たえこさん。大丈夫!
サンドウィッチ1個しか食べてないから。
5年生ということは自然教室かな？
福岡は曇りですよ。
確かに、ネット中毒ネ！
ちょっと子供とお昼ねタイムに行きます・・・。

蘭さん，パン２個と飲み物って，量的には軽い昼食って感じですよね．安いし．

んん．ネット中毒になりそう！ってかなってる．今日は引き上げます．では，皆さん，また明日！！

主婦の語り場になってますねぇ～（笑）
さっき病院から帰り子供は今寝ています。
家は来週から初めての期末なので焦っていますよ。小さい時ってちょっと病気にかかってもハラハラドキドキでしたけど、今では多少の余裕がありますね。
私もやっちゃいました。病院の帰りに、手っ取りばやくと思いローソンで387カロリーのクリームフランスパンと235カロリーのサンドウィッチを買ってきました。カロリー表示見てなかった！今度から気をつけようっと。

だふにすさん，5年生なんです．最近，急になまいきに．

小夜子さん，そうなの．パンて普通，カロリー表示してないじゃないですか．ネットで調べてみてびっくり．最近人気の大きなメロンパンが600kcalもあるなんて．以前，パン2個と低脂肪牛乳を昼食にして，ダイエットしているつもりだったんですけど，チーズ蒸しパン(450)りんごパン(400)低脂肪牛乳200ｍｌ(70)（苦笑

私も先日の仕事の暇な時間、ファミマのパンに記してあるカロリーを調べてびっくりしました。（弁当やデザートも見ましたが）一つが400～500cal。パンは２つから３つ食べていたのでショックでした。カロリー計算はめんどくさいけど、「食べる」ということについて色々考えさせられ、意識ができ、よい勉強になっています。唯一期間限定ハイジの白いパンは260calくらいでした。
最近カロリー表示がしてある物が多いので、その点助かりますね。

ホントにね。学校週五日制のしわよせで子供も先生も苦労してる。昔のように土曜日の授業やればいいのにね。土砂降りの日にキャンプはかわいそうだね。たえこさんの子供さん何年生でしたっけ？

だふにすさん，うちの子なんてこのどしゃぶりにキャンプにいったんですよ．小学校のスケジュールももう少しなんとかならないんでしょうか．生徒も先生もかわいそう．

しぃなさん，体重が10kg違う二人の平均摂取カロリーの差は350kcalだそうです．私の場合，基礎代謝が昔に比べ100kcalも落ちてしまっており，一日の消費カロリーが150kcalくらい減ってしまいました．そのうえ，ベーカリーとかコンビニとかのパンを毎日おやつに食べてたんですが，これが400kcalくらい平気であるので，おやつとしては200kcalオーバー．合計するとちょうど，350kcalで10kg太って計算がぴったりです（悲

確かにおなかの風邪で寝込むと痩せるけど、主婦は寝込んでなんかいられないもんね。たえこさんと同じで家族が食べないと、私も太ります。作りすぎに注意ですね。家族が病気のときは、おかゆメニューにして自分も痩せるのは、どうでしょう。
今日は朝から雨、梅雨ですね。子供のプールも梅雨明けてからやればいいのに、と思いません?水泳選手を育ててるんじゃないのにね。

皆さん，おはようございます．
蘭さん，お子さん，お大事に．子供とお年寄りは何かと弱いですよね．以前，胃腸風邪でこどもと母の下痢が止まらず心配したことがあります．下痢の時は食べちゃだめなんですね．生暖かいポカリスエットを３，４日飲ませました．で，皆3kgくらい痩せましたよ．私？私はまったく防御しなかったのにうつりませんでした．丈夫なんでしょうか．皆が食べないので余ってしまった食材を食べて処分したので太りました（涙
　主婦が太る理由の１つは，食べ物を扱っていることですよね．
健康で食べることが好きな主婦は間違いなく太ると思います．でも，やめるわけにはいかないので，なんとか工夫して，，，頑張りましょう！

おはようございます。レスいただき、ありがとうございます。
学校ではプールがはじまりましたね、今朝はちょっと寒いので
今日は無いかなぁ。風邪ひきやすい時期かもですね。
朝晩の気温差、大きくないですか？

お恥ずかしいのですが、実を言いますと、急に太ったせいと
若い頃運動してなかったせいとで、足を傷めてます＞＜；
長時間歩いたり、走ったりができません（悲）
お医者にいってテーピングを教えていただき、痛み止めをいただきましたが、
朝が一番痛いんですよぅ。。。；；；まさに悪循環です。
だから余計、まず、痩せないといけません。
それで、バランスボールを買いました。腹筋をちょこちょこ
しています。朝が効果大！と聞いて、早速朝からやってみました♪
やらないよりマシだろうーってな程度ですが、昼からはお気にの曲での
自己流エアロでもやりまぁす。

