ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
朝、楽しみにしていた、やせるヨーグルト。
200グラムだから、半分は食べました。
1時間もたたないうちに、トイレです。
その後、水便になり、お腹がずっと痛くて、午前中は寝て
いました。
今もまだ調子悪いです。
多分、私には合わないと思います。
経験された方は、どうでしたか？
だふにすさん。ありがとう・・・我が家は子供が４人いるので、ダイエット食品は買えない・・・やっぱり運動だよね。
だふにすさんは、すごいね・・自転車か～私は何年乗ってないことか・・子供のに乗ったらバラバラ事件だよな～きっと・・・
最近、出産したばかりなので時間もないし・・・
けど、痩せたい気持ちは、すこブルブルなんだよね。
旦那に、痩せたかな～？って聞いても・・（一緒にいるから、わからん！）の一言・・・何度、挫折したことか・・・想像つくかな～？誰かに励まされると、やる気でるのに・・・ねっ。
けど、今回は頑張れそうです。みなさんが、いてくれるから・・
これからも、色んな事を、話せるダイエット仲間でいてくだされ～。
料理の説明は苦手ですが、ネットにたくさんでています。低カロリーレシピで調べてみてください。低カロリーなので安心していっぱい食べています。でも、食事だけで減ったかどうかはわかりません。ジョギングをはじめてから、甘いものとかしつこいものが食べたくなくなり、それから、体重が減り始めたような気がします。
かめさんへ
私は、朝は水分と糖分が主で、昼は前夜とか朝の弁当食材の残り物、夜はもやし料理とたんぱく質を少し、ご飯を茶碗半分というかんじで食べています。節約しているので高いダイエット食品は買えないし、旦那を見返すためにも、無駄なお金は使いたくないんです。あとは、今まで車で出かけていたトコには自転車で、自転車で出かけていたトコには歩いて行く。出かける前にはアクティブダイエットを飲む。犬の散歩を、毎日40分以上する。あと家の中で太ももあげの体操みたいなのをやって、おしりにスーパーボールをはさんでお茶碗を洗います。まだ、始めたばかりなのですが、今のトコいいかんじですよ。
トモさん、はじめまして。
言われてみるとうちの旦那さんも食べながら汗、かいてます！
そうか～、代謝がいいんですね。
私はリセット４日目でマイナス２．５キロ。ヤッタ！と思っている隣で旦那さんも涼しい顔で減量してます。
私のダイエット用食品の余り物をフル活用した夕飯なので（笑）
旦那さんに負けずに頑張りましょうね。
はじめまして。我が家は、6人家族です。その中で私だけが太ってます。何をどうしたら痩せれますか・・・何でもやる覚悟は、できてます。。。なんかアドバイスして下され・・・今は夜のご飯を抜いているので、朝が待ち遠し毎日です。。そのせいか４日で２キロ減りましたわ…このまま頑張るしかないなー。アドバイス待ってます。
トモさん、はじめまして。スキムミルク、きのうイオンでいっぱい売ってましたよ。ちなみに大阪ですが。
私の旦那も細くて食べても太らないタイプ。
お仲間に入れてね。
ももさん、私も子供の食べ残しは捨てずに次の日に食べたりしています。後は自分の分を作らないで、食べ残しを私の分にすることも・・・。
あやりりさん、はじめまして。
うちの旦那も夜遅くに沢山食べるのに細いです。
食べているときは汗をかいていることが多いので代謝が良いのだと思います。
私たちも代謝が良くなるよう、頑張りましょうね。
たえこさん、はじめまして。
10キロ減のヘルシーメニュー、私も知りたいです。
簡単なものがあれば、教えて下さい。
とうこさん、ヨーグルトに焼きバナナを入れると便秘に効く
そうです。
明日の朝、食べる予定です。
蘭さん、私が作ったときは一日分だけ作りました。
雑菌の事も心配だったので。
温度設定も難しかったので、諦めました。
ももさん、私も子供の食べ残しは捨てずに次の日に食べたりしています。後は自分の分を作らないで、食べ残しを私の分にすることも・・・。
あやりりさん、はじめまして。
うちの旦那も夜遅くに沢山食べるのに細いです。
食べているときは汗をかいていることが多いので代謝が良いのだと思います。
私たちも代謝が良くなるよう、頑張りましょうね。
たえこさん、はじめまして。
10キロ減のヘルシーメニュー、私も知りたいです。
簡単なものがあれば、教えて下さい。
とうこさん、ヨーグルトに焼きバナナを入れると便秘に効く
そうです。
明日の朝、食べる予定です。
蘭さん、私が作ったときは一日分だけ作りました。
雑菌の事も心配だったので。
温度設定も難しかったので、諦めました。
トモさん。
メーカーは二種類ありました。毎日行くお店ですけど。
でも良く考えたら、これって何日分か作り置きしても
大丈夫なのかな？ＨＰには何も書いてなかったから。
ももさん、子供さんの食べ残しは捨てなくて良いと思いますよ
私は子供が食べ残すとすぐにラップをして、冷蔵庫に入れます
そして次の日の朝に食べてますよ。朝ならカロリーの高い物でも大丈夫だし食べ物によってはオムレツにして子供にも食べさせてます。
