朝食はめいっぱい食べてます。
牛乳・ヨーグルト・みそ汁・ご飯・前の晩の夕食のおかず２種類ぐらい・果物
なぜか朝食はちゃんと食べれるんです。
便秘にも気をつけていて、食物繊維の粉末を昼・夜と飲んでいます。
飲んでいても２日便通がないときもありますが・・・。
３日以上出ない事はないです。
私も子供が２人いる主婦ですが、主人も子供たちも協力的で感謝してます。
それほど私の体型がやばい！感じなんでしようね。

そうなんですか！
確かにオルビス置き換えは１日１食といわれてますよね。
２回置き換えるとかなり栄養が足りなくなるようですが。。
それでもフラフラせずに続けれるなんてすごいです！
私も調子のいい時は１日２食プチだけでいきたいところ
なんですが、胃が大きい様子でいつも挫折。。泣
夏バテで食欲のないときなんかはいいかもしれないですね。
（リバウンドの食欲が恐ろしいですが。。）
朝食は普通のカロリーですか？
それともめいっぱい食べちゃってますか？
私は朝にあまり食欲が出ないので、シェイクを飲むのは
たいてい朝が多いです。
お腹の空かない昼食はプチヌードルが多いです。
主婦なので、夜を置き換えるのは難しいんですよ～。。

キテイさん
私のやり方はシェイクだけで我慢する置き換えです。
それもやってはいけないやり方なんです。
月曜日～金曜日は昼と夜の２食置き換えで、土・日のみ１食置き換えをかれこれ３週間ちょいしてます。
最初は夜の１食置き換えだけにしてたんですが、昼食を食べたあとお腹が空かなくなって夕食を抜いてしまうような状態になったんです。
たぶん胃が小さくなったからだと思うんですが、１日２食ではいけない！と思って、だったら置き換えを２食しようとやり始めちゃったんです。
でも朝はちゃんとタンパク質も多めに取るように心がけて食べています。
土・日は少しだけどお菓子を食べても良い日と自分で決めていて、息抜きをしてます。
「こんなやり方は良くない」とみなさんに指摘されると思いますが、とりあえず標準体重まで減らすことができたら、夜１食置き換えに変えようと決めています。
１食置き換えにしたら体重が多少増えることも覚悟してます。
こんなやり方をしてても生理は遅れることもなくピッタリと来ました。

じゅじゅさんすごい！
５キロも痩せたんですか～！尊敬！
やはりシェイクだけで我慢する置き換えですか？
私は胸が落ちてもいいから体重減らしたいです。。
ついでに私もバナナ味は苦手です。。

以前もプチシェイクやプチチャウダーなどで５キロ落として、しばらくはダイエットをやめていましたが、子供に初めて「ママって太ってるよね～」と言われ、これはまずいと思い５月中旬からまたプチシェイクを始め５キロ弱体重が落ちました。
自分の目標としている体重にはまだまだ遠いですが、
みなさんといっしょに頑張って行きたいと思ってます。
ただプチシェイクはどの味もおいしいんですが、
バナナ味はちょっと・・・苦手です。
あと５キロ弱落ちただけなのに、胸が小さくなってしまいました。
やっぱり運動などをしないとダメなのでしょうかね。

このシェイクを飲んだことありますか？

オルビスの置き換え、毎日ではないですがやっています。
おいしいですよね～。
今はプチワンタン、プチシェイクのストロベリーとオレンジで頑張ってます。
＋ブートキャンプで7月中に、マイナス2キロ目指します！

プチシェイクを凍らせて、マジックブレットなど小さいミキサーに牛乳と一緒に入れてスイッチオン！
ババロアの様な不思議なデザートになりますよ～
夏場はこれをスプーンですくって夕飯代わりに食べています。
ちなみに私は牛乳の量を１５０㏄で作っています。
その分カロリーは高くなりますが、
甘さ控えめで美味しいし、普通に夕食を食べるよりはカロリー全然低いし・・・って事で。

おはようございます。
私もオルビスのプチワンタンと、ヌードル購入しました。
夜は軽めに、と言うのが私の目標（？）なので最近は食べてません。なのに減りません･･･
運動不足かな。

私もオルビスやってます☆

味は意外とおいしいですよね!!

私もオルビスやってます☆

味は意外とおいしいですよね!!

今日プチシェイク頼みました！
届くのが楽しみです♪

てぃんくさん

書き込み見ました。ありがとうございます。
昨日の、朝からスタートしました。
本当は、お昼か夜に置き換えしたかったのですが、
朝が一番忙しくて時間短縮のために（笑）朝の置き換えに
しました。日によって昼置き換えてみたり、夜置き換えてみてもいいかもしれないですね。

長期戦にしようと思っているので、１ヶ月１キロずつでも確実に落としていけるように（体脂肪も！）頑張りますね。

履けなくなっていたパンツ。履けるとうれしいですよね～。
以前１２キロダイエットした時に「やったーーー！」って一人で大喜びしてた時ありました！あの喜びをもう一度感じたいなぁ♪

あたしもオルビスのプチシェイクをつかってダイエット頑張ってます！！
コイツのおかげで2キロ減量しましたーｗ

先日オルビスの商品をネットで注文していたら新発売のクリーンファイバーがサンプルで申し込めたので頼んで見ました(´∇｀)
どんな味かﾜｸﾜｸします(*ﾟーﾟ)

