なみへいさん

私はＡ型ですが、見事になんでもすぐに飽きます。（笑）
血液型は、多少傾向はあるのでしょうが、
私・旦那・子（つまり家族全員）はＡ型ですが、
見事に誰もから「違うだろ？？？」といわれます・・・


私もビリー、ターボジャムを最近やりつつ、
ブルブルベルト、炭水化物を控えめ、ゲルマ風呂
などなど適当にその日の気分でやりながら、
-11キロを維持していますが・・・・

でも、最近食欲が旺盛でやばい空気が漂いつつあります。

再度気合を入れてがんばらなくては。

あと４キロ落とすのが、次の目標です。

みなさん、よろしく♪

＞とうこさん
さすが～ビリー体験しちゃったんですね！
あの宣伝や最近の話題で流れると思わず真似しちゃいます（笑）
でもジムでやってるのも似たのがあるなぁと思って、頑張ります。
筋トレやヨガもやったほうが良いのかもしれませんが、ついエアロや
速歩など、有酸素のほうが脂肪が落ちるかなーって思ってしまいます。
筋トレでもピラティスは続けています！体の使い方も良くなるような気がしてます♪

＞類美豚さん、
違いのわかる女、良いですね～（笑）
キャベツ美味しい～、大好きです。
食前はわかめも良いですよ！栄養も○だし、塩分を排出してくれるそう。
お腹も脹れるしね（＾＾；
運動は向き不向きがあるから、負担の無いのが良いですよね。
無理しないのが長続きの秘訣ですもんね。
痛い時はしばらく休めたほうが良いみたい。。それから少しずつ動かして
筋肉が固まらないよにしてあげるそうです。

＞なみへいさん
旦那さんもダイエット中ですか？！
ダイエットは進んでますか。
でも良いな、旦那さんの使えたら、おねだりしなくて良いもんね（＾＾；
今ビリーをちょいねだり中だけど、旦那は余り興味なく・・買ってくれそうにありません；

最近はちょっと昔のだけどポケットピカチュウの万歩計つけてます。
どれくらい歩いてるかなって励みと目安に。ではまたぁ。

すみません、血液型の話はやめましょう（＾＾；；
余り好きじゃないので・・

私の旦那も子供も私の実家（弟ふたり父母）も、
旦那の実家（姉妹父母）も全員Ｏ型ですが、みな痩せています（笑）
それと私はなんでも凝り性で、ダイエットも趣味のように２年続けてますよ♪
というわけで血液型は余り関係ないのかなぁってお話でした。

旦那はすごい細かい人だし、掃除も好き。買い物も慎重だし・・・
Ｏ型だからって言い訳しちゃいけないんだなぁって
自戒をこめて・・・＞＜；　頑張りましょう☆

私はＡ型です　凝り性なので始めた事は最後までやり抜きます。
でもスイッチが入るまで時間がかかります・・・
始めれば良い面を探してでも頑張ります。
その話をＢ型の友人としたら共鳴されました。

うちの旦那がＯ型ですが
痩せる気はあるんでしょうが、話し聞くと他力本願が伝わってきます。
したがって、努力・根性・ハード・忍耐、全てＮＧ．
楽しい事が大好きなので
ビリーが欲しいといわれるまま買い、早くに除隊。
そのぶん私が始めて凝り出してしまいました。
それから共栄ジムのサウナスーツ・・・
これも今は私がウォーキング時に着用していますが
旦那は２回使用でリタイアしました。
今度はブルブルマシーンを通販で買おうとしています。
というか着払いで届いてしまうでしょう・・・

Ｏ型は明るくて元気でクヨクヨしないので大好きです
でも
他力本願で面倒くさがりでは無いでしょうか？
私の周囲のＯ型は太っている人が多いです。

とうこさん、しぃなさん
Ｏ型のさだめでしょうか？私は早くも除隊しています。
半端じゃなくて、特に腿の後ろが痛くて痛くてヒイヒイ言ってました。膝を出さないスクワットだけは続けていますけど、蹴りなんかやると股関節が痛くて体こわしそうでした。

