こんにちは。私も仲間に入れてくださ～い。
うちは旦那もダイエットしなきゃヤバい状態ですが、着やせするので傍目には分りません。私はすぐに顔にお肉が付いてまるまるしてくるので、体重以上に太って見られやすいです。多分、筋肉がないのも原因かな。

3ヶ月前からパートを始めて多少体脂肪は減りましたが、まだまだブヨブヨしてます、お腹も出てます～。目標体重まではまだまだ長い道のりだけど、えっちらおっちら頑張りたいと思ってます。（一ヶ月で0.5kg～1kg減のペースで）
どうぞ、皆さんよろしくです（＾0＾*

そうそう、9月からコーラスの練習が始まるので、
体脂肪に効くのでは、と期待しています！

こんにちは！
お久しぶりです＾＾；
どうも毎日慌しいです。9月からもいろいろ忙しくなりそうです。
体調はよく、食欲もあり、痩せることは無いのですが・・（笑）

suzu2さんはじめまして！
日記お邪魔したのですが、ＭＤ２回置き換えって、
かなりの頑張りですね？！
順調に減ってらして・・すごいと思いました。

類美豚さん、
座ってると足むくみますよね；
私のふくらはぎが細くならないのもむくみのせいと思います。
毎晩足を上げて体操したりマッサージもしてるんですけど・・
細くなって、ここで報告してみたい。。。
で、隠れて食べてる美味しい物とは？！！！

とうこさん、
ここんとこは猛烈に暑いです＞＜；
室内にいても熱中症になるとか・・・
水分とって頑張ります。暑さのせいか、私もおやつの量は減ってますねぇ。
初夏の頃増えた体重がちょこっと戻りつつあります。
毎晩、寝る前の腹筋は効果大だと思いました。続けられたら、なんですよね。
ジムにいけてないので、運動不足ですが、こまめに買い物いったり
子供の医者通いでかなり歩くので、どうにか増えずにおります。
ではまた～。

毎日暑いですね！
本当にたまらなく暑いんですが・・・やっぱり
クーラーつけずに頑張っております
ただクーラーの中で1日仕事をして、暑い家に帰宅し
今までなら毎日ビリーをしていたのですが。。。
さすがにこの残暑の厳しさに負けてしまい
週に何度かになってしまっております
後もう少し涼しくなったら、気合いを入れて
毎日ビリー頑張ります！
暑さに耐えてるお陰か？チョッとお菓子を食べても
食べ過ぎても体重が増える事はありませんが
ビリーを毎日してる時とは、お腹周りが少々変化してます
今から腹筋をして足上げをして寝ます！おやすみなさい

またまた、お久しぶりでございます。
とうこさん　　私も一日中座りっぱなしの仕事で、トイレまでの１０歩が唯一の移動です。パソコンとにらめっこして、
おまけに今年エアコン付け替えてくれたので、足元が冷えるわ冷えるわ、浮腫むわ浮腫むわ。

食事会とランチバイキングで一進三退？の体重を明日からの盆休みで取り戻そうと思います。
家族も皆さん　私のために一口くれたり、残したりするのはやめて～。私はみんなに隠れて、美味しいものを食べてますから

suzu2さん、初めまして！
凄い結果ですね。
私は、マイクロが注文出来ないのでグローバルで頑張ってます
一緒に頑張って行きましょうね！

初めまして！
最後のダイエットを、マイクロダイエットで行っています！

開始前は７３キロまで有ったのですが、
現在は６２キロまで落ちました。

空腹にも慣れて来たので、この調子で頑張りたいと思います！
宜しくお願いします。

しぃなさんお久しぶりです！
実は、私もほぼ座ってる仕事です。
なので、仕事中はお腹に力を入れたり足を伸ばして
むくみを取る運動をしてみたりコッソリやってます

もうすぐお盆休みです。とにかく太らないように頑張ります！

こんばんは！
めっきりダイエット中休み状態です（＾＾；；；；
なんだか夏休み、忙しい！
どうにか時間を作り週２回くらいはジムに行ってますが・・
どうも焼け石に水状態です；
体調はバッチリで食欲旺盛、これでなぜ太るんでしょうね（笑）

私もしばらくのんびり構えようと思ってます。
とりあえず今はいてるジーンズは入る間はまーいーか、って感じです（＾＾；
実は私座ってやってる仕事なのでちょっと仕事量増やすと
動く時間が減る＞＜；！これが困ります。
できるだけ背筋伸ばしてお腹ひっこめて頑張ります。

毎年・・・夏になると太ってしまう私ですが
この夏の目標は、クーラーを使わない事です
職場では、仕方ありませんが自宅にいる間は我慢・我慢
何度もシャワーを浴びながら頑張っています

でも暑い事を理由に・・・ビリーをやる時間が少しずつ短くなり、時々さぼったりして（情けない）
せっかく毎日朝から汗をいっぱいだしてるのに
ビリーをやせばもっともっと効果があるのにぃ～って
わかってるのに出来ない私が情けないです。

明日はビリーと一緒に最後まで頑張ります！

すっかり、暑くなりましたね。
皆さん、頑張っていらっしゃいますか？
２１３４のないしょです。

こう暑いと、ダイエットするのも、体重を記録するのもなんとなくおっくうになりますね。すると、日常が妙に忙しく感じられて、ますますダイエットからも最高記録からも遠ざかっていく。さらに、そう思うと、ますます測れなくなる。。。でも、変な食生活もやめられない。。。