↓失礼、「トロルさん」の誤りでした。ごめんなさい。
オルビスももう届いていたのですね。

がんばってください！！

トオルさん
オルビス届きましたか？
私もビリー入隊してそろそろ３ヶ月です。
３週間ほど前からオルビスで昼置き換えもはじめました。
オルビス始める前は、体脂肪は減り、見た目にもすっきりしたものの、体重は全く変わりませんでしたが、現在３ｋｇ体重が減り、ウエストは５ｃｍ減です。
オルビス後も確実に体脂肪が減っています。
最初の目標は２．５ｋｇ減だったのですが、調子に乗って今は５ｋｇ減を目指しております。
今は少し「壁」にぶち当たっているようですが、継続は力なり！一緒に頑張りましょう。

ちなみに夫もビリー入隊は一緒。オルビスは帰宅が遅いので夜置き換えを２週間平日だけ続けました。
ウエストが４ｃｍ、体脂肪も５％近く減り、体重も４ｋｇぐらい減った様です。私が見ても、かなりほっそりしてきましたよ。

ビリーとオルビスのダイエットはこれまでにやったどのダイエットよりも健康的だと思います。
ちょっと自虐的なところもありますが（笑）、あの汗がたまりません！
体がたるまず、引き締まっていく感覚がとても心地よいです。

＃実は今日、ずっとはけなかったGAPのパンツがなんなく入ったので、めっちゃ気分がいいのでした。とっておいてよかったぁ♪

つぐみ♡さんが書いていたサイトに行って各種のダイエットドリンク比較表を見てきました。

プチシェイクのタンパク量があんなに少なかったとは！
まぁ、自分は朝・ヒルは普通に食べているのでタンパク量はそこそこ足りているでしょう～と
あんまり気にしていません。（笑）
お肉・お魚・豆腐類・卵　２食のうち必ずおかずに入れてしまいますものね。

「プチシェイクは学校や外出先では作りにくい」という方へ

私は筒型の蓋付きタッパーに規定量の牛乳を入れて
前日に冷蔵庫で凍らせ、朝、凍ったままタッパーを
タオルでくるんで（そのままだと水滴が付きまくるのと保温に）
仕事先に持って行きます。
するとお昼頃には良い感じに半分とけかけているので、
そこでプチシェイクと混ぜると冷たくて美味しいですよ。

夏場はオススメ。

早速、オルビスたのんじゃいました！o(^-^)o
もぅ頑張るしかない～（笑）
つぐみさんもビリー始めたんですね。
うちは、目が離せないオチビがいるので（笑）お昼寝のすきを狙ってなるべく毎日出来る様に頑張ってます。一緒に頑張りましょうねp(′▽`)q

☆ぴゅあさん⇒私大学生なんですケド夏場牛乳を学校に持っていくのも
アレだし、夜だけ置き換えにしてます!!バイトしてる方だったら
それも難しいのかな(；´Д`）
昼は学食とかでしっかり食べちゃってます☆ﾜﾗ
どうしても学校でというのなら購買で牛乳１００㍉は
入ってるのがあるカラそれを買って･･･って方がイイかもしれませんね☆
オルビスのシェイクもＭＤみたいなシェーカーがあればイイですね☆

☆ＬＯＣＯＬＯＣＯさん
http://diet.arifuru.com/shake/このサイトでダイエット食品の
ドリンク系のものを比較していてちょっとおもしろかったですよ☆
つぐはリエータくらいしか他にはチャレンジしたコトないんですが
やっぱり牛乳を入れるオルビスのシェイクっておいしいかも。。
他のは水ですしね～でもパーフェクトダイエットプロ？とかいうのも
人気あるみたいですね!!私はみなさんが最近カキコしてる
クリーンファイバーが気になるこのごろです☆

☆トロルさん⇒私もちょうど今日ビリー始めたんです!!
３ヶ月も続けていらっしゃるんですね。。すごい!!!
継続は力なり♪ダイエットも間違いなく努力の継続ですね☆
やっぱり見た目は引き締まってくるんだぁ！私もがんばろう!!
私は数値的な面より見た目が引き締まってくるか否かの方が
大事だと思いますよ(*´∀`)やっぱり置き換えは所詮食事制限o
カロリーをそんなに取ってないし、量も食べてない
体重が減るのは当たり前なんですよね；そう考えるとスポーツを
取り入れないと本当にキレイにはやせられない気がする！
リバウンドも考えられますし(；´Д`）
いっしょに取り入れるコトはまちがいなく効果はあると思います☆
いっしょにがんばりましょう!!

☆WAKAKOさん
クッキーダイエット私もやりました！確かつぐのはユンソナさん
がCMをやってるスリムアップのココアとセサミの２種類入ってる
ヤツ。。そう考えると私ケッコー色々手出してるな。。（´▽`；）
なんか２種類味あるのにどっちもきなこの味するんですよね！
大豆だカラ当たり前なんですケドo笑
そう考えると味ではオルビスが私の中で一番です☆
でもなんか栄養面に関してはあんまり良くないらしいですね!!
それがガッカリ(=´ω`=)
いっしょにがんばりましょう☆