どなたか通販で水を購入されている方はいませんか？
どの銘柄にしようか迷っているのですが
おすすめがあれば教えてください。
なるべく安いほうがいいです。

ダイエットには水って大事ですよね。
最近、ペットボトルの水ばっかり買ってます。
2リットル1本100円～160円くらいのもの。
銘柄とか特に気にしてないんですが、水道水飲むより買った方がいいだろうと思って･･･。
体にいい水出しの番茶パックを2パック入れて毎日飲んでます。
最近聞いた話なんですが、コップ１杯で血液が5～10分で100％サラサラになるって水があるらしいです。100とすると、水道水が30。アルカリイオン水が50。その血液サラサラ水が100。だそうです。
とっても気になる！！
浄水器？みたいのだからペットボトル買わなくていいし･･･。

ラナさん、Y100さん、お返事遅くなりました、ごめんなさい。
そうですね(^^)、ケトンの正体を認識していれば根本的な対策を考じて
健康的なダイエットにまい進できますもんね(^^)。
話題とは別件のことで水をさすような発言をしてしまいましたが、お二
人のフォローで悪者ケトンを退治できたような気がして（笑）、「思い
きって発言してよかった」とホっとしています。ありがとうございまし
た(^^)。
ではでは、体と上手に対話しながら今後もダイエット日々努力していきましょう！(^^)おー！

　ふたたびお邪魔します。自分が最初に書き込んだものを再度読み直してみると”ダイエットがうまく行ったらケトンがでる”という文をみつけました！こりゃいかんです。大変失礼致しました。

　スリムドラム漢さん！御指摘ありがとうございます。勉強になりました。！怒濤の週末でしたので、リアクションが遅くなってすみません。
　ダイエットとはいえ、極端に食事を減らす事はせず、（とはいえ、普段の飽食は改善して、食事全体を見直しますが）私はもっぱら、運動とお茶です。
　ダイエットのためでなく忙しくて食事が1～２時間遅れてしまう事が時々あるのですが、そういう時に私はしばしば頭痛が起き、これがまた頑固で食後も治らない。たまたま尿検査をしてみたら、ケトン体（＋）でして、こういう事に詳しい人に聞くと頭痛の原因はこれ（つまりケトンですね。）だろう・・と言われました。からだを動かす仕事とはいえ、たった1～２時間だけで頭痛がする程ケトンが出るなんて・・・とびっくりしたものです。
　ダイエットの方法は千差万別だと思いますが、やはり、多くの人は空腹感との戦い（？）を経験するのではないでしょうか？
とすれば、私のように頭痛を経験する人もゼロではないのでは？と思い書き込みましたが、言葉が足りずにすみませんでした。
　確かにこの状態が続くと言う事は良くない事です。こういう症状はダイエット方法の見直しを体が訴えているのかもしれませんね。
　何はともあれ、同じ目標を持つ同士頑張りましょうね。

スモモさん、スリムドラム漢さん、書き込みありがとう！
硬水と軟水、どのお茶がよく効くのか･･･私は正確な情報がありません。ごめんなさいね。私も知りたいです。
スリムドラム漢さん、こんにちは。ケトン体の説明ありがとうございます。ケトン体って怖いんですね。でも、きっとY100さんは大丈夫だと思います！
ダイエット初心者の私にはみなさんのいろんな情報がとてもうれしいです。目標の体重になれるよう頑張ります！

ごめんなさい、水分摂取とは話題が違いますが、Y100さんのコメントが
気になったので発言させてください。

代謝にもいろいろな経路があって、好気的代謝と嫌気的代謝が
あります。
好気的代謝は体にとっていい作用（というか悪循環が少ない）
代謝経路をたどりますが、嫌気的代謝はその逆と考えてくだ
さい。

ケトン体というのは、飢餓状態の時や空腹が長時間続く時な
どに検知される物質で、まさしく嫌気的代謝が為された結果
の物質です。
体が必要としている化学物質（栄養や代謝などに必要な物質）
を筋肉や骨から摂取している状態です。
一時的にそういう代謝をすることもあるのですが、ダイエッ
トなどで長い間そういう代謝回路をたどっていると、その体
はケトン体質という体質になり、生命活動に必要なエネルギ
ーを、脂肪や糖からではなく自分の骨や筋肉を解体してまか
なうようになるんです。非常に危険です。

Y100さんがもしそのようなダイエットを「良し」と思い込ん
でいたらと思い...でもきっと何かの思い違いだと思います。
差し出がましくてごめんなさい。

ラナさん　こんにちは。頭痛肩凝り・・・辛いですよね～～～
まわた茶って初めて聞きました。お茶の世界は奧深いですね。
　少しでもお役にたてたなら何よりです。

水って硬水と軟水ってあるんですけど。硬水のほうが成分の関係で
ダイエット向きなんですよね!（お通じがよくなるとか）
で、日本の水道水は軟水ってことらしいです。水分を2リットルとるのは判るのですが、硬水とかお茶とかってこだわらなくてもいいのかな？
お茶の方が経済的のも助かるので（笑）お茶に切り替えようかなって
思うのですが…。緑茶でも紅茶（砂糖なし）でも中国茶でもお茶なら何でもいいらしいですが、どれが１番効果てき面でしょうか？やっぱり
人それぞれでしょうか？どなたかお詳しい方、レスお願いします～

