はじめまして!!私も皆さんと同じような体型です。(165cm 60～65kgの間←日によって違う)私の場合は、太ももがすごく太いんですよ(T□T)上半身やひざから下は普通と言われるのですが…。
運動はしてるけど、太ももが太くなってしまうバレーをやっているので…やっぱそれがいけないのかな!?!?笑　でも、バレーをやってる人でも細い人はいるし(´д｀)何か太ももを細くする方法ありませんか??教えて下さい!!

あげます!!同じ様な方いましたら、書き込みお願いします!!
一緒に頑張りませんか？？

２年前まで164cm65kgでした。現在、59kgです。51kg目標に奮闘中です！！痩せると本当に人生変わりました。去年1年間、自己流ダイエットを頑張っていたのですが、リバウンドの繰り返しで少しずつ太ってきてしまいました。やっぱり、プロの方に頼ってみようと思い、今日からエステに通い始めました。3ヶ月間で51kgになれるように・・・。無理をしないで、少しずつ頑張りましょうね！！

初めまして～１６４cm・６５キロです！
一年で１４キロ太ってしまって・・・
とにかく５５キロまでは戻したい！
食事制限でがんばろうと思ってます♪

よろしくお願いしまぁす！！

初めまして！まさに164ｃｍ　65ｋです。
先月からエステに通い始めました。そこでわかったのが内臓脂肪がかなり多い事。ショックでした…。私は１０キロくらい落としたいのですが、なかなか難しいですね。
みなさんといろんな事お話して、楽しく体重が減らせたらいいですよね。　
みなさん頑張りましょう!(^^)!

こんにちは！昨日ここを見つけて早速登録しちゃいました。

164㎝　65㎏の私です。ここ10年ほど60kgを切ることができずにいます。（根性なしですっ！）
どうかお仲間に入れていただいて　叱咤激励、その他いろいろ
宜しくお願いしまーす。

以前１年ほどジムに通っていた時期もあったのですが思う様に体重は落ちませんでしたねー　かなりハードに頑張ったんですけど…（涙）
今はジムもやめて仕事を始め１年半になります。デスクワークで１日中トイレに立つ意外は座りっぱなしなので　むくみがかなりひどいです。むくみ防止用のソックスなども着用してるんですけどね。
「幻のグァバ茶」も飲んでみましたが　思うような効果は…

今週からラテラルサイトレーナーでの有酸素運動と筋トレを始めました。
今度こそ　細く長くのつもりで継続させたいっ！！　が、しかし
ある程度結果も見えないと辛いですよね。
最近ホントに何をやっても　ほとんど体重変化がなくて(T_T)

みなさま、お久しぶりです。頑張ってますね！

転職のこと以前にも書きましたが、今月末で今の会社退職することが決まり、就職活動に忙しい日々を送っておりました。
（忙しい＆ジムの夏休みで、ぜんぜん運動してないの・・・）
８月１日から一週間夏休みを取ったのですが、半分就職活動でした～
さて、体重のほうはというと、60.4キロまで落ちましたが、今は61キロになることもありって感じです。体脂肪は27～29でいったりきたりです。体重が減ったのは、先月末に胃痙攣（救急車にはじめて乗りました）になり、胃が痛くて食事量が減ったからなのです・・・こういう減り方ってすぐもどっちゃうんですよね・・・　来週からまたジムに通い、60㌔台をなんとか、キープしたいものです。

はじめまして　私は163cmで66.0kgです。6月の終は72kgあって、現在の体重まで落としました。今は停滞期でなかなか落ちません。
アミノナイトダイエットを試していましたが、今はフォースリーンを飲んでます。今日からもやしダイエットんい挑戦しようかと思ってます。

みなさーーん！書き込み少ないけどお元気でしょうか？
暑いからへばっていらっしゃる？(^^)
本当、暑いですもんね。昨日もウォーキング、40分で汗だくだくでした。
体重もあの後またやばくなってへこんでたんですが、
今朝64キロジャスト、体脂肪26.5%！
体脂肪だけなぜかめちゃ減ってて驚きでした！！！
最近スキムミルクヨーグルトも試してるからその効果かも？？
何でも並行してやりすぎなんだけど；

＞べてぃさん
本、全然難しくないです！！わかりやすいですよ！！是非☆
その後太ももはどうですか？

＞ケミーさん
体脂肪-3%ってすごいじゃないですか！！
体重変わらないってことは、その分筋肉が増えたんじゃないですかねー？
寒天は業務用買えば、かなりの量です！いつなくなるのかみたいな。
レシピ次第で色んな食べ方できておもしろいですよん！

こんばんは！毎日暑いですよねぇ～!!
そんな中、皆さんも頑張ってますか？私も３時間は汗だくになってジムで頑張ってますよ。でもどうして体重の変化がないのかしら。。。？体脂肪は３%減ったんだけど、やっぱ食生活がいけないのかしら？
私の仕事は、お寿司屋さんでパートなんです。お寿司ってヘルシーって感じがするでしょ？
今までは、美味しい、ヘルシーと思ってつい食べ過ぎになっちゃって、いつも後悔してたの！毎日毎日お寿司ばかりじゃウンザリしてくるし。。。酢飯って砂糖も入ってるから摂りすぎに注意ですね！
ところで
☆SHEEPさん
寒天の件でのお言葉、有難うございます！早速楽天覗いてみました！結構ありましたよ！
でも、う～ん私には手頃なところてんがいいのかも。。。
☆べてぃさん
私もアルコールを断つ事を決心しました！まだまだ甘えてました。気持ちを新たに元の体型に近づく様に頑張ります！

途中で切れてしまったので、切れた部分をもう一度入れてみます!!

ケミーさん
お酒は飲み始めるとなかなか止まらないですよねぇ！
楽しいと余計に。。。
わかりますｗｗｗ
私も最近は飲むと止まらないんで、飲むのを辞めました!!
頑張って意思を貫きます!!(当分は・・・汗。ｗｗｗ)

桜さん
結婚記念日おめでとうございます!!
ステーキバイキング、あたしも行きたいです。。。
羨ましいです。。。泣。
私も来年の結婚記念日に食事に連れて行ってもらいたいです･･･!!(>_<)ｸｩｩｩ!!

皆さんこんにちゎ☆
ここ2週間でやっと２㌔落ちました！ですが油断できずな状態です！少しでも食べ過ぎると体重はあっという間に増えてしまいます。。。
きつい食事制限はしていないんですけどね。。。泣。
ダイエット初めてほとんど毎日、散歩やストレッチをするようになったのですが、何故か太股がサイズＵＰしています。
筋肉の付きすぎなんでしょうか？
これ以上細くなるには体重を落とすしかないのでしょうか･･･。
今、下半身の運動を止めるか凄く悩んでいます。

SHEEPさん
右上がりがストップかかったんですね☆
おめでとうございます!!
「痩せる№1理論　脳から始めるダイエット成功法則」は難しくないですか？楽しんで読めるなら私も興味あります(>_<)

ケミーさん
お酒は飲み始めるとなかなか止まらないですよねぇ！
楽しいと余計に。。。
わかりますｗｗｗ
私も最近は飲むと止まらないんで、飲むのを辞めました!!
頑張って意思を貫きます!!(当分は・・・汗。ｗｗｗ)

桜さん
結婚記念日おめでとうございます!!
ステーキバイキング、あたしも行きたいです。。。
羨ましいです。。。泣。
私も来年の結婚記念日に食事に連れて行ってもらいたいです･･･!!(>_<)ｸｩｩｩ!!

こんにちは！
今、何気に過去ログ見直してたら、№136の私の書き込み、間違ってますね；；
誤　＞りょうさん　　　
正　＞うささん
でした！！！
りょうさん、うささん、今まで気づかずにごめんなさい！！！

最近書き込み少ないけどみなさん順調でしょうか？？
私は右上がりのグラフにようやくストップがかかり64キロに。ほっ。
そして「痩せる№1理論　脳から始めるダイエット成功法則」という本を昨日購入して読んでいます。
おもしろいですよーー！！おすすめです。

＞桜さん
結婚記念日おめでとうございます！！素敵ですね☆☆
スキムミルクかー！なるほど！試してみようかな。
私もすぐお腹いっぱいになって食べられなくなるから栄養素が心配（特に夜）！
気休めかもしれませんが野菜ジュースと豆乳は必ず飲むようにしてます。

