今は勉強が忙しくて大変だと思うし、ダイエットは適度でいいと思いますよ(^^)

他のみなさんも頑張りましょう（●＾o＾●）

vindaさんすごいですねー・・・・
その分析力・・・っていうか、尊敬です=3
ウチの周りにも食っても食っても太らない子いましたけど、
おしりが無くて嫌っていってたっけなあ・・・

昨日はひたすらだらだらテレビ見てましたけど、
変わらず５７．５でした=3
お菓子食べなかったからよかったのかな＾＾
あと、間食したくなったら、ココア味とかバナナ味に、
無糖純ココアを同量と砂糖入りココアを甘さを加えるために入れて
もしゃもしゃくってます。粉食うの好きで、きなことかもそのまま食ってるんで良いおやつです。笑
これやると明治のプロテインの味になります。
・・・・・・・や、水に溶かしてないんで分かりませんが。
あくまでも粉はそういう味です。


あと、ウチ今受験なんですよ、やっぱストレスたまって、
固形物たべたくなっちゃってかえって反動で食ったりしてたんで、
シェイク＋固形物を頂くようにします。
シリアルバーとかおにぎりとか。
がんばります～ｗ

（追記）　☆　この製品がお口に合う方・合わない方について

このダイソー『１食おきかえダイエット（トリプルダイエット）』の主原料は大豆たんぱくだそうです。ふと思ったのですが、私の場合下のようにもともと豆乳など大豆製品全般が大好きだということも口に合う理由の一つかもしれません。
トピック主さんなどのように、他の１食置き換え型ダイエット食品は大丈夫でもこれは合わないという方もいらっしゃるようですので・・・

ここ１、２日初めてお水やミネラルウォーターで溶いてみました。それでも私には美味しかったので、通常食でカロリーを摂り過ぎた（あるいは摂り過ぎるかも）という日などにはこの方法が便利かなと思っています。なお、この場合もやはりよく冷やした水を使い、しっかりシェークする方が良いようです。

ただ、普段はやはりファーストフードのシェークに近い味になる牛乳か豆乳が良いですね。というのも、私はもともとシェークが好きなのですが、あれっていわばソフトクリームやアイスクリームを溶かしたようなものですから、カロリーを気にしてこれまではめったに注文しなかったんですよ。でもそれ（に近い味）が毎日飲めて、しかもそれだけで食事を済ませられる（好きなものばかり食べていたくても、これまでは栄養面が気になるのでそういうわけにも行かなかった）なんて、ダイエットは辛いとばかり思っていたのがかえってラッキーかも？！・・・なんてわけで（笑）。

ちなみに豆乳は、ダイエット前からバストアップなどが目的で積極的に摂るようにしていて約１サイズアップと成果も出ているので、現状維持のために使っています。もともとグラマーな方ではないので、身体は引き締めても胸だけは落としたくないんです。サイズはよく測っていますが、今のところ変化はないようです。

ダイエットに苦労されている方が多いようですが、私の妹は逆に生まれつき「太りたくてもなかなか太れない」体質で、といってもそれほど食事量が多いわけではないのでヤセの大食いとまではいかないのですが、いわゆる『浪費遺伝子』の持ち主なのは確かだと思います。
しかしスリムはスリムでも妹の場合、何と言いますか上から下までどこもかしこもひょろ～んと細くてメリハリのない体型（いわゆる「小学生体型」のまま身長だけが伸びた感じ）なので、本人いわく自分としてはもう少しお肉をつけたいところだが世にダイエット法は氾濫していても太るための方法についてはほとんど情報がないし友達にはとてもそんな相談はできないし（どんな恨みを買うかわからないから）どうしたら良いのかよくわからないとのことで、「細いね」「スタイルがいいね」なんて言われても嬉しくないようです。

いわゆる拒食の方などは頭の中にある理想の身体のイメージが病気のせいで「細ければ細いほど良い」というように歪んでしまっているのだと聞いたことがありますが、私は上のような妹の苦労を知っているので、とにかくやせてさえいれば良いとは考えていません。
栄養面を考えない無理なダイエットでは生命の維持に直接的に関係のない胸の脂肪が足りないエネルギーの補充にまず使われてしまうためバストから落ちるので、カロリーだけ抑えて栄養はしっかり摂ることが「出るとこ出っぱって、引っ込むところは引っ込んだ」体型を目指すには必要なのだそうです。
昨日久しぶりに家族に会ったのですが、過去に体調が悪くてやせた時には「顔色が悪い」「あごがとがってきた」などとすぐに指摘されたのに、昨日は体重は確かに落ちているにも関わらず何も言われなかったので、今のところ健康的にやせることには成功しているようです。

