ダイエット日記.com: 掲示板

1ヶ月で5キロ減らすには!?

更新日:2005年12月03日
みなさんこんばんわ(人´∀`)(´∀`人)
高校2年生で155cm・56kgの未知です・・・
明日から夏休みに入ります!そこで!1ヶ月半のあいだクラスメートに会わないうちに5キロ痩せたいんです!
「2学期デビュー」ってやつです((笑))
とりあえず目標は50キロです・・・まだ重いけど(ノД`;)
頑張りたいと思いますので、是非アドバイス・体験談・その他もろもろ・・・よろしくお願いします!
  • 未知k

姫佳 2005年7月21日 21:59

けど、喧嘩(?)は良くないですよね…?

ないしょ 2005年7月21日 21:59 anb86QgcMJ4Hs

もういいじゃん高2でこんな精神年齢低い奴ほっときなよ。

姫佳 2005年7月21日 21:58

怒りました?

未知 2005年7月21日 21:57

>>>No.14「ないしょ」サンへ
はいはい。高校生に「子供」って言うくらいのオバサンなら家事だけやってな。
どーも!ご忠告ありがとうございました!
もうここには来ないよ。
全然参考になんない!るるみサン以外ね!
もっといいHP探そ~

未知 2005年7月21日 21:52

は?なに「must」的なコト言ってんの?
誰もそんなコト言ってないんですけどぉ~
いろんな人がアドバイスし合えばいいじゃん。
私はそれを参考にするんだから。
アドバイスもとめてるスレ主に質問してどうすんの?
って言いたいの!日本語わかりましたかぁ~?

ないしょ 2005年7月21日 21:49 anF76D.S2.k4Q

ウザーイ。
無責任とか赤の他人に責任持たないとダメな訳?(笑)
ある意味アドバイスじゃん?
食わなきゃ痩せる。誰でもわかる事だけど(笑)
拒食になるまで断食しとけば?ってちょっと理解出来ないね。
目標体重まで断食しとけば?でいいんじゃん?

ま~子供の自己中スレって事でいいなじゃないの~
2学期まで本気で痩せたいなら、毎日食事減らして
毎日運動でもしてたら痩せると思うけどな~。
運動してたらリバウンドも少ないだろうし、やる気があるなら
何でも出来ると思うよ。人にアドバイス貰ってる暇あるなら
頑張れ~

ないしょ 2005年7月21日 21:37 an4WxlZ8aNol.

ここは未知さんのためのスレです。
未知さんのためだけにアドバイスしないといけません。
未知さんが5キロ痩せるために協力しなければいけません。

…ってことね!

未知 2005年7月21日 21:24

そういうのムカツクから。
超無責任じゃん。自分だってダイエットしてる身なんでしょ?
あんたこそ拒食になるまで断食しとけば?

ないしょ 2005年7月21日 21:06 anF76D.S2.k4Q

別にどうでもいいんじゃない?
スレ主だけが質問出来るなんてルールどこにもないでしょう?
嫌だったら答えなきゃいい訳で・・・・
それが嫌ならスレ自体立てなきゃいいでしょう。
かなり自己中ですね。
1ヶ月食わなきゃ痩せるよ。
痩せたかったら食わない事じゃない?
あとはひたすら走れば?

ないしょ 2005年7月21日 21:04 an4WxlZ8aNol.

だったらスルーすればいいのに

未知 2005年7月21日 20:57

いや、私が提案したわけじゃないから・・・
るるみサンが教えてくれただけだし。
だいたい、私がスレ立ててんのになんで姫佳サンの質問コーナーになってるわけ?

未知 2005年7月21日 20:04

うーん。熱めのご飯の方が美味しいとは思いますが・・・
納豆ギライな方にはどっちも美味しくないかもしれません

姫佳 2005年7月21日 19:21

未知さん
何てゆうかニオイもねばねばも全部ですね。炊きたての御飯と普通の御飯だと納豆の味も違いますかね?

未知 2005年7月21日 18:29

姫佳サンは、納豆のどんなところがキライですか?
ネバネバ?臭い?私も最初がキライだったんですよ((笑))
でも、いろいろやってみたんです☆
やっぱり納豆だけを単品で食べるのはキツイですから、炊き立てのご飯に合わせて頂く方がマイウ~です((笑))
私は辛いのが好きなので、納豆にタバスコを入れたりしてます☆

姫佳 2005年7月21日 17:50

私、納豆真面目に食べれないんです…。どうしたらいいですかね?

未知 2005年7月21日 17:32

レスありがとうございます!
納豆大好きなんで、挑戦したいなぁ!!
味噌汁とか肉・魚とかは食べてなかったんですか?

るるみ 2005年7月21日 0:53

私は5年ほど前に1ヶ月ダイエットして157cm、52kg→47kgにしたことがあります。
やったことは
 食事は3食、納豆ごはんと野菜中心にとる
 間食しない
 毎日運動する(縄跳び3000回、腹筋100回)
でした。
縄跳びをやりすぎて足が太くなりました。跳び方が悪かったかもしれませんが・・・。ちなみに二の腕は細くなりました。
甘いものが大好きなので間食なしが一番きつかったです。
目標体重に届いたとたん甘いものをたくさん食べ、元に戻ってしまいました。そのとき、二度と甘いものを絶ってのダイエットはやらないでおこうと思いました。
最近体重をはかってみたら59kg、体脂肪がなんと39%もあったため、また真剣にダイエット中です。
今やっていることは
 朝昼は好きなものを食べ、夜は控えめにする
 間食するなら18時まで、カロリー表示は必ず見て考える
 アミノ酸飲料を飲んでから踏み台昇降運動を30分以上する
甘いものは食べていますが、2週間で2kg体脂肪も5%減りました。
とりあえず、体脂肪率30%をきるまではこのままいきます。

「2学期デビュー」素敵ですね。ぜひ頑張ってください。