小夜子さん、それ、とうこさんですよね。私は10kgです。10kgでも別人で、びっくりしました。

私の場合一応食事は3食採っており、その中で炭水化物をなるべく控えた状態です。以前、あるあるかスパスパかで一日にとってもいい炭水化物の量がありましたよね。ちょっと気になっているのがあって、確実に食事と運動で痩せてあるんですよね。「みんなの日記」でもありますが、「ラストダイエット」といって、フェリシモからでているレシピ本か何かで朝、昼だけは炭水化物を採ってよく後はほとんどきのこ類、野菜みたいなんです。
でも日記つけてある方は本当に楽しいくらいに効果がでてあります。カタログを・・と思い調べると今日はフェリシモお休みですね。明日、電話してみます。

たえこさん、蘭さん、貴重な体験談ありがとうございました。たえこさんの１年４ヶ月で20kg減、心から尊敬しています。目標を達成されて、これから新たな目標はあるのですか？よかったら聞かせて下さい。
又蘭さんのエフェドリン体験やお友達のお話も興味深く読ませていただきました。本当にダイエットは危険が一杯です。この危険におびえていたら前に進めないのですが、勢いよく進み過ぎるとよくないですね。本当に貴重な体験ありがとうございました。私は突進型なので気を付けます。そもそも10月までに10㌔減の目標事態無理があると気がつきました。もう少し長い目で自分を見ようと考え直しました。
だふにすさんも小さいくて可愛いんですね。私もです。とても親近感がわきました。自分の全身を鏡に写して「だふにすさんはどんなお顔かな？」と想像しています。（変な趣味じゃないよ）ところで「だふにす」という意味は何ですか？もしいやでなければ教えてください。
私もここの掲示板は、とても楽しいです。パソコンって面白いですね。「あまり使わないのに無駄遣いだったかな？」と考えていましたが買ってよかったです。

みなさん、それぞれの思いがあるんですね。年をとっていくとダイエットはできないと思っていました。でも、お買い物にいくと、５０代でも６０代でも２０代顔負けのスタイルを保っている方にときどきお目にかかります。体質とか遺伝とか若いとき何かやっていたのかなと思っていましたが、最近そうじゃないなと思うようになりました。その方の今の日々の生活習慣がそのスタイルを保っているのではないでしょうか。
　私は食事だけのダイエットではなぜかうまくいきませんでした。ジョギングを足したら急にうまくいくようになりました。ダイエットは食事と有酸素運動の両面から攻めないと成功しないのかもしれません。息がはずんで汗をかくような運動もしてみませんか？！ジョギング以外でもダンスとか水中エアロとか、、、いろいろありそうですよ。

だふにすさん、結婚式で主人に恥を欠かせないというのは、ダイエット前は毎日色々嫌な事があったんですね、知らない人や知ってる人に嫌な事言われるし態度も大きく違いますしね（女性も男性も）日頃は毎日自分自信が嫌な思いをしていたのですが、結婚式に夫婦で出席となると主人も少なからず、そういうのを感じると思ったんです。正直な気持ちをいうと多分それが恥ずかしいと思ったからだと思います。以前夫婦でお葬式に出席した時、お焼香をしてる私を見て知人が「あれは酷すぎる」と言ったんです。それを主人にも聞かれてしまい情けない思いをした事があるので。
ストレスを溜めずにダイエットをする私も同感です、今まで嫌な事や辛い事があれば1日中食べてましたから。ココの掲示板のお陰で長期間気持ちを維持する事が出来てます。（たまに暴飲暴食してますけど）

