真央さん
はじめまして★☆私も最低でも4㌔やせたぃです!!!!夏にかわいぃビキニいっぱい着たぃ♪♪一緒にがんばりましょぉね(^-^)

あたしも１５６㌢５４㌔ですっ！！(-_-;)
とりあえず最低でも５０㌔は切らないとヤバイと思ってます！
薄着の季節がやってくる前に、
皆さん一緒にがんばりましょう☆☆☆

リンダさん
ベジタリアンですかっ!!!!笑笑　頑張ってくださいよ(>_<;)私もリンダさんがいない間にふとってしまわぬようにしなくてわ・・・向こうからはこのサイトこられるのでしょうかね・・・(・＿・??お風呂大丈夫なんですね！！初めて知りました♪♪デモ・・・ウチは最後に入るとなると夜中か朝になっちゃうんですよね・・・ハァ。。。一味いぃみたぃですね☆★今度私も試して見ます♪♪

初めまして！イツキです・・・
身長は１５０後半なのですが、慎重測るやつが壊れてて・・
でも、後半なのは確かなんですけど。
今、体重は５２㌔です・・・
目指せ４６㌔位です！！
4月になったら発育測定があるんで、それまでに
やせたいんです!今頑張ってマッサージと筋トレやってます。
でも、友達足細いんですよ･･･しかも、わたし陸上やってるんで
嫌でも足に筋肉ついちゃうんです･･･
どうか太ももが細くなる方法とかあったら是非是非教えてください！お願いします(>_<)

みみサン♪
おはょう(＾＿＾)向こうではワタシベジタリアンとか言ぉぅかと･･･(笑)願っててくださぃ(>＿<*)増えぐあいはまた報告しますね(´Ｈ｀)ｖ(怖･･･)
リンダは生理のトキは一番最後に入るょぅにしてるょ♪それなら気にせず入れるし、それにお湯の中ではＯＯＯがキュッてなるから血はほとんどでないから全然真っ赤にならないょ☆☆♪
豆乳は無脂肪だから太るコトはまずないょ～(＾＾)それに大豆ィソフラボンがホルモンバランス整えてくれるから、むしろ夜の方が飲むにはいいと思ぅ(*･ｖ･*)v☆ただ味がね・・まぁまぁきつい子もぃるから飲めないときは豆腐食べるといいよ(＞ｖ＜)♪

最近うんＯクンがよくでる!!!一味効果!?

ごめんなさい。またまた全部なくなってしまいました・・・。
リンダさん
アメリカですかぁ～？？？いいですね☆★☆楽しんで来てください！！でも・・・ふとらないといいですね(._.)私は日本でそれをずっと願っています。（笑）
そういえば・・・・・・・・生理のときに半身浴といいますと・・・ごめんなさい。下ネタみたいになってしまいますが、まっかになってしまいませんか？？？？それと豆乳って、夜のんでも大丈夫だと思いますか？？結構㌍がきになって・・・。なんかいろいろありがとうございます！！ほんとたすかります！！！
ウォーキングってやせるんですねぇ(>_<)わかりました～♪♪私もやってみます！！！！

リンダさん
アメリカですかぁ～？？？いいですね(>_<)楽しんでいってください!!!!でも・・・ふとらないといいですね・・・・。。。なんかいろいろ本当にありがとうございます!!!!リンダさん、半身浴っておっしゃっていましたが・・・赤く・・・血の海にはなりませんか・・・・（すいません。汚くて・・・）？？？苦笑。②～③㌔ですね☆★わかりましたぁ♪♪ありがとうございます!!!!もう今日は寝ます・・・。笑　眠いので・・・（泣）明日で学校はずっと休みになります(^-^)だからそしたら学校にいってる時間の間食がこわいです。。。笑笑　ダイエットスープってきくんでしょうかね(>_<)

すいません～(＞＜;;;）バグってしもて(○□○;)
みみさんへ　抜けた部分です↓
リンダは家の近くを３週ってきめてたょ☆大体２～３㌔くらいかなぁ･･･食事制限はしてなぃょ(*＾―^*)減らさなくても大丈夫ゃたょ☆ご飯は海藻とか豆腐とかをまずいっぱい食べて、それからご飯食べるょうにしてたらお腹すぐィッパィになるから量増えても自然と摂取カロリー減るょ♪わかめ ゴマドレッシングはお勧めゃでぇ☆まぢウマィょぉ☆♪かけすぎはＮＧゃけど(>＿<；)

