おはようございます♪　
相変わらずのダイエットをしてるんですが、火曜日にとあるテーマパークに行ったらいろいろ食べちって…（＞＜）何であ～ゆ～所の行くとゆるむのかしらん？？いろいろおいしそうなモノがありすぎ～～（＾＾A)　　という事でまた地道にダイエットです～とほほ……。ひろみさんも気をつけてくだされ☆

＞ちぃさん
心配してくれてありがとうございます！お陰様ですっかり痛みも消え元気になりました！！
やっぱ、妊娠中は今までとは状況が違う分、味覚も変わってくるんでしょうか～？
妊娠したら私も念仏を唱えながら過食抑えないといけませんね！
昨日は妊娠もしてないのに煎餅を食べ始めると止まらなくなり結局大袋を全部食べちゃいました！（24枚入だったのに～）
生理中とはいえ反省です↓って言うか生理前は食欲増すけど生理中は増さないですよね、普通～！！
やっぱただの過食ですね～！！ん～最近自分に甘くなりつつあります！気をつけないと！！

＞ひろみさん、体調どうですか？？生理がツライのは本トたまらんです（＋＋）ちなみに私は出産後軽くなりました。
妊娠中の食事はいつもと同じなら問題はないと思うけど、太りやすくなるのは事実です（＾＾A)で、普段食べたことがないモノが食べたくなり、何故か私は甘栗にハマりました。あと、『妊娠中だからいっか～』という甘えもあって菓子パン食べたりしちゃって☆１６㌔も太った私が言うのもなんだけど、『太ると赤ちゃんが辛くなる～～』と心の中で念仏のように唱えて過食を抑えませう♪

コントレックスは日本の水と違って硬度が高いので飲みにくいですけど。薬のつもりで飲んでると効果出てきますね。

＞効くわさん
初めまして！！
べッシーって聞いた事ないんですけどどんな所に売ってるんですか？？べッシーとコントレックスとではどちらが硬度が高いんですか？
良かったら教えて下さい！！宜しくです！！

ナチュラルミネラルウォーターの硬水が便秘に効くとか痩せるとか広告してたけど、ちょっと真実味があるかも。というのは下痢ではないけど、通事がよくなり、腸での栄養吸収をする前に排出してるような気がする。そんでもって、ちょっと夏ばて気味になったけど、なんと２週間で３キロも痩せた。痩せる水なんかないだろうけど、通事がよくなり、結果として痩せるというのはありえる。これはラッキーと思いこの夏だけで７キロ減を目指そうと張り切ってます。
飲む水は、コントレックスかベッシーがお勧め。硬度が高い物ほどききます。でもコントレックスは食事にあわないから、あまり量を摂取できない。ベッシーは軟水のように違和感なかったよ。これ、２週間続けたらきっと効果でるよ。それでも便秘の人は違う方法をとったほうがいい。

只今、生理真っ只中で痛みと体調不良で自宅安静中です↓
鎮痛剤で今はまだましなんですが、きれると又冷や汗ものだし生理中は何かとお腹の調子も悪くトイレの往復です（泣）
早く終わって欲しいよ～！！

>K8さん
でしょ～！！オールブランいいですよね！！
私は毎朝これ食べてます！！旦那も食べてるので常に補充してます！

＞ちぃさん
私も今月、旦那の誕生日があったりしてなかなか思う様に痩せられません！生理前太った１キロが生理が始まって戻った位です！
後、話が戻って申し訳ないんですけど、妊娠中って普段と同じ様に食べてても太りやすいんですか？
それともお腹が空きやすくなるんですか？来年にはと考えてるので気になってしまって、すみません！
そろそろ私も本腰入れなくてはいけません！！
頑張りまっす！！

