相変わらずほぼ毎日やっていますが、やはり厳しいですね。膝にきますね。
とりあえず１日１５分できるようになりました。１５分でも結構汗が出ますから、減量効果はあるかもしれません。

３日ほど前から、始めました。エクササイズバイクも
１日１時間使っているから、単独の効果は分かりません。
ただ、まだ１回５分位しかできない。けっこう力が要ります。

はじめまして。
去年の11月からほぼ毎日1時間のツイスト&シェイプをやるのが日課になっています。
テレビを見ながらやれるので全然辛くないしむしろ楽しみです☆（＾ー＾）腕も付けてるので、かなり筋力つきましたよ♪♪
実は今使ってるのは3台目で、2台は無料で新品と交換してもらいました（笑）ツイスト&シェイプ最高です↑↑

先日から気になっていた、トルネードステッパー＆ツイスト。電気屋さんで見た感想「でっデカイ！」。しかしながら、こちらのカキコを読んで、購入する決心をしました。故障が多いとのことでしたので、保証を考慮してプライムから正規購入しました。ところが、「トルネードステッパー＆ツイスト」に”ミニ”があるとのことで、そちらを勧められ安かったこともあり（\9.800）そちらにしました。違いは「小さい分、負荷の調節（強弱）が出来ないだけ」とのこと。届くのがまちどおしいなぁ～♪※余談ですが、「ビッ○カメラ」のホームページを見たら、ミニが\5.500位（50%位OFF）で販売されていました。この金額だったら、壊れても気軽に買い替えれますね。

先日オークションで落札しました。
取扱説明書がありませんでしたが英語だったんですね。

体に変化が起きたら　ココで報告します。

いちご さん
頑張って続けていますか？
腕を鍛えるゴムは　手で持つところのプラスチックが輪切りになった所がありますよね。
そこから　ゴムがニョキニョキ出てくるので好きな長さで縛りましたよ。
金具の部分が壊れる事もあるようですし
ペットボトルかなにかで簡易ダンベルを作って使うと良いかもしれませんよ。

ももサン　お返事ありがとうございます。
私もテレビでやってたのをやってみたのですが、無理でした。
あれが続けられたら、ムキムキになっちゃいますよね、きっと・・・。
『バイバイ体操』ぜひ紹介してほしいです。

わたしもよくわかんないけどテレビ見てたらとりあえず交互に真上
にあげたりしてなかった？
私は腕やると３分ともたないからやってない　Σ(´Д｀lll)
腕はばいばい体操でがんばってるよ☆

今日から夏に向けてチャレンジ！！！
そこで・・・二の腕にも効く動作はどうやったらいいですか？？？
説明書がないので、どなたか教えてくださ～い。

これ１時間ぐらいやるとすごい汗でるよ(；´д｀)ゞ ｱﾁｨｰ!!
太もも引き締まってきた！！

ツイスト＆シェイプを年末に買ったのですが、長続きせず部屋の片隅に…(*_*)
私は３階に住んでいます。20分位踏んでるとカタカタ音がしてくるので朝は出来ず、仕事から帰ってくると夜８時頃で夕飯を作って食べて３０分位休憩して踏もうと思うと、すでに10時だったりでなかなか上手く時間が作れません。
皆さんはどの時間帯にやってますか？私の生活でどうやって時間を作れば良いと思いますか？
自分に甘いのは重々承知で、ずぅずしい質問をしてすみません_(_^_)_

先日トルネードがお亡くなりになりました。どうもシリンダーが抜けてしまったようです・・・１日４０分に耐えられなかったようです。買ったばかりなのに(T_T)

みんなすごい！！私は、５分やるので限界！だから効果ないのか。がんばって１０分しよう！！！

　ラテラルを半年ほど続けてたんですが３日前突然チェーンが切れてしまいました・・・本日トルネードが到着し４０分ほど運動しましたがトルネードのほうが効きそうな気がします。各部からの音が気になりましたのでグリスアップしました。

ついに購入しました！
３日ほどで届いたんです。さっそく昨日ためした所、
結構ききますね。母は、膝にくる～って(笑)

ところで、ゴムチューブって長くありませんか？
上に上げる分にはききますが、基本的に長くて
あまりキキメがないように思われます。
ゴムチューブって長さ調整できないんですかね？

先日ネットオークションで落札しました！☆中古ですが2000円で落札したので安くて万歳②でした♪到着が待ち遠しいです！！

ないしょさん、ありがとうございました！
これで安心ｗ
私も液晶の表示は気にせず時計の時間でやってます。
説明書に全部踏み込まないようにと書いてあるんですねｗ
よかったぁーー
これまで通り踏み込み過ぎないようにそして液晶の表示もあてにせずに（始めからあてにしてませんが）続けようと思いますｗ
使い始めて数日なので液晶に振り回されてしまいました(笑)

感謝ですーー！！
お互い頑張りましょうねｗ

踏み込みが深いと反応しますよね。
説明では全部踏み込まないようにという事だったので、私はやっていません。
カウンターも時間もあてにならないので、私はキッチンタイマーでトライしてます。
その方が時間も気にならなくて私にはいいです。

こんにちわ。先日液晶がどうのこうの言いましたが・・。
ちゃんと踏み込むと表示が進むみたい？？？
そこで皆さんにお聞きしたいのですが、このステッパー、
下までがっちり踏み込んでますか？？
私は下まで行かずに（音がするので下のバーにくっつく寸前でまた足を上げるのが理想かと勝手に思ってます）
フミフミすることが多いのすが・・・すると
30分やっても10分くらいしか進んでないし、カロリーも50いかない？(笑)
使い方が悪かったのかなとも思います。
ただ。しっかり踏み込むとほんとうるさいし、
以前ジムでステッパーをやってたときには
インストラクターの人に、深く踏み込むのがいいことだけど、
下までついてしまうと意味が無いみたいに言われたので・・・。
（もちろん浅すぎても駄目）

私が購入した、この機械、説明書が英語なので
使い方をはっきりと判ってないかも(笑)

こんばんわ。ツイスト＆シェイプを初めて1ヶ月。（購入したのは、昨年10月でしたが(^_^;)）毎日続けた1週間あり、週2日ありの、一日25分運動の結果、いまのところ2.5キロダウンしました。大体いつも180カロリー消費しています。食生活では、毎晩お酒を飲み、3食食べていますが、油モノをなるべく控えるように意識しています。これなら続けられる最終兵器かもしれません。でも、私のも音がうるさい～。

こんにちわ。私もついに買いましたｗ
しかし・・・液晶の表示がおかしいのです。
ＴＩＭＥとか明らかに秒が進まず数秒とまったりするのは
どうしてでしょう？？？
電池を換えてもだめでした。
まったく進まないわけではないのでこのまま使うつもりですが。
同じような方いらっしゃいますか？