この際、ハーゲンダッツでもうな重でも、食べたいも
のを毎日腹いっぱい食べましょう。幸せですよ。
さんざ食べて、気が済んだら、またダイエットすれば
いいんじゃないかな。

こんにちは。はじめは詐欺だといっていた旦那も
何もいわなくなって１０年。ダイエットしてもすぐ
リバウンドしてしまい、私はもう無理だと思って
たんですけど、食事をあっさりした和食にして、
お菓子はやめ、なるべく動くように気をつけてい
たら、いつのまにか標準体重になりました。
やればできるもんですねー。嬉しいです。

華真珠さん、奏流さん初めまして！
これから一緒に是非ぜひ頑張って行きましょうね。

私は、夏が大大大大大大大大嫌いなんです
というか暑いの物凄く苦手で、暑いだけで
人がかわっちゃうんです。（イライラしちゃうんです）
おまけに良く夏になると痩せる方達がいらっしゃる
みたなんですが、私は夏に太るタイプ（泣
でも今年は違います！
クーラーは、使わずに暑さと戦ってます
自分で、決めてやってるから暑くてもイライラしないし
ビリーをしなくても汗いっぱいかいちゃうので
基礎代謝も高いままです（笑
チョッと食べ過ぎても体重は増えません（笑
でも調子にのらないように頑張ります！
旦那と子供は、クーラー嫌いだったので
喜んでくれてます

しぃなさん、毎日頑張ってるの拝見してますよ！
いつもパワーを頂いています。有難うございます

みなさん　はじめまして。
6月に出産をして　もうすぐ2ヶ月。
日記にも書いたのですが　妊娠中増えた12キロは勝手に戻りました。

が！旦那と知り合ってから　妊娠するまでに20k太ってしまってるのです。

当時の洋服は　もうどこにもありません（汗

出産後がチャンスらしいので　めっちゃはりきってまーす。

旦那に綺麗にやせたね！って褒められたい♪
どうぞよろしくお願いします

こんばんは！すみません＞＜；
７月中忙しくてなかなかサイトにもこれてません；；
自分のパソがネットに繋がらなくなったのもあって。
今みたらちょと名前があたので書いてます！
また時間取れたらゆっくりきます！

あれ？しぃなさん体重測るのやめちゃったんだ。。。
もう、十分痩せたんだし、無理することもないですよね。

私の旦那は、私がちょぉーっと顔がむくんだだけでもいちいちうるさく、しつこく、何度も言ってくる。言われる私もいけないんですが・・・
　旦那に一切文句言われない体型になって、絶対に今まで言われた数々の心ない言葉に対して謝ってもらいます。

はじめまして。
最近旦那に言われたこと。

結婚式の写真を見て。
「詐欺じゃね?」
この一言で決意です(笑)

こんにちは。

＞2156のないしょさん

ありがとうございます
励ましていただいて胸が熱くなりました
こういう言葉は心を温かくしてやる気をださせてくれます
明日からも「うりゃ～！」の気合いで頑張ります！！

本当ですね　足して２で割るとどいい感じになりそうです。


＞とうこさん　はじめまして

凄いです！
びっくりしました
ダイエット成功されているのですね
２０キロですか
憧れます！

旦那さんを見返すんじゃなくて
ダイエットをしたことで全てがいい方向に向かって
更に夫婦の絆が深まったんですね
素敵です～

私の場合は痩せても私だけが変わるだけで
（確かに太ってから家に引きこもりがちです）
主人は・・・です。
太ってジャージしか着れなくなっても
どうでもいいみたいな人なので。

でもこのままずっとジャージでいいと思ってる
私自身がが嫌です！
ダイエット頑張ります！！

皆さんお久しぶりです！
先週から風邪をひいてしまって、ティッシュの箱と共に行動をしておりました。何を食べても味がしないので、食べるなくても良いかも？と思いながらパクパク食べてました

毎日頑張っていたビリーを中止してしまったけど体重は増えてないんですが・・・・お腹がブヨブヨンになってしまいました
私は、ビリーのDVDの「腹筋プログラム」がお気に入りで2日に1回やってたんです。お陰で本当に短期間で変化を実感してて、1人でいっつも鏡を見てたんですが
今は、見る影もありません（泣
ただ基礎代謝が上がったのか、1週間程なにもしてないのに体重は全く増えなくて、また今日から頑張ります！

＞2150のないしょさん
旦那さんの事・・・詳しい内容はわからないけど
私の旦那は、もっともっと凄いと思います
髪の毛を20センチ位に切ってもストレートにしてもパーマをかけても「一言」も言いません
旦那の私への関心の無さは、凄まじいものでしたよ（泣
もちろん1日一緒に家にいても会話は、ほぼなし（でした）

でも変わりましたよ！
私は、ずっと自分がドンドン太って、太り続けて結婚した時と別人のようになったからと思って疑わなかったんですが、先日主人から「後もう少し痩せろ」と言われて
理由を聞いたんですね・・・・
そしたら、昔に比べて『暗く』なったからと言われたんです。主人の言う暗くには、色々な意味が含まれてて
色々な事に対して、自信がなくなったとか行動的じゃなくなったとか色々です。
もう少し痩せて、自分に自信を持って好きな事をやって、少しでも若くいてほしいみたいですね。
なので、我が家の場合は私が20㌔痩せた事によって
私自信が変わっていた事で、主人もかわったと思います。

ないしょさんのご主人の事は、全然わからないけど
ダイエット一緒に頑張って行きましょうね！