はじめまして、ずっと読ませてもらって思ったのですが
２１２６のないしょさんはお子さんがいらっしゃるのでしょうか？
幸せをわかちあいたいっていう子供の気持ちを素直に受けっとって
お菓子をもらっても別にいいのではないでしょうか？
そういう子供のやさしい気持ちを母親は嬉しく思いますし
それを喜んで受け止めるのが母親だと思うのですが・・

こんなこと書いてすみません・・荒らすつもりはありませんが
しぃなさんやとうこさんと同じく私も母親ですので気になりました

あ、頑張りますって言っても　たぶん
そんなに頑張るわけじゃないと思うので・・・
すみません（＾＾；；；；勢いで書いてしまいましたっ。

えーーー。
私が低炭水化物状態なんだったら、いったいどれだけご飯を食べたら違うって言うんでしょうか？？
わかんなくなりました（涙）
夜ご飯抜いてる人だっているのにぃ、ぷんすかです。はい。
今以上ご飯食べる勇気ないですよ・・・（。。、

それに、甘い物とスナック類、ジュースは好きじゃないんですよ、実際。
ポッキーとかポテチやチョコとか甘い系のスナックも、菓子パンもほぼ食べません。
美味しいパン屋さんのお気に入り（しかも高カロデニッシュ系）だけ、日曜とかに買うことはありますが。
最近ちょっと多すぎたことは反省してます＞＜；；；

パイは好き。これは甘いのと塩分があるからです♪
でもパイはやっぱりしばらく絶ちます＞＜；
太ったのは夜中のラーメンとパイの食べすぎでした。。。

子供の頃甘い物が大嫌いで、今はちょこっと食べられるよになったんですよね。
だから子供と一緒にちょっと食べる幸せまで否定しないでくださいよぉ！お願いします。
(￣▽￣；

って、自己流ですけど、一応ダイエットは成功したと思ってます（笑）
だから、後はゆっくりやりますよ。急いでませんからヽ( ´ー)ノ

てかないしょさんはさぞかしの成功者さんなんですよね。。。
私はじめてダイエットしてるのに生意気言ってすみません＞＜；
ごめんなさい！でも、めげずに継続して、頑張ります♪

＞ゆっくりやりますので、また喝入れてやってくださいね

納得していただけないかもしれませんが、ご自分の食生活が低炭水化物になっていて、甘いものがとてもお好きだ、ということを自覚したとき、ダイエットは成功すると思います。では、頑張ってください。

↓脂肪をつけるってもある程度の脂肪ってことですよ（笑）
少ないと足りなくて骨そしょう症とかなりやすく、
脂肪が多いと女性ホルモンが過剰になり子宮系の病気に繋がるそうです＞＜；
標準の体重が長生きってそういうことなんですね。

こんにちは☆

とうこさん優しい書きこみありがとうございますぅ。なんか涙でましたよぉ。
いつも本当に励まされます！
子供が分けてくれる幸せ、かけがえないものです。
時々はもらってますが、実はスナックやチョコはどうしても
食べたくなくて断ってます（＾＾；；；
勝手な母なのですが・・・（笑）
へなちょこなビリー、想像してしまいました（ばく）
でも絶対効き目ありますよね！
動かしてる筋肉を意識すると効果あるらしいですよぉ。

ないしょさん、
ん～私低炭水化物だけはしてないですよぉ。３食食べてますし。
お腹空いたら間食にご飯、とかしてますし、最近はご飯大盛りや
２杯なんかも・・・
てゆか、実を言うとお米ダイエットに影響されて、増えても良いから、
ご飯を食べるダイエットしてるんです♪
それで、ここ1ヶ月は増え気味かなぁ、ちょっと不安・・・
って感じで迷ってるところなんです。

子供はおりがみや工作もいっぱいくれますね（＾＾；
雑草のお花なんかも摘んできてくれますね。喜ぶと思ってるんですね～。
お菓子はほんと、私はスナックやチョコは殆ど食べないので
困りますが・・・毎回断るのも可哀想なので、食べられるものだけもらいます。
あんこ物も好きじゃないので、半分とか・・・にしてもらいます。
あとおかずでも、油っこいものや外食の時、美味しいと少しだけ分けてくれます。
うちって結構家族みんなで分けて食べることが多いので、
それで「ひとくち」「ふたくち」って書きこみが多いのですよねぇ。

