こんにちは！！今日から、ダイエット日記をつけようかと思って、書き込みしました。３年前ぐらいにもグローバルダイエットをして半年のゆっくりダイエットでしたが、１０キロやせて維持していたんですけど。ストレスの反動から７キロ太ってしまい（＋＋；）只今、ダイエット２ヶ月目突入です。一か月で３キロやせました。目標あと７キロ！！みなさん、置き換えは、ドリンクのみですか？？

お久し振りﾃﾞｽ♪
新しいSPバー頼みました！今日あたり届くかなぁ????
そのおまけでかぼちゃｹｰｷがつくので楽しみ☆
あー早く痩せたい＞＜頑張ります=3

こんにちは、私も「グローバル派」です。
最終的には　１３キロ減を目標に　昨日から
STドリンクタイプで　置き換え生活を　始めました。
コンテストが　もしこの時期にあったら　参加したい
くらい本気で　痩せたいです。

昨日からダイエット再開しました。
甘いものが苦手なので、スリムパックのスープタイプを注文してみました。届くのが楽しみです。
8月中には水着を着れるように頑張りたいと思います。

こんにちは♪今日からダイエット日記を
つけることにしました（＾－＾）

グローバルで１回１５ｋｇ落としたことがあります♪
その後、病気でホルモン剤を飲み、ブクブク（；－；）
今回もグローバルでのダイエットを決意！！
今日から置き換え始めてます！
皆さん一緒に頑張りましょうね☆

はじめまして＊
今日こちらの日記に登録しました。

同時に、さっきグローバルも注文しました！
来るのが22日なので、あと10日もあるのですが…；
皆さんの書き込み読ませてもらって勉強します^-^
これから宜しくお願いします＊

お久しぶりです＾＾；
いろいろありましてなかなかダイエットできないで
いました。
ぷだぷださん。ありがとうございました。冷たくして飲む
場合は同じでいいんですね＾＾最近は暑くて冷たいものが
ほしいのでいっぱい振ってみます＾＾

こんにちは！

今月からグローバルでダイエット始めています。
スリムトップス（ドリンク／スープ）＆スリムパックバーで頑張っています。今日仕事が忙しいかな？というときは朝ごはんをスープにