今日ようやく49.4kgをマークしました！
やっぱり満腹とは言えど昨日お菓子食べたくなっちゃって、
そういうときに和菓子を食べることにしたんです。私の場合はおはぎ♪
お菓子はたまに食べると気分もすごくいいものですね(^^)
最近お母さんが私のダイエットの途中経過聞いてきてくれたり、
お母さんも体脂肪計乗って二人で一喜一憂しあったりして、
なんかちょっと楽しいです笑。

あいこさんの意見、私も試してみます♪
食後にコーヒーは気分も落ち着きそうでいいですね～！(^▽^)
早速今日からとりいれますね♪

まめさん。ぴっこさん。うららさん。ありがとうございます♪
やっぱりシェイクは皆さんお気に入りのようですね！！私も早く飲んでみたい（＞３＜！確かにうららさんの言うとおり好みってゆうのがありますもんね。皆さんの意見を参考に色々ためしてみようと思います！ちなみに今は食後にブラックコーヒーを１杯飲むようにしています。なんでもコーヒーには脂肪をとる働きがあるようで・・。よかったら皆さんも試してみてください（＾＾）さてこれから歩きに行ってきまーす！！

＞あいこさん
初めまして～♪私はプチシェイクのストロベリーと、プチチャウダーのスイートコーンを飲んでいました！今日追加でプチシェイクのオレンジとみつりんごが届いたので今から飲むのが凄く楽しみです(>ｖ<)。　ストロベリーは私もここで皆さんが言うのと同じでとっても美味しくて飲みやすいと思いましたよ♪　スイートコーンの方も美味しくて、どちらかといえばこっちの方がお腹に溜まる様な気もします･･･(゜､゜)でもなかなか溶けないのが難点かもしれないですね。　　ここだと皆も一緒に頑張っているから、くじけそうになった時には皆の頑張ってる様子を見て気合も入れなおせるし一緒に頑張っていきましょうね☆☆☆。
　
　実は花見と親戚の集まりで食べる機会があり、ヤバイかな～とは思いながらもパクパク食べてしまい反省でしたが(結局今は置き換えは朝に変更しました)･･･さっき測ってみたら５４．２キロでした(*･v･*)　ちょっと嬉しかったです♪。

今日はバイトが夜勤なので、今のうちにカキコします♪

＞あいこさん
初めまして(^^)ｖ頻繁にカキコをしてますぴっこです(笑)
私はプチシェイクしか食べてない身なのですが、ストロベリーを気に入ってます。
食事を置き換えるダイエットを始めるにあたって、私もすごーく不安でした！
その上、親が厳しいので、言うのにもとても勇気が要りました。
でも真剣に伝えたら、「それは、栄養もちゃんと入ってるんでしょ？」
って、遠まわしではありましたが許してくれました。
この出来事がダイエットを続けるにあたっての責任感？や気合に繋がったし、
それに加えて、プチシェイクは美味しいから(笑)続いてますｖ
気合に変わるきっかけがあると、いつでも初心に戻れていいですよ♪一緒に頑張りましょうね！！

昼に納豆２パック食べると、やっぱりスグにお通じありました。
続いていた腹痛も今は治まってきています。
効果が早すぎ･･ちょっと楽しみだったのに･･･　　
同じ悩み持っている方、納豆は本当にスゴイです。それ以外にもう言うことがないです･･･

>ぴっこさん
とても丁寧なアドバイスをありがとうございました。
あいにく仕事の都合もあって朝と昼はあまり変える事ができないのですが、少しおやつを食べることがありますので合計で1100カロリー以上にはなってしまっているだろうと思います。
このおやつをなるべく避けるように気をつけてみます。
あとアドバイスを参考にウーロン茶を用意しました。
お腹がすいたり何か食べたくなったら、ウーロン茶を飲むようにしています。
それから、ダンベル体操なども取り込んでがんばってみます。
そして成果を報告できるといいなと思います。ありがとうございました。

>あいこさん
種類もいろいろあるので、いろいろと試してみるといいと思いますよ。
こちらでおいしいと書かれていても、自分には合っていないこともありますし、また逆においしいと書かれていなくても自分ではおいしかったりするものもありました。
プチシェイクはおいしくないと言う人はいないようですし、私もおいしいと思います。


最近、肌荒れやビタミン不足が気になり始めました。
オルビスでは栄養補助食品もいろいろありますね。どれか利用している方はいらっしゃいますでしょうか。
スリムエクササイズも気になっています。

