春休みの間で約6kg弱太ってしまったことが今日、ついに確定・・・。（今まではジーンズがキツイなぁ～とか、袖がキツイなぁ～とか、感じなかったところにお肉が付いちゃった疑惑だったから・笑）
なので、まずはサボり気味だったジムにじゃんじゃん行くことと、とは別に朝か夜に2時間ほど走ろうかなって思ってます。
兎に角目標は今月は無理なので（苦笑）5月末までにマイナス3kgか行けばマイナス5kgが目標です！！

いよいよ明日で今月終わりです・・・・皆さんの目標は達成されましたでしょうか？？私はなんとか達成できそうです！！これも皆さんの情報やみなさんも頑張ってるんだ！って想うとやる気に繋がりまして・・ありがとうございます！笑　５月も－３キロ根性で痩せようという目標にしまっす！！

みなさん明日で四月も終わりですがどうでしたかー？
私はあと0.8キロ。すでに諦めモードに入ってます…(T-T)

k2sさん＞
お返事ありがとうございます☆
朝に1～2時間ですかぁ☆
朝部活あることあるのでない日に朝早起きしてやってみたいと思います（＾Ｕ＾）
朝練のある日は学校帰ってからで。

今１５６ｃｍ５６kgで、５月終わりまでには４６キロ目標とします！！目標－１０キロ

学校が始まってから、食欲がスゴくなってきました。休みの時は平気だったのに・・・。食べたくてしかたなくなるんですヨ↓↓なんとか体重を維持しようと必死です（＞△＜）今月３キロ減できるように気合入れて頑張らないと！！あと、生理の時ってあんまり運動し過ぎないほうがいいんですか？生理前は太りやすいんですか！？よかったら教えて下さい、お願いします。

去年から、54kgだった体重が、61kgまで増えてしまって、心機一転ダイエットを決意しました。昨日から生理になってしまったので、生理後からの挑戦です。私の目標は、-10kgです！！ウォーキングは、仕事の行き帰りのとき、最寄り駅まで往復1時間くらいかけて歩いています。しかし、お菓子やご飯の量が半端じゃなかったので、多少筋肉は付いても、体重は全くやせませんでした。なので、食事制限＋運動とスタンダードなやり方で、とりあえず今月は-3キロ目指して頑張ります♪♪皆さん！！一緒に頑張りましょう！！＾＾

週末に久しぶりに友達と旅行に行って、土曜の夜に馬鹿ほどお酒を飲んでしまいました・・・（>△<。）凄く楽しかったけど激しく反省。
旅行中はスニーカーでほぼ一日中歩いてたけど、やっぱりウォーキングとしてちゃんとした姿勢で腕振って歩かないと駄目ですよね、きっと；

部屋にも体重計置いて自分を戒めなきゃ；
また今日から頑張ります（しくしく）。

こんにちは！久々に書き込みます(^^)
以前この掲示板でウォーキングを続ける決意をしまして、まだ５日間ですが続けて、、、、、、、、痩せました！！ウォーキングだけの力かわかりませんが、やっぱり歩くのはいい！！ということで(^^)☆まゃさん！私はこの５日間毎朝１～２時間歩いてました☆
暖かくなってきましたが、朝はやっぱ寒いのでかなり重ね着して☆歩いてるうちに日が出てきまして暖かくなっていい感じに汗かきましたよ！後、片手に水もって水分補給しつつ☆その間朝食はぬきました★そおして体重が、、、、５日で１・５キロ落ちました！！ウォーキングの他に、寝る前、暇さえあれば動かしてました！
私の目標は今月はー３キロなんで、必ず達成したいと思います！！

ウォーキングダイエット挫折しないようにやってみたいと思います!!
目標は－７㌔!!!
ウォーキングって何時ごろにやった方がいいんですか？
あと、どんな感じで何分くらい歩けばいいんですか？

ダイエット計画２週目に入りました。
朝と夜をハーブティー（ノンシュガーストレート）と牛乳を交互に変えて、プラス軽いストレッチで1週間。1.3キロ落ちてました。今日から２週間、朝を牛乳・夜をダイエットスープに置き換えてみます（２週間分がお安くオークションで手に入ったので／笑）
最終一週間はサラダやおひたしにして徐々に普通食に戻していこうかなあ、と。
取りあえず、今週の目標はマイナス0.5～1キロ。確実に減らしていきたいな。
みなさんの頑張りを刺激にしてまた地道に頑張ります（＾＾）

