半年前からやっています。
-7kg減り、50kgになりました。身長153センチです。
あと3kg減らしたいと思いつつ、サボリ気味。。。
続けている人いますか?
効果はどうですかねー自分もずっと続けてはいるんですけど…
2ヶ月半ほど過ぎ、-5kgになりました。
土日のプチ断食はやっていません。
>>447さん>>448さん
私は低脂肪でやっています。
ヨーグルトは室温で12時間放置しています。
20度くらいあればいいそうなので、
今の時期は室温放置で十分だと思いますよ。
スキムミルクヨーグルトをつくくりたいんですが、
最後の乳酸菌をふやすのが機械がない場合どうすればいいんですか(焦;´Д`)ノ
やせるヨーグルト作るときって、ふつうのプレーンヨーグルトですか?低脂肪ヨーグルトですか?無脂肪ヨーグルトですか?なにがいいか教えて下さい。
こんばんは☆
あたしも毎日ヨーグルトを食べるようになりました♪
今日は山田優ちゃんがCMしていた「りんごヨーグルト」を食べました。
明日は何を食べようかなぁ~^ω^;
ブルガリアにしよっと!
最近ヨーグルト食べるようになって(^^;しかも500g!昔はあまり好きじゃなかったんですけどね。無糖で大きいサイズのって専用の砂糖がついてたりしますよね?もったいないですけど、それは使わないで、私は100円ショップで売っている低カロリー甘味料っていうの入れてます!一つ20包みはいってるやつかな?お買い得だと思いますよ。ひと包み1.5kcalくらいなので他の砂糖とか使うより抑えられると思います♪あ、でも食べ過ぎるとお腹の調子が・・・。
ヨーグルト大好きです☆
何でもオッケーなんですか?銘柄とか…
ダイエットなら、砂糖は入れちゃダメでしょうね。
砂糖不使用のジャムとか、果物とかで
甘みを補えばいいんじゃないでしょうか。
ご飯前にヨーグルトを食べる!!!!ってゆうダイエットを始めたいと思うんですが、基本的にダイエットってヨーグルトに入れる砂糖ってどれくらいならOKですかね(〃∀゜??)
良かったらヨーグルトの断食じゃない方法ぁったら教えてください★
こんにちは。市販のドでかいヨーグルトを食べていますが、即効で効果が出ました。
まずは、①下腹が凹む ②便通が抜群によくなる ③昼飯はヨーグルトだけ…などです。
誰から言われたまでもなく、自分の心に正直に実践するのみ。無理はしなく、昼飯代もかかりません。気持ちの持ちようですね。
やせるヨーグルトかどうか微妙ですが
私もあの放送以来、何となく続いています。
だいぶ自分なりに作り方もアレンジしちゃって
今ではただカスピ海ヨーグルトに
スキムミルクを混ぜ混ぜしているだけですが
朝食代わりにずっと食べてますね。
痩せるというより、カルシウム補給が目標になりつつあるのです。
これを食べるようになってから生理痛が軽いんですよ。
お通じもずっと順調だし☆
私にとってはサプリ替わりかもしれません。
でもたまに夜の置き換えにもしたりして…便利な食品だと思います♪
1年遅れで始めました。
現在2週間半経過、-2.2kgです。
嬉しい!あと7キロがんばるぞー。
>437のないしょさん
どうもありがとうございます!
ついつい忘れてしまうんですよね。
味見してみます!!(恐る恐る)
436のないしょさん
私もヨーグルトメーカーで作っていますが
出来上がってから、冷蔵庫に入れ忘れてしまった事が
2回(も)あります。
夜11時ごろ出来上がって、朝までそのままに・・・
夏場は酸っぱ過ぎて食べられなかったのですが
先週やってしまったときは大丈夫でした。
ちょっと味見してみて、変じゃなければ食べられると思います。
こんにちわ
あのう、質問なんですが6時間ではなく12時間くらい放置してしまったヨーグルトは食べない方がいいですか?
ヨーグルトメーカーで作ったので40度で12時間というわけではなく6時間経てば保温機能は働かなくなるのですが・・・
さくらこさん、こんばんわ^^
本当にココ最近寂しいですねっ。
スキムミルクヨーグルトの時代は終わっちゃったのでしょうか…
一時期スーパーからスキムミルクが消えるほど人気だったのに~。
ヨーグルティアは届きましたでしょうか~わたしも欲しくなってきました(笑)
ヨーグルトの冬向けって難しいですよね;
普通のヨーグルトみたいにチーズ系のお菓子に入れたら
美味しいでしょうけどそれじゃ太っちゃうし…
それでなんとなくシリアルにかけたりドリンクにしたりベーグルに塗ったり
というシンプルな方法で満足しちゃってるのが現状です(苦笑)
りんねさん
430のないしょです。
最近どなたもお越しにならないので、寂しかったです。
買ったのですが、24時間以内に発送のはずが、未だ手元には届いてないです><
今日発送したってメールがあったから、もう間もなく届くとは思いますが(笑)
冬向けの食べ方ですかぁwwo(^O^*=*^O^)o ワクワク
また美味しい食べ方があれば、教えてくださいね♪
430のないしょさん
ヨーグルティア買われたのですか~いいですねーv
お子さんがおられたらストーブの前に6時間は確かにキツそう…
ヨーグルトメーカーがあったら楽ちんですね!うらやましい☆
微妙に失敗したヨーグルトは底だけが異常にとろぉぉっとしてて
何事かと思いますよね。
わたしもヨーグルト大好きなので普通に食べますけど(笑)
夏はコーヒー寒天をカットしてヨーグルトに入れて食べてたりしてました。
寒くなってきたので冬向けの美味しい食べ方を考えたいものですねえv
楽しいスキムミルクヨーグルトライフを送ってください☆
430のないしょです。
りんねさん、ありがとうございます。
あれから食べたら、とろぉぉぉぉりしているものの、固まりかけてるところとか、とろぉぉぉぉぉっとしているところとか、ありました。味はヨーグルト大好きなので、だいじょぶでしたw
でも、あまりにもストーブの前で時間がかかりすぎたので、(6時間は辛いです><子供が蹴らないように見張らなきゃいけないし・・・)ヨーグルティアを注文しました。まだ来ないんですが・・・。
届いたら、りんねさんに教えてもらった通り、丁寧にしてみます!
また、美味しい食べ方とか教えてくださいね♪