はじめまして！！

スリムトップスやってます。便秘するとすぐ体重アップするので
そのときは、寒天入れたりして飲んでます。
私は、完全に基礎代謝がないみたいで・・・
でもがんばります。
ちなみに、kazuさん。
空腹がつらいならチョコのサプリでショコレディってやつ
あれ、甘いもの好きにはたまらないですよ！
私は、スリムトップスでお腹すいたら間食で食べてます。
あと、朝は黒五バーにして、お昼は中華粥にしてます。
昔あった、チーズリゾット復活してください～っ

飲み会が続いてしまい、昨日からダイエット開始ということに…
でもやはり昨日も飲み会があるということで、朝、昼と頑張りました。
初日はツライですね。
どのくらいで慣れるのですかねぇ～
空腹がツライので、今朝は粉末寒天を入れてみました。
グローバルと寒天ダイエットの併用です！
やった方いますか？

昨夜待ちに待ったG7届きました～！
今朝一発目飲みました
今夜分はこれから！明日には何か変わってるかな？
たのしみ～
MIZUKIさんがんばりましょー

昨年の５月に他社の置き換え食を実行し、減量成功。でもその置き換えは＋サプリメントをとるもので、そのサプリメントも大量で・・その苦痛さとか色々あって結局リバウンド。それから色々置き換え食以外でダイエットためしたけど成果がでず中途半端におわるしまつ・・・（スキムミルクとか）でやはり、きちんと栄養をとりながら摂取カロリーを落とす置き換えがいいと思い、今回再チャレンジ。はじめマイクロを購入したが、成果が出る前にお金が続かなくなると思い、すぐにグローバルにチェンジ。チェンジする前にネットとか資料請求して調べてから納得してから購入しました。今やりはじめたところです。でも、色々種類があるのでどのアイテムでパターンいくか思案中。
そこでグローバル成功者の方々にお聞きしたのですが、スリムトップス（ドリンク・スープ・リゾット・味噌汁）グローバルココア（ドリンク・バー・ケーキタイプ）のどのアイテムで置き換えパターンはどのようにしてましたか？説明書をみるとグローバルココアのほうは、ココアのみじゃなくてプラスで食事をつけるみたいな事がかかれていましたが・・・
やるからにはちゃんと忠実に使用方法を守って成果を絶対だしたいので経験者のみなさんの貴重な体験談を参考にしたいです。
宜しくお願いします。
この書き込みサイトをみてなんか一人じゃないって思えてきました。

はじめまして～

昨日久々にグローバル注文しちゃった
今年は夏痩せしないまま秋に入ってもた・・・
えらいこっちゃーーーー

届き次第がんばるよ～！
めげそうになったら気合入れておくれー
－５キロ！！
みんな一緒にがんばろうねえ

はじめまして・・・１０年ほど前にグローバル挑戦しました。
直ぐ落ちたんだよね！昔は、今みたいにダイエット戦争じゃなかったので親切丁寧に教えてくれましたよ。何を・・・お金の掛らないダイエット！昔、コンコンブルとか言うお菓子みたいのとか・・・色々で・・・主はココア味のプロテイン！説明に無調整
豆乳と無糖ココアを暖めて飲んでも同じ効果と書いてあったので
私は、途中それに変えました。でもちゃんと痩せる事出来ましたよ。朝・昼それで、夜は普通食！！
ほんと今は、凄いダイエット食品のオンパレードでしょ～！
参考までに・・・

はじめまして。
昨日、スリムトップスを購入し、本日より開始します。
目指せ43kg！
報告しますので、いろいろアドバイスをお願いします。

すごく久々にカキコします。。。

＞こたもたさん
はじめまして。私は‘ぷるっこ’好きです☆わらび餅とヨーグルトしか試したことありませんが、、、
もしお近くにグローバルショップがあるのなら実際お店に行くことをお薦めします。ネット購入と違って１つずつの購入が出来るのです！なので私はいつも気になる商品はまずお店で１つ試し買いをしてよかったらネット購入という方法にしています。

＞1336のないしょさん
‘蒟蒻プリン’美味しそう！！今度挑戦してみます☆

＞こたもこさん


グローバルの“蒟蒻プリン”すっげー旨かったですよぉ！

蒟蒻って書いてあるけど、蒟蒻っぽい食感は無くて
本当にまろやかで幸せ気分です(笑)お勧め！

私も最近ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙをさぼっているので、ここでみなさんと励ましあって、また明日から、朝・夜始めて、－２キロを目標にがんばりたいです
☆

こたもこさん　こんにちは
私もグローバル愛用者です。

そうそう　この前とどいたカタログのチョコ、私も気になってます。
買おうかどうしようか検討中です。

私はスリムトップスを昼、夜置き換えで8/1から14キロ減量しました。
もう周りのみんなはビックリものです（笑）
私もこんなに減ってビックリしてます。
元が多いのでまだあと10キロくらいは落としたいと思ってます。