＞ケミーさん
楽天で探せば売ってないかなぁ？と思ったり。
それかところてんでもいいみたいですよ☆

皆さん今晩は！２回目の書き込みです。今世間では寒天が手に入らないなんて言われてますが、こんなにブームになるんだったら買い占めるんだったのに（ホントに残念）
実は昨日家の近くで打ち上げ花火大会があって、缶ビールをあ～ぁ２本いっちゃいました！言い訳なのですが、やっぱり綺麗な花火と美味しいつまみがあればいっちゃいませんか？
☆桜さん
７月２３日結婚記念日おめでとうございます。
ホテルでのステーキバイキングだなんて。。。うぅらやましい限りです。
今日は仕事だったのでよ～し明日は朝一番からジム行って頑張りますヨ！

こんばんわぁ～
今日、結婚記念日でホテルのステーキバイキングに行って、たらふく食べてしまいました…反省…でも美味しかった～
　
SHEEPさん
私は何時も食前にスキムミルクを入れて作った寒天に『カスピ海ヨーグルト』をかけて食べてます。でも、これだけでお腹が一杯になってしまい何も食べない事もあります。栄養バランスを考えて食べないといけない！！と気を付けてはいますが、なかなか難しいですね！今は黄な粉と黒蜜をかけて食べるのがお気に入りで～す♪カロリーが高いので食べすぎ注意ですが…

お久しぶりです！みなさん順調ですか？
あー、私体重も体脂肪も増えてきています！！右上がりのグラフ怖いです！！！！
最近、飲んだり、だらだらしたりという日々が続いていまして、全然歩きにも行ってなくて。
今日から気持ち入れなおしてやります！！みなさんまた、愛の声を！！笑

＞エネオスさん、ケミーさん
初めまして！こちらこそよろしくお願いします！！

＞桜さん
ほぼ毎日寒天ゼリー、食前に食べてますよ(^^)
作るのサボったときはところてんですけど。
ずっと飽きないのははちみつレモン寒天ですねー☆あとアセロラジュースや野菜ジュースで作ったりもしてます！
桜さんはどのようにして摂られてますか？

＞みけんのしわさん
体重、油断してはいけませんね；つけが回ってきたのかもです。
バランスボール、私も狭い部屋ですがなんとかやってます。
フォースリーンとメリロート効果、素晴らしい☆うれしいですよね！！
私も、昔きつかったパンツが最近するっとはけるようになったのでニヤニヤです(^^)

こんちわー。みなさん週末どうおすごしですか？
日本全国猛暑のようですので(大阪は３６度あったそーな
もう、砂漠です(泣))、体調管理に気をつけてくださいね。

私は、夏バテでちょっとダイエットもおやすみ。
なかなか体重が減らず鬱な鬱な日々がつづいています。

さて、ここ１０日ばかりためした、DHCのフォースリーンと
メロリートの効果ですが、、、
昨日姿見の鏡をみて、はっとしました。
な、な、なんだか脚と脚の間の隙間ふえてない？？
サイズは測っていないのでなんともいえませんが
心持減ったような。
興味のあるかた、お試しください。

皆さんこんにちは～
ダイエットは順調ですかぁ～？
ケミーさん、私は40歳163ｃｍ62㌔です。かなり年齢的にも体重的にも近いですね♪一緒に頑張りましょうね！！私は一年中ダイエットしてます。殆ど趣味ですね♪昨年は9㌔のダイエットに成功しましたが…安心して4キロ増えてしまい又、2週間位前から頑張っています。
最近、まったく減らずチョット落ち込んでいますが…
でも一緒に頑張りましょうね～！
エネオスさん、私も相当ガタイ良いです！
昨年の9㌔減量に成功した時は、2インチ小さい高額なジーンズを買い「このジーンズが履けるまでは…」と頑張りました！
今は又キツキツなので、履ける日が来るまで頑張ります！！
一緒に気合で頑張りましょうね！
SHEEPさん、その後寒天は続けてますか？
何か、お勧めの方法があったら教えて下さいね♪

みなさん初めまして！私は現在４２歳１６４cm６５Kg体脂肪３６%でとうとう肥満の仲間入りしちゃいました・・・最近主人に内緒でジムに通い初めましたがまだ１週間。今までのダイエットは三日坊主でしたが今回は本気で頑張るつもりです！目標は５０kg！！皆さんも暑さに負けないで頑張っていきましょう！

お初です(^O^)／私わ168cm66kgです！軽肥満です…運動が苦手でダイエットが続きません…しかしこのままではガタイが良すぎてm(__)m