はじめまして。私は１６５センチの現在６０～６１キロの間をうろうろしています。体脂肪は３1とか３２です。体重は６４キロあたりからスタートしてますが思うように減りませんね。私も目標は５５キロなんです。一番健康的かなって思って。まぁ５０キロとかになったらうれしいですけど・・・。痩せやすい時期とかそういうの利用して実行中です。たまに休むことも必要ですけど私の場合一度休むとこの日記もおろそかになりがちなので、もうすぐ夏だしもっと気を引き締めて頑張りたいです！どうぞよろしくね。

＞なおこさん
わー！！！おめでとうございます！！
でもオべキュアがわかりません…。どんなものなんですか？
気になります☆

あたしはここ最近また食べ過ぎて…。土日と旅行に行ってたので
久々に開放感にあふれてまた食べてました。
でもそのぶん長時間歩いたから体脂肪減ってましたが67キロ…。

オべキュアモニターをはじめて約1週間
朝は必ずオべキュア・夜はオべキュア＋サラダやお菓子
などというせいかつですが、65キロの壁を無事越えました！
64キロになりました。
今生理中なのに順調に落ちてるので、体重の落ちやすい生理後
はもっと落ちるのかなーと期待しています！
SHEEPさん＞同じ身長体重なんですか！！！なんか親近感がわきますｖｖｖがんばりましょぉ！

あー、最近サボってました。体重も毎日計るのやめて。
そしたら楽になって食べ過ぎているような。
しかし今日から6月だし気持ちも入れ替えます！

＞ナオママさん
フェリシモいつ届くんだろうか…。早く始めたいなぁ。
また始める時とか相談乗ってください★

＞なおこさん
初めまして！
あたしも筋肉が多いからか体重の割にはやせて見えるのですが。
でも筋肉も脂肪も多い。涙
あたしとなおこさん、身長体重も同じ！なので一緒に頑張ってやせましょう★

＞あやおさん
初めまして！
確かにおいしいもの我慢しすぎてたら楽しくないですよねー。
でも以前の服着てみて「きついかも…」って気づくときの恐ろしさったらない；
あたしも頑張ります！

夏を前にして急激に人が増えましたね～
私はちょっと運動やらをさぼりぎみなため、６１．８㌔に戻っちゃいました。
が、体脂肪は２７とか２８あたりです。
うちの旦那は別に健康に太ってる分には何もいわないので、
私が御飯を減らしたり大好きなお酒を押さえたりしてるのをみてるとそんなんしても幸せじゃないやろ？たのしくないやろ？って誘惑します・・・
でも服買うのもサイズがなくって無理だったりすることを思えば頑張ろう！って思います。
まだまだ５７．５８あたりまで絶対やせるぞ～
みんな～がんばろ！！！

はじめまして！
私もダイエット中です！
164センチ、67キロです・・。
顔の大きさのせいか、見た目は55くらいに見られるんですが、
実際が全然伴わなくて・・・。
7月半ばにある職場の身体測定までにやせたくて、5月はじめからがんばって６９から2キロ落としました。（まだまだ足りない。。）
みなさんと一緒にがんばっていきたいと思っています！
たまーにここの会話に参加しに来てもよろしいでしょうか？？

＞SHEEPさん
頑張りましょう！一緒に。
料理は確かにしんどいけど、３ヶ月の辛抱と思っています。
それまでには自分のダイエットメニューなんて自然に考案できるまでになりそうですよ。（←って書いてあった）

＞ユウキさん
頑張りましょう！
ビキニいいですね～～～！着たい！私も！夏よ、待ってろ！

＞ちゃーぼうさん
うんうん頑張りましょう！
私もダイエットをまるでした事がありませんでした。
運動もした事がなかったし。クラブは帰宅か　文科系。
食べる量も勿論そうだけど、意外に調味料とかが肥満に関係しているそうですよ！

＞あやおさん
粉かんてん試してみました。丁度レジにあったので。
あのしわしわの乾物より、断然いいですね。
あれだとだまになるから。
でも今日は一緒に入れたコーヒーが薄すぎてまずかった！
やっぱり、フルーツ系にします。

１６１センチ、66キロです。　ダイエット経験なしなんですが、
頑張って今回トライしてみようと思っています。
ちょっと前までは、偏食で食が細かったので、すごく痩せてました。　普通に３度食べるようになって　瞬く間に１５キロ太ってしまいました。　運動も子供の頃からしてません。
やっぱり　食べる量が多いんですよね？　犬の散歩に１日１時間は歩いてるのに、全然痩せません・・・　
でも、頑張るので仲間に入れて下さい　

１６５センチ６２キロです！！
やせたーーーーい！ビキニきたーーーーい！って感じです。
目標は同じく１０キロです！一緒に頑張りましょおおおーー

＞ナオママさん
昨日あれからフェリシモのホームページで注文しちゃいました！
食事作るの大変かなぁ…。
でも届くの楽しみ！頑張りたいです。

＞かおるさん
月の目標、具体的に決めたほうがはかどるんですよね、きっと。
最終的には55㎏になりたい…、とか曖昧な目標だからだめなんだなあたし…。
今月はもう日がないので来月いっぱいには63㎏目指します！
今ここで宣言☆笑