はじめまして♪

私も朝・夜グローバルに置き換えていてちょくちょく間食もしてしまっていますが、約２週間で３ｋｇ程落ちています。

でも基本的に甘いものやスナック菓子が大好きなので、グローバルのおやつやおつまみにも興味津々です。
試したことがある方ぜひ感想をお聞かせ下さい！

ちなみに最近届いたカタログに載っていたチョコとピーノッツを購入しようか現在悩み中です。
普通のお菓子よりやっぱり値段が高めですよね～。

＞みっこさん

りんご等の果物は、果糖があるので
夜に食べるよりは朝食べる方がいいと思いますよｖ

夜の副菜にするのなら、茹でた野菜がお勧め♪
私は白菜のお浸しを山ほど食べます(笑)

私は昼、夜スリムトップス＋りんご1個食べてます。あんまり痩せなくなってきました。満腹感を出すため副菜のつもりでりんご1個食べているんですが、摂取しすぎですか？？？
アドバイスください＞＜

＞1329　ないしょさんへ
注意事項という書き方がまずかったですね。
ごめんなさい、ガイドラインだと思ってください。
グローバル購入時に付いてくる「ご利用ガイド」と「やせる食べ方・マスターブック」と言うのをよく読み、それを参考にしていました。
あとはネットで色々情報を集めて一緒に実行してたくらいかな？

ここからは私なりのやり方ですので、ないしょさんの参考になるか分かりませんが・・・

摂取カロリーは個人差がありますので1200kcalと断定しなくても結構ですが、私の場合は基礎代謝率より摂取カロリーが超えないように設定していました。
グローバルの置き換えは一日２食で朝と夜です。
もちろん当時はグローバルで不足する栄養素は普通食から食物繊維と高たんぱく低カロリーな物をなるべく選んで補ってましたよ＾＾
（例えばグローバルのスープに茹でたキノコ類や枝豆を入れるなど）
お腹が好いて間食がしたい時は、スナック菓子などは一切食べずに枝豆を茹でて食べたり、おしゃぶり昆布とか低脂肪牛乳で作ったカフェオレ（パルスイート使用）お茶を飲むなどでしのぎました。

ガイドブックにも書いてありますが、やはり正直カロリー制限だけでは限度があります。
それと同時に有酸素運動を積極的に行いました。運動嫌いな私はこれが一番辛かったですが・・・(^^;)

あとは記録用グラフはかならず付けてましたね。(グローバル購入時に付いてくるヤツです）
それと間食を含め一日の食事のメニューと分かる限りの大まかなカロリー計算もしてました。

私の場合はこういう感じでした。ご参考になればいいのですが・・・

＞カカイナさん　or　シュリさん

　注意事項ってどういうものですか？

　・一日、1,200kcal　摂る
　・グローバルで不足する栄養素を普通食で摂る

　とかですか？

私も２年前にグローバル３ヶ月間継続で10キロ程落としました経験があります。
シュリさんと同じく注意事項は出来るだけ守って頑張りました。
最初１週間位はかなりキツかったけど、慣れるとそうでもなくなりましたよ＾＾

目標体重まで落とし、グローバルをやめてから体重は１年半ほどキープしていたのですが、ストレスやら何やらで暴食癖が付き、またグローバルのお世話になる事になってしまいました（トホホ）
また今回も頑張って落とします。　皆さんも頑張ってくださいね！

シュリさん＞
すごいなあ！しっかりと置き換えをなさったんでしょうね。
それを聞いて‘がんばろう！‘と思いました。

体験談教えてくださってありがとうございまーす（^^）

私もグローバルで３ヶ月で１２キロほど痩せました。
頑張ってきちんと注意事項を守って続ける事ができれば確実に落とせると思います。

以前、自己流の食事制限ダイエットで７キロほど痩せたのですが、その時は貧血になりましたが、グローバルは栄養バランスがきちんと考えられてるのでその時は貧血はありませんでした。
あと１２キロ痩せた時、不思議とバストのサイズは落ちませんでした（Ｆカップ維持）

みなさん、あきらめずにがんばって下さい。

No1324のないしょさんへNo1311のポンポコです。
私も2ヵ月で－５㌔だったので似たような感じですよ～(*^。^*)
グローバル続ければ必ず痩せますので途中でやめないでくださいね♪
お金かかってるし絶対痩せてやるっていう気持ちと
1ヵ月頑張ったご褒美に月初には美味しいもの
（私の場合は特上寿司＆ケーキ）など食べてますよ～～。
1日1回は好きなもの食べれるし軽い運動を続けるだけなので
頑張れますよ(*^^)v
皆さん頑張ってくださいね(^_^)/~