ややや、k8さんお久しぶりですな☆みなさんダイエットは順調でせうか？？私は一昨日新記録タイの体重になったのに昨日ダンナの誕生日で鉄板焼きなんぞ食べたせいか＋１㌔に…トホホ…
今日からリカバリーッス☆

k8 　（ No.53 2005/8/17 23:52 ）
おひさです～！みなさんアドバイスくれてたのに返事がおそくてごめんなさいです(＞△＜*)
きのこさん＞
おでんですか～♪いいですね！私は玉子が好きです(高カロリーじゃん！笑)それにがんもどきにおもちも...なんか全部高カロリーですね;あとはやっぱ大根が好きです～☆これは低カロリーだし↑↑出汁がよく染みてちょっと茶色っぽくなったのなんて最高ですよね！！
ちぃさん＞
むくみはほっといちゃダメですよね！！ゴキブリ体操やってみましたよ☆気のせいかマシな気が...なにより、ふくらはぎの肉が揺れるのがすんごく気持ちいいですっ！むくみって筋肉ない人が起きやすいんですよね..私筋肉ないしな(ι´д｀)あこがれるのは華奢＜筋肉質　なんですけどねぇ。アクションもんに出てる外国の女優さんとか見てるとすごく鍛えたくなっちゃうんです笑 私の、モチベーションダウン時の対処策の一つです♪笑
ひろみさん＞
さつま芋ですか！初耳です！しかも栄養士さんのお墨付きですか！(驚きすぎ・笑)これは絶対試さねば...!!ひろみさん栄養士さんだったんですね♪いろいろアドバイスありがとです☆実はひろみさんのカキコみてオールブランはじめて食べてみたんですけど、ほんとお通じにはききました！私も快便なのですが、さらにっ○て感じでした↑あと、出し切ってない感じがするの分かります。出そうなんだけど出ないってやつですよね。しばらくすると忘れるんだけどそれまでが気持ち悪いです(_;_))
　

おはようございます☆
＞ひろみさん、ファイバープラスですか！よ～～し、後でドラッグストアへレッツゴーです♪利くといいな～（＾＾）
　　　

こんにちは！

＞ｋ8さん
むくみには利尿作用のある物を食べたらどうでしょうか？
私はたまたま昨日さつま芋を沢山食べて寝る前は少し太ってたんですが夜中に3回もトイレに行き朝には体重戻ってました（普段は朝まで行きません）
さつま芋はむくみに効きますよ！前に栄養士してた時先輩も言ってました！（そら豆はなおいいそうです）
うちの母はスイカがいいと言ってます！人によって効き目は差があると思いますが良かったら試してみてください！

＞きのこさん
野菜ジュースは簡単に美味しくできますよ！！
100㌫のフルーツジュースで作るのも私は好きです！
今度クランベリーで作ってみようと思ってます！

＞ちぃさん
便秘対策色々試されてるんですね～！！ファイバープラスは試されましたか？昔イージーファイバーは効かなかったんですがこれはいいです！
私も便秘ではないけどなりたくないので1日のうちでかなり色々してて何が効いてるのか分からないけど今は最低3回は快便してます！
今やってるのは、にがり、豆乳、オールブラン、ファイバープラス、寒天、オリゴの力って言う甘味料、繊維の多い食事で1日25gの繊維は摂ってます！
どれか気になるのあったら試して見てください！
妊娠恐いよ～！！私も今のうちにダイエット成功させておきます！

こんばんは～☆
＞ひろみさんはじめまして～♪ふふふ…、私もオールブランや寒天はもちろん、ありとあらゆるブツを試したけど出、出ないのだ～～（＞＜）ちなみに夜ビールをどれだけガブノミしてもお腹こわしません（；；）…と、例のお茶ですが『アムウェイ』みたいな会社の商品なんですよ～(^^A)知り合いの喫茶店のママが紹介してくれたんだけど…ママは他にもいろいろ買ってるみたいだけど私はお茶だけです（＾＾；）それにしても自力でそんなに出るなんて何てうらやましいんでせう！！便秘はダイエットの天敵だからなぁ…。そうそう、妊娠中は太る太る！私は初期から安静を言い渡されてたので＋１６㌔までいってしまい微弱陣痛で二人目というのに出産に２７時間かかって…（＋＋）今のうちに頑張って落としませう☆
＞きのこさん、『こんな体で過ごす冬は…』という言葉、う～ん、胸にしみました！私も最後にしたい！！最近やっとランチのデザートがなくても平気になってきたので頑張るどーーっ☆
＞k8さん、むくみやすいみたいですね～！ゴキブリ体操なんか効くんじゃないでしょうか？？サプリならメリロートとか？DHCってイメージがあるけど、評判が悪いみたいだし…。でもむくみはほっとくと良くないから自分に合った解消法を見つけてみるのがいいかも☆