後、最近私がやってる事ですが、たっぷりの水に野菜と玄米を入れておかゆを作り「あつあつにして箸で食べるんです」どんなにお腹が空いていても食べるのに時間がかるし、胃にも優しいです
たえこさん、はじめまして！
3月からで10㌔減なんて素晴らしいですね。私の場合ジョギングは無理なんですが、是非ヘルシーメニューを教えてもらいたいです。私も主人にやきもちを焼いてもらえるように頑張ります！
トモさん、蘭さん、
断食をすると絶対に便秘になると思い込んでましたが、ジュースとヨーグルトで断食をしたらちゃんとお通じありました。
グローバルも残り少ないので、夕食をヨーグルトにしようかと思ってます
はじめまして。現在リセットダイエット中です。ダイエット日記.comを知って同じ目標を持って頑張っている方たちに本当に励まされてます。うちは旦那さんの帰宅時間が遅く、それにあわせて私も夜９時以降暴飲暴食を重ねていたら大変なことに！
同じものを食べてても旦那さんは朝体重計に乗ると夜よりマイナス１．５キロくらいになってるんです。ナゼ？
現在は私が先に夕飯を食べて旦那さんを待つ日々。
でもでも、彼の食べっぷりに誘惑の多い毎日です。
とりあえずリセットダイエットを信じて頑張ります。
たえこさん、すごい！１０キロも痩せたなんて！ 近頃はどうやって痩せたらいいのか、わからなくなっていたんですけど、「私も頑張ろう」とやる気が出てきます。出産して母になっても、旦那さんにはいつまでも女性として見てもらいたいし・・・ とうこさん、またまたｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます。ついつい早食いになりがちですが、ゆっくりの食事を心がけるようにします。あとは子供の食べ残しを「もったいない」と食べていたけど、これからは捨てるようにします！
こんにちは。こんな掲示板があるんですね。私も産後太ってしまい長いこと太ったままでしたが、３月からジョギングとヘルシーメニューをがんばっていたら、１０ｋｇも減量できました。この間、主人がやきもちを焼いたのを発見してうれしくてたまりません。皆さんもがんばってください。
蘭さん、スキムミルク買えたんですか？
私の住んでいるところは、どこも「何時入荷か分かりません」と
書いてあります。
生協もです。
皆、スーパー痩せるヨーグルトを作っているのかも。
一度にスキムミルクを100グラム使うんですよ。
私は温度調整とか面倒で作るのは断念しましたが、もともとヨーグルトを作っている人は大丈夫かもしれませんね。
良い報告を待っています。
スキムミルクいっぱいありました。
200ｇで298円。
一日、ヨーグルト400ｇに対しスキムは60ｇなので3日分は
ありますね。取り敢えず、明日から、始めます！
はなまるのゲストで憧れの万田久子さんも食べられていて
すごい体の調子が良く持ち歩いているそうですね。
スパスパのヨーグルトですが、スキムミルクを沢山使います。
テレビの影響で品切れのところが多いようです。
ＨＰの内容は、あまり詳しい説明ではないような気がします。
週末はヨーグルトだけで過ごすので、真面目にやれば体重は減るかも・・。
実家の両親が玄米を食べているんですが、圧力鍋で作っています。炊飯器で炊くより美味しいみたいです。
でも、玄米って高いですよね。
まぁ、ダイエット食品にお金をかけるよりは家族で食べられる玄米のほうが良いですよね。
トモさん、最近までは玄米と押麦を3：1の割合で１度に炊いて冷凍保存をしていました。でも押麦はGI値が高い事に気付いて入れるのをやめました。私の場合絶対に上手に炊けてないと思いますが、玄米は早食いの私にはむいてると思います。正直白米だと、美味しくておかわりをしますけど玄米はそれが無いですね。それに子供のお茶碗分で保存してるので食べ過ぎません。便秘にも効果あると思いますよ！おかずに少し気を付ければ低インシュリンダイエットになり血糖値が上がらなくなるから痩せるんじゃないでしょうか？
蘭さん、私も以前カスピ海ヨーグルトを真面目に毎日食べていました。これを毎日食べれば必ず痩せると思い込んで・・・でも結果は全く効果無し
１度時間を間違ってそのままになりました。
トモさん、残念でしたね。
良く探されたら、結構薬局に置いてあると思いますよ。
私も、玄米はなかなか上手く炊けず、私以外誰も食べないので
困っています。1合炊いても翌日まで残るし・・・。
以前、トモさんがヨーグルトのこと書いてありましたよね。
スキムミルクと調合する、スパスパの。
ＨＰ見たんですが、試されましたか？
ちょっとやってみようかな？と検討中です。
昔、カスピ海ヨーグルトにはまっていたとき、なんとなく、
大変だったようで、しかも家族も飽きてしまって。
何通りかありますよね。
どれがいいのかな？
リエータはちょっと試してみたいなーと思って応募したんです。
安いところを探してみますね。
旦那には内緒で・・・。
とうこさんは玄米を食べているようですが、やはり良いですか？
今は麦と白米を混ぜて食べていますが、玄米に切り替えてみようかな・・。