ゆみさん
涼しくなるとやっぱり汗の量が少し減りますね！
でもビリーは真面目にやれば必ず結果が出るから
お互い頑張りましょうね！（私は時々さぼってますけど）

以前私の大好きなmicacoさんがテレビで話してたんですが
背中？肩甲骨って言ってたかな？
ソコをあたためると痩せるんですって言ってたんです
言葉が少し間違ってると思いますけどそんな感じの事を
micacoさん本人は、確かお風呂に入った時に
ウナジの下あたりになると思うんですが、熱いシャワーを5分位あてると言ってたけど・・・
我が家では、そんな贅沢な事を毎日出来ないと思ったので
私は、ホッカイロの残りを取り出して同じ部分にテープで
張りました。　結果は良くわからないけど
涼しくなったらまたトライしてみます。

とうこさん
最近、涼しくなったのでビリーの汗のかきかたが減りました
プラス、半身浴もしてるので、汗を出すようにしています。
昨日は久しぶりにビリーをさぼってしまいました。
外出して外食をして大きなパフェーを友達と半分して食べてしまいました。
今週は旅行もあるのでダイエットお休みして来週から気合入れたいと思います！

ゆみさん
私の場合運動は、以前まで結構頑張ってジムでトレーニングをしていたんです。
でもビリーをやり出して、ジムのお金を節約しながら頑張ってたんですが・・・・暑い夏がやってきて・・・・
今年の夏はクーラーを使わないと決めて頑張ったけど
暑い中でビリーは出来ないし、だからと言ってクーラーは使いたくなかったので、そこらへんからダラダラ気味です
でも最近涼しくなったので、ビリーをやりだしました。

まみぃマネさん、初めまして！
新婚だなんて、羨ましいです。まだまだ楽しさいっぱいですね
是非一緒に頑張って行きましょうね！

みなさん初めまして。
4月に結婚したばかりの新婚なんですが、結婚式当日より4キロも太ってしまいました・・・。
たった5ヶ月しか経ってないのに。
これからまた頑張って、だんなちゃんに「胸よりお腹の方が気持ち良いね」なんて言わせないように見返します！
一緒に頑張らせてください。

とうこさん
旅行は草津まで行ってきます。
もち、バイキングなのですぅ。
やっぱり、旅行でダイエットはつまらないよね！
半月で２キロ減ったトコなんだけど、またすぐに戻りそうです！
仕方ないですよね～。
お菓子、アルコール大好き何だけど、ほとんど食べてなかったんです。
最近、やたらと甘いもん（チヨコ、ケーキ）が食べたくなります。
ここで食べたらもう終わり！と自分に言い聞かせ頑張ってきました。
こうゆうときは少し甘いもんとった方がいいみたいですね！
ムリして我慢したらストレスですものね！
とうこさんは、何か運動はしてますか？






ん

おーちんさん。
甘い物をスパッと・・・・私も実はびっくりしてるんですよ
甘い物って本当に中毒性があって、怖いです！
以前は大好きなパンを底なしのように食べてたんですよ
その大好きなパンは、ダイエットをかなり真剣にやってる時に食べるのを我慢してて、知らない間に食べたいと思わなくなりました。でもそうなるまでには月に1度とか「たまらなく食べたくなる時」もあったんですよ。
その時はもちろん食べます。で体重増えて落ち込むんです

以前食後に毎日チョコを一つだけ食べてたんですね、
そしたら全然体重が増えなくて、調子に乗って二つ、三つ、四つと増えて行って毎日ドンドン食べてしまうようになったんです。もちろん増えなかった体重はアッという間にです（泣
で、チョコ禁止にして1ヵ月程したら全くほしくなくなりました。

エイちゃんさん初めまして！
私のスタート時は、旦那様より体重は多かったんですよ！
でも今は違いますよ。一緒に頑張りましょうね！

ゆみさん旅行は何処に行くんですか？
私は旅行に行くと必ず「最低2㌔」太ります！
なので、行く前にプチ断食をしてから行くんですよ
そのかわり旅行中は美味しい物をたっぷり頂きます。
旅行中はダイエットは忘れて良いと思いますよ
ただ帰ってきてからは、少し食事に気をつけて方が良いかもです

おーちんさん
今日は、会社休みなので家でゴロゴロしています。
何もしてないのにお腹って減るもんですね！
ついついお菓子に手が出そうになってしまいます。
来週は旅行があるんですよぉ！
旅行って何キロか太りますよねぇ。
おーちんさんなら旅行行ったらどうしますか？
ダイエット一時中断するか・・
旅行中はダイエットを忘れたいのですが、その油断が怖い感じもするし・・
しかも生理前になるんですよぉー。
食欲がわく生理前です。
おーちんさんは、食欲旺盛になった時、どう乗り越えてますか？

