こんばんは☆
うー　実は去年漬けたらっきょう食べきってないです・・
すっぱいものが苦手で＞＜；
もっと甘くしたら良かったなぁ。（唐辛子も入れ過ぎました＾＾；）

今日久々にジムで会ったお友達に、今まで長く頑張った成果を
誉めてもらいました。
ちょっと嬉しかったです♪

しぃなさん
らっきょうは、生でも大丈夫だと思いますよ！
天ぷらにすると美味しいそうなんで、今年は天ぷら作って家族みんなでデトックスしようと思います。
一年中食べるには、やっぱり「らっきょう漬け」を作ると良いと思い・・・大きいのから小さいのまでビンをたくさん用意して、待ってるんですよ
国産のらっきょう漬けは、凄く高いから
らっきょうは身体の中の水銀を外に出してくれるんですよ

渋谷一也さん
良かったら「目標のモデルさん」教えて下さい！
私は、micacoボディーを目指して日々努力しています。

こんにちは☆
＞渋谷和也さん
目標があると頑張れますね～。

実は私、数年前までは40kg～45kgの間うろうろしてた感じなんですが、
今の年齢のダイエットでそこまで減らすのは無理なんじゃないかって最近諦め気味で・・・
それでここ数ヶ月は特に食事は殆ど制限してなくて好きな時に好きな物を食べている状態なんです～；

でも渋谷さんの高い意志を伺って、決意しましたよ。
本当は本当は、もうちょっと痩せたいんですよ！
頑張ります♪

しいなさん
　こちらこそはじめまして！目標の雑誌モデルさんを目指し日々努力しております！日記を拝見させていただきました！素晴らしいです！尊敬します！続いててしかも着々と減量できてる！食事制限も結構厳くしてますね。すごいです～
お互い子持ちの母同士頑張りましょう！！

こんにちは☆
どんどん温かくなって着る物を考えるのも楽しい季節になってきましたね～♪
しかぁし・・薄着になるにつれ・・
まだもうちょっと痩せなきゃと思う自分がいます；
ともあれ筋肉つけて引き締めて・・は私の場合、かなり難しいようです＞＜；

＞渋谷和也さん
はじめまして♪かなりのスリム体型が目標ですか？！
今からの努力、私も見習わなければ・・
私も王道ダイエットのつもり、なんですが、
ちんたらしすぎて、食事的にゆるゆるになっちゃってます。

＞類美豚さん
ちょっと気を許して食べ出すとどんどんいっちゃいますよね～；
これが続くとまずーいことになるんですよ、わかってるのにぃ。
食べてる時、ダイエットを忘れていて、食べ終わってから
「はっ」って思い出したりして。。。
私だけ？？（＾＾；？？

＞hasudeさん
私もちょいお久しです＊お忙しかったみたいですね～。
そういうとき痩せてるって苦労が無くて良いわぁ。

＞とうこさん
そろそろ生らっきょうですね♪普通のらっきょうでも
生で食べれるんでしたっけー。
私、最近いろいろと忘れてることが多すぎなんです。
生姜紅茶やおからや寒天やキャベツや、玉葱やら・・
ちょい気を引き締めてダイエット頑張りたいと思います＞＜；

あともう少しで、私が10ヶ月程前から待ち焦がれてる
「アレ」が食べれます
アレとは「生らっきょう」の事なんです
沖縄で島らっきょうと出会ってから、私の身体に合ってるのか「生らっきょう」最高です（デトックスに）
生らっきょうが消えてから、市販のらっきょう漬けを何度も買いましたが、私には合わなかったみたいで・・・
まだ少し先ですが、皆さんもしも見かけたら
是非１度だけでも食べてみて下さい。
お通じ効果最高ですよ！　明日もがんばるぞ！！

こんにちは！このごろ忙しくて日記もおざなりでした。でも、ちょっと痩せてました。リバウンドしちゃうのかもしれないけど、とりあえず嬉しいです。

　とうこさん、たるみ対策の話ですけど、ゼリーは結構いいような気がしますよ。優しくマッサージも思い出したときしてます。しぃなさん、下向いてると顔たるんじゃうんですか！知らなかった。うえをむーいて、あるこぉぉぉぉ。おかおが、たるまないよぉぉに、忘れずに♪

