そうそう、どうやってー５キロできたかって？えらそうにいえるほどたいしたことしてないので参考にはならないと思いますが、一応①お手製のグラフを１週間ごとに作る。１週間後の目標体重を書き込み１グラム単位で増減を記入する。②気が向いた時腹筋したりやたら体を動かす。③間食は控える。（やめるんじゃなく控えたんです）④水分をいっぱい取る。（ご飯の量が明らかにへりましたよ。）⑤寝る前目をつぶりやせた自分に会う　　って具合に本当特別なことしてないんです。だからすぐ挫折しそうなんですかね！？　　　ここにきてみなさんにこまめに体重報告しようかなぁ～皆さんも教えてくださいね。明日の体重どうか減っててください！（誰にお願いしているのやら・・・）

皆さんはじめまして。仲間がこんなにいてくださるとは！感激です！私も去年の3月に出産しました。妊婦＝お腹が出ている＝いくら食べてもお腹がでてて太ってても平気＝おもいっきり食べれる！！ラッキーなどという今から思えばわけのわからない方程式を勝手に作りあげ産後もやせれずいまだに妊婦のような体でいます。（＾＾；）
　こんなに仲間がいるんなら明日からまた頑張ります！！自分に甘い私はお菓子もたまに食べちゃいます・・・でも頑張ります。皆さん一緒になんとしてもやせるぞぉ～頑張るぞ～！！

一緒～♪でも、のんさん、ひと月で５キロなんてすっごい！！
私は最高７６キロまでいってダイエットの波に乗って５４キロまで落としたのに結婚したら６０キロ前後をうろうろするようになって去年は妊娠でまた７０キロ台にのっちゃったの。
今は６５キロです。チョコレートが大好きで停滞中なんだけどなんとしてもまた５４キロに戻したいの。
一緒に頑張りましょう（*＾　＾*ｖ

こんにちわ♪私もみなさんと同じぐらいの体系で、１６４㎝６４㌔です（＾＾；）私はマイクロダイエットをやってるのですが、一ヵ月半ぐらいで、４、５㌔落ちました。最近はちょっとなまけてるんですが・・・。でも３月までに全体的に絞りたいのでこれからも頑張ります！！ちなみに私のオススメ運動はダンベルですね。毎日少しずつ地道が１番みたいですね（´▽｀）長くなってしまってすみません。みなさん頑張りましょ→！！

こんにちわ。

グローバルを20日前から試しているﾓﾉです。
グローバルとMDのお話が出ていたので
参考になれば・・・と思い、カキコみしました。

身長は　163㌢です。
結婚前　55㌔→結婚後1年で最大65㌔まで増えました；；
ジムとエステと補正下着で60㌔まで落とし、
今はグローバルで58㌔まで戻しました。
体型を変えるならジムと補正下着が一番でしたが
わたしは飽きっぽくて、体重も減らないとやる気が持続しなくて・・・。
20日くらい前からグローバルにしましたが
効きます！！
飲み会が続いて60㌔まで戻った時も、1週間ですぐ58㌔になりました。
MDの方が美味しいし、満足感もあるのですが
なぜかわたしはほとんど減らなくて・・・。
安いからグローバルを試してみたところ、こっちの方がわたしには合っていたみたいです。
今は、朝夜をグローバルにして、昼は普通に食べています。
とりあえず55㌔まではグローバルでガンバロウと思っています！

みなさん、やっぱりマイクロかグローバルの方が多いようですね。正直試した事がないので、身体に影響がないのか不安です。
会社に問い合わせても、当然「安心！医療機関でも使用！」との返事ですが、本当に安全なんですか？考え過ぎ？
余談；心理学的に心配性の人は太るそうです。

こんにちは★
私は164cm、62kgですσ(^-^;)
春には、入学式、卒園式、入園式･･･式のオンパレードです。
それに、9年ぶりに地元へ遊びに行く予定も･･･。
何が何でも痩せなくては!!なのです(´ヘ｀；）ハァ

運動とスリムトップスを取り入れながら、
筋肉も付け痩せ体質にしていきたいと思っています!!

おはようございます。
まだ63キロのまま・・・。もうすぐ生理が始まっちゃうし・・・
今日から縄跳びもします！

アキさんへ
私のダイエットはとりあえず55キロ切るまではマイクロを昼夕しようと思ってます。今は、ストレッチ・半身欲くらいしかしてませんが、今日ネットで購入した消費カロリー表示つきの縄跳びが届いたので運動も併用しようと考えています。やっぱり、運動が大切なんですよね。

ナオママさんへ
身長・体重もほぼ同じで、増えた体重も全く同じですね。一緒に目標達成までがんばりましょうね。

私も１６４cm６５kgです。妊娠出産で１７kg太りました。とにかく今痩せたい思いでいっぱいです。のんさんはすごいですね。５kgも落とせたんですね！確か２年前は５０kgだったこの体！でも何で痩せればいいのか、いまいちわかりません。のんさん、一緒に頑張りたいので、アキさん同様、どんなダイエットか教えて下さい！

こんにちは(●＾ー＾●）
私は、１６４cm６２キロです。ここ６ヶ月で約１０キロ太ってしまいました・・・友達の結婚式が５月にあるので、マイナス１０キロ頑張ろうと思ってます!!根性がないのですぐに、挫折してしまいます。主に食事で痩せようと思ってます。皆さん頑張りましょう☆
ところでのんさんや、かっちさんは１月からダイエットを始めて５キロ以上痩せたんですね～。すごいです!!どんな方法で頑張ってるんですか？？よかったら教えてください。

１６４センチ６７キロです！！来月同窓会がある為、一ヶ月で５キロは落としたいです。とりあえず、グローバルダイエット始めてみようかと。みんなで励ましあって目標達成しましょ(^_-)-☆

私は、163cmの60kgです～。30歳超えてから同じ量食べてるとどんどん増えてしまいました。今から走ってきます。私はお金ないんで食事と運動で痩せるしか手がない（涙）。でも20代の頃の体型を取り戻すべく頑張りますo(^^)o

私も同じぐらいの体型だと思います！身長１６３㌢体重６２㌔なんですけど・・・私も何回かダイエットしたんですけど続かなくて；；本当に痩せたくて痩せたくてたまりません！！！痩せてきれいになって人の目も気にせず街を歩きたいです。私ものんさんと頑張りたいです！！！私もとりあえず目標は－１０㌔は痩せたいんですけど、とりあえず確実に少しずつ痩せたいんですよね！
良かったら一緒に頑張ってみませんか？？？

こんばんは。
私も１６５センチ今は６３キロで1月11日69キロからダイエットして
今は停滞期真っ只中です（泣
のんさんと一緒で69キロからマイナス15キロを目標に頑張ってます♪
とりあえず当面は60キロをきることを目標にしてるんです！
かっちのダイエットしようと思ったきっかけは、結婚して子供を
2人産んで、気がつけば主人と出会った頃から比べると17キロくらい
太ってしまったんです・・・主人のためにも自分のためにも
頑張ってやせたいです。
のんさん、一緒に頑張りましょうね。