初めまして！
昨日の夜バナナ味を試してみました！
香りとかは結構すきです。
味も言われてる程酷く無いです。
そもそもこういう栄養補助食品に期待するのは栄養価なので味はあんまり気にならないのかも。
マイクロは高くて買えないしスリムトップスも高いと思う。
貧乏人には涙が出る程感謝したいこの商品、、、。
胃を小さくできる様に頑張ります＾＾v
今は一緒に寒天とか野菜スープ飲んでるけど無くても大丈夫なようになりたいです。
モチベーションアップに一ヶ月分まとめ買いしようか検討中です。６０個！
効果出たらまた報告に来ますね。

ともさん ＜ ええ、同じ甘い物好きでもいろいろな嗜好の方がいらっしゃるだろうなとは思っています。私も最近は子どもの頃よりはずっと和食が好きになりましたし、このように年齢と共に嗜好が変化するということも考えられるでしょう。
私が投稿させて頂いたのは、
「『おいしい』『まずい』と意見が両極端に分かれているのを目にして、始めようかどうか迷っている」
という方に少しでもご参考になればと思うのと、
この商品がお口に合わないという方からすればおいしいという意見は「信じられない」といった感じでしょうし、合う方からすれば合わないという意見は「えっ、なんでこれがまずいの？」といった感じでしょうから、その間の壁をなくしてお互いの理解が深まればと思ったからなんです。

牛乳も撹拌する容器もとにかくよく冷やしておけば、ファーストフードのシェークみたいで私には美味しいです。でも流動物だけの食事ではやはりどうしてもお腹が空くのが速いように思えることがあるので、最近は一緒に低カロリーのドレッシングを使ったサラダや少量のカロリーメイトのような栄養補助食品などの固形物を摂るなど工夫しています。

以前はショーツの下の足の付け根部分のお肉が横に張り出していて、ショーツのヒップサイズは合っているはずなのに見た目にいかにもキツそうだったんですが、それが消えて小尻になりました。

かなえさんよろしくおねがいします～＾＾
ウチは明治のプロテイン買った事ありますけど（ココア味）
やっぱり袋分けされてないとおやつ代わりに粉のまんま食べちゃいます・・・・

しかも今日は暴飲暴食デー・・・・
朝兼昼　サンドイッチ５個
夜　　　五穀バー（栄養補助食品みたいなの
　　　　ココア味

夜食　　クッキー１５枚
　　　　酢昆布
　　　　おかき三つ
　　　　キャベツの漬け物
　　　　タケノコの野菜炒め

クッキーがやばい・・・
つうかホントにやばい・・・・
なんでこんなくっちゃったんだろう・・・・
スレが変わってるような・・・・。
朝もサンドイッチがかなりやばかった・・・・
パン一斤分だもん・・・

明日っから気合い入れなきゃ・・。

＞ともさん
ともさんも高校生なんですね☆よろしくですヽ(=´▽`=)ノ

今日は初めて抹茶をのんでみました

朝はばななだったんですけど・・・。
抹茶の感想・・・

『抹茶なのか？？？(￣△￣;)』

という感じです（笑）
なんかバナナとの違いがあまり分からなかったんです(;´Д`A ```
私的にはバナナのほうが飲みやすいかな・・・？

体重、体脂肪ともに変化はなしΣ(;￣□￣Ａ

ちなみに今日、プロテイン系の置き換えのやつを新たに買ってきました。
ココア味なのですが・・・作ってみたら。。。薄っ！！！
私牛乳のめないので水で作ったんですが、サラッサラで腹持ちは悪いし
薄いし・・・で最悪でした。。
約17回作れて１９００円くらいだったんですが。。。
これだったらダイソーのを19袋かったほうがよかった・・・。
19袋買えば３８食分なのに・・・(=;ェ；＝）