私も仲間に入れてください!!
只今の記録、164ｾﾝﾁの66ｷﾛです。
あささんの体重が羨ましいくらいぶぅちゃんです。
冬から5ｷﾛも増えてしまいました。新婚太りと冷やかされてます。
さすがに76ｾﾝﾁのｼﾞｰﾝｽﾞが窮屈になって赤信号まっしぐらです。
ﾀﾞｲｴｯﾄ食品やらお茶やら試そうかと思ったのですが
間食と運動不足が原因だと気づいたので(気が付くの遅すぎ…)
まず間食無し&ｽﾄﾚｯﾁと筋肉強化をしてみようかと。
最終目標は8月の親友の結婚式までに50ｷﾛ代にのせるぞっ!!と
食べ物に意識しないように頑張るぞ～。

私も仲間に入れて下さい！(>_<)
私は一ヶ月で３キロです！夏前までには合計６キロ程落としたいです。
現在、164センチの55キロ・・・。
ソフトボールをしていたので、お尻と太股が立派です。
後、顔も元から丸顔で・・・！
私は小腹がすいたら茎ワカメを食べてます。
歯ごたえもあるし、カロリーも低いのでオススメです。
頑張るぞ～！

私は8月あたりには46キロまでいきたいです！！
現在157・52。ファイト～

こんばんは☆彡今日は食べすぎました・・・間食はなくなったのに、一回の食べる量が多い・・・目標まであと３キロ。頑張らないとな～と思います。明日は仕事がお休みなので、ウォーキングします！寒天子さん４６→４３とかすごいっです！！私も根性で続けようかなぁと思いますんで、掲示板にてウォーキングの成果報告しようとやる気です！！って私は骨太なんですけど、骨を細くしたいなぁ・・と。これはどうしよもないですかね～？泣　昨日仕事先で、「がたいいいけど柔道とかしてる？」って・・してませんからっ！！！！怒　同じように悩んでる方いませんか～？？

華奢な二の腕＆ウエストのくびれと隙間があいた太もも・・夏までにはgetしてやるっ！！まず今月の目標を達成するために明日から歩くぞっ！！皆さんも一緒に頑張っていきましょうねっ！！

もう春ですねー！！みなさん、ダイエットがんばっていらっしゃいますね♪ぜひ私も仲間にいれてくださいー。
わたしの今月の目標は、52キロをきることかな。
ちなみに今は、１５８cm ５４kgです。。。体脂肪２７％(>_<)
夏まで三ヶ月、今年こそは三角ビキニをー！

私は今月2キロが目標です!
というか、あと八ヶ月で10キロ落としたい、ので月に1.5から2キロくらい落ちるといいなあというスタンスで。モットーは自分に甘すぎない程度にイケイケ☆gogo!

皆さん細いです～。私は170ｾﾝﾁで今69Kg、1週間前までは72.5Kgで体脂肪は自分でもびっくり36%もありました。今は32%。好きなだけ食っては寝てのらくらしてたら1年で17Kg太っちゃった。
一番ベストだった55kgまであと14kg気長に落とします。月4Kg減目標です。運動はラテラルサイトレーナー（足踏み）とダンベルくらいです。水と鉄分ミネラル補給しています。

私はウォーキング１ヶ月くらいやってます。２週間経たないくらいで腿の前面や側面がすっきりしてきましたが、裏側や、内ももはなかなか・・・。でも、食事制限だけではなかなか落ちなかった体重が、46㌔→43㌔にすとんと落ちました。今は停滞しています。
一番太っていたときは48㌔。背が低いので、目標体重は38㌔ですが、体重より見た目を意識しています。ほどよく筋肉もあり、女性らしい丸みもあるような。ももさんや、りくっぺさん同様、くびれも欲しいです～。

私の今週から始めました。
目標は今月でマイナス３キロ。６月までにマイナス５キロ目標です。どうぞ仲間に入れてやってください（＾＾）
なんとか６月の社員旅行（よりにもよって温泉…）までにウエストにくびれを作りたいので！
５０キロ代を早く脱出したいな。取りあえず今はプチ断食で夜のみお茶に（最近帰りが遅いので）。来週からは夜をダイエットスープに置き換えようかと思ってます。ストレッチはお風呂で腹式呼吸を応用した腹筋をしたり、お茶用のお湯を沸かす間に腿上げやったりしてます。絶対に毎日続けられる範囲で(笑）。
みなさんの書き込みを読んで更にやる気が出てきました！
今日も頑張るぞー！！(＾○＾)/