だふにすさん。
元々私は、独身の時からぽっちゃり型で156センチの53㌔前後だったんですね。下の子を8年前に出産し、58㌔まで太り、当時はＡラインの服にゴム入りのスパッツなどが流行してたから良かったものの、あるパーティで失礼なことに旦那のいる前で部下から、「痩せる商品紹介しましょうか？」など言われそれが相当傷つき
ダイエットするきっかけになったんですね。丁度5年前、ある商品で日に日に効果が現れ－12㌔減の46㌔まで痩せました。でもそれは、噂のエフェドリンが入っていて、当時はそこまで知られてなかったんですね。それはそれは痩せるのは嬉しかったけど本当にたくさんの副作用がありました。その当時中国のダイエット商品にエフェドラ混入で日本人の方が亡くなられたことでいろいろ調べられ、私が服用してたのも販売中止になったんです。と同時に2年前から私のリバウンドも始まり今では、52㌔。標準ではあるのですが、生まれて初めて考えられない体重になった時は、別世界でした。もう一度だけ、46㌔までは年齢的にも望めないけど、綺麗に見える体形を目標にと心にきめました。話は長くなったのですが、そんな中、友達の家に行ったら箱ごと、（2年前）コントレックスがあるんですね。彼女は私より年上なのですが、いつも自分を磨いていて（見た目は宝塚出身って感じ）、もちろんジムにも通っているし体形が本当綺麗なんです。何といっても肌がとても47歳とは思えないんですよ。その時初めて水を飲ませてもらったんだけど、味も好きじゃないし、高いし・・・・で諦めていました。でも、ピン子さんの話も聞き、どうせ水を飲むのなら・・と思いここ最近毎日飲み始めました。一日に1.5リットルはまだきついので今の所半分にしています。このペットボトルの形って女性の体形を現しているんですってね。納得出来ます。
ただ、料理にはすべて還元粋というのを取り付け使用しています。まだ変化は見られませんが、安くて買えるということを知ったので、続けられそうかな？
とうこさんも、本当辛かったんですね。
でも良かった！努力のお陰で結果が出てね。
またこうやって皆さんとお友達にもなれて！

とうこさんのダイエットは、ご主人のためだったのね。タイトルの「見返してやろう」はちょっと違うニュアンスですが。ご主人への愛を感じま～す。一年四ヶ月で２０㌔はすごい努力ですよね。私は本気で見返してやろうと思っていますが、なかなかうまくいきません。調子よく減っていた体重が増えてしまい、今日はへこんでいます。夕食にしゃぶしゃぶをしたら美味し過ぎてつい食べ過ぎました。あ～あ実家の母が霜降り和牛なんかくれなければこんなことには・・・。ぽんずも気をつけないと、食欲が増して食べ過ぎになりやすいこと、忘れてました。明日から気持ちを入れ替えてダイエットに精進します。
小夜子さん、小さなことからこつこつと。です。お互いがんばりましょうね。私身長が146ｾﾝﾁしかないのに最高で次女妊娠中に63キロ、出産後5キロ減り58キロありました。これが9年前の体重。その後減ったり太ったりを繰り返し今に至っています。今52キロ。結婚前の体重42キロまでマイナス10キロ絶対痩せるから、しかも健康的に。そのためにまずは、ストレスためないこと。たまると食べ物に走ってしまうから。ここでカキコしているとストレス解消になるし、やるきもでるし、ほんと助かってます。

小夜子さん。昨年のお正月明けのある日体重計に乗ったら想像以上の恐ろしい数字があらわれ…その後お風呂の中で涙したんです。でも次の日から即開始とは行きませんでしたよ（なんせ暴飲暴食の毎日でしたからね）でもタイミング良く夫婦で結婚式に出席する事になったんです。主人は一緒に買物に行っても絶対に並んで歩かないし、会社の人達に会わせないようにするしで少し頭に来ていたんですが、原因は私の激太りだと知っていたので、心の底から「主人に恥を欠かせない為に絶対に痩せよう」と思い結婚式までの目標を決めまず頑張り何度もリバウンドをしましたが達成しました。その後どうしても全く痩せる事が出来なくてココの掲示板で皆さんと出会う事が出来て、リバウンドを繰り返しながら先月20㌔減を達成しました。なので１年4ヶ月位かな？でも私はリバウンドが多すぎるので、自己管理が出来ていればもっともっと早く痩せれたと思います。一番大切なのは気持ちをしっかり持ち続ける事だとわかったのですが、それがなかなか・・・

