はじめまして☆実は私も痩せたいですがキツイダイエットって言うのもつらいですよね;健康的に痩せたい場合、毎朝軽く20～30分程度ジョギング、食べ物は野菜、魚、穀物を中心に食べると無理なく軽く痩せます★2週間～1ヶ月で1～3,4㌔は痩せます♪私もやってます★★れいなさん嫌味はそんなに気にさず、頑張って下さい!(｀･∀･´)ﾌｧｨﾄ!!(実は明日プール行く予定だったり(㎜　*)ﾑﾌ

↓↓↓・・・？？？

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冷たい飲み物って脂肪固めちゃうんですか～！？初めて知りました。ありがとうございますm(_ _)m

冷たい飲み物って脂肪固めちゃうんですか～！？初めて知りました。ありがとうございますm(_ _)m

お蔭様で、体重の方はなんとか維持しておりますよ。
だんだん蒸し暑くなって、夜もついついシャワーで済ましたいと思う日が多いのですが、無理して風呂沸かして汗だくになりながら湯船で腹モミまくってますよ。
以前、「耳ツボダイエット」に通っていた頃に聞いた話なのですが、のどが渇くとついつい冷たい茶等をグビグビと飲んでしまいがちですが、冷たい物は脂肪を固めてしまうので痩せにくいと教えてもらい、以来無理してＨＯＴオンリーです。（参考まで）

わたしも今度、「母ちゃん特製冷やし中華」作ってみます*笑*　明日から頑張るぞ～！ぼのぼのさんはダイエットの調子はいいですか？
　

今日の我が家の昼食は、『母ちゃん特製冷やし中華』ね。
がってんだ！！

ブミ子さん☆ぼのぼのさん★　　　　　　　　　　　　　　　　－６キロ減おめでとうございます！私はきっと年下になると思います。中学３年生です。ぼのぼのさん私の言葉で舞い上がってくれて嬉しいです♪*笑*最近ほんとーーに！食べ過ぎで２～３キロも太ってしまいましたm(_ _)mだから明日から本番です！私のお母さんが以前使っていたダイエットスープを朝と夜食べて、昼は栄養満点の給食を食べたいと思います。そのダイエットスープは「CELLDEA」(セルディア)というやつでお母さんがいうには高かったらしいです。私にも効くといいな～★あと昨日本屋でダイエットノートを買いました！「書き込むうちにどんどんキレイになっていく！」っていうやつで食べたものと体重などが書き込みできるようになっていて、そのノートはじっこなどにダイエットをするうえで大切なお話がつまっていて私的にすごくオススメです★お値段も５００円でお手頃価格だし、とてもやる貴気がわいてきます（＾ｏ＾）私も今からブミ子さんの日記を読みに行こうと思います★長くなってしまってすいません。。。　　

ほのぼのさん、見ちゃいましたか・・・(*~-~*;)
今後もよろしくお願いします(笑)

じゃっ、急に『母ちゃん特製冷やし中華』の紹介をしたいと思います！
まず、普通に売ってる冷やし中華(ゆでるだけのやつ)の麺を、二分の一に分け、普通にゆでます。※今は、一人前で考えてます！
次に、ピーマン(パプリカ)、レタス、モヤシ・・・と書いてますが、実は、野菜ならなんでもＯＫです。それらを、てきとーに切ります。
さぁ、いよいよもりつけです！楽しみですね～★盛り付け～☆★麺の上に、しにいっぱい野菜を乗っけて完成です！！

簡単なんで、試してみてくださいね♪

ブミ子さんへ。
ブミ子さんの日記読ませて頂きました。
「母ちゃん特性・・・」素敵☆　楽しませて頂きました。

れいなさんへ。
あんまり褒められると・・・おばちゃん、舞い上がってしまいますぅ～（照）

ほのぼのさん！れいなちゃん(･･･年下だよね!?)
ありがとうございます☆★
人のことをほめれる人はすばらしいって、内の父ちゃんが言ってました。（●^Ｖ^●)
って、えっ！！
体重と身長！？
・・・。ここだけの話、自分も身長１５４ｃｍなんです。
でも、体重が、６２㌔もあるんですっ！！それで、やばいと思い油汗を出しながら、ここで、ダイエット日記を書き始めてます。それで、今は約６０㌔になりました！！
減ったら、また報告しますね(^３^)／

スレ者のれいなでぇ～す★☆ホント可愛いです(*^_^*)ブミ子さんは身長と体重はどれくらいなんですか？ぼのぼのさんみたいにそうやって言う子も私はカワイイと思います（＾ｏ＾）

↓↓↓　この人可愛い～笑！！

こんにちは、甘い物とゆずとリップスライムが大好きの高校３年
です。
自分は、周りの友達がどんどんダイエットしてやせていく中で、
私に、やせないでね～なんて言うんです！！
あいつら、いまにみとけって感じ！！！
・・・・・。
と、いうわけで、がんばりましょうね♪

私も知りたいのよね～（Ｔ＿Ｔ）でも今、仰向けになって足を９０度にして足を開いたり閉じたりしてます☆始めたばかりだから効果はまだわからないです・・・。でもいいサイトがありますよ♪若い子むけのサイトダヨ。「キレイカフェ」って検索して、きれいになる裏技とかあるからそれをクリックしてねん♪きっといいのがみつかるよ（＾ｏ＾）

こんにちゎ☆私ゎ中③年ですッ☆れいなさんとタメだょ。私も今見返したぃ人達がいるんですょ・・・。一緒に頑張りましょぉ☆私ゎ夏休み開けまでに皆にキレーになったね！とか痩せたねとかいわれるように頑張ってスタイルを改善したいです！！もうイメチェンですね！！！どぉゃったら痩せますかぁ？？？太ももが痩せなくて困っています。教えて下さい。

わけわかんない友達は元気ですよ（＾＾；）納豆は元から好きでよく食べますよ☆

れいなさん、お久～（＾＾）
その後、わけわかんないお友達（笑）は　お元気ぃ？
すももさんの「ワカメそば」Ｇｏｏｄですよ。
低カロリーでミネラル多いし、納豆なんかもいいと思うよ。
タンパク質たっぷりで腹持ちがいいの、臭うけど（笑）。

ちびマギーさん！！それマジっすか!?背筋苦手よ私↓↓（＾＾；）でも背中の肉落としたいから・・・頑張り..ま....す。マギー☆笑☆ありがとうございます♪♪