○○みみさん○○
こんばんゎ(＾＾)テスト返却お疲れさん(*>-<*)/
リンダは家の近くを３週ってきめてたょ☆大体２～３㌔くらいかなぁ･･･食事制限はしてなぃょ(*＾―^*)減らさなくても大丈夫ゃたょ☆ご飯は海藻とか豆腐とかをまずいっぱい食べて、それからご飯食べるょうにしてたらお腹すぐィッパィになるから量増えても自然と摂取カロリー減るょ♪わかめ+ゴマドレッシングはお勧めゃでぇ☆まぢウマィょぉ☆♪かけすぎはＮＧゃけど(>＿<；)
毎日歩かなくても週③、④回で大丈夫☆歩いたあとしっかり筋肉ほぐしてあげると綺麗に筋肉つくからムキムキとかならなぃしね(＾＾*)リンダは生理のトキ豆乳飲んで半身浴してるょ♪
最近。。。。。。。。o ○．..★*。
土曜日からチョコッとリンダはアメリカにホームステイに行ってきます(＾-＾*)でも友達いわく、むこうの食事+便秘で必ずみんな3㌔は太ってくるって言われてますねん・・・
帰ってきたらダイエットスープにチャレンジするつもりです。

○○みみさん○○
こんばんゎ(＾＾)テスト返却お疲れさん(*>-<*)/
リンダは家の近くを３週ってきめてたょ☆大体２～３㌔くらいかなぁ･･･食事制限はしてなぃょ(*＾―^*)減らさなくても大丈夫ゃたょ☆ご飯は海藻とか豆腐とかをまずいっぱい食べて、それからご飯食べるょうにしてたらお腹すぐィッパィになるから量増えても自然と摂取カロリー減るょ♪わかめ+ゴマドレッシングはお勧めゃでぇ☆まぢウマィょぉ☆♪かけすぎはＮＧゃけど(>＿<；)
毎日歩かなくても週③、④回で大丈夫☆歩いたあとしっかり筋肉ほぐしてあげると綺麗に筋肉つくからムキムキとかならなぃしね(＾＾*)リンダは生理のトキ豆乳飲んで半身浴してるょ♪
最近。。。。。。。。o ○．..★*。
土曜日からチョコッとリンダはアメリカにホームステイに行ってきます(＾-＾*)でも友達いわく、むこうの食事+便秘で必ずみんな3㌔は太ってくるって言われてますねん・・・
帰ってきたらダイエットスープにチャレンジするつもりです。

リンダさん
①ヶ月でウォーキングで③㌔ですかぁ!?!?すごいですねぇ(>_<;)食事制限なしですかぁ??????どのくらぃ歩いていたのですかぁ????なんか質問攻めでごめんなさい・・・。私も今日・明日にかけて答案返却です★☆今日はとりあえず～♪♪まずまずってﾄｺﾛですっ(^-^)
アリスさん
51㌔って言う事わぁ・・・ごめんなさいm(__)m③㌔も減ったんですかぁ!?!?いいなぁ～♪♪私は昨日の夜計ったら47．6㌔になっていました☆★私は運動していないのですぐリバウンドしそうで怖いです・・・だから明日からジョギングする事にしました♪♪アリスさんはどのような運動をなさられますかぁ????

☆みなさんへご相談★
あの・・・。今日から生理になってしまいました(;_;)生理中って食欲が増したり、体重減らなくなるって聞くのですが、本当ですかぁ????それと、生理中って運動しないほうがいいとか、逆にした方がいいとかいろいろ聞くんですけど・・・やっぱりやっておいた方がいいのでしょうか？？どなたかアドバイスをヨロシクお願いしますm(__)m

今日はかったら51キロになってた♪
すぐもどっちゃいそうだけど・・・ｗ
よしがんばるぞ☆
最近運動サボってるのでがんばろかなと思います。
みなさんどんな感じですか～?

今日テスト返ってきたょ・・・なんとかギリギリゃった～(>_<)v☆
リンダは一回去年の⑨月に友達と一緒にウォーキングして①ヶ月で－③㌔落とせたねん(＾＾)♪
リンダは食べるの好きゃから食事制限は向いてなぃのょね(´#｀;)逆に太っちゃうのょ(泣)
そぅ言ぇば昨日マィ友に勧められたのだけどねぇ☆（・v・）
ご飯食べるときに一味をかけて食べると脂肪燃焼してくれるし代謝良くなるからぉ肌もつるつる♪になるんゃって↑↑☆ミ
確かにマィ友はぉ肌ちゅるちゅるゃったねん(○д○)!!!!
さっそく今日からリンダも一味かけてご飯たべてます(´Ｕ｀)♪
①日に①ｇゃから、一回のご飯に③フリでぃぃみたいょ☆☆☆
みみサン，そらサン，アリスさん達みんなも一味族になろぅじぇぃ（*＞∀<)/♪♪

そらさん
彼氏ですかぁ～そういう素敵な彼がいるといいですね!!!!うらやましいです★☆私もほしいです!!!!笑笑　でも、そらさんの頑張りもすごいですね。あのぉ・・・ひとつ相談なんですけれども、私は太ももの付け根の内側がすごくたるんでいるんです。おととしの夏に急激にやせた結果にできたものでした・・・。これ、どうすればとれますかねぇ・・・それと、私おしりおおきいんですよネ・・・・。女の子として理想的な体系になりたいです！！！

テストお疲れさまです！！＾＾
私がここまで痩せられたのは今の彼のおかげです。感謝してます。外見じゃなくて中身をみてくれて感動しました。
１週間前から寝る前と朝にお腹、お尻、太ももを鍛えてます。筋肉痛で大変です・・・（＞。＜）痛い。。。

ごめんなさい。またきれました。なんかこれたまにおかしくなりませんか！？
リンダさんの続きです。
もっとやせてきれいになりたいです！！！！がんばりましょうね♪♪

そらさん
すごいですねぇ(>_<)徹底的なダイエット★☆尊敬しちゃいます!!!!もう9㌔ほどやせたのですかぁ？？？その調子で頑張って下さいね★☆なにかとわからないことが多いので、いろいろなこと教えてください！！！お願いします(^-^

すいません・・・。途中できれてしまいました。
アリスさん～続きです!!!!
私も見習って頑張ります!!!!いろいろとわからないことだらけなのでよろしくおねがいします♪♪
リンダさん
私も今日テスト終わりました～♪♪友達とはじけちゃって今帰ってきました（笑）間食は・・・。もともと毎日すごくたべていたってわけじゃなかったので、やめてもあんまり効果ないんですよねぇ・・・・。。。でも、これからも間食はやめようと思います!!!!!!30分も遠回りですかぁ・・・すごいです☆★私も今度から2個先の駅で降りて30分かけて帰ってこようかと思いました♪♪12時間も脂肪を・・・？？？すごいですね！！！！感激です(^-^)

アリスさん
私はあまり間食はしないっていうか、最近控えています。しかしやせません・・・（泣）もう間食しないことに体がなれてしまったのでしょうか？？？ご飯は、最近は朝豆乳とパンとグレープフルーツなのですが、お昼になる前におなかがすいてしまいます。もっと食べた方がいいのでしょうか・・・？？？夜寝る前から最近は約5～6時間は何も食べていません♪♪おかあさんの仕事とかにもよるので、毎日続けられませんが・・・(^-^;)私の母がジムに行く事をゆるしてくれず・・・。腹筋とか背筋とかやってるだけでかわってきますかねぇ・・・？？？？一時期から4㌔もおとしたのですか！？すごいです(>_<;)私も見習って頑張ります!!!!よろしくおねがいします!!!!

リンダさん
私も今日でやっとテスト終わりましたよぉ～♪♪それで今日友達とはじけちゃって今帰ってきました（笑）最近間食を控えています!!!!が・・・いっこうに減りません。笑笑　まぁ、もともと間食って言っても毎日していたわけではないのですがぁ・・・(^-^;)春休みとかテスト休み、危険です・・・。
30分も遠回りしているのですか！？すごいですねぇ～★☆私も見習って学校がある日は2コ先の駅で降りて歩いて帰ってくるようにしようかと思っています♪♪12時間も脂肪をもやしてくれるなんて・・・感激ですっ!!!!!!!!がんばりましょぉ(>_<;)

●みみサァン●♪
リンダですょ☆ついに本日テストが終ゎったょぉ（＊>▽<）♪メッチャ開～放～感(´ч｀)でもきっと結果は気まずぃ系ゃと自信を持って言ぇる･･･
リンダも甘いもん好きゃから、間食ゃめられんねぇ・・・ぅぅぅん。o○(´A｀；）
しかも、やめよう②って思ぅと目がぃっちゃってね。だから無理せずに減らしてぃくコトにしてるよ☆みみ③も無理せんとね(＾＾)
ちなみにリンダは４日前から学校の帰り遠回りして３０分かけて歩いて帰ってるねん☆３０分歩くとそっから１２時間体は脂肪を燃やしてくれるんゃょ(^^)頑張って一緒にやせてぃこぅ☆★

○みみさんへ○
食事制限なしでですか？？
ん～なんだろ。
私的には運動ですかね。
やっぱ食べた分カロリー消費すればその食べた分がチャラになるわけだし♪
あとやっぱ多少は筋肉つけたほうがいいみたい。
同じ体重・身長の人でも筋肉の付け具合で全く体系が違う人を見たことがあります。やっぱモデルさんや女優さんもジムに通ってる人がほとんどみたいですよ☆
運動＋少しの食事制限はした方が効き目はあるんじゃないかな～？？
ごはんを半分に減らしておかず中心の食事をとるとか。朝しっかりたべて夜少なめとか。朝食べたものは1日の活動の中で消費されるみたい。あとは、寝る2時間前からは何も食べないとか。そこの2時間で食べた物は全て脂肪になると思え！！！とＴＶで言ってましたｗ
っとこんな感じですかね。
あまり実行してませんがちょこちょこやってます。
私は1月の飲み会とかでピーク56㌔近くありました！！〈お恥ずかしいｗ）
でも今は52㌔まで落としました。
これからもっともっと減らしたいな。
頑張りましょうね！！！