ご無沙汰でした。
昨日ミステリーツアーで松本城と高遠城址に行ってきました。松本城はなんとか乗りきれたけど、高遠は屋台がいっぱいでおまけに試食もいっぱいでした。

♪ちょいと１個のつもりでつまみ
　いつのまにやらはしご喰い
　気がつきゃ両手に団子と饅頭
　これじゃ体にいいわきゃないよ
　わかっちゃいるけど止められない

今日一日反省　反省

とうこさんへ
　よろしくです！　あんなダイエットメニューを組んでも続かなきゃだめですよね！頑張ります。
多分、毎日日記書くと思うのでまた見てくださいね！

渋谷一也さん
はじめまして！日記拝見させて頂きました
「素晴らしいです」思わず反省しちゃいました
私も最終目標まで、健康的に痩せれるよう頑張ってます

小さな事でも良いので情報があればドンドン教えて下さいね

はじめまして(*^^*)
うちのダーリンは人が気にしてること平気で言います！乳ないくせに足太いんじゃね？とか！
んで痩せようと思ってごはん減らしたら「飯食わんやつ見てるとイライラする」って言います！どーせーちゅーねんて感じ。

この度王道ダイエットで食べて動いて健康的に痩せることを決意しました！！

皆さん頑張ろ～ヾ(≧∇≦)

りっかんさん
そうそう私が「旦那を見返す」っていうのは
「心配させたい」っていうことですね。
りっかんさん、しぃなさん、皆さん
旦那様にいつも心配されるような奥さんになってやりましょう！
明日も頑張るぞ！継続は力なりです

こんばんは☆
今日は寒かったですねー＞＜；
それでも歩いてまでランチバイキングを堪能してきました。
毎月食欲増大期がやってきます・・
とうこさん、私も食べるのを我慢できません；；
しかも月一回はバイキング行ってしまいまーす。
でも食べる物を考える癖は付きました！
なるべく魚介類や脂肪のなさそうなもの、とか美味しい物を少しずつ、とか。
最後のデザートはたくさん身体に良い物を食べた後では
身体に影響ないような気がします！（私だけ？？ｗ）

＞類美豚さん
私も昔部活でタコっちゅうのをやってました＞＜；
いち、にぃでポンポン跳んで、さん！で座るやつ。
すっごいきつかったぁ・・でもその頃から余り筋肉がつかなかったせいか・・
どうも体脂肪率が常に高め、筋肉がつきにくく悩んでます（；；

＞hasudeさん
はじめまして♪ゼリーって硬めのゼリーなんですか？？
私も顔のたるみを闘うべく、体操してます（笑）
顔拭く時や洗う時も下に向っちゃだめなんですよね！
なぜか一番太ってた時はかなり悲惨でした・・・
太ったらパンってなって若く見える人もいるだろうに。

＞りっかんさん
頑張ってられますね！
私も子供達と別メニューにすること良くあります；
味見もしないなんて、エライ～；
つい食べちゃうと、一口では済まないですものね。
おやつも手作りしちゃうとどんどん食べそうなので、
先に子供に分けて自分のは取りあえず少しにして・・・
ここはかなり我慢が必要ですよね＞＜；；；
私もパパが心配するくらいに綺麗になってやろうっと・・・（笑）
頑張りまーす！

とうこさん
全く私と同じ状況です！！
主人と娘の食事を作ってる時が一番辛い！
娘はまだ１才８ヶ月なんで、食べさせなくちゃいけません…
娘が嫌々した時は、私が食べそうになるんですが、グッと我慢してます＾＾；
今日も間食なしで頑張りました！
娘の食べるおやつを横目で見てます(笑)
頑張って痩せて、パパが心配するくらいキレイなママになりたいです！

hasudeさん
夜の間食ですか・・・私は、ここ数ヶ月夜は置き換え食なんで我慢我慢の日々を送ってますけど
主人と子供の食事を作る時にが辛いですね
アジミをすれば止まらなくなるので、ほとんどアジミしません（泣
時々主人に怒られてますけど
食べたい物があれば「朝食べよう」って我慢して寝ます
が・・・夢に出てきたりします（笑