こんばんは！
＞かおるさんへ
わかる！パンっておいしいよね！私も前はよく焼いてました。
ホームベーカリー買って。焼きたてが一番旨いよね！
って、いかんいかん((（＞＿＜）))
5月の目標はー２kgでした。でも、思いのほか、減ってますね。
今ー３.6です。なので、一週間ー１kgを目標にしました。

＞SHEEPさんへ
はじめまして！
ラストダイエットは２週間終わった所です。
結構効果ありますよ。
私は３食作っていますが、夜だけでも効果あるみたいです。
料理も中にはまずいのもあるけど、大抵美味しいです。
買物が大変かな？本の食材を全部買い込んでたら、家計きつくなるかも。

今日は頑張って昼はお弁当を作ってご飯たべなかったのに全然減らなかったです。頑張っているのに減らないとほんとがっかりしますよね。しかも私もパンは自分で焼いちゃうぐらい好きでほんとにつらいときもありますがとりあえず６０キロはきりたいのでそれを目標にがんばります。
みなさんは５月中の目標は何キロって決めたりしてますか？

こんにちは！初めまして！
あたしは165cm、66～67㎏、体脂肪率30%前後をうろうろと
しているものです。
皆さん仲良くしてください！
生理が昨日ようやく終わったので気分も前向きになりまして、
食欲も再コントロールしようと思っています。
ウォーキングもしなきゃと思いながらもなかなかできてないので
ここで皆さんの刺激をもらって頑張りたいと思います！！

ナオママさん。初めまして。
フェリシモラストダイエット、あたしも興味あります。
買おうかなーと迷っています★

＞あやおさん
はい、すこしづつですが落ちていますね。でも今日正直思っちゃいました。好きなものを食べられない生活って楽しいの？（自問自答）
好きなものいっぱい食べればいいんじゃないの？（悪魔ちゃんのささやき）
一瞬ですが。
まだ、天使ちゃんが理性を持っているらしいです。

げッ太田胃散！まじそう！でも体脂肪に効いてるのですかね？？

＞マコトさんへ
はじめまして！じゃあゴーヤ茶はやめます。
私もこれから「三清茶」っていう中国茶を試そうと思っています。

＞かおるさん
はじめまして！
炭水化物ってなんで美味しいんだろ？私も完全ではないけど、抜き気味ダイエットなので、もうパン屋の前とか通るとメロメロです。

でも皆さん、一緒にがんばりましょう！

ナオママさん、順調に一週間で１㌔ずつ落ちてますよね～
すごいすごい。
私は体重は停滞しはじめましたが、体脂肪率はちょっと減ってきてます。
昨日が２７．５でした。
すごいときは３５とか６あったから、すごい減ってるかな？？

ガジュツ、太田胃散味ですよ。まんまです。

マコトさん、初めまして。ゴーヤ茶、うちも時々飲みますが、
なんか手応えの感じないお茶ですよね。
粉寒天がわたし的にはおすすめですよ！

かおるさん、初めまして。
炭水化物もある程度はとらないと力入らないし、子供さん抱っこするのにも大変じゃないですか？？
でもやせそうだな・・私はごはんパン好きなので、無理だ～
一緒に頑張りましょう！！

はじめまして。こんばんわ。私は１６３センチ６３キロの子持ちの主婦です。夏までに６０キロはきりたいとあれこれ頑張っています。みなさんとともに今月には６０キロ代になるために炭水化物を抜いたりしています。早くみんなに追いつきたいよう。

ゴーヤー茶は飲んで１ヶ月くらい経ちますが、全然効果はないです(＋_＋;)
今はオルビスのプチシェイクで置き換えダイエットしてます。
でも昨日食べ放題行って、お酒も飲んだし食べたしで、体重が１キロ増加しました(泣)今日からまた戻さないと･･･。

うんうん、ききそう！ウエストひねり！でもついついさぼっちゃう。簡単なのにね！ガジュツって新聞の折り込みに入ってました。まずいんだ！沖縄原産って書いてありました。
私も今61.0kgです。おんなじだね！
まだまだ頑張ります！
夏には一緒にスレンダーになりましょう！

ナオママさんおはようございます！
ガジュツは粉に加工されてるやつをかって、水かお茶で飲みます。
一気に薬のように飲み干さないとまずすぎです・・・
効果はまだ・・よくわかりません。
色々やりすぎて何が効いてるのかわからない・・
スパスパのやつ、一緒です！
ちょっとさぼってるけど・・
あれ、効きそうやと思いません？？
またはじめよっと。ちょっと体調くずしてたせいで
いろいろ休んじゃってるんです。
復活して頑張るぞ～
一緒に頑張りましょうね！！
現在６１㌔です。

あやおさん！よかった！もう誰もいなくて寂しいと思ってました。
断乳後太らない様に頑張ってます。
フェリシモラストダイエットを始めて明日で１週間ですが、順調ですよ！一気に１・８kg減りました。何となくお腹まわりがすっきりした感じかな？？？気のせいかな？？
現在６２・１kgです。

スパスパの最終回でウエストがくびれる体操だけは見たんだけど、寝ながら腰浮かせて左右にひねって、手は逆方向に八の字にってやつをやってます。あやおさんのウエスト体操と一緒かな～～～？
ガジュツってお茶ですか？紫うこんを煎じて飲むとか？？？？
あとで調べてみよっと。

お互い頑張りましょうね！