ダイソーの、なんだかんだいって私の口にはあってますｗ

vindaさんのおっしゃっていた事、なるほどなぁ！と思いました！
でもウチは甘い物も苦い物も辛い物も酸っぱい物も好きなんです（笑
サザエのしっぽのところ必ず食べてます=3
でも特に甘い物が好きなので、満腹感よりも「甘い」というだけで、
満足感が得られるのできっと合ってるのだと思います。
食事が「甘い」では嫌って思う方や有る程度いろんな味が欲しい方は、
はきっとこの置き換えなんかは合わないんでしょうね＾＾；

朝　うどん、おにぎり、桃
昼　置き換えベリー
間　酢昆布、チロルチョコ、チュッパチャップス
夜　置き換えココア、カリフラワー６個

勉強してると口寂しくなっちゃう・・・・・

かなえさん＞
はじめまして＾＾お互い高校生ですね！
がんばりましょう～☆

みなさんはじめまして☆
私も今日購入して初めてのんでみました！
バナナ味３こと抹茶１こしか売ってなくてとりあえず全部購入。
夕食にバナナ味を・・・・。

私のつくりかたは、ミキサーに水２００ｍｌとパウダー一袋、
そして氷3つを入れて１、2分まわします。

とけ残りもなく、もったりとしたシェイクになりました★

味としては甘さは控えめだけど私は嫌いじゃないです★
これノンカロリー甘味料とか入れてミキサーに一緒にかけたら
甘く美味しく仕上がるかも？？

明日、朝もこれにおきかえる予定です★

予想より美味しくてよかったｗって感じです。
ちなみに私は17歳の女子高生で身長１５２ｃｍ、体重48.6、体脂肪21.5％です。
独自のレシピと運動で17ヶ月かけて17キロ落とし最近2キロくらいふとりました。。
ちょっと仕事上23日までにお腹をひっこめなければなので、
頑張ります！！！ウエストは６０から６３になってしまいました。。
食べなければいくらかへっこんでるのに。。。
食べるとすっごい出てしまいます。。

p(´∇｀)q ファイトォ～♪

報告１０日目
初日から比べて－１.６ｋｇ　昨日と同じ…汗
朝　バタートースト
昼　鯖のおろし煮、酢の物、きんぴらゴボウ、ライス
夜　置き換え(バナナ)
生理のせいか、体重の減りが停滞してる感じです。

（続き） ☆ 私の作り方

私はよく洗ったペットボトルにまず約２００ｍｌ（２００～２５０が適量とありますが少なめの方が腹持ちが良いようです）の牛乳や豆乳を注いでから、パウダーを入れてシェイクして溶かしています。先に粉を入れてしまうとうまく溶けきらない場合があるようです。
とにかくよくシェイクすると粉っぽさがなくなって飲みやすくなりますよ。また手の熱でぬるくならないようにペットボトルも冷やしておくと良いと思います。
ただボトルの口がせまくてパウダーが入れにくいので、今度シェイカーも買おうかと思っています（たしか同じダイソーで売っていたように思うので・・・）。

水ではなく牛乳や豆乳にしたのは、カルシウムを補給したいのと水より味がまろやかに飲みやすくなりそうな気がしたからです。一袋約９０kcalとマイクロダイエットなどより低カロリーですし、それなら飲みやすい方が良いかと思いました。
私も５つの味とも試してみて、今のところ一番好きなのは抹茶味です。

☆ 一食置き換えダイエット食品が合う方・合わない方について

皆さん、はじめまして。私も現在この商品を利用してダイエット中です。最初は１日１食・慣れてからは１日２食（基本的には朝・夕）置き換えで、約２週間・５袋ほど使った時点で－２ｋｇ減です！
一人暮らしで自宅に体重計がないため今の体重はわからないのですが、もうすぐ１０袋目なのでまた実家で量ってみようと思います。
味については確かにかなりの不評のようですので覚悟して飲んでみたのですが、確かにけして美味しいものではありませんが、私は皆さんがおっしゃっているほどにはまずいとは感じません。

皆さんのお話や自分の経験から思ったのですが、こういった一食置き換え型のダイエット食品が口に合う・合わないというのは、舌が鋭いとか鈍いということではなくて個人の『味覚の差』によるのではないかという気がするんですよ。
というのも、私は基本的に味覚が『お子ちゃま』で、ともさんと同じく「甘い」 ＝ おいしい味と捉える傾向があり、逆に「苦い」「渋い」「酸っぱい」といった味は苦手という舌なんです（私の場合「辛い」のは例外的に大丈夫なのですが）。例えばお酒なら甘口のカクテルが好きでビールは苦手、コーヒーはミルクと砂糖を入れないと飲めないといった具合です（私にとってコーヒーの味の原点は子どもの頃に飲んだ「コーヒー牛乳」なので）。
また私は和食より洋食が好きで、外国でも日本食を恋しく思うこともなく何でも食べられるため海外旅行をするとかえって体重が増えたりする（笑）という人間です。

