みなさん！こんにちわ！こななちんです。
最近ショックなことがおきました。久しぶりに会うデブ友達と
朝から夜までいろんな所で食べたり飲んだりしていたら
なんと一日で６㌔太ってしまい体も何だか重い・・・。
てか６㌔といえば私とうとう・・６０㌔台いっちゃった！
しかもまわりから「太った?」っていわれちゃいました。
しかもベルトをしてはいていたズボンがベストサイズに
なってしまい、ウエストがかなり大きく・・・
+３、７に・・・この調子じゃダイエットどころか
ますますおでぶちゃんに・・・がんばらなくっちゃ・・・
デブ友達はデブイ方がかわいいよ！って言われたけど
スリムな方がかわいいよね？みんなはどっちがいいですか？

＞あさりさん
日記を読んでいただきありがとうございます☆
ちょっと恥ずかしいですけど・・ｗ

やっぱりこの５０ｋｇ前半への壁は大きいのですね(>_<)
頑張ります～～！！
やっぱり油抜きは肌がカサカサになっちゃいますか？？
他のとこでおちょっと書いてあったのでちょっと心配でした。
鶏肉とかお魚系の油なら少しは大丈夫ですよね☆
焼き魚とかは食べていこうと思ってるのでお肌と体重両方意識して
メニューを考えていきたいと思います♪
アドバイスありがとうございます☆

これからもよろしくお願いしま～す(^-^*)

＞まいこ☆さん
日記、読ませていただきました(^^)
5日で1キロなんてスゴイですよ♪この1キロが大きいですヨ('-'*)
56キロくらいって、微妙に減っていかないんですよね(^^;)私も55～56の間を行ったり来たりで・・・。なのでこの1キロって頑張り時だと思うんです。これを励みに頑張って行きましょうね！（PS－油抜き、私も挑戦しました。私の場合、小ジワが増えたようなので少しは取った方がいいかと思います。）

＞チクタクさん
半年で14キロですかw(ﾟoﾟ)w頑張りましたね！豆乳とにがりですか♪私も毎朝豆乳を飲んでいるのでにがりも取ってみます。
減肥茶ですが、私が飲んでいるのは『快々　減肥杜仲茶』と言う商品で、薬屋さんで売ってると思いますが赤い箱に入っています。60袋入っていて2リットルの水に対して2袋使っているので1箱で1ヶ月持ちます。味は苦味は少ない（ほとんど感じない）ですよ。飲み易いです。今でも毎日作って会社にも持って行ってます。ちなみに一緒に始めた同僚も同じ期間で10キロ痩せましたよ。必ず停滞期がどんなダイエットにもあるのでたまにこうやって他の人が試しているのをやってみるのも気分転換になっていいですネ('-'*)頑張りましょうね！

＞ひろりんさん
確かに1日の終わりに食べる夕食は一番食が進みますよね(^^;)
私は朝に豆乳を飲んでいますが、ひろりんさんは夕飯の前に200mlの豆乳を飲んでみたらどうでしょうか？食前の30分以内に取るのが良いそうです。豆乳はけっこう満腹感があるのでこの1杯である程度の食欲が抑えられるのでは・・・と思います。そしてまいこ☆さんがおっしゃってるように3人前から1人前に急に減らすのではなく、徐々に減らしていくと良いと思います。頑張りましょうね♪

＞ひろろんさん
私が偉そうにいうのもなんですが、やっぱり「意志」じゃないでしょうか(^-^*)
今、私は日記・グラフをつけてますが、それがあるとやっぱり
見た目にも痩せた減った　食べ過ぎたなど一目瞭然なので
結構、色々な欲求をおさえることができています！！

急に３人前から１人前にすることは難しいです。
だから２．５に減らして２に減らして・・って徐々に減らしてみては
どうでしょうか(^_^)

一緒に頑張りましょう～～～♪

私は159㎝で55～56㎏を行き来しています。一年前は－10㎏のダイエットに成功して40㎏だったものの、この一年間でリバってしまいました。ダイエットしようと思う毎日ですがなかなか夕食で食欲を抑えることができません。多分量は3人前くらい食べていると思います。どうしたらいいのでしょうか？

はじめまして～　私も今日から仲間にいれてください☆身長１６０体重５８です　みんなもがんばってるって思うと心強いです　よろしくお願いします☆

＞あさりさん

私も、1年前のピーク時には６７キロあって、豆乳とにがり効果で半年で１４キロやせました。
でもその後の半年は、何回か２キロ前後のリバウンドを経験し、５３キロから５６キロの間を行ったりきたり。。
少しづつでも減ってる時はいいけど、戻ってるのを実感するときはつらかったです。
ここで、たくさんのお仲間に出会い、またがんばれそうな気がしてきました。

減肥茶、効果ありそうですね。
私も始めてみようかな。
苦いのかな？どんな味がするのでしょう？

＞あさりさん☆
すごいですね！！
ダイエット成功してるんですね～～。
私なんか続いた試しがありません、、
今回こそは！と思って、この日記をつけはじめました。
これから色々アドバイスとかよろしくお願いします♪

こんばんは☆初めて書込みします。
私は157cm・55キロデス(-.-;)でも実は2年前には65キロあって、毎日減肥茶を2リットル飲み食事も炭水化物を減らし禁酒・禁間食して半年で12キロ痩せました。そして現在2キロ戻ってまだまだ加速しそうな勢いです・・・。最近は朝食のみ豆乳と野菜ジュースを200ﾐﾘずつ別々に飲み、昼も昼食の30分前に豆乳を200ﾐﾘ飲んでいます。そのお蔭か快便です。何とか40キロ台になってみたいので皆さん頑張りましょう(^^)

はじめまして　
私は１５８cm　５８㌔（みなさんより２㌔重い・・・）
こんなに仲間がいてオドロキました！
高校時代みんなから「デブデブ　ブタ　二重あご」とか
ヒドイ時には「３段腹　ひゃっかんデブ」とかいわれてました。
その時はかなりショックでした。
いやがってるのにおなかの肉をつままれたり　引っ張ったり・・
シャツをめくられておなかの肉を見られたり・・
こんな私ですけど、お願いします。

はじめまして(^-^*)
私も１５８㎝　５６キロです！！
同じ方がこんなにいてビックリです☆

私もひとりで最後まで頑張れるかどうか不安なので
みんなに監視？（笑）してもらいたいです☆

よろしくお願いします☆

ここに初めての書き込みをしてから、１０日がたち、なんとか５２、７まで落とすことができました。
生理後のやせ期も過ぎてしまい、これからは落としづらい時期ではありますが、夏はもうすぐそこまで来てるし、がんばります。

早く、４０キロ台になりたいな～。

初めまして＾＾私は160㎝54㎏です。
やっぱり皆さん(?)も生理になると体重増えますよね！？
いつもと同じようにダイエット生活をしてたのに
生理前になったらなんだか体重が増えてげんなり。。
本格的にダイエットを始めたのは初めてなので、こんなに生理で体重が変わるのかと驚きました。

うーん、目標40kg代！私も皆さんと一緒に頑張ります。

こゆきさん、皆様、こんにちは。
ここんところ、54.5kgで落ち着いてたんですが、私も生理が始まっちゃって、0.5kg戻って55kgです。
しばし停滞･･･。
飲み物をゴーヤ茶にしてみました。

こゆきさん、みなさんこんばんは。
あたしは節酒と筋トレの効果が出たのかマイナス２キロ、体脂肪マイナス４％になったのも束の間、日曜日に生理が来てしまったのでそれ以降は停滞気味です･･･
でも筋トレの効果が出たのかおなかがへこんできました(´∀｀*)
停滞期に負けずこれからもがんばろうと思います^^

始めまして。157cm56キロです。
去年の夏から4キロ増でかなりぶよぶよでヤバいですー(>_<;)
夏も直前ですし、来週から彼が3週間の出張に入るので
その間にちょっとでも痩せて彼をびっくりさせたいな☆
なんて乙女心（笑）もありまして（*^_^*）ｳﾎﾎ｡
皆様、共に頑張りましょうねっ。

はじめまして。同じ身長体重です。
痩せてそれを何年も何年も維持したいです！！！
頑張りましょう！！

皆さん、順調に体重減ですよね。
私は生理中で体重増傾向です。
今は仕方無いのかな・・・。
と言って自分を甘やかしてはいけませんよね。。。

初めまして！
１５６センチ、５３、９キロの主婦です。豆乳とにがりのダイエットで、去年に比べれば１０キロは体重を落としたのですが、
今、停滞期に入りかなりつらいです。
夏までにあと４キロ減量したいです。
いっしょにがんばらせてください。

６月に入りましたねー(*^_^*)
今年のスタートは54.6キロでした。
なぜか1.4キロ減です。
この調子で今月は目指せ51キロ!です!
皆さんがんばりましょう！！