162㌢の53㌔で太ももは46㌢です。⑩㌔痩せて⑥㌢細くなりました。でも引き締めないとヤバイです(__;)

私は太もも４７㌢です（＞。＜）１６３㌢の５０㌔です（＞＜）
みんなからは細いと言われますが・・・自分では太いと思うのでダイエットしたいのですが良いと思いますか？

みなさん、太もも測るとき、どこらへん測ってます？
ほんとは、足とお尻の境目、大体股下3センチのところを
測るのが正しい数値らしいです。が、私の場合、そこを
測ると、お尻のあまった肉（恥）入ってしまうので、
その、もう少し下の、内太ももが一番でっぱっている部分に
してます。
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めてから1ヶ月を過ぎて、体重も3㌔減、
そしたら、太ももも、57ｃｍ→55.5ｃｍに。
運動は、今はとりあえずﾊﾟﾜｰﾖｰｶﾞの足痩せメニューを
のんびりやってます。
目標は、40ｃｍ台！がんばるぞー。

初めまして！私もえりさんと同じくらいの太ももです。今までのおしゃれ人生この太もものせいで何度泣いたか・・・。雑誌の脚痩せ特集なんて見たら即実行するものの、かえって太くなったり。エクササイズを続けたら太くなってしまったことありますか？それはなぜなんだろう・・・。

私は45.5センチでした。
3月の時点では51センチありました。
体重が７キロも減れば足も細くなりますね！毎日散歩して足のストレッチしたかいがありました☆

しかし私はウエストが標準以上の63センチ。妊娠するとやはりお腹を守るためお肉がつきますね。かなしい（；；）

身長156ｃｍ、体重46キロ。
あと４キロ減目標です。ウエスト減ってくれるかなー？

みみにゃんこサン＞すっすご～い〔・O・〕私は今１７なので３０歳になったら太ることが分かってすっご～く勉強になりました★
私とみみにゃんこさんは１１㌢もちがいます。がんばりまっす～

48cm･･･実は私の3年前の太ももです。母に「30歳過ぎたら努力しないと太る」なんて言われていたけど、今まで一度も太ったことがないのでふ～んって感じでした。でも30歳って恐ろしいですよ。今までと同じ生活なのに、着々と脂肪が蓄積されてきて･･･。このちょっとずつが問題なんです。本人の自覚無く太っていったから太もも56cmになって去年買ったジーパンがどうにも履けなくなって気が付いた。それからは努力の人です。スクワットを食事前に10回ずつしました。なんと1週間目で筋肉らしきものができ、歩くことが苦ではなくなり、1ヶ月目で6cm減。ストレッチもプラスするとベリーグッ！！今、半年目で太もも49cmキープしています。ちなみにお尻もお腹も減ってきました。ダイエットって大変だけど半年は続けてみましょう。そしたら自分がいとおしくなりますよっっ

うるうるサン＞よかった～私に近い人がいて～(＞＜)私の場合彼氏にもっとやせよ！っていわれます(＞＜；)でもうるうるサンは背が高いからいいじゃないですか・・・(イイナー)一緒にがんばりましょ！！
ポチ公サン＞とっても細いじゃないですか・・・でも水着着れるようにがんばりましょ★でも私は絶対に水着むりだ～

私は54cmでした。いやあ、この太ももには泣かされます。
まあ、全体的に太いんだけど…。19歳女、身長158ｃｍ、体重60kgくらいです。ハードな部活やってるから太ももは筋肉がついてますね。。それを贅肉がコーティングしてくれてる感じですよ…。この、コーティングを取り除きたいです…。

でも、これだけ運動してんのに、太もものお肉とお尻のお肉だけはなかなか落ちてくれない…涙。

もうすぐ夏だし、水着も着たいし（着る予定）、どうにか頑張りたいもんです。（＞＜）

>>えりさん
私に近い人？

…、私は63cmだったよ　泣
子供たち（２人姉妹）が、「私らを2人付けて歩いてるんだー」
と、たまげておりましたよ。

かなり背は高い（177cm）のですが、全体的に太ってしまいましたので、
10kgは痩せたいと思う今日この頃ですー。

左モモの裏側を左手で外側からしっかりつかみ、右手で左モモの内側をつかんで、腕の力で押す。つめを立てるとあざになってしまうので、注意。右も同じようにして両モモをよくマッサージしてから、ジョギングしてたら、1ヶ月で４８－＞４６．５ｃｍになった。この間に全体のダイエットで2kg減ってるから、両方の効果だと思う。なお、腕で押す動作は二の腕に効くのでお得。

私は５８㎝ですね…
部活引退してから少し痩せましたが、それでも太いですよね
昔からバクバク食べてましたから
でもこの体のせいで今いじめにあっています。
だからこの夏休み中に絶対痩せてやるぞ！！

りこりさん確かにターボセル高いですね。私も自分で買うなら無理でした！！妹が持ってて履いてないのでくれました。ターボセルの書き込み見ると毎日履いてた人はかなり効果あった人もいるみたいですよ。なんかターボセルはじかに履くそうなんですけどさすがに嫌なのでパンツ履いたままはいてます。脱いだ後汗でパンツびちょびちょになりますけど…！！
太ももの外側にがっつりとセルライトがボコボコ付いているのでかなり形が悪くて・・・★買い物に自転車使うようにしたら今度はふくらはぎが筋肉ついて太くなってしまって新たに悩みが出来てしまいました(;.;)

ユゼさん私もリンパマッサージやってみますね☆美足目指して頑張りましょうね！！

ユゼさん、ありがとうございます！　私もやってみますね(*^_^*)
今日体重をはかってみると、４９．９㎏！！　ついに４を見ることができました～！！　うれしい！　　でも、大問題の足は全然・・・。　おなか周りがちょっとすっきりしてきたかな？・・って程度です(-_-)　やっぱり足痩せは簡単ではないですね。　「きれいカフェ」ってサイトで色々な裏技がのっていまして、そこに　足やせの運動ものっていたので　それも加えて頑張っていこうと思います。ここのサイト結構おもしろいですよ！　とりあえず、目標あと４㎏減。。。　でも、エアロバイクって足細くなるのかな？？　どなたか挑戦した方います？？

りこりさん、リンパマッサージのしかたですが、
まず、太ももの両方の付け根を、４本の指で押す
（私は15回くらい押してます）。次に、片方の
膝裏を、両方の手を使って押す。
次に、ふくらはぎから太ももにむかって、
強弱をつけながら、さすりあげる。
さらに、寝転んで、足をあげながら、同じように
ふくらはぎから太ももへさすりあげる（これも
15回ずつ）。
もう片方の足も、同様に。

と、どこかのサイトにありました。
私も、妊娠線が太ももに出てます。
昔から太かったのですが、産後、さらに太く
なってしまいました・・・。

かおりさん、スリムウォークもターボセルもお持ちなのですね！！　ターボセル、たくさん汗がでるのでしたら　やっぱりダイエットには効果的なのでしょうかね。　サウナ効果みたいな・・・？　でも結構高いのでは？　スリムウォークは値段もお手頃なので買おうかなぁ～　とおもっていたのですが、効果無しですか～。。。　　私の肉割れすごいですよ！！　妊娠後は太股とお尻の上の方だけだったのに、今見てみるとお尻全体にびっしりと・・・。　　妊娠時には普通おなかに妊娠線としてでるはずなのに　私は足でした・・。
昨日　水着をちょっときてみたら、お尻の肉が収まりきれていなくて左右にがっつりはみ出ていました・・・。最悪！　今年も海は無理そうです、はぁ～

りこりさん初めまして☆私も妊娠中に太ももに肉割れが出来てしまって白くなったものの気になります！！ターボセルは確かにすごく汗が出ます☆毎日長時間履けばきっと効果もあるだろうけど出かける事が多いとなかなか履けないしトイレ行った時の脱ぎ履きが大変で運動する時しかはけません(+.+)でもすごく汗出るので履かないよりマシかな！！スリムウォークの上下買ったけど全く効果無しでした★

はじめまして♪　私は太股５４㎝です。。　　もともと下半身デブですが、産後、さらにひどいことに・・。お尻・太股・おなかセルライトでいっぱいです・・。あと、お尻・太股の肉割れがひどい！！なんか、気が付くと、腰の下あたりに肉もついてて、お尻がピーマンみたいな形になってました・・。身長１６３㎝・体重５１㎏（体重だけきくと標準ですが・・）。１週間前からダイエットはじめています！（１．５㎏減りました）　目標体重は産前の４６㎏！　体重はもちろんのこと、　下半身さえ減ってくれれば・・！！！　昔から上半身は細め、下半身デブで、細身のパンツに縁が無かったのですが、ジーンズがかっこよくはきたいです(T_T)　昔はスカートで隠していましたが、今は子供を連れ歩くにはジーンズが一番なので！
ユゼさんもされてますが、リンパマッサージってよく良いって聞きますよね？　　あれって足を下から上に適当にマッサージする感じでもよいのでしょうか？？　　　
よくウォーキングがよいと聞きますが、私は子供がいてできそうにないので　エアロバイクでがんばっています。　痩せるといいな！
かおりさんは、ターボセル使っているのですね！　よくいいって聞きますが、効果無しなのですか～。。。あと、痩せるスパッツみたいなのが薬局とかにありますよね、あれってどうなのでしょう・・。
下半身痩せで良い方法があれば是非教えていただきたいです！よろしくお願いします。

私は、毒だしジュースを一日1.5リットル飲んでます。材料は、ペパーミント葉、生姜チューブ、レモン果汁、オリゴ糖、水です。体の毒素を出してくれるそうです。見た目まずそうなのでまず飲む前に、くじけそう(・_・;)になりますが、飲んでみるとハーブティーっぽくて、無理なく飲めます。体に停滞した便、水、ガスを排出してくれるそうです。一ヶ月たった今、実は、便秘からくる痔だったのですが、治りました。とりあえず、今日も色々期待しつつ飲んでます。

太もも57ｃｍ、ユゼです。よろしくお願いします。
身長155.5ｃｍ、体重52.8㌔です。
体重も減らしたいのですが、下半身痩せにも重点をおく
決意をしました！はじめたばかりなので、効果はまだですが、
私が試しているのは・・・
①朝にすいか（利尿作用でむくみ解消）
　または、バナナ（カリウムがよいらしい）
②生姜紅茶（発汗作用で、冷え解消）
③一日２㍑くらいの水分（むくみ解消）
④リンパマッサージ
⑤ひざックス（遠赤外線効果のある、ひざ用サポーター。
　冷え解消）・・・って、これはまだ注文して届いてない
⑥パワーヨーガの足痩せメニューと
　ももの内側（内転筋）を鍛える運動

以上を試みております！まずは、1ヶ月続けてみて、
結果が出るのを楽しみにしてます。最終的には、
50ｃｍを切れたらいいなあ～と・・・。