おはようございます　なゆの１６日目・１７日目　の報告です

１６日目　ゼナドリン同じ　
　朝　バナナヨーグルト　納豆　おやつ　ふんわり名人ミニ4袋（あわせて３０８kcal）昼　りんご（小）　夜　かぼちゃコロッケ　湯豆腐　ご飯　

今日はスポーツクラブがお休み。１日おうちでのんびり過ごす。しかし、手持ち無沙汰ゆえ昼前に大好きなふんわり名人の小袋に手を出し、4袋も食べてしまうという失態・・・。いや、後悔はないぞ！その美味さ、あっぱれじゃ、ふんわり名人殿っ！！！
夕方は、１時間かけてじっくり半身浴。４８．８ｋ→４８．４ｋに！！
お？なんか、お菓子とかコロッケを食べても、意外と維持・減少してるぞ！！
確かに、あんまり食事制限して減量しても、ダイエット止めたときお菓子食べちゃったらすぐリバウンドしちゃうのも恐いしなぁ。うん、我慢しすぎない程度にお菓子も嗜もう！！
なんか、精神的負担が軽くなった気がする。

でもでも、いやいや、油断大敵じゃ～！！

１７日目　ゼナドリン同じ　
　朝　バナナヨーグルト　納豆　昼　ご飯　冷奴　おやつ　お芋のパフェ　夕方　ランチパック１枚　タコの刺身足１本分　こんにゃく畑１個

今日は朝イチでジムへ行く。１時間半かけてエアロバイク、マシン、クロストレーナーをこなし、ゆっくりお風呂。４８、４ｋ→４８，０ｋに！！
昼から新しいお仕事に顔をだして、上司にお茶に誘われて、旬のおいものミニパフェをご馳走になる。秋のスイーツをたっぷり堪能っ！！
上司は６コ上の男性なんだけど、ケーキとか甘いもの大好きなんだって。なんか、スイーツトークで盛り上がってしまった♪
「男が甘いもの大好きなんて・・・」って気にしてたけど、あたしはそういう人すっごく好きだなぁって思った。また、ちょこちょこスイーツ食べに行っちゃいそうです。
ちなみに、ランチパックも彼に半分もらってしまった。無論、彼のチョイスはイチゴクリーム味なのです。
夕方、再びジムへ行き、プールで水中ウォーキング３０分、岩盤浴３０分。
一応、パフェも食べたことだし、体重を量る。４８．０ｋ→４８．２ｋ。
お！！セーフ、セーフってところじゃない？？
夜、麺棒ゾーンセラピーで、太ももをゴロゴロ。
体重もへってるけど、見た目でも早く細くなりたいな～

なゆさん

こんばんは。えらい！！頑張りましたね。
なゆさんみたいに、きちんと食べて運動してゼナ飲んでなら、リバウンドもなく、しかも健康的にダイエットできると思いますよ(*^_^*)

ゼナ飲むと、少し動いただけでもたくさん汗が出るし、運動すれば結構燃焼すると思います。

私は、ゼナ飲むと、元々体力が無いせいか、普通に生活してても疲れて、かなり眠くなります(^_^;)
しかも、ゼナで代謝が上がるせいか、逆に、お腹が空いてしまい、かなり食べてしまうのです。←だから、お米ダイエットのスレに行ってみたら、勉強になりました!(^^)!

なゆさん。応援してますから頑張って綺麗にスリムになってくださいね。

おはようございます　なゆです　１５日目報告です

１５日目　ゼナドリン同じ　
　朝・昼兼用　ヨーグルト　サラダ　納豆　夜　ご飯　野菜たっぷり具沢山ハマグリ汁

今日は５時ごろに寝たため、お昼前に起床。
昨夜の暴飲暴食を少しでも消費するため、はりきってスポーツクラブへ行く。
エアロバイク（負荷軽め）３０分　マシントレーニング２０分　ウォーキング３０分　岩盤浴３０分　あと、おなかや太ももをバブルマッサージ
　岩盤浴ははじめてから２回目。前回よりもすぐにサラサラ汗がふきだしてものすごく気持ちい。家に帰ってからも肌がすべすべになってた！！　
シャワーのあと、４９．６ｋ→４８．８ｋ
よかった！！大分体重ももどってきた！！食べた分を消化・消費できた感じ？？


＞みあサマ
　ありがとうございます
　お米のスレ早速見に行ってきました。
　お友達から新米も頂いたことだし、なゆもしっかりお米食べていこうかな！！

なゆさん、誰もが通る道です(^_^;)
多分、体が？脳が？食を求めたしまったのでしょう。

１ヶ月に１～２キロ減を目安に減らしていかないと、ドカ食いの波に襲われるそうですよ!(^^)!

