アイス食べてます・・・

こんにちは。
あれから生理になりなかなか体重は落ちてませんが、増減なくキープできてるだけでもいいかなーと思って、
ポジティブにウォーキングは欠かさず続けています☆
太ももとか、サイズダウンはしたように思います。気のせいかな；
あと長風呂と、軽いストレッチ、ぶーさんと同じく流行りの寒天も摂取。
早く65キロ、29%の壁を突破したい！！！
みなさんはどうですか？

＞りょうさん
おめでたい席では少しぐらい食べすぎちゃっていいと思います☆
でも翌朝計ったら意外に増えてないこともあるんですよね。
太るかも…じゃなくて、おいしいな楽しいなと思いながら食べるといいらしいですねぇ(^^)

＞さばさん
初めまして！
あたし高校生のとき74とか76とかありました…。
徐々に自然に65まで落ちましたが、そこから故意にダイエット始めたがゆえに、
何度もリバウンドしたりめちゃくちゃだったんですよねぇ。
さばさん全然今からでも大丈夫ですよ☆頑張りましょう！

皆さん始めまして！
私も１６３ｃｍで６４キロ、二ヶ月前くらいから意識してダイエットをはじめました。
皆さんは結構ダイエットを頑張って続けてきた過程で今の体重という感じですが私は少しづつ少しづつ着実に増えて今が最高値なんです↓↓情けない。
どうにかしてこれ以上増えるのを食い止めて尚且つ痩せたいのに
思うように行きません・・。
でも運動に食事制限の王道で頑張りたいと思います。

こんにちは。雨イヤですねぇ～
私は明日から、恐怖の３日連続外食です。送別会に結婚式・・・
外食は出来るだけ断るようにはしてるのですが、なかなかそうもいきませんよね。みなさんどうしてます？今週の粗食のがんばりが、あっと言う間に元に戻りそうです。

＞レィさん、ぶーさん
私はオルビスシェイクのオレンジとミックスベリーが好きです。
牛乳100mlだとフルーチェみたいですよね？私はいつも200mlで飲んでます。

こんにちは
皆さんの刺激伝わってきます　笑
毎朝・晩　体重計に乗る事にしました。
１キロやせました！
なんだか寒天を食前に食べるとよいらしく、今ところ天を食べる事にしました。

＞りょうさん
　一緒にがんばりましょう！
　何味がオススメですか？
　私はオレンジしか飲んだことがないのですが。

＞なおこさん
　オペキュアってなんですか？

おはようございます！にぎわってますね！刺激になりますなぁ。
昨日、歩く宣言をしたにもかかわらず、久々に家族で中華を食べに行くことになり予定変更…。
慌てて寒天をお茶に溶かして飲んでお腹膨らませてから行きました。
帰り10分だけ歩いて帰ってきました（笑）少ない。
今朝体重変わってなかったからよかったけど。

＞なおこさん
停滞期ですか！でも64キロまで落とせたこと、すごいですよ！！
早くどどーっと落ちるといいですね☆お互い頑張りましょう☆

＞レィさん
びびらせちゃいましたね…。ごめんなさい。
でもそれだけ運動なさってるなら大丈夫じゃないでしょうか。
そしてあんまり焦らないほうがいいみたいですよ☆
精神も大きく影響するみたいですし☆

りょうさん、初めまして。一緒に頑張りましょうー♪

FLDは「フェリシモ　ラストダイエット」の略語です。
ここのプログ参加の方が考案して下さったものですよ。
フェリシモという通販会社が出しているダイエットレシピ本です。
私も出産時は７６kgでした。母乳で６５kgぐらいは落ちましたが、そこから全くの停滞気味で、このダイエットに挑戦中です。
食事内容は日記に書いてありますので、お気軽に♪
毎日更新中です！

おはようございます。夕べはマイクロではなく、こんにゃく1枚とカゴメ食品のリゾットシリーズを食べました(2週間ぶりのご飯;230kcal程度)。
↑ちなみに小一時間夕食前に走ってきてます。
あちこちでリバウンドという言葉をみかけ、体重がなかなか減らないだけに今焦りを感じています。今日から夜ウォーキングして少しでもカロリーを消費しきってから寝たいと思います。
＞マコトさん
ナカキ食品から出てるこんにゃくラーメンはいかがでしょう。
最近だとスーパーにも並んでるようですが・・ネットで買うほうが安上がりだったりします。確かに毎日食べるには飽きてきてしまうかもですが、ラーメンが食べたいっっって時はコレがおすすめですね。話題になってるといえば寒天麺もですねー。
＞りょうさん
オルビス試したことないんですが何味がおすすめですか？w
今りょうさんとちょうど同じくらいです(身長体重)
今日も頑張りましょうね☆
＞なおこさん
ひぃ；今朝シュークリーム１個食べました;
もちろん昼夜はマイクロですが・・・
およそ10kgまだまだこれからです。。オベキュアにも少し興味がわきました。
＞sheepさん
リバウンドという恐ろしい文字を見て鳥肌がおさまらない状態です。マイクロ、油断禁物ですね・・・

>>レィさん
こんにゃくラーメンってよく聞きますけど、おいしいですか？私は以前食べたこんにゃくパスタが合わなかったので、こんにゃく麺類系(？)は抵抗あるんですけど･･･。でもあの低カロリーさはぜひ活用したいです。おいしいものがあれば教えてください☆

こんにちは。１６５ｃｍ６２キロです・・・　６０キロ台まで落ちたのにちょっと油断したらすぐに戻っちゃいました。
ぶーさん、私も先週からオルビスのシェーク試しています。
スポーツジムにも行ってます。一緒にがんばりましょー