とうこさん、低炭水化物、難しいんですか。。。
私は夜のご飯をすごく減らして、じゃがいも、かぼちゃなど避けて、、、おやつパンも止めました。ぅぅ
朝はトースト１枚を食べるときもあります。徹底的にじゃないので、
まぁ、これでは取り入れてるって程度ですね。
またみなさん、いろいろ教えてくださいね。

蘭さん、
娘の友達も兄弟で熱出した子がいます、体調を崩しやすい時期かもしれませんね。中間テストが終わったのもつかの間、もうすぐ期末テストですよね、子供さんどうぞお大事に早く良くなられることをお祈りします。
ところで、昨日コントレックス買いました。イオンで258円もしましたが、試してみたくておもわず買ってしまいました。初めての味でちょっと戸惑いましたが、風呂上りの三杯と朝一に一杯飲むことにします。なた豆茶もたくさん飲むしアクティブダイエット+黒酢も一日に700ｍｌ飲むのでトイレが近いです。一日２Ｌは水分取ってるかな。水分はたくさん摂っても大丈夫ですよね？だれか知ってますか？
しぃなさん、　はじめまして。健康のためにも無理せず続けられるダイエットをやりましょうね。私は家で小説を読むのが好きで、じっとしていることが多かったので、運動は苦手。でも、ここのみなさんはそれぞれ、試行錯誤しながら自分にあうやり方でがんばっています。ここのおかげで私も体を動かすことが楽しくなってきました。お互い情報交換しながら楽しんでやせましょう。
トモさん、はじめまして。お仕事忙しいのにダイエットも続けてて、すごいっ。えらいっ。また合える日を楽しみにしています。
とうこさん、やっぱり安いトコはそれなりに、なんでしょうかね。でも主婦としては安いは重要アイテムだよね。焦らずさがしましょう。

だふにすさん、整体行かれたんですね。また経過を教えて下さい。
しぃなさん、始めまして。私も小、中の子供３人います。私は、ダイエットを始めて２週間くらいです。一緒に頑張りましょうね。
ともさん、始めまして。新米の小夜子です。よろしくお願いします。
蘭さん、娘さんどうですか？体調が悪い時は寝るのが一番です。そして我家では、熱が出た時、足首のマッサージを本人が「気持ちがいい」と感じるくらいの程度でしています。お大事に。

早々とお早うございます。
今朝6時ごろ、上の子の熱がまた出てしまい「あ～今日欠席か・・」と思い熱さましのお薬を飲ませまた寝かせています。細いけどあんまり病気しなかったのに中学になって欠席2度目です。
だふにすさん。行ってきましたかぁ～？
ゲルマニウム・岩盤浴、今人気ですよね。
あ～でも私は一人じゃ行けないなあ・・
とうこさん、コントレックスのお味はいかがでしたか？
私も昨日また2本買いました。
しぃなさん初めまして。家の旦那の母も糖尿病でインシュリン打ってる生活です。そこからマービー甘味料を教えてもらい料理に使っていますよ。一緒に頑張ろうね！
トモさん、お久しぶりです。
また時間があいたらお話しましょうね♪

おひさしぶりです。
人数も増えて、色んな情報交換が出来ますね。
今は仕事が忙しく残業＆休日出勤の日が続いているのでなかなか
ＰＣを触れません。
ダイエットは簡単な体操を昼休みにやって、夕方グローバルココアで家に帰るまで乗り切っています。
もう少しで落ち着くので、また仲間に入れて下さいね。

朝食に焼きバナナ＆ヨーグルトを食べていますが、便秘は解消されていません。

だふにすさん、整体行かれたんですね。低価格でゲルマニウムも体験出来るなんて羨ましいけど骨盤矯正等はなかったようですね。私の場合は足のつま先から始まり骨盤にはかなり時間をかけてもらい手の先から首まで、とにかく全部って感じでした。
お互い「ここだ」って思える所が早く見つかったら良いですね！
私は今度経絡マッサージに行ってみようと思ってます（安い所探して）

しぃなさん、はじめまして。私も実は甘い物は好きではありません。だけど出産後20㌔以上も太ってしまいました。お陰で主人は氷の様に冷たくなってしまいました。色々なダイエット法があるけど相性があると思います。他の人が痩せたから絶対に自分も効果があるとは限らないし、あと私も何度かやったけど低炭水化物は難しいですよね、炭水化物を減らすと体重は落ちるけど炭水化物を取ればすぐに元に戻るし。運動不足なら毎日少しだけの運動を続けたらどうでしょうか？朝起きてからの運動は効果大ですよ！