別に食べたいのに我慢してるわけじゃないんですよ（笑）

あとね、今の体重から減らすべきかどうかも本当は迷ってます。
前も書いたけど、中年以降は更年期に向って閉経で減ってしまう
女性ホルモンを補うべく、脂肪をつけていくのは自然の摂理なのかも。。。。
だけど、数年前までは私もうちょっと痩せていたんですよね。
それで、もうちょっと痩せられるんじゃないか、いや、今のままでも充分・・・てな
葛藤があるんですよねぇ。

ま、少なくとも、足の脂肪はまだ減らせるから、ジム通いは頑張ります♪
ジムでの目標体重は５０kgだから過ぎちゃってるんですけどね（＾＾；
みんないろいろ迷うし、日々ダイエットオンリーじゃないですもんね。
ゆっくりやりますので、また喝入れてやってくださいね！

2122のないしょです。失礼な書込み、読んでいただけてありがとう。

しぃなさん、長い間の低炭水化物＆運動で、炭水化物欠乏症になってるような気がします。運動をひかえて、穀類を中心にした食事をされるのが一番早道だと思います。お菓子が食べたくなったら、ご飯を一口食べる方がいいですよ。

とうこさん、しぃなさん、子供は幸せをわかちあいたいんじゃないでしょうか。本音でお菓子を食べたがっているのがわかるからお菓子をくれるんだと思うんです。他の物が欲しければそれをくれますよ。折り紙の作品やビーズの指輪とかクイズとかね（笑

毎回ビリーに申し訳ない位にヘナチョコな動きで、どうにかこうにかやってる私ですが、体脂肪の数字で自分で驚きました。毎日計っても数字が増えないからやっぱりビリーのお陰で体脂肪が落ちたんだろうと思います。ビリーに感謝！

まだまだ下半身は太めですが、お腹は少々薄くなってきたんですが・・・うちの旦那様はやっぱり凄いです（泣
二の腕に背中のお肉にお尻に足首。。。まだまだ
言いたい事は、尽きないようですが・・・旦那曰く
「とにかく太腿をどうにかしろ！」だそうです（泣
太腿の間に隙間を作るように頑張りなさいと言われました
それからテレビを見ながらモミモミ、お風呂でマッサージ
でもなかなか結果が出なくてなきそうです。
でも必ず見返してやりたいので、絶対に頑張ります！

ないしょさん、しぃなさん
私は、自分の事として読ませてもらいました。

しぃなさん、私も子供が小さい頃にダイエットしてて
大好きな自分のおやつを一個持って「ママ美味しいよ。食べて良いよ」と良く言ってくれてました。
子供に「一個でも食べれない」なんて言ってもわからないし、そんな事より子供の気持ちが嬉しいですよね
うちの子は、もう大きくなって「ダイエットするなら運動をして痩せた方が良い」と言っていつも厳しい目で私を見てくれてますが、凄く美味しいお菓子を食べた時には
「本当に美味しいからお母さん食べて」と言うんです
いっつも厳しいのに嬉しくて涙が出そうになりますよ
おまけに私は、いつも怒ってばかりだから尚更嬉しいです
食べては、いけないってわかってるけど・・・・
子供の優しさをしっかり受け止めて、小さい事だけど
「ありがとう・美味しいよ」って言ってあげたいので
一個だけ食べます
子供と一緒に笑ったらまた頑張れますよ！

↓ないしょさん・・・
私の過去一年くらい見てくださったんですね。
今自分で見直してみたら、よくこれでぶくぶく太らなかったなと思うくらい食べてました（爆）

またしばらくデニッシュ系、麺類、太りやすい物を
制限して体脂肪を減らしてみたいと思います。

ないしょさん、(*/∇＼*)ありがとうございます！

お菓子と油脂、そうですよね＞＜；
最初ダイエット頑張ってた頃はパイやデニッシュ、ラーメンを食べないようにしてました。
そう、最近ちょくちょく食べてますよね、私（＾＾；；；

痩せようと思ったらこれはだめだめですよ。。。まったく。
今気が緩みっぱなし、ということです。
お恥ずかしい限り；；；ありがとうございます（泣）

お菓子をひとくちって言うのは、私はお菓子を好きじゃないんだけど、
ちょっと子供が食べているとひとくちもらったりしてしまうんですよね。
子供も親切でいつもママどお？ってくれるのが癖になってて・・
それでそれも書いておかなきゃ、と思って。
でも考えたら、それだって余計ですよね。今ほんと気付きました。
食べなきゃ良いんですよね（笑）バカです～～；；；

確かにこの一年は太りやすい物を解禁にしてきました。
もともと太りやすい物を食べても太らない体質だったので、
これからも食べても大丈夫じゃないか、試してみたかったというのもあります。
でもダイエット続けている身なのですから、やっぱりもうちょっと気を引き締めるべきだったんです。
すっかり反省。。。でもなんかもう少し頑張れるかも、と思えてきました。

本当にないしょさんありがとうございます。
あと少しのダイエットだけど、まだまだゆっくり続けるつもりです♪

しぃなさんへ。

　ご存知だと思いますけど、お菓子と油脂はほんの一口でも体脂肪になりやすいです。この１年の食生活を拝見すると、太りやすいものばかり選んで食べていらっしゃるようにみうけられます。体重があるときはそれでもカロリーバランスで痩せていきますが、限界でしょう。

　原因は食生活だと思います。正しい食生活のバロメーターは食欲です。食生活が改善されれば、お菓子やしつこい食物なんて食べたくなくなります。食べたいのをがまんして一口にしておく、などという状態は食生活が間違っている証拠です。

　正しいダイエット頑張ってください。応援しています。

こんばんは、豆腐で頑張るさん、はじめまして♪
わかるわかる！
旦那に言われると頭きますよねーーーー。
他人の前ならなおさら・・・・汗

うちもにやにやしながら、いつもなんか言いたそうです（－－；；
日曜の外出の時もお腹をじろじろ見られたり・・・
誰だって食べた後ってちょっとは胃のあたり出ますよね？？？！

是非一緒に頑張りましょう～♪

みなさんはじめまして
結婚してから10キロ以上太りました（>_<）
このままじゃいけないと思いつつ、ダイエット→リバウンドでさらに増加
そんな中旦那が友人と食事中に「こいつ10キロ以上太ったんだけど何が悪いのかな」と発言！！

自分で言うのはいいけどお前が言うなやぁぁぁ

絶対に見返してやるまで頑張ろうと思いますが挫折しないように励ましあいながらやれたらと思って書き込み
させてもらいました。
よろしくお願いします

こんにちは☆
６月は、ゴールデンウィーク後の増加も吸収できず、
良いご報告ができないまま、あっという間に終わってしました（＾＾；
７月もめげずに続けます。このまま一年くらい維持で終わっても良いじゃないかと開き直りつつ。

＞まっつさん　うるみさん　ないしょさん
はじめまして♪
ターボジャムにビリー、私も良いな～って憧れてます＞＜；
ジム代がかかってるので・・手が出せないでいます；；

ないしょさん、私は太る前運動してなかったからか、
今、まだ元の体重に戻ってないけど、その頃の服が着られるようになりましたよ！
次は、ワンサイズ下が着られると良いなと思うけど・・・
これって無謀かも～；

＞とうこさん
ビリーどうですか～。サイズダウンすると良いなあって思いますよね。
太腿がなかなか痩せません＞＜；
なんか太腿の脂肪から女性ホルモンが出てるとか言うじゃないですか。。。
更年期に向って太腿に脂肪がつくのは自然の摂理なのか？！って
気がしました。
いったん痩せて、またちょっと戻ると、どんどん太腿に脂肪がついていってるかも、とまで思えます（悲）

類美豚さん、
わんちゃんもダイエットなんですね？！
キャベツレタスきゅうりと聞いてびっくりしました。
一緒にやると効果倍増かもしれませんね～。

うちも長男が最近徐々に痩せてきています＞＜；
すんごい食べますが、高校になってから通学が遠くなったからみたいです；
ちぇ、あいつなんもしてないのにな。ってへこみますよ・・
下の子ふたりも痩せてるし旦那も痩せてるので
誰もダイエットにつきあってくれなくてひとりからまわりしてるんです・・私（＾＾；

動物病院にフィラリアの薬を貰いに行ってきました。
体重を測ってビックリ、８．２㎏（もちろん私ではありませんが）もあって改めて減量を仰せつかりました。
彼女はこれから２０％の減量です。キャベツ、レタス、きゅうりに満腹感サポートという餌をまぜて減量に励みます。

犬になんぞ負けてたまるか！

しぃなさん
今月は、ジムをお休みしています
ビリーが期間限定なので・・・ビリーでスリムになって
エアロビの先生をビックリさせたいです。

類美豚さん、違いのわかる女なんてカッコ良いですね！
そうそうキャベツには、当たり外れがありますよね。
苦いキャベツにあたった時は、悲しいです（泣

私も最近やっと例えお菓子が特売であっても買わずに通りすぎる事が出来るようになりました
少し前までは、食べないけど「特売」に心を奪われ家の戸棚に特売のお菓子がいっぱい・・・旦那に叱られてやめました

なみへいさん、ビリーやられてるんですね！
私は、あのスピードに全然ついて行けません（泣
タオルを首にかけて汗を拭きながらやってますけど
ビリーもシェリーもジュリアンもみんな凄すぎですね。

うるみさん、初めまして！
結婚式ですか・・・良いなぁ♪（遠い記憶がよみがえってきます）
私は、挙式までダイエットをしてましたけど当日の光景を毎日のようにイメージしていましたねぇ
一番強く思っていたのは、初めて会う主人の友人や親戚・会社の人達に見られる事ですね。
顔はかえれないけどスタイルは、かえれるから当日まで頑張りましたよ。
一緒に頑張って、素敵な結婚式をあげて下さいね！

ないしょさん
そうそう・・・そうなんですよね。
昔と同じ体重でも入らないんですよね　本当に悲しいです

今からビリー頑張ります！

悲しいかな、歳のせいか・・・

体重は結婚前に戻ったのに、体型は結婚前には戻りませんでした。

多分、筋肉と脂肪の比重の差だと分析しました・・・

筋肉の方が脂肪よりも重いから、結婚前は筋肉がちゃんとあって、その上での５４キロ。　この歳でのダイエットで落とした重さは、筋肉が減って脂肪そのまんま・・みたいな？？

お愛想程度の筋肉と、残り脂肪で、５４キロ。　結婚前の体脂肪率なんて知らないけど、多分、そーゆう事なんだろうなあ・・・

やっぱ運動して痩せなきゃ、リバウンドしたら、大変な事になりますよね・・・マズイです！！

身長変わってないのに、体重同じくらいまで落としたのに、入らないままの若かりし日のジーパン・・　むなしい・・　

みなさんはじめまして！
わたしは結婚少し前から急激に体重が増えてしまい、
挙式を後回しにしています･･･
痩せて挙式をしたいと思っています！
もちろん旦那も驚かせたい＞＜
仲間にいれてください★

＞しぃなさん
　ありがとうございました。Ｏ型でも痩せている人がいるだけでも、今の私にとっては大きな味方です。
本文に戻りいつか必ず夫を見返してやります。

今スーパーに食材を買いに行って来ました。
キャベツが８８円だったので３個
大好きな西瓜が９８０円だったので１個
おやつは買っていません。最近お菓子売り場に近づかない自分に驚いています。職場ではおやつの時間があり、同僚の手前半分は食べて半分はお持ち帰り。家にある頂き物のお土産やお菓子は、娘①がせっせと職場に運んでいます。
今月中（今週中）にあと８００グラム頑張ってみますよ～。