今日も下剤飲んで寝ます・・涙
昨日一昨日とドカ食いしてしまって、また一気に太りました汗
食べた分が出ていないというのもあるんでしたがやばかったです汗
けど、絶対にこれ以上リバウンドしないようにします!!汗

＞k8さん
私も冬場が太ります!!
ダイエットは冬が最適らしいんはずなんですが、寒いと何かと温かいものを食べてしまいますよね・・しかもけっこうカロリー高いものとか・・
でも、今年はおでんで冬場はダイエットします！
大好きな白滝と大根で笑あとちくわ・・！
これはどちらともカロリー低いしいいですよね☆
＞ひろみさん
初めまして!!
それがなかなか上手くできないんですよ!!汗
なんか寒天がだまになったりして・・漉したら、野菜の実までこされちゃって意味なくなるしで・・
私もにんじんでなくて野菜ジュースでしようかと思っています!!
水のむといいんですか!!言われてみたらよさそうな気がします！
やってみます(*^-^*)
＞ちぃさん
アメリカのお茶気になります！
てゆうかアメリカでお茶ていうのが以外です！中国とかインドとかでなくてアメリカなんですね(。。;)
あと、寒天挑戦します!!
朝ごはんにしようかなと思ってます!!プチ断食みたいに笑
私も、夏バテしてたぶんを取り戻すみたいに体が食べ物を求めます・・汗
毎年冬って太るんですよね・・。
自分が動きたがらないっていうのもあるんでしょうが、やばいです!!でも、こんな体で過ごす冬は今年が最後にしたいですね・・

ひろみさん、おひさです！私も、減ったり増えたり結局±１㌔をウロチョロしてます^^;運動してないしなー。なんせ暑くて運動する気おきないよ～っなんてダイエッターが言ってられませんね(笑)ちぃさんと同じく、私も冬になると体が脂肪を蓄えるので痩せやすい(と一般的には言われているけど私に当てはまるかはわからない・笑)夏に落とさないと～！
話は変わりますが、今年の夏はなぜか足がすっごくむくみます;ふくらはぎは特にひどいよー(＞△＜*)もともと上半身にはあまり肉がつかず(といってもついてないのは胸だけですが・笑)下半身、特にお尻～太ももにかけて脂肪がつきやすいみたいなんですが、何か関係あるんでしょうか？それにしても足の肉は落ちにくいですね～(*｀й´*)
コロコロと話変わってすみません~~

こんにちわ～ごぶさたです！
結構頑張ったと思えば、次の日は又食べ過ぎたりして結局体重の減少がないよ～（泣）↓
＞k8さん
お久しぶりです！
その後結局行ったり来たりで変化ありません！そろそろ生理近いしと思うと何か凹み気味です！
最後のダイエットにするときめたのにぃ～！！
又、今日からめげずに頑張らねばぁ～！！
＞ちぃさん
はじめまして！29歳になりました！
年齢が近いのにすでに大きいお子さんいるなんて～！！
私は主婦だけど子供はまだです！
来年あたり考えてます！今回妊娠前に痩せようと思って本気ダイエットを決意しました！
が～！！意志が弱いのかなかなか痩せられません↓
友達が妊娠中、後は余り食べなくても太るというのを聞いてヤバイと思ったんです！早く子供は欲しんですけどこのままだとコワいです（泣）
あっ！！ちなみに便秘という事ですが私は凄い快便で1日3回はトイレ行きます！
毎朝オールブラン食べて、寒天も食べてるからだと思います！
良かったら試してみて下さい！
それとアメリカ製のお茶って何ていうお茶ですか？
私は快便ですが出しても何か残ってる感じがして張ってる事がたまにあるんです！
沢山出ても便秘な事もあるらしいので私も便秘なのかなぁ～？

＞きのこさん
こんにちわっ！
私も人参ジュース寒天してます！私の場合充実野菜等の市販の野菜ジュースで作ってますが、飽きない様にきなこ寒天やコーヒー寒天も作ってます！便秘には効くと思います！
ちなみに一緒に水分をたっぷりとるとさらに効く気がします！

＞きのこさん、おはようございます☆そうそう、寒天食べるなら食前です♪にんじんジュースなら体にもよさそうだしいいかも☆って便秘症とはこれまた同志よ！私も超がつくほどヒドイです（＋＋）いままでいろんな事を試したけど全く効かず、今はアメリカ製のお茶を知人に頼んで飲んで出してます（＾＾）
朝ごはんになにか飲むならそれこそにんじんジュースがよさそうですね☆朝ぬいてかえって太ったりする人もいるから少しでも栄養のある物を飲んだほうがいいかと（＾＾）いわゆるプチ断食ですな☆
冬になると私の場合少し太ったりするので今のうちに少しでも落とすぞ～～…という事でお互い頑張りましょうね♪

＞ちぃさん
やっぱり健康にいいものなんてないですよね・・
でもセブンのおでんの白滝を食べてお腹を満たしています笑
私も今寒天パワーが気になっています!!
コーヒー寒天はなんとなく苦手なので食べられないんですが、今考えているのはにんじんジュース寒天なんです!!
実は私この歳でもうけっこうな便秘症で、かなり悩んでいます汗
にんじんジュースが好きなんで、体によさそうだし、ちょっと頑張ってみようかと思うんですが、食べるタイミングがわからないというか・・昼ごはんに食べるなら、食後のデザートとしてよりもやっぱり食前のほうがいいですよね??
朝ごはんは最近食べる暇がなくてほとんど適当な飲み物を飲んで過ごしています汗
長期でやせたい人間にしては不健康ですねっ
でも、私てきに朝ごはん食べなくても平気な人間になりたいですっ私の周りの細い人たちってたいがい朝ごはん食べてないか飲み物または軽くフルーツとかなんですよね・・まさにちぃさんの食事みたいな感じです!!

＞k8さん、それがですね～、確かに長男を産んだ後はすぐに体重も落ちたんだけど、その約１２年後に次男を産んだんだけど、やっぱ若いときと違って落ちにくかったなぁ～（＾＾A）戻すのに時間かかったよん（＋＋）
＞きのこさん、私はコンビニでバイトしてるけどなかなかヘルシーってモノがないですよね～（：；）揚げ物多いし！私はコーヒー寒天を作って持ってって、それを食べてからフランクと皮なしチキン食べてそば半分ってカンジなランチです♪で、夕方機能性食品（クッキータイプの）食べて夕食に軽くおかずをつまむといった一日です。あっ！朝はグレープフルーツ半分と青汁豆乳です☆あれ？なんか食事紹介になってしまった！でも食事前にトコロテンや寒天食べると腹持ちいい気がします（＾＾）

どひゃ～～～～～!!
あたしの歳でお子さんがいらっしゃるんですか??!汗
すごい・・あたしなんか子供どころか彼氏すら出来ないですよっ笑
しかもあたしとお兄ちゃんも17才差で今34歳。
結婚どころか彼女すらいないです笑

最近コンビ二での食事が多くて炭水化物ばっかりとっています汗セブンのスヌーピーの絵皿をもらえてしまうほどコンビニでの食事が多いです・・
なんかコンビニで売ってて、カロリー低くて腹持ちがよくて主食になるようないいものってどんなのがあるでしょうか・・

っえぇーー！！ちぃさんも若いじゃないですかっ！１７歳でママになられたんですねぇ。わっかいママだぁ～Σ(☆□◎)私とおないだよーっ　びっくり！若いママで息子さんも嬉しいでしょうねぇ(*^^*)笑
しかも若いときに出産したら産後太りとかあまりなさそうですよね！←知らないけど..　あ～とにかくびっくりした！笑