確かにこれで太る人はいないと思うけど、続けている人が止めると確実に太りそう。ふりふり程度に負担無く出来るものが私には合っていそうです。

最近キャベツにも甘いの苦いのがあるってわかってきました。そうです違いのわかる女になって来たのです。
今では肥満気味の犬と一緒にキャベツを奪い合って食べてますよ。彼女も獣医さんにダイエットをするように言われています。犬もキャベツが良いらしいです。犬が人間並なのか，私が犬並なのか。　　複雑ですが

類美豚さん、キャベツは本当に良いですから是非頑張って下さいね。
去年やっていた時は、食前にしっかり食べてました
お昼は、お弁当箱と別の入れ物に持っていきキャベツを食べてからいつもより小さめのお弁当を食べてました。
今は、お弁当の御飯の量を減らして、キャベツで場所を埋め（笑
ドレッシングなしで、先にしっかり食べて残りの物を食べてます
キャベツを買い忘れたり、週末に食べなかったりすると
すぐにお腹に肉がついてしまって、慌てて食べてました
お肌も綺麗になるし、キャベツは良いですね！
腰のフリフリも最高ですね、フリフリのお陰で
骨盤の骨がすこ～し浮き出てきて触ると良くわかるようになりました。そこに手をあててフリフリするのクセになってます

くまこさん、占い師さんに言われちゃったんですねぇ
でも自分の人生は、自分で必ずかえる事が出来ますから
一緒に頑張って行きましょうね！

しぃなさん、私もなかなか落ちずに泣きそうですけど
増える事だけは、どんな事があっても断固阻止してます
もうすぐ生理が来て、痩せ時になるので・・・その時を
狙ってます。絶対にスルッと落としてやります！！

実は、私ビリーやっっちゃいました！
でもビリーバンドはありません（泣
いつもビリーのDVDが欲しいと言っている私に主人が
期間限定で、会社の人に借りてきてくれたんです
1日も早く全てをクリアしないといけないのに
あまりの凄さに全然先にすすめません
でも・・・・これをやって痩せない人は絶対に居ないと断言できますよ！
ちなみに私は全然ついていけません（泣
でもたくさんあるダイエット商品の中では、最高だと思います

しぃなさん、くびれを作る腹筋教えてくれてどうも有難う
今日から早速やりますよ！　誰が見てもわかるくびれを作って旦那にドーンと見せてやります！

ああ。。最近ビリーが気になって＞＜；
私もやりたいなぁ。

こんばんは☆
毎日過ぎるのが早すぎ・・・
どうにか増量に歯止めをかけています（汗）

ないしょさん、くまこさんはじめまして。
私は旦那にナイショにしてましたよ！言えませんよ・・
旦那より重かったもの＞＜；今も余り言いたくないなぁ・・・
後３kg痩せてたら平気かも。

とうこさん、最近はもう私開き直り気味です。
普通に食べて歩く歩く、あとジム通いを頑張って・・・
体重がどうでも良くなってきました（－－；；；
てゆか、なかなか落ちないし（涙）
だからと言って暴食と運動不足で前に逆戻りだけは阻止！です。

類美豚さん、くまこさん、
私もＯ型です　（^-^；アハハ・・・
私は急に太って足が痛くなった時、整形の先生に
「痩せたら治るけどねぇ、まぁ無理でしょう（わはは）」
と笑われたので、「痩せてやるぅ＞＜；；」って決心しました！
きっと痩せられますよ！一緒に頑張りましょう♪

とうこさん、今回はくびれを作る腹筋を紹介します♪
足を三角に立てて、頭のうしろに手を軽く添え、
普通の腹筋します。
１で一旦起こしてから、起こしたまま２で右手の甲を左足の太腿の外側につけます。
できるだけしっかり。それから３で元に戻して、４でゆっくり下ります。
わかるかな？これを左右交互にやります！
脇腹に効きますよ。体重があってもくびれがあれば、見栄えが違いますもんね！
フリフリと合わせてどうぞ♪