Y100さん、こんにちは！
”ケトン”聞いたことがあります！たしかTVでだったかな？
あまりいい物質ではないと記憶しています。私はOLのころから
頭痛に悩まされています。原因としては肩こりや運動不足などあるようですが。最近になって”まわた茶”というお茶がいいと聞き飲んでいます。昔からある漢方のようなお茶で祖母も飲んでいたみたいです。このお茶を飲みだしてから頭痛がなくなったんですよ。1日4回飲むんですが、かなりいい香りで（笑）でも慣れてきました。冷え性にもいいみたいです。残念ながら、私は冷え性ではないので、その効果はわかりませんが…。でも、ケトン体については、頭痛の原因かもしれないので、時間があれば調べてみようと思います。いい情報をありがとう！

はじめまして！私もむくみやすいのがとても悩みです。立ち仕事なので、帰ると悲しいくらいのゾウ脚。ところでダイエットがうまくいくと脂肪の代謝産物ケトンがでます。これを流さないと、頭痛のもとになります（これがたまり過ぎると昏睡になることも・・・。）だから、やはり、最低1リットルは飲んだ方がいいですよ。ちなみに私も腎炎になりやすいし、冷え症なのですが、プーアール茶はトイレの回数が増えていいみたい。冷たいものより暖めて飲む方がいいと聞きそうしてます。

しおさん、ヒメさん　アドバイスありがとうございます。
私は今のところ、むくみなどはないのでセーフかな。むくみがでたら、腎機能が低下してるんですよね。気をつけます。
あと、ヒメさんのコメントについては私の持っていた本には記載がなかったので、さそっく本屋さんへ行ってきました。やはり、
食事中はあまり水分をとらない方がいいとありました。教えてくださってありがとう！
夕べ、子供の誕生日でケーキを食べてしまい体重が増えてるかも、とドキドキでしたが、0.2ｋｇ減ってたのでホッとしてます。

こんにちは。ちょっと質問に関係ないかもしれませんが
低インシュリンダイエットやってらっしゃるそうなので。
低インシュリンの本に書いてあったんですが
食事中は水分をとらない方が良いらしいデスよ。
食事以外なら良いそうです。

すでに御存じでしたらスイマセン＾＾；

はじめまして、こんにちは。

冷え性の人・むくみがちな人・腎機能が良くない人は
水を2リットルも摂ると体に良くないよ、と医師に指摘されました。（私はこのすべてに該当してます）

エ○○○ヌというエステに通っていた時、スタッフの方に
「水は１日1.5リットルまで（食事のお味噌汁等も含む）」と
指導されていました。

水を摂った方がいい、というダイエット法がいろいろありますが、
摂取量は自分の体質も考えて調節した方が良いと思われます。

にゃんとどさん、かわいい名前ですね！書き込みありがとうございます。カリウムですね！気をつけて摂取するようにします。にゃんとどさんのダイエットは順調ですか？今日は息子の１歳の誕生日で、娘がどーしてもケーキが食べたいというのでついつい私の分も買ってしまった(--;)今晩のご飯は少なめにしなくてはね。

初めまして^-^
トドのような猫のような「にゃんとど」です(笑)。
私も2Ｌ飲んでます。トイレが近くなるので外出するとき困るのが難点ですが、効果はあると思いますです。
なんでも、脂肪を燃やすときに水が必要だそうですよ。
気をつけるべき点はやはり塩分の摂り過ぎ。逆にカラダに水分がたまってしまいます。
カリウムを含む食べ物は塩分を対外に排出する効果があるので一緒に摂ると良いと思います。

yamaさん、ありがとうございます！確かに、お茶やコーヒーを大量に摂取するのは体によくないですね。私の予定では、2・3ヶ月ぐらい低インシュリンダイエットを頑張ってみて、その後、水2Ｌ（水・お茶・コーヒー・低脂肪牛乳をバランスよく）を取り入れたいと思っています。今、エアロバイクもやってます。体も動かさないとね！では、今日も腹８分目でがんばります！

こんにちは。水を２Ｌ以上飲むと便通（新陳代謝？）がよくなるので痩せやすいみたいですよ。実際に少し痩せてきたって話聞きました。ちなみにお茶やコーヒーなどを大量に飲むと胃が荒れたりして飲みきれないような気がします。

吉野さん、ないしょさん、書き込みありがとうございます！
とても参考になりました。痩せるための水ではなく、体に必要な
水だったんですね！ダイエットの様子をみて実行してみようと思います。

私は２ｌ飲んでる時のほうが、明らかにダイエットの調子がいいですが･･･
それは単に、水でおなかがある程度ごまかせているからかもしれません。
ただ、塩分を取り過ぎないようにしないと、逆にむくんでしまうようですよ。
私は、２ｌの水効果があったんですが、先輩は逆にダメだったと言っていました。
下でないしょさんがおっしゃってる通り、
身体を動かす、塩分控え目、食事制限など気をつけてる中で
取り入れるのが、いいんだと思います。