はじめまして＊＊いつも皆さんの情報をこまめにチェックさせて頂いています。実は今、オルビスを試してみようかと思っています！！でもやっぱり不安な所もあって。。でもまずは自分のヤル気ですよね！早速、注文してみようかなぁ（＾Ｏ＾）なので、みなさんの
オススメを教えてください☆☆

＞まめさん
順調なんですね！良かったデス♪
ウォーキングは気分転換になりますしイイですよね(^▽^)
私ももう少し暖かくなったら、朝に散歩気分で行く予定です♪
因みにいま停滞期で、あれっきり減ってません～涙

＞うららさん
うららさん、初めまして(^^)
夜置き換えはかなりのカロリーカットになるはずですが
一日のカロリー摂取量と消費量で考えてみると
今の状態が体重を停滞させる値に近いのかもしれません。
朝＞昼＞夜というカロリーの摂取バランスが望ましいですので、
最低限摂らなければならないカロリー摂取量、つまり基礎代謝分
を朝：昼：夜で分けて計画的に摂るなどオススメしますよ♪
基礎代謝によるカロリー消費量は、確か１３００カロリーぐらいだった覚えがあります。
例えば朝：昼：夜＝３：２：１にすると、朝は約６００カロリー、
昼は約４００カロリー、夜は約２００カロリーを摂る、
というようになり、夜の分のカロリーはうららさんの摂取分が
ちょうど匹敵してますね～(＞▽＜)♪
もしよければ参考にしてくださいね♪

よろしくない話ですみませんが…便秘になってしまったんですよ～！！
納豆を毎食食べていた頃は一日２,３回は普通だったので(出過ぎ)、
今日再開してみます。ウーロン茶でも結構順調だったから、
正直びっくりしました…。
ダイエット中の便秘は、脂肪分を溜めようとする働きによるもの
だそうで、「なるほど…停滞期なわけだ」と実感しました。
同じ悩みを持っている方の為にも、納豆効果を随時報告します。

今日は長いカキコになってしまってすみません～！

私もスリムエクササイズを購入して飲み始めました。まだ効果は感じませんが、何か変化あったら書き込みます！
スリムキープはどうなんだろうか？？

オルビスのサプリでスリムエクササイズ買ってみました。試した人効果の程、教えてください。カルニチンが入っている燃焼系タイプです。

みなさん効果がすぐに出ているようでうらやましいです。
私は夕食を１食おきかえではじめて、そろそろ２ヶ月ですが、この２ヶ月で2kgしか減っていません。
プチシェイクだけだとお腹がすくので、卵を1個食べているのですが、さすがに卵１個で効果がなくなるとは思えないですし。
それでも0kgではないからこのまま続けるつもりではありますが。

プチシェイクは美味しかったけどMDみたいに満腹感は少なかった。
プチヌードルはめっちゃまずい！捨てた！あんなもの食べ物じゃない！

ぴっこさんどうも有難うございます♪
実は昨日一日だけですが、夜にオルビスをしてみました･･･やっぱりお腹が凄く減ってしまって、起きてると辛いから早めに布団に入ったんですが自分のお腹の音が気になってしまって(笑)　やっぱり私には朝ご飯にオルビス!･･があってるみたいです(*>ｖ<*)。
　今は専業主婦で買い物ぐらいしか運動しないので、天気の良い日はウォーキングを兼ねて二時間歩くようにしています☆。
　今朝体重量ったら、本日は５５キロでした(･ｖ･)！　順調です☆☆☆。　　旦那とは競争でダイエットをしていますが、ここだと皆と一緒に頑張れそうで凄く嬉しいです♪。　頑張りましょうね!!。
　

再びみなさんこんにちは。
昨日、リンゴのプチシェイクとプチチャウダーのチーズ味が届いたので、さっそく飲んでみました。とてもおいしくて満足でした。プチチャウダーのほうは夜に飲んでみたのですが、結構腹持ち良かったです。
まだ初めて１週間くらいなのですが、体重は0.5kg減ったり戻ったりを繰り返している感じです。まだまだこれからって感じですね。
頑張ります～！！

昨日は、オルビスをお昼に飲もうと思っていたのに
冷蔵庫をあけたら牛乳がなくて、しぶしぶもうひとつのダイエット食品を飲んでいました。なんだか、プチシェイク飲むのが楽しみのうちの一つになってます。本来の目的とズレてます(笑)