だふにすさん、アドバイスありがとうございました。私は以前からなたまめ茶がよい、という話を何となく聞いていましたので、だふにすさんの「なたまめ茶」という単語にピンときてしまいました。だふにすさんの文章を読んで「長い目で見る」という習慣が私にはついていないように思いました。スピード時代を生きる者の宿命ですかね。ダイエットも積み重ねだとつくづく思います。積み重ねによってできた肉は、積み重ねでなくしましょう。（お後がよろしいようで）
【小さな声で】だふにすさん、もちろん買いましたよ。
とうこさんもステキなお話ありがとうございました。「リバウンド」この言葉が恐くて…。しかしそれにも負けず、続けられている方の存在は、私の勇気になります。ところで20㌔痩せるのに、どれくらいの時間がかかりましたか？よかったら教えてください。

昨日お腹が綺麗になった事で調子にのり今朝は焼きバナナを食べた直後に大量の食事をしてしまい１日反省しています。

蘭さん、ありがとうございます。試しに一本勝手飲んでみようと思います

小夜子さん、目標は大切ですね。私の場合は大きな目標は出産前の体重ですが、20㌔以上もあったので小さな目標を何個も作りました。友達の結婚式までに絶対に5㌔減とか、結婚記念日までに3㌔減など20㌔減量するまでに数え切れないリバウンドを繰り返しその度に焼け食いに走り悲しくなり、また頑張るの繰り返しでしたが、今もまだ皆さんのお陰で頑張る事を続けています。痩せると周りの対応もかわるけど一番かわるのは自分自身だと思います。色々と模索しながら一緒にゆっくり頑張って行きましょう♪

だふにすさん、今朝みたいに焼バナナで終わらせれば良いのに、直後に食事をする私には、お腹が空くのが早いのか判りません。参考にならなくて御免なさいね。

小夜子さん、自分の目標をしっかり把握していれば、色んな物に惑わされないで、目標に真っ直ぐ近づいて行くことが出来ると、思います。
なた豆茶は高いですが、粘膜を強くする作用があるので色んな疾患に効果を発揮します。鼻炎の症状をやわらげるには、グアバ茶もお勧めです。これも私が試して好い効果があったのですが、子供が嫌がったので続かなかったの。値段も手ごろでスーパーでも
売っています。ただ貧血の人は飲み方に注意しないとだめです。
良いものはすぐ人に勧めたくなってしまうのですが、健康食品などはその人に合う合わないがあるので、ご自分でよく調べて副作用がないかなど確認のうえ試してみて、ある程度続けられるかなど考慮したうえで購入されるのがいいと思います。安易に飛びつくと失敗してお金も無駄になり体も傷つけます。ちなみに調べてみたんですが、耳鼻科に私と二人の娘が週に二回通っていたときは月の医療費が二万円を超える時もありましたが、今はなた豆茶代月に三千円以下でした。今はほぼ一年中医者通いしないで過ごしています。これが高いか安いかはそれぞれの価値観でいいと思います。ダイエットに関係ない話でごめんなさい。
蘭さん、ルイボスティーも飲みやすくて体にいいお茶ですよね。私も飲んだことあります。お水安くてよかったですね。その「コントレックス」って痩せるんですか？泉ピン子は専属トレーナーと運動したり、食事制限をしていたのをテレビで見ましたが、痩せましたよね確かに。負けてられないな、私もがんばろうと思いましたよ。蘭さんはいつごろから飲んでどんな変化がありましたか？聞きたいです。
とうこさん、焼きバナナおいしいんですけど、なんか食べるとおなかがすくのが早くなりませんか？私だけかしら？

とうこさん、１０秒ダイエット読みました。色んな体験談があって、今自分にとってダイエットって何だろう、って考えています。
目標の再確認です。なりたい自分は47ｋｇの自分。そのための手段はカロリー計算と朝の運動。目的は、40代という年代を美しく楽しむため。しかし目標のために突進しない。何よりも目標に向かい努力している自分を好きになること。以上