はじめまして、
私はとうとう旦那の体重超えてしまったので
ダイエト始めました。
どうぞよろしくお願いします
頑張りましょう～

＞ゆみさん
束縛されないのもちょっと…って気持ち、分りますよ～。誰でもそうじゃないかな。”ほどよく”自由にさせて♪って感じですね。お風呂は私も大好きです！昔はよくスパとかスーパー銭湯なんかにも通ってました。ただ、数年前から私の行ってるお店は子供連れが多くなって（子供は好きなんだけど）ゆっくりお風呂で寛ぐって感じではなくなってきたので、専ら家のお風呂で半身浴してます。もう少し家のお風呂が広いと嬉しいんだけどな～なんて思いながら。

ビリー、運動苦手な私には「やってみようかな？」なんて思うことすらなかったんだけど、やってる人は本当に効果出してる人が多くって、すごいなーって思います。

＞とうこさん
パン好きで甘いものも大好きだったんですね。
それが滅多に食べない位になれるなんて素敵過ぎます。
甘いものって中毒性があって、体が必要としてなくても食べ癖ついちゃうらしいです。（とテレビで言ってました）もちろん、体が必要とする糖分もあるから、ほどほどに取り入れるのは良いけど…癖になるのは良くないですよね。でも、私の場合はもう既に「毎日必ず甘いもの（デザート）食べたい！」と思ってしまってます。まぁ、これも量をほどほどに抑えれば、毎日食べてもいいかな～。

でも、食生活の改善をきっちりされたのはスゴイ！と思うし私も見習いたいです。取り合えず、おやつ抜くのは無理だけど甘いもの一日に2つも3つも食べちゃうのはなおさなくては(^m^ )

とうこさん
どうも、はじめまして！
新しいダイエットとはなんだろう？？
だけど前向きでとてもいいですね！
今日はビリーの腹筋プログラムやりました。
夕飯を６時に食べてからやったので今はお腹がペコペコです
だけどここで食べちゃったら水の泡なので水分だけとって寝ようかと思います。
ゆみさんの報告楽しみに待ってます。

今年の暑い夏は、クーラーを使わない事で精一杯で
頑張れてなかった私ですが、そろそろ新しいダイエットに
挑戦しようと思っています。
まずは、その材料となる物を週末買いに行く予定なんで
開始する時に報告しますね！　皆さんお楽しみにぃ～♪

ゆみさん、初めまして！
ビリーやってるんですね。一応私もなんですよ
今のところ本当に一応なんです（最近サボり気味だから）
私も岩盤浴に行きますよ！　今は暑いのでお休み中です

おーちんさん、私は辛党でもないんです
おまけにお酒は飲まないんですよ！本当は飲めるのは旦那様以外内緒にしていますけど
以前は、パンが大大大好きでお菓子も甘い物も大好きでした。月に1度はどうしようもなく＠「あんこ」が食べたくなって、缶詰を買ってきて食べちゃうほど大好き！
でも間食をやめて、食生活をかえて、そういう物を食べる事をやめたら食べたくなくなったんです
こうなるまでは、かなり長い時間かかりましたけど
ただ嫌いでは無いから時々食べる事はあるんですが
一つだけで、満足できるようになりました。

＞おーちんさん★
今日はビリーがんばりました。
ジムに通いたいけどお金かかるもんで・・・
後はお風呂が好きなのでお風呂行った時岩盤浴やったりします。
趣味がお風呂だから（*^_^*）
旦那とは休みも趣味も合わないにで別行動です。
束縛されすぎてもイヤだけど束縛されなすぎるのもどうかと思うんですが・・・
愚痴になってすみません。

＞とうこさん☆
うわーっ、厳しそうですね。私だったら、旦那さんの態度にショック受けてヤケ食いしてしまいそうです。言われるうちが花って思えるなんて、とうこさん偉い！つうか前向きですね。見習いたいな～。月1のランチ、いいですね～。私も月に1度は（いや、2,3度かな）ハメを外してがっつり食べてます。でも、がっつり食べた日は夜ご飯を減らすとか、抜くとかすれば、そこまで増量することないですよね。なんて、気を抜くとちゃっかりリバっちゃうので、やっぱり危機感も少しは持っておかなきゃって思ってます（私はす～ぐ、自分を甘やかしちゃうので）

とうこさんは甘いものは余り食べないんですね。と言うことはもしかして辛党？お酒好き？なのかなぁ。私は毎日必ずチョコレートだったりアイスだったりケーキだったり食べてます。ですが、これは私の楽しみなので（食べすぎは気をつけますが）自分に許してます（＾0＾*

＞ないしょさん
ホント羨ましい体重です♪私は155だけど46kgになれたら大満足です。目標が46なのです。8kgも痩せたら普通は気付くと思うのだけど…もしかしてわざと気付いてない振りしてるとか？それとも毎日一緒にいるから8kgでも分らないのかなぁ？一緒にちょっと前の写真とかアルバムなんか見ると、ハッと気付かれるかもしれませんね。