そういえば昨日、ジョーシンピットワンのホムペで体脂肪計を購入しました。
なにより体重がデジタルで表示されるところが嬉しい。……って
体脂肪測るのがメインだってのに目的がまたずれてます(笑)

まめさん、初めまして！
朝と夜でしたら、やっぱり夜置き換えた方が結果が早いそうですよ。
でもダイエット終了後は普通の食事に戻るから、そのギャップで
リバウンド大丈夫かなあ…って疑問があるんですよね。
朝の置き換えでもちゃんと結果は出ますし、しんどくないから
継続し易いし！何より、まめさんの意思も強まるという点が
「朝の置き換え」のふさわしさだと思いますヨ♪
「自分に合ったダイエット」が一番ですから☆
共に頑張りましょうね！！

プチシェイクのイチゴ味を普通に作って、フルーツグラノーラに
かけて食べたらおいしかったよ！
朝は簡単に栄養のあるものを食べたいのでぴったりです。
満腹感もあるしね。

プチチャウダーやプチヌードルが今日届く予定です♪
楽しみ。

はじめまして！二日前からオルビスを始めたまめです☆。
この二日間は朝ご飯でオルビスをしていたんですが、朝に飲むとその日一日ダイエットしているんだって気持ちが強くて間食も控えられるから意思の弱い私には良いかも知れないですが、やっぱり朝やるより夜に試してみた方が効果はあるのかな？？？。
　今、旦那と競ってダイエット競争をしているので目標５０㎏に頑張って達成したいです♪(･ｖ･)♪。　　　
　ちなみに１６１ｃｍの５６ｋｇからのスタートです。
皆さん一緒に頑張ってこの夏は薄着を楽しみましょうね！！。

はじめまして♪カナカナさん(^▽^)
今日体重測ったらついに、ピッタリ５０㎏でした！
つまり２㎏のダイエット成功です(涙)
私はあと５kgの減量を目標にしています。頑張ります～♪

今朝、久しぶりにウインナーパンを食べたのですが、
罪悪感にとらわれて美味しく食べられませんでした。
ダイエットが達成されたときに食べたら、どんなに美味しいのかなー、なんてしみじみ笑。
今は美味しく食べられないから、成功したときにまた食べます。
これって我慢じゃないんですよね、「意思」というべきで。
だからまた頑張れる、すごく変な感じです。

やっぱり私にも空腹感って、ちゃんとあるんですよ。
そんな時、ウーロン茶を沸かしてお腹いっぱいになるまで飲んでいます。「ちゃんと朝ごはん食べたのにィ…」って、実は今
そんな状態で…お腹空いてるんですよ笑。だから今から
ウーロン茶沸かしに行って来ます。
これは単純ながら良い方法で、お通じもとても快調になりました。

ぴっこさん！はじめましてです＾＾
私も今までどんなダイエット食品をためしてもだめだったのが
オルビスだけは続いています＞▽＜
なんといってもおいしく続けられるってとこかな☆
開始前の体重よりは確実に２キロは減ってるし＾＾
今はすごくダイエットするのが楽しいです＾＾私は
あと６キロ以上の減量が目標なんで頑張ります！

ここへきているみなさんへ☆
色々効果があれば書き込みするので
参考になる人はのぞいてみてくださいね☆

みなさん、はじめまして！
私、最近オルビスのダイエットを始めました。
夜はお腹がすいてちょっと辛いかな？と思ったので、今は、朝に置き換えをしています。みなさんの書き込みを励みにしながら、これからダイエットに燃えたいと思います。ちなみに今プチシェイクのイチゴを試している最中です。今度は、リンゴとプチチャウダーのジャガイモを頼んでみました。ヌードルも美味しいんだったら、試してみようかなと考えています。
これからもちょくちょくよってみますので、色々と参考にさせてください。

連続カキコになっちゃいますがスミマセン。
昨晩、体重を測ったら1.5kg減っていたのですが、
「たまたま減っている時間なのかなー」って思っていました。
今日昼にもう一度測ってみたのですが、やっぱり1.5kg減っていました。
「ダイエットが楽しくなるとはこういう気持ちかぁ」って
ようやくわかりましたヨ。　私はお風呂好きなので一日３回
入っているのも関係があるのかな。浪人生なので湯船に浸かり、
勉強しています。一石三鳥ですね。
　　こんなことですが参考になれば嬉しいです。
　因みに私、ダイエットが続かなくて悩んでいた身です。何度挑戦しても…。だから、今回本当に感動してしまって笑。
連続カキコになっても又報告しに来ます。みんなの自信になればイイナ♪