＜類美豚さん
うー私O型だ…。確かにダイエットには不向きです。それとだいぶ前に占い師（ひそかに思ってることとかズバズバ当ててきたので結構霊感の強い方だと思います）に「あなたはぜーったい、ぜーったいに痩せられない！」って言い切られてしまって。そのおばさんの言霊？のおかげかその後ダイエットが続いたためしがありません（泣）。理由は「だって食べ物がそこにあるから（つまり食い物には不自由しないということらしい）」だそうです。喜ぶべきなのか…。

炭水化物抜きはかなり即効性があります。でも完全に抜くのは危険だし、続きません。脳の栄養が炭水化物なので。夜ご飯の時だけ控えるとかそういう方がいいでしょうね。でもそれさえ私には無理ですが（笑）。お寿司は酢を使っているので普通の白米よりGI値が低くなり、太りにくいようです。

＜とうこさん
勤務先のクライアントもキャベツで１１㌔痩せたと言っていました。「炭水化物は太るよ」って教えてくれたのもこの人。寿司屋の親父がこんなこと言ってていいのかな？

ところでダイエットに成功する人の血液型ってあるのでしょうかねぇ。夫曰く「Ｏ型は無理無理」と言います。
瞬発力（すぐ飛びつく）はあるのですが、持久力に問題有りなのですよ。

キャベツも良いけど、やはりフリフリが１番お腹に良いようです。夕飯を作りながらもフリフリ、お風呂あがってフリフリ。　ただ１つの心配は駅のホームでやらないこと。

類美豚さん、お久しぶりです！
私もやってましたよぉ　キャベツダイエット
確か去年の春頃から冬まで続けてましたよ
体重が激減する事は、なかったけど真面目にやってる間は
ずっとお腹がペッタンコでした。やめるとすぐに戻ります
キャベツ酵素ダイエットもやってましたよ
これは、効果不明ですけど（笑
最近は、食事の時にキャベツを食べてます（味つけなしで）

くまこさん、初めまして！
ゆっくり落としていけば、リバウンドもしませんから
是非一緒に頑張って行きましょうね！！健康的に

とうこさん、みなさま、はじめまして。だいぶ前からこのスレのことは知っていて時々見せていただいてました。私は33歳小梨主婦です。私の場合はだんな自身が太っているので痩せろとかは言わないのですが、日々ダイエット宣言をしては続かない私にさすがにあきれている（そもそも聞き流してる？）ようです。

ここ１年で体重が増え、今は60kg前後で推移しています（身長は153cm）。そういうことに無関心なだんなにもさすがに「太った？」と言われてしまいました。節食しては暴食しての繰り返しで体調、精神衛生ともによくありません。健康重視で少しずつスマートになっていきたいです。どうぞよろしくお願いします。

とうこさん、私もお久しぶりです。
実母の入院やら、出張やら、夫の帰省やらで、体重管理も出来ないくらい目まぐるしい日々でした。
昨日ビリーも来日したようですが、只今除隊中。

友人が「食前にキャベツ食べると（キャベツダイエット）コレステちゃんがガツンと落ちるよ」と教えてくれたので、昨日から朝はまずキャベツを食べてご飯。
夕食前にはキャベツジュースを１杯飲んでいます。
１月たったら献血に行って数値を確認（実験？）してみます。

ふりふりも暫くお休みしていたら、すっかり元に戻ったみたい。これも昨日からウエイトを着けて再開です。

冷や汗かかずに良い汗かこおっと

皆さんお久しぶりで、申し訳ありません。
ちょっと家を留守にしていたもので・・・

腰フリフリで、長い間乗り越えられなかった体重を
少しですが、落とす事が出来て・・・
おまけにお腹はぺッタコになって嬉しいのも束の間
またまた体重が止まってました・・・