ＳＨＥＥＰさん＞今は停滞期みたいです・・・。でもまぁ64からキープはできてるので、この停滞期をぬけてドン！って落ちるのを期待してます！　もうなくなりそうなので、またオベキュア注文しちゃいました！

ナオママさん＞はじめまして！ＦＬＤってなんですか？？あとどういう食事制限を今までしてましたか？？

レイさん＞目指せ40キロ台！がんばりましょ！！！

ぷーさん＞あたしもＭＡＸのときは72キロまでいきましたよー・・・。高校3年間で６３まで落としたんですが、部活やめたとたんに６９までリバウンドしました・・。去年一年増えたり減ったり繰り返して、なんとか最近６３，５～６５キロくらいの間をうろうろするようになってきました。一緒にがんばりましょう！

書き込み増えましたね♪

＞ナオママさん
すっごーいっ！！！おめでとうございます！！
やっぱやるべきかしらと思ってきました…(^^)
とりあえず来月のFLDの注文はお休みにしたので届かないのですが。
あたしものめりこみやすいんですが、すぐ飽きる性格で；
例えば、マイクロ何回もやってたときもあったんですが、
やめて普通食にするとリバウンド。それの繰り返しがもう嫌で。
今回は朝夕は普通、午後3時以降おやつ抜き（FLD参考にしました♪）、
夜ご飯前に1時間～1時間半歩き、帰ってから炭水化物抜きのおかずを食べてます。

頑張って今日も歩きます！！！今日は涼しいし。
レィさん、ぶーさんも初めまして☆よろしくお願いします！！

はじめまして。
私は１６８センチ７０キロです。
去年の４月は６３キロでした。。。
これはやばいと思い、早速オルビスのシェークをさっき電話で購入しました。明日夜から届き次第がんばります。
皆さんの書き込みを励みにがんばりますので、色々とダイエットのコツを教えてください。

みなさんこんにちは！
私は自分でいうのも何ですが、頑張っています！
今日57.9kgまで下がりました。
もっぱら、食事の調整のみですが。

＞SHEEPさん
こんにちは！私も届いてから、３ヶ月ほったらかしてました。
３冊全部届いちゃって、どうしようこれ！ってかんじでしたね。
夏は海にもいきたいし、お祭りとかあるし、古い知人に会うやらイベントいっぱいなので、何としても痩せたいんですよね。
もう少し、頑張りますね！
無理矢理、１ヶ月過ごしたって感じですね。
でも、１ヶ月過ぎたらFLD依存症みたくなってて、ノート以外食べるのが不安！！←大袈裟だけど；
のめり込みやすい性格なのかな？

のんさんこんにちは。
私は167cm64kgからジム２ヶ月で3kgほど痩せ
今月(61kg)からマイクロ(ｺｺｱ＆ﾊﾞﾅﾅ昼夜)を始めて今現在59kgです。空腹に耐えられない時はこんにゃくラーメンやところてん、海藻サラダなどローカロリーをはさんでますが・・・
2週間、なかなか思うように落ちないので明日よりジムと平行して頑張る(目標40kg台)予定です。筋力をつけたいですね。。
海の季節もそこまできてるので気合を入れてお互い頑張りましょうね！目指せ夏デビュー☆

みなさん頑張っていますでしょうか？
私はウォーキングを始めて1週間。
毎日歩くわけではありませんが、65キロ台、体脂肪率29％台に☆
今生理前なのですがあまり変な食欲も湧かず、助かってます。

＞なおこさん
オベキュアますます気になります！
でも今回はダイエットものに頼らずやっていく決意をしたので…、
もしどうしてもってかんじなら手を出すかも（笑）
その後どうですか？？

＞ナオママさん
お元気ですか？FLD届いたのに、やってません（笑）
厳密に色々守れない気がして。なかなかルール多いですもんね。
でもメニューは参考になりそう。

SHEEPさん＞マイクロよりなんだか濃い味なかんじなので、あたしは好きです！ココア味はおいしいですよ☆しかも朝は必ずオべキュアにしてたのに、一日だけ普通の朝ごはん食べたら体が疲れました・・なんかオべキュアはあたし続けられそうです！(マイクロ挫折しましたが・・）

昨日から風邪を引いてしまい、
せっかく再開したウォーキングも休んでしまいましたー。
今日もまだ全快じゃないです。健康第一ですね。歩きたいよぅ。

＞なおこさん
オベキュア、HPで見ました。
欲しいけど、マイクロで挫折したあたしは無理そうな予感。
味はおいしいのでしょうか？？

＞ふなちゃんさん
初めまして！一緒に55キロ目指しましょう☆

＞あやおさん
停滞期つらいけど必ず抜け出せます☆もうすぐ！！

みなさんこんばんは。
なんだか停滞期にはいってます・・・
６１．６か８かを繰り返しています。
体脂肪も２７、８、９あたりをうろうろうろうろうろうろ・・・
このうずから抜け出したい～！！！

SHEEPさん＞オべキュアというのは、マイクロみたいなやつで、
だけど主に朝飲む飲み物です！朝のみでもいいって書いてあったんですが、痩せたいがために夜ご飯もオべキュアにしていたりします。とりあえず６４～６４．５キロをうろうろしてます。
生理がもう昨日で終わったっぽいので、今が痩せるチャンス！
とばかりにがんばろうと思います（走ったりはしないけど。。。）

フナちゃん＞64キロあたりから、60キロくらいまでどうやって落としましたか！？一緒にがんばりましょう！！