なゆさんは、最初にドカンと減らしすぎたんじゃないかな？でも大丈夫。ちゃんとバランス良く食べてるし、適度に動いてるし、目標は達成できると思いますよ。

１ヶ月に－数キロではなくて、１ヶ月に確実に１キロ減らして、それを維持できたら翌月に、そこから、また－１キロ･･･と、焦らずに減らせたらいいと思いますよ(*^_^*)

今、食べ過ぎて体重が戻ったからと、絶食で減らしても、また同じ事の繰り返しなので、また今日から、バランス良く頑張っていきましょう。１ヶ月に１キロ減でも年内には３キロ減ですよ。ゆっくりでもいいんです。確実にが大切です。

ちなみに、私は、お米ダイエットのスレも好きです♪
是非、覗いてみて下さいね。

こんばんわ　なゆです　１３日目　１４日目の報告です

１３日目　ゼナドリン同じ　
朝　バナナ　野菜サラダ　昼　納豆　カップスープ（クリーム系）こんにゃく畑りんご味２個　夜　焼き鮭少し　八宝菜ほんの少し
　今日は１日ぶらぶら買い物に出かける。何気に服屋さんに入り、短いスカートに目がとまる。そういやずっとスカートなんてはけなかったもんなぁ～なんて買いもしないのに試着してみる。
ふむ、７号のスカート。はけるけど、まだまだ太ももは太いぞ！！細もも目指して日々精進なり！！と自己啓発を図った。
半身浴のあと、４８．８ｋ→４８．６ｋ　お、ついに最近の最低値をマークか！！

１４日目　あぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ。ばかばかばかばか、あたしのばかっ！！やってしまった！！！ついに罪を犯してしまったぁぁ！！
控えおろう！！！この紋所が目にはいらぬかぁぁ！！
どか食いじゃ！！！！ドカ食い様のお通りじゃぁぁぁぁっ！！
ハハーーーーーーッ　　ｍ（Ｔ＿Ｔ）ｍ

みんな、こんなアタシを叱ってやってください・・・・・（涙）

朝　バナナ　納豆　昼　冷奴　ささみポン酢　夜　もつ鍋（？？kcal）　ポテチ（１袋のうち７割量・おそらく３８０Kｃａｌ）　チョコフレーク（１袋の６割の量・おそらく２８０ｋｃａｌ）　レーズン入りスティックパン２本（２本で２５０ｋｃａｌ）　ラムレーズンのカップアイス１個（１９８ｋｃａｌ）　チューハイカロリ３５０ｍｌ　４本（４２０ｋｃａｌ）

もともと、お酒を飲むといくらでもだらだら食べ続けてしまうタチだったので、ずっと２週間お酒を絶っていましたが、今日は久しぶりにダーリンと一緒のお休みで、ふたりでスポーツクラブで汗を流し、岩盤浴とプールもエンジョイして、シャワーのあと４８．０ｋになって大喜びもつかの間・・・・帰りにスーパーでお買い物。ダーリンはお菓子も買い込む。
夜、１８時ごろ、レッツもつ鍋～。ずっと前から冷蔵庫にはいってたカロリ４本衆。飲んじゃわないと目の毒だわ！なんて１本目に手を掛けたが最後。もつ鍋をぺろり、満腹なのにスティックパン、そして禁断のおかし、あげくにはダイエットの大敵アイスにまで手をのばす。２０時ごろ、酔った勢いで食べたあとすぐ寝る。牛になる。今ごろ目がさめて体重計に乗るとなんと４９．６ｋに！！！！ぎゃーーーーーーーっ！！！
今日見た４８．０ｋはいずこへ？？？？