でも、なんとまたまた減りだしたんですよ！
もう長い間・・・夜は置き換え食にしているので
どうしても食べたい物は、朝少しだけ食べてるんですが
その時に自家製のらっきょうを食べてるんです
食べだして、2日後位から落ちてます
目標体重まで、もうひとふんばりです　頑張ります！

こんばんは～。　
　
私は旦那と出会って１３年間・・自分の体重＆スリーサイズなど教えた事がありません。　
ちなみに皆さんは教えてますか？？　
　
本題ですが、昨日の夜、とうとう旦那にバレテしまいました・・・。　
ＰＣで体系を打ち込む所があったのでコソっとしていたら・・・こともあろうか旦那に見られてしまいました・・・。　
私は見られて事に全く気がつかなかったんだけど、急に旦那が優しくなって、「大好き」とかいうから何かと思ったら・・・・・ばれてしまった・・・。　
旦那は私の秘密（？）が分かって嬉しかったようです・・・。　
絶対もっと細くなってやる～。

この3ヶ月で6kg痩せてるのに何にも言わない旦那・・・

こんにちは。たまにお邪魔しているないしょです。とうこさん、腰フリダンスですか？ウエストは細く、おしりは大きくなるって奴ですね。相変わらず楽しそうですね。

私の方は、おかげさまで、最近、普通にしてても太らなく
なってきました。太りやすい食べ物が好きじゃなく
なっちゃったし、すぐおなかいっぱいになって食べす
ぎれなくなっちゃったんですよね。今思うと、
痩せる食品とか全然意味なかったですね。いちいち凝
ってばかでした。

おなかまわりがすっきりしてくると、他人にみせ
たくなるものみたいです。主人に見せびらかしてもつま
らないので、今年はいっちょビキニでもと夏を楽しみに
しています。

しぃなさん
私の母も同じです。たま～に帰ると何でもかんでも食卓に持ってきちゃうんです
母は、洋食なんかは全然作らないし作れないけど
和食の味付けは凄く上手で、一口食べると止まらなくなるので、そこが怖いんですよね（複雑です）
でも私も歳を重ねて、大きくなった息子やお嫁さんが
我が家に来たら嬉しくて「ドンドン食べさせちゃいそう」です

太腿の付け根を動かす・・・・有難うございます
今日から早速大またで頑張ります！
しぃなさん、いつもいつも嬉しい情報ありがとうございます
私も腰フリ頑張ってます　はっきり分かる位に効果出てます

ご無沙汰してしまいました＞＜；
ちょっと実家で父の入院などありまして・・・
実家泊まるとだめだめです。
母がどんどん食べさせようとするし・・ケチると怒るんです；
しかも自分は残すくせに、人に食べさせようとします＞＜；
いつもは旦那や子供がいるけど、今回私と下の子だけだったので、
食べすぎて帰ってきました（あうあう）

というわけで、増えたまま、戻りマセン。
そんなに見た目、服の具合も変わっていないんですが、
なぜか体重がぁ・・・加えてふくらはぎが又太くなったかもしれません；
ストレッチも頑張ります。
腰振りも続けますよ～～～。

あとね、新しいジムの先生に、太腿の付け根を良く動かすと
代謝アップと聞きました♪
大またで速歩すると良いそうです＾＾

ではまた(。・_・。)ノ

類美豚さん
凄いウエスト-3.5センチなんて素晴らしいです！
私も類美豚さんやしぃなさんも腰をフリフリ頑張ってるんだなぁと思いながら・・・タオルを巻いて頑張ってます♪
1人だとなかなか続かないけど・・・・
お仲間がいると楽しい気持ちで頑張れます（有難うございます）
後もう少し頑張ればきっとみんな気付いてくれます
私も頑張りますので、これからも続けて行きましょうね！