はじめまして。お仲間に入れてください＊
中学生・小学生、３人のママです。
２ヶ月前くらいから、本気でダイエットはじめました。
若い頃は痩せすぎで、２０代のはじめ頃でも４０kgありませんでした。
痩せの大食い、食べても食べても太らなかったし・・・甘い物は苦手です。
３人産んで徐々に増え、半年前くらいからめちゃ増え！
旦那には体重計に乗れ、と引きずられ。。。
でもでも絶対目の前では乗れない～～＞＜；
（旦那は太ってるのがキライ）
年齢的にほんとうに痩せないと、糖尿とか危ないですよね。
うちも父が糖尿でインシュリン打っていますし、
母方の叔父が糖尿で亡くなっています。

今でもそんなに甘い物、お菓子も食べないし、過食でもないのに。。。
なぜ痩せないのかな＞＜；よほど代謝が落ちているのか。
ハンドメイド好きなので運動不足なのもありますが。。。
これは若い頃からだし、生活も特に変わっていません（泣）

寒天やこんにゃく、めかぶ、低炭水化物などいろいろやっています。
報告できるくらい体重落とせるよう頑張ります。
大台目前、焦ってます。引き返したいよ！
よろしくお願いします。

まちがってまたクリックしてしまいました。ごめんなさい。

整体行ってきました。まず先生は三十代半ば（ほっ。）顔は唐沢寿昭似（でも私のタイプではないので、ほっ。）Ｔシャツも長めにしたし。受付で問診票を書くとき直したいところの欄で肩こり、腰痛、、肥満の項目に丸をつけました。(骨盤矯正の項目がなかった。）すると「ぜんぜん肥満じゃないですよ。」と言いつつ「あっでも痩せたいんならゲルマニウム温浴してみませんか。５キロ痩せた人がいるんですよ。」とすすめられ（やっぱ肥満とおもってるくせに。）、そして整体を始める前に生まれて始めて「ゲルマニウム温浴」を体験することになりました。エステとかにあるようなもので手と足をゲルマニウム入りのお湯につけ、これでからだを温め（普通15分のところ、汗が出なくて背中にホットパック背負わされ10分延長、しかも途中でお湯があふれて袖を濡らし、エアロビ１時間分相当の汗を出し）汗だくになったとこでやっと寝台に。整体自体は思っていたほどでなく、骨盤や身体の歪みを矯正した方がいいですか？の質問には良い返事をもらえませんでした。ただ、私の場合腰の骨に問題があるので、しばらく通うように言われました。帰る頃には濡れたシャツと冷房ききすぎのせいで身体は冷たくなっていました。保険がきくとこだったので初診1500円2回目から５５０円でした。（やすっ。）安いけど私の希望とはちがったかな。帰って体重はかったら８００グラム減っていました。とりあえずゲルマニウムをつづけながら他を探そうかな。（注意：今度はシャツの着替えをもっていこう。）長くてごめんなさい。しかも骨盤矯正やってないし。やれやれ。

整体行ってきました。まず先生は三十代半ば（ほっ。）顔は唐沢寿昭似（でも私のタイプではないので、ほっ。）Ｔシャツも長めにしたし。受付で問診票を書くとき直したいところの欄で肩こり、腰痛、、肥満の項目に丸をつけました。(骨盤矯正の項目がなかった。）すると「ぜんぜん肥満じゃないですよ。」と言いつつ「あっでも痩せたいんならゲルマニウム温浴してみませんか。５キロ痩せた人がいるんですよ。」とすすめられ（やっぱ肥満とおもってるくせに。）、そして整体を始める前に生まれて始めて「ゲルマニウム温浴」を体験することになりました。エステとかにあるようなもので手と足をゲルマニウム入りのお湯につけ、これでからだを温め（普通15分のところ、汗が出なくて背中にホットパック背負わされ10分延長、しかも途中でお湯があふれて袖を濡らし、エアロビ１時間分相当の汗を出し）汗だくになったとこでやっと寝台に。整体自体は思っていたほどでなく、骨盤や身体の歪みを矯正した方がいいですか？の質問には良い返事をもらえませんでした。ただ、私の場合腰の骨に問題があるので、しばらく通うように言われました。帰る頃には濡れたシャツと冷房ききすぎのせいで身体は冷たくなっていました。保険がきくとこだったので初診1500円2回目から５５０円でした。（やすっ。）安いけど私の希望とはちがったかな。帰って体重はかったら８００グラム減っていました。とりあえずゲルマニウムをつづけながら他を探そうかな。（注意：今度はシャツの着替えをもっていこう。）長くてごめんなさい。しかも骨盤矯正やってないし。やれやれ。

小夜子さん、入れ違っちゃったみたいですね。ニアミス？