神様、ごめんなさい。ドカ食い、もうしません。誓います。
反省。まず、食べる量が決まらない鍋はいくらでも食べてしまうのでダメだ！！（しかも、せっかちな性格なので、具材を口に入れたら、まだ噛んで食べてんのに、すぐ次、すぐ次と、鍋の何とるか探しては箸をのばす。どんどん取ってたべてしまう！！そしてやはりお酒はダメだ。アタシはお酒だけ飲めない人で、どうしてもつまみを出してしまうの。缶にお酒が残ると、新しいつまみ（おかし）を開けてしまい、お酒を飲み干すと今度はおかしが残って、再びお酒を開けちゃう・・・・最悪の悪循環です。
今までも同じ過ちを何度も繰り返して、分かってたはずなのに・・・自己嫌悪・・


よし、当分はお酒は買わないでおこう。
あったら飲みたくなるけど、無いなら無いで、ストレスはたまらないしね。
うんうん。
・・・・・・うんうん。






＞みあサマ

応援メッセージありがとうございます。　
不甲斐無いなゆでごめんなさい。

でもでも、明日から、いや、今から心を入れ直して、ダイエット再開します！！



また、報告します。
吉報でありますように・・・・　　

なゆさん、いつも拝見していましたよ(*^_^*)
頑張ってますね。体重の変化は今は４９キロ行ったり来たりですね。

でも、短期間で結構減ってるし、あまり急がず焦らずに頑張ってくださいね。

急激に減らすと後が怖いので(^_^;)
今後も楽しみにしてますので、またカキして下さいね♪

こんにちは　なゆです♪１０日目からの報告です

１０日目　ゼナドリン・仕事同じ（割とひまだった）
　朝　バナナヨーグルト　納豆　昼　おにぎり　卵焼き　ミニサラダ　夜　湯豆腐少し　
　半身浴４５分　４８．８ｋ→４８．８ｋ

１１日目　ゼナドリン・仕事同じ（まずまずの働き）
　朝　バナナヨーグルト　納豆　昼　おにぎり　焼きハタハタ（４センチくらいの魚）５匹　卵焼き　夜　スティックパン１本　トマトまるごと１個
半身浴１時間　４８．８ｋ→４９．０ｋ
生理が終わったのに、あまり体重に変化無し。
これがイワユル停滞期というやつか！！一体いつまで続くのか？？
そして、麺棒ゾーンセラピーとやらに出会う。これが意外と気持ちい。
本の通りに麺棒で太ももをごろごろすりすり。リンパの毒素を流して、太ももを細くするのだ！
が、翌朝、太ももに無数のアザができて泣くこととなる・・・（涙）


１２日目　ゼナドリン・仕事同じ（日曜日とあって大繁盛！少し汗をかく）
　朝　バナナヨーグルト　納豆　昼　おにぎり　卵焼き　身にサラダ　スイートポテトすこし　夜　野菜サラダ　口が寂しかったので、さきイカを恐ろしく長く噛み続ける。
半身浴１時間　４９．０ｋ→４８．８ｋ　停滞期まっしぐら。
今日でデパートでの短期バイトが終了。
明日からは、近くのスポーツクラブに通おうかなぁ・・・と思案中。プールも岩盤浴もあるしね。
・・・・しまったぁ！！太ももはアザだらけだ！！！水着はマズイな・・・（いや、下腹の方をもっときにしろっ！！！）
そういえば、最近は夜もしっかり寝れるし、頭痛もない。胃痛・下痢も無いし、足もしびれない。全く副作用がなくなってきたのはヤハリ慣れなのか・・・。効果の持続に不安がよぎる・・・


＞ユンさま

おそらくアメ版はネットのみでしょう。
たしか、日本版に入ってない成分が配合されてるから、ドラッグストアには置けないって、どこかで見た気がします。
違ってたらごめんなさい。

アメ版なはネットでしか買えないんですかね!?

あきさん
売ってますよ。日本版ですが。でも安心して使用できますね。高いですが･･･。

ゼナドリンって普通の薬局でもうってるんですか？？！

>>なゆ様

情報ありがとうございました。
一度勇気を出して買ってみますね★

おはようございます。なゆの８日目、９日目報告です。
８日目　ゼナドリン・仕事同じ
　朝　バナナ　冷奴　トマト　昼　水餃子　卵焼き少し　ブロッコリー　夜　なし
じっくり半身浴のあと４９．０ｋ→４８．８ｋ
なんか、胃に違和感を感じる。たまに胃にやんわり刺すような痛みが！！カフェインのせいで胃が荒れてるのか、はたまた仕事で疲れているのか？？
そして夜おなかを下す！！！原因追求すると、コントレックスの飲みすぎと判明。昨日から調子乗って飲みすぎたみたい。
これからは１日５００ｍｌにしよう。

９日目　今日は仕事が休みなので、昨日の胃痛も考慮して、ゼナドリンを朝抜いてみた。
いつもは７時１５分に飲むのだが、ゼナドリン飲まずにバナナと越後製菓の「ふんわり名人」５５ｇを食す。←（お麩にきなこがまぶしてあってめちゃくちゃおいしいお菓子！！）
いつもは食欲が無いのに、１０時半におなかが減って納豆を食べる。
なんだか少し食べると満腹にはなるのだが、１時間か２時間するとすぐまた空腹感に襲われる！！
ほんとは今日一日ゼナドリン飲まないつもりが、昼２時頃に1粒飲む。
４時頃おでん大根とはんぺん、１９時半に冷奴を食す。
なんか今日は食欲に負けていっぱい食べてしまったなぁ・・・
そして、おなかにやさしいぬるま湯を飲む。
家でゆっくり過ごして、１時間半身浴のあと、４８．８ｋ→４８．８ｋ
体重維持で安心！！
さらに最近お肌がすごくきれいになったと実感！！
口の周りにはたまに小さなぽつぽつが出るけど、ほっぺたがすごくきれい！！朝おきて鏡見た時に肌色がめちゃくちゃ明るくなった！！これは意外な効果だ！！

＞ＢＡＮさま
はじめまして～
私も、ゼナドリンは副作用もでるサプリで、買って偽者だったら恐いな～って思ってたのですが、楽天で「スタイルキューブ」というお店で購入しました。翌日には届いて大満足！！送料・代引き込みで４５００円くらいでほんとに安く購入できましたよ♪
（アタシまわしもんじゃないよ）

初めまして。
みなさんの中でゼナドリンを買って偽物だったという方いらっしゃいますか？どうもネットで買うのは怖くて、なかなか買えません；
情報どうぞよろしくお願い致します。

どーも、なゆです。　７日目報告です
７日目　ゼナドリン同じ　仕事同じだが、３連休明けの雨で客減少ヒマ！！汗ほとんどかかず。
　　朝　バナナヨーグルト　納豆　昼　サラダ　餃子１個　夜　ニシンの甘露煮ほんの少し
お風呂に入る直前に生理がきた！！！
なるほど、昨日から体重に変化なかったのはこのせいだったのか！！（ほっ）
半身浴のあと４９．０ｋ→４９．０ｋ　かわらず。
帰りのスーパーでコントレックス１．５Lが１７８円で売ってたので即購入。前に飲んだときは味が泥水に感じたけど、意外と飲める！！納豆と同じく味覚の変化が！！
ダイエット中はカルシウムやマグネシウムが豊富なコントレックスがいいらしい！！みんなもぜひ！！（アタシまわしもんじゃないよ）

はいは～い、おはようございます。６日目報告です
６日目　ゼナドリン同じ　仕事同じだが、慣れてきたのか汗は程よくくらいになる
　　朝　バナナヨーグルト　納豆　昼　炊き込み御飯のおにぎり、ミニサラダと卵焼き少し　夜　焼き鮭ほんの少し
お風呂TVを見ながら、500ml水分補給しつつ１時間も半身浴。48.8K→49.0Kに。あ、あれ？？今日は増えてるぞ！！？？（汗）
もしや、昨日、昔の服着れるようになって、あんなに喜んで、精神的に今の体重に満足しちゃて、減らなくなってしまったとか！！？？いやぁぁぁぁっつ！！！（汗）
よ、よし！気合だ！！日々精進じゃ～！！！！

ぁぃさんへ＞ ご意見ありがとうございます。返事が遅くなってしまいました 最新ゼナを一度やめて様子をみていたのですがどうやら私の場合生理が一月ほど遅れるようです^-^； 様子をみつつまたダイエット再開です！！

ほんと、なゆさんのレス面白い!(^^)!

私は何の副作用もないし食欲も普通にあり、普通に眠れるし、ゼナ飲んでるのにコーヒーも１日２杯は飲みます。

少し動くと汗は出るし冷え性の私には常にポカポカしていて、いいですね。

体重は･･･変化無し･･･。飲んでるだけで何の努力もしていないので当然ですが、これのんで運動したら体重の変化は早いと思います。

効果がどうよりも、
↓なゆさんの書き込みが面白かった(笑)

ストレスで1年間で４５ｋから５２ｋまで暴飲暴食太りでした
ゼナドリンEFXをはじめて５日たちました。
155センチ52キロからスタートした26歳（女）です。
1日目　初めて15時ごろ、１粒飲む　食欲がおち、夕食はサラダのみで満腹に！！　
　　　　でも、あぐらかいてたら足がすぐしびれるとゆう副作用あり
2日目　朝1粒　昼1粒　休日のため、一日中家の中でゴロゴロ。　　　　体がじわじわあったかいです。家中掃除機かけると汗が！！
　　　昨日と同様、足がしびれますが、食欲がない。無理してミニキムチ鍋を昼前、大皿いっぱいサラダを夕方食べる
　　　　ゆっくり半身浴でいっぱい汗かいたのあと、５２、４ｋ→５１、８ｋに！！
　　夕方、口のまわりに白い小さいぽつぽつが！！調べると、カフェインのせい。私はコーヒー等ほとんどカフェインとらないひとだったからかな？？ビタミン補充が大切らしいのでブロッコリーを買う！！
　　そして夜、やはりカフェインか！！翌日から楽しみにしていた短期バイトがあるせいか、興奮して1時間しか寝れず・・ヤバイ！！
3日目　朝1粒　昼1粒　8時間労働　熱気あふれるデパ地下で屋台の売り子のお仕事
　　　ぜんぜん寝てないのに、ゼナドリンの効果でめちゃくちゃ冴えてた。元気みなぎるかんじでアクティブに仕事をこなす。しかも熱気ムンムンの会場で相当の汗をかきました！！
　　朝　バナナヨーグルトとトースト、昼　おにぎり1個　サラダ　食欲もなく、半身浴と夜は激ねむで食べずに寝る
　　副作用、なし
　　５１、８ｋ→５０．６ｋ！！すげ～！！
4日目　ゼナドリン量・仕事は同じ
　　今日も仕事で汗をかく。何気に冷蔵庫にあった納豆に目がとまる。大嫌いな納豆なのに、無性に食べたくなる。
　　　朝　バナナヨーグルト、トースト1枚と、なんと納豆！！　　　なぜか食べれるようになってる！！においも平気だし、むしろおいしく感じる！！体がたんぱく質求めてるのか！？
　　　昼　おにぎり1個　ポテトサラダ　　夜　冷奴少し
　　　半身浴のあと、50.6ｋ→49.8Ｋ！！40キロ台キタ－－－！！この日も夜は眠れず、3時間睡眠。でも翌日は冴えていて元気！！仕事もバリバリこなす！！
夜、23時ごろはかすかに頭痛　　

5日目　ゼナドリン・仕事同じ　
　　　朝　バナナヨーグルト、納豆　昼　おにぎり1個とサラダ　夜　ほんの少しプリン
　　　半身浴のあと　49.8ｋ→48.8ｋ！！！
　　　嬉しすぎて、４５ｋ台っだった頃のジーパンやスカートを履いてみる！！ぴったり入る！！！1週間前はだめだったのに！！（もともとゆるめにはいてたものなので）調子にのってブーツも履く・・・スカッと入る！！やばい！！うれすぃ～！！
全身鏡でチェック、下腹はかなりすっきり！！へそした1センチが７８センチ→７４センチになってる！！ウエストは６７センチ→６３センチに！！　太ももはビミョ－に52センチ→５１センチ
今夜はぐっすりで6時間は寝ました。

また報告しますね。

燈紗さんへ

ゼナではないですが別のダイエットサプリで１ヶ月で６キロおちましたが生理に影響はなかったですよ
まぁそれは私の場合なので燈紗さんがそぅだとは限らないですが・・・。

不安なら一度休止するのもいいと思いますよ＾＾
ﾑﾘはしないほうがいいですよ
大事な身体なので＾＾