＞ゆみさん
やっぱり運動は大事ですね。食事制限だけでは中々痩せられません。やっぱり年齢とかも関係してくると思います。十代だとストンって落ちやすかった記憶が…(^m^ )

運動した場合は、筋肉がついて体重はすぐには落ちないことも多いみたいですよ。体脂肪は減ってるかもしれませんね。私も体をできるだけ動かして頑張ろうと思います。（でも、早く残暑が終わってほしいな～暑いぃぃぃ

うちはかなり放置プレイで　お互いに全然干しあわないのです。
周りには珍しいね！とよく言われます。
なので旦那とはでかけなくて友達とよく出かけるのですが
外食したり甘いもんをよく食べたりするのでかなりデブりました。
何十年も運動をしてなかったのですが最近運動を始めました。
だけど運動をしてもなかなか痩せられず・・・。
やはり食事と間食ですね。
これからも運動をやって食事に気をつけていきたいと思います。

おーちんさん
うちの旦那様は、マジで凄すぎなんですよ（泣
今まで何度へやの隅で涙を流した事か・・・・・
でも先月のお盆の連休中に調子に乗って、食べ過ぎてしまいお盆が終わるまで調子にのっていたら・・・・
いい加減あきれたようで、無視され続けました（泣
厳しくても「言われるうちが花だなぁ～」とこの歳になって痛感し、旦那様に怒ってもらえるように日々努力してます
甘い物は、あまり好きじゃないのでほとんど食べないんですが、月に1度の友達とのランチの時には食後に必ずデザート注文してます（笑

ないしょさん、初めまして！
8キロ減で、気付かれないんですか？
それも160センチで46㌔なんて羨ましすぎるスタイルですね
ピチピチの服を着ても気付かれないのかな？
でも46㌔なんて本当に羨ましいです。私も頑張ります！

１６０センチ、５４キロから４６キロまで落としたのに旦那気付かず・・。
不満に思っていたら、今日、近所に住んでる母が「Ｏちゃん（旦那）髪すっきりしたね」
・・・髪いつ切ったんだっけ？？？
どっちもどっちでしょうか。。。
でも母も私の体重減に気付かず。
８キロも痩せたのになんで？

とうこさん、初めましてヽ(´∇｀)ノ
とうこさんの旦那サンもチェック厳しいんですね、うぉーっ。でも結果的にそのおかげ？でダイエット続けられてるならそれもアリ！ですね♪しかし、毎日チェックされるなんて御菓子やケーキはいつ食べるんですか！？（笑）きっと程よくオヤツも食べながら結果を出されてるんだと思います！私自身が大好きな食べ物（カロリー高くても）食べてＯＫってことでダイエット続けてます。なので本当にジワ～っとしか減ってないんだけど、チリも積もればですよね^^

こちらこそ、よろしくです。一緒に頑張りましょう～（＾0＾*

しぃなさんお久しぶりです！
いつも頑張ってますねぇ～本当にいつもいつも尊敬しています
コーラスは、初耳ですが・・・実は私子供の頃習ってました
以前「カラオケダイエット」に挑戦してる友人がいましたけど本人曰く「効果有り」だそうです。

おーちんさん初めましてです！
うちの旦那は、しぃなさんのご主人に負けてない位に
物凄く厳しいです（泣
毎日チェックの嵐なんですよ。
でもお陰で、リバウンドしないで頑張り続ける事が出来ています
私のダイエット生活は、かなり長期になっていますが
来年も再来年もダイエットを頑張り続けるつもりです
もちろん「健康的なダイエット」をですよ！
おーちんさんの言う通り・・・ダイエット放棄をしなければ痩せれます！
私も頑張りますので、一緒に頑張って行きましょうね！

しぃなさん、おはようさんです♪
しぃなさんの所は旦那さんのチェック厳しそうですね～L(・o・)」
…でも、と言うことは旦那さんはスリム（または中肉中背）なんですよね。それもちょっと羨ましいです。うちはホント結婚年数と同じだけ毎年体重が増加してる感じで、あぅ。

でも、若い頃みたいに短期間にガガガっと痩せるなんてこともできないし、おやつも食べたいし、ってことでのんびりやってます。とにかくダイエット放棄しなければＯＫってことで（笑）こちらこそ一緒に頑張らせてくださーいヽ(´∇｀)ノ

おーちんさん、こんばんは☆
うち、旦那が厳しいんですよ＞＜；
太ってることが嫌いらしいです・・・

ちゃんと３食食べておやつもアリ！で減らしてらっしゃるんですね！
励まされます。私も長い道のりでやっていますが、
もう半年以上？！かな、一進一退で。
地道に一緒に頑張らせてくださいね　( ｀ー´)ノ
よろしくです♪