ドンキ、行ってきました。
コントレｯクス、前より安く2本で300円。考えられないです。
ずっと前から回りの友達は、ダイエット、肌にいいと飲んでおり、以前、はなまるでも泉ピン子さんが、おめざで持参されてとてもいいと言われてました。かなり痩せられたそうです。
フランスのナチュラルミネラルウォーターですが硬度が高いので日本のと比べると約30倍あるそうですよ！
一日に1～1.5リットル飲むことと、後、お料理に使ったり暖めたりはしない方がいいそうです。初めての方は違和感あると思いますが
慣れれば全然大丈夫です。
あー！でも良かった。安くて♪

蘭さん、以前から「コントレックス」気になっていたのですが、
何か変化などあったら是非教えて下さい。
それと先日ジャスコの薬局で見た「酸素の入った水」を買おうか迷い結局買いませんでした。値段は150円位なんですがどなたか飲んだ方いらっしゃいません？

だふにすさん
なたまめ茶って初めて知りました。
ＨＰで見たけど高いんですね！
うちの子は生まれた時から、ルイボスティーなので味覚が変われば飲まないかなあ～。でも私は一時期ここでお茶の話題があったとき、いろいろ試したので、飲んでみたい気はしますよ。
今は、「水」なのでドンキに198円でコントレックスがあったから今日も買いだめしてきます。
たえこさん
ジャポネは野菜サラダ、他何にでも合いますよ。

とうこさん、ああいうのも慣れですね。気持ちのゆとりもいると思います。

蘭さん、あれ,　うちもはでにしたいときに作りますー。rokomokoっていうんですね。知らなかった。ジャポネソース、いいですね。焼き鳥風のたれってちょっとハンバーグに合わないような気がするし、私が好きなおろし醤油は子供に不人気で。

小夜子さん、間違った事を書き込んでしまいました。ごめんなさい
下のアドレスは「10秒ダイエット」というHPですが、最初に開いたページを見ると「5. 私のダイエット」という箇所があります。私の体験じゃなく
そこをクリックすると色々なカテゴリにわかれて色々と体験談が見れます。私は夜中にお腹がすいた時に我慢する為にココの体験談を見てどうにか乗り切ってます。かなりの量があるので何度でも見れますよ。

たえこさん、週３なんて本当に尊敬しますよ！昨日寝る前に明日は絶対にやるぞと思い５時に起きたのですが、なぜか家の中・・・情けないです。気持ちを入れ替えて頑張ります！

昨日の焼バナナ効果が嬉しかったので、今朝は２本焼いてみました。

だふにすさん、なたまめ茶のいい情報ありがとうございます。私は鼻炎に何十年も悩まされたていました。３年耳鼻科に通いましたが、よくならず、あきらめていました。早速昨日スーパーに行ったのですが、なたまめ茶は無く、今日大きな薬局に行ってみます。ただやはり値段を見て買えないかも…。それが心配。（妖怪ケチケチおばば）そして昨日スーパーでバナナ買ってきましたよ。やり方もバッチリ情報を得ました。真っ黒ですね。真っ黒なバナナを食べて、真っ黒な○○○を出そう。とうこさんの情報を読んで、とてもやる気がでました。
とうこさん、たくさんの情報ありがとうございました。「5.私の体験」の「最初のページ」の場所が分かりません。主婦の皆さん…の最初の頃のページですか？すみません、また教えて下さい。お腹が空いた時の情報は、今朝は寝坊して見る時間がありませんが、またゆっくり見ます。それでは今日もがんばるぞ。

近所の公園にいくと，このごろ，ウォーキングに来ている方，多いですよ．犬のお散歩の方も．ジョギング組は若手中心にちらほら．木の匂いがして，鳥の声がして，今一番いい季節じゃないでしょうか．私は食べずにいられないので，これは昨夜食べ過ぎた分，これはおなかのいらないお肉の分，とか思いながら走っています．週３ですし，ゆっくりペースで，かなりいい加減です（笑）