でも、舌がお子ちゃま ＝ 味オンチかというとそういうわけではないと思うんです（実際、自慢ではありませんが私は周囲に一応「味のわかる女」で通っています）。
というのも、人間は本来甘い味を美味しく感じるもので、苦い・渋い・酸っぱい・辛いといった味は本能的に毒と見なす（カビや毒キノコなど食物に含まれる毒分から身を守るため）ように出来ているので、大人になってこのような味の食品を美味しいと感じるようになる（いわゆる「大人の味がわかるようになる」）のは、逆に言えば一種の味覚の衰えとも考えられるそうですので。といっても、ある程度分別のつく年頃になればそれが毒でないことぐらいわかるわけで、そういった経験による部分ももちろんあるのですが。

こういった一食置き換え型ダイエット食品って、もとは日本より肥満者の多い欧米で開発されたのですよね。そういえば日本に比べると海外では苦い・渋い・酸っぱいといった味の食品は少ないような気がしますし、コーヒーも世界的に見てブラックで飲む人がこれほど多いのは日本ぐらいで砂糖やミルクを入れるのが一般的という国が大多数のようです。
ですので、この商品に限らずですがこういった一食置き換え型のダイエット食品は、私が上に挙げたような特徴に当てはまる欧米人、あるいは子どもに近いと思われる舌を持っている方におすすめします。逆に「甘い物が苦手」とか「日本茶・焼き魚・梅干しなどが大好きな和食党」といった味覚が『大人』の方には、もしかするとちょっとキツいかもしれませんね・・・。

何といっても１日２食を置き換えても１日当たりたったの１０５円ですから、合えば食費の節約にもなってこれほどお得なダイエットはないですよ。安いので気軽に始められるのが何よりの魅力だと思います。私の場合部分やせとサイズダウンができればなぁ・・・と漠然と思っていただけでそれほど肥満度が高いわけではないので、ダイソーでこの商品を見つけなければダイエットを思いたったりはしていませんでした。

朝　無し
昼　牛丼、ポテト、ヨーグルト（やべっ
夜　置き換えココア
間　酢昆布、チョコボール、ラムネ

間食してまった・・・酢昆布は自分的にはオッケーなんですが、
チョコボールとラムネは「何でだろう？」って思うくらい止まりませんでした・・・・
チョコおいしいよー・・・
体重はきちんと戻ってました＾＾
ていうかちょいやせてました↑
５７．５！

報告しにきました。置き換えダイエット９日目　今日は、
朝　バタートースト
昼　白身魚の野菜あんかけ、胡瓜とワカメの酢の物、ライスS
夜　置き換え(抹茶)
初日から比べて、－１.６ｋｇでした。
ただ、今日は間食してしまいました。友達から頂いたおみやげのお菓子のクッキーとちんすこうを４つも食べてしまいました。
(・＿・;)ﾉ　反省。。。

連続で＾＾；

なぜか１㌔増えてたー５９だー・・・・何でだ？！
夜は減ってたのに！

朝は夕飯の残りのケンタのツイスター３分の１と、チキン、
昼はうどんでした。
夜は置き換えと寝る前にアロエヨーグルト食べました=3
・・・・明日は体重戻るといいのだけれど・・・

泊まりに行ってましたー！
・・・・泊まりに行くとなかなか置き換えできませんね・・・。
あう。。。。
でも体重は増えず！今のところマイナス１㌔です＾＾

全部の味試したんですが、私は抹茶が一番好きかなぁ？
溶媒はいつも水です！牛乳はしつこくなりそうで・・・。
イチゴ味はブルーベリーと同じようににおいはすごい良いです↑
味も平気ですけど、のんだときのギャップが嫌って方多いですよねー
慣れちゃえば全然平気なんですけど☆
ていうかこの味愛してます（笑）
ウチを痩せさせてくれるなんて！ラブだわ！プ