とうこさん、お返事どうもありがとうございます。

バイキングは楽しいですね。私は案外そういうのは大丈夫なんですけど、くだらない夜の間食がやめられない（汗　佐伯チズさんて素敵ですよね。あんな風に年取れたらいいな、と思います。マッサージもやってみようかな。

hasudeさん、初めまして！
私のダイエット生活すごく凄く長いんですけど・・・
なかなか食べる事を我慢出来ないんですよぉ　おまけに大食漢
でもやっと「バイキング」には行けない身体に変身しました
これは自分では本当に信じられない事なんですけどねぇ
数ヶ月前から置き換えをやってるので、胃が小さくなってるのか？以前のように食べれないんですけど食べ物を見ると「目」が食べたくて食べちゃうんですよね
でもその後も苦しくて泣きそうになるほどで・・・（泣
これを何度か繰り返して、バイキング卒業しました（笑

お顔のたるみにゼリーが効くのかわからないけど
佐伯チズさんが紹介してるお顔のマッサージなんか効きそうですけど・・・どうしょうか？　

類美豚さん
今日のお昼は大麦を使って、親子丼を作ってみました
御飯はなぜか主人が炊いてくれていたので、大麦が入ってなかったので、親子丼を作る途中で大麦を入れました
お陰で御飯の量が少なくてもお腹いっぱいになりました

サラダに入れる時は、大麦をフライパンでいって、トッピングするのも良いみたいですよ！
私もリゾットやってみますね！　あと小分けもやってみます

＞とうこさん
大麦は、とりあえず１００ｇ茹で小分けして冷凍しました。
トマトスープに入れたら、リゾットみたいで全然違和感ありません。いいかも。
サラダにトッピングしてもいけるかも。
腰周りすっきり、お肌もすっきり、姥桜が狂い咲きしそうです。

はじめまして。

とうこさん、皆さん、頑張ってますね。私はおなかがすくとがまんできないので、ダイエットはできないかも。でも、せめてこれ以上太らないようにはしたいです。

ところで、最近、顔がなんとなくたるんできたので、ゼリーを食べていますが、これって効くんでしょうか？

類美豚さん、「大麦」喜んでもらえて嬉しいです。
大麦ってあんまり味がなくて、御飯以外でも色々な料理に混ぜちゃうと良いみたいですよ。
おまけに肌にもすご～く良いらしくて綺麗になるみたいです
身体に良い事は間違いないし、お安いので長く付き合えそうでとっても嬉しいです。

類美豚さんもぽちゃりんさんもインスパイリング始めたんですね！
私はインスパをやりだして、体重は落ちてないのでジーンズのサイズが落ちて、あるか無いか良くわからないお尻と太腿の境界性がスッキリして余裕が出てきたんです
でも一つだけ困ってる事があるんです・・・・
それはふくらはぎなんです（泣
元々下半身おデブで、ふくらはぎと足首は凄いんですが
ふくらはぎだけそのまんまなんです
なので、ジーンズがはいらないんです（泣
今はいてるジーンズもウエストやお尻はピチピチじゃないのにふくらはぎがピチピチなんです。悲しすぎます

今の所は、お風呂でマッサージをしてる位ですが
「ふくらはぎ」が細くなる方法があれば何でも良いので教えて下さい！

しぃなさん、大麦是非食べてみて下さい！
最近「ふくらはぎ」で悩んでる私なんですが、足って撫でてあげると良いって雑誌で見ました。
他にもほめてあげたりとか・・・・良いそうなんです
むか～し化粧品を扱ってる人に聞いた話なんですが
顔を洗った後にタオルで顔を拭くのは、駄目だそうで
軽～くおさえる程度が良いそうで、おまけに「私は女優よ」と言いながら、１度もやらなかったけど今からやってみようかな？

今日もmicaco様のボディーを目指して頑張ります！