＞月夜のうさぎ さん

初めまして。
ダイエット頑張られているようですね(*^ｰ^)

間食にピーナッツ・・・についてですが、
ピーナッツには、オリーブオイルに含まれている「オレイン酸」という脂肪分が
含まれています。
オレイン酸は、血中コレステロールを下げる働きがあるので、
１日３０粒を目安に毎日食べるといいそうです。
なので、普通のお菓子を食べるより、ピーナッツを食べるのがいいかもしれませんね。

…ただ、ピーナッツで痩せるというのはハッキリとわからないんですが（〃ﾟдﾟ；

あと、ピーナッツを食べるとニキビができる・・・というイメージ、ありませんか～？？
それは間違いなんだそうです☆安心して食べてください。

もちろん、過剰摂取には気を付けてくださいネ☆
頑張ってください（*＾∇＾*）

フルーツダイエットってどうなんだろ・・・。
週末１～２日をフルーツ中心で生活（ヨーグルト、低脂肪乳、おかゆなどをプラス）っていうのと、毎日朝食をフルーツにするっていうのがありました。フルーツの種類はリンゴ、グレープフルーツ、パイナップル、スターフルーツ、ドライフルーツのプルーンなどがいいようです。ヤフーで検索したら出てきました。
私も今度やってみようかな？？なんかスープダイエットの１日目に近いような気がする・・・。確かに痩せるよね。
余談ですがおなかがすいたらピーナッツとお茶で間食をすると太らないってありましたがどうなんだろ？？

おはよ☆今日は52.0キロでした。もう厳格なスープダイエットやめました。スープを取り入れたダイエットっていうことでこれからはゆっくり減量することに。。。やっとここまで戻ることができました。
ほぼ標準体重なので美容体重までは一ヶ月1Kペースにします。
とりあえず今日から朝は軽めに食べて、昼は普通食、夜はお茶で行ってみます☆

体調どうですか？一日１炭水化物ダイエットとかきいたことあるし＾＾体に気をつけてがんばろう＾＾わたしは今日一日目終了ですまだ体重ははかってないですが。。健康にきれいめざしましょう＾＾お大事に＾＾

スープダイエット二日目って。。。かなり体調悪いです(>へ＜)
１日目の昨日は夜頭痛がして、今日はフラフラ。２日目にフラフラになるのは前回も一緒でした。ただ、もう無理なダイエットは辞めようと思うのでスープダイエットって言うよりはスープを取り入れたダイエットって感じで行こうと思ってマス。なのでさっき豆パンを１個だけ食べました。あまりにもフラフラで。。。
明日もなるべくスープダイエットの規則に従うつもりではいるのですが
調子が良くなかったらどこかで一食（15時までに）炭水化物を取ろうと思います。

それいいですね＾＾月夜のうさぎさんの方法まぜてもらおうかな＾＾１週間やってそのあと朝だけ普通で昼夜はダイエットしてたときのメニューってことですよね＾＾それでだんだん朝昼普通。。朝昼夜普通という風に増やしていけばうまくいくかも。。考えてるように簡単にいけばいいですが誘惑がたくさんあるので

夜の体重53.1キロでした。明後日には51キロに戻っていないかな？？
私ね、今度から朝昼きっちりメニューをこなせたら、夜にご褒美でお菓子を1個食べようと思ってマス。今日はロイズのチョコレートを1個食べました。反動が怖いから。。。そして、スープダイエットは6日目までをきっちりやって、7日目から1日2食をSDの置き換えに換える事にします。予定では昼夜の置き換えで行く予定です。スープダイエットの後って割と置き換えダイエットはじめるのが簡単そうな感じがして。。。
とりあえず一週間きっちり？？頑張ります！！

月夜のうさぎさんへ＾＾
維持ってむずかしいですよね。。私もせっかく減ったのに維持が。。。今日も朝昼フルーツで夜はスープと軽くつまもうとおもってたんだけど。。鍋で。。しかも残すのがもったいなくって気持ち悪いぐらいたべっちたよ。。わたしも明日からスープでがんばろうかな。。ミラクルさんは２週間あけたほうがいいといってたけどいっちりやらずになんとなくやっていこうかな＾＾また一緒にがんばろう＾＾ね＾＾

まめっちさんへ
今の体重54㌔だった。。。しょうがないよね。仕事のこととか色んなことでストレスたまってまたまた食べることに逃げちゃって(>へ＜)
あしたからスープでまた頑張るから！！せめて年内に50キロまで戻りたいです。

えーーーどうしっちったの？？２キロ以上って。。あともうすこしだったのに。。残念やね。。ちょっとずつ挽回していこう＾＾ｖ

そっかあ。。。欲張らないでとりあえず過食前の体重に戻ったらいいなっていう感覚でやってみようっと。
現在体重。。。マジやばいです。２k以上増えました

減りは普通ぐらい。。わたしの場合痩せて戻った分とりもどしたってかんじ。。ミラクルさんによると２週間はあけたほうがいいみたい＾＾

おはよ☆昨日は外食だったのと、休日で食べすぎ（笑）
今日の朝51.7キロでした。
今日は規則ただしい生活を頑張らなきゃ。
２クール目、何キロくらい落とすことが出来ましたか？？やはり間を開けずにはじめると減りって少ないですか？？

月夜のうさぎさん維持どうですか？？私は今日無事違反しながらも終了しました＾＾維持がんばろうね＾＾

夜だけゼリー私も一時期やりました。効果、私にはありませんでした
結構簡単そうに見えて辛いかもなのでピンクベアーさん頑張ってくださいね。。。無理はし過ぎないようにしてくださいね。。。私見たく生理とまっちゃうかもです（＋ｏ＋）今生理周期55日目だったりします。

ピンクベアーさんへ＾＾
一緒にできないのは残念～～でもゼリーダイエットがんばってください＾＾わたしもしたことあります＾＾カロリーひくいしね＾＾でも人の体は燃焼するためには最低１００カロリー必要だとなにかのほんでみたことありますので夜以外の食事はカロリー低くても１００以上のものを食べることをおすすめします＾＾ではお互いちがうほうほうですががんばろう＾＾

色々考えて、友達にもそうだんして・・・私のように出張が多くあまり家にいない人はスープダイエットは無理だと諦めます（；；）
その代わりに夜だけゼリーをしてみようと思います！！友達の勧めで。かなり短期間で効果出てたので。
これならどこにいても続けられるし。でもスープはすごく体によさそうなので、夜以外で取り入れたいと思ってます。
今まで色々試したいけど自分にできる方法がなく、中途半端で戸惑ってたのが・・・これなら自分の生活のペースに合わせてできそうなので、気合を入れてがんばります！！

まめっちさんへ☆
維持の1日目、ちょっと食べすぎましたσ(^◇^;)
生活のリズムを変えてダイエット（維持）をするのは難しいので生活のリズムに合わせて頑張ろうと思います！！

まめっちさんへ☆
維持の1日目、ちょっと食べすぎましたσ(^◇^;)
生活のリズムを変えてダイエット（維持）をするのは難しいので生活のリズムに合わせて頑張ろうと思います！！

月夜のうさぎさんへ
やっぱり減りはすくないんですね。。私も。。でもつづけます＾＾私もあと１サークルはしないと。。たぶんあなじぐらいからになるかな＾＾がんばろう＾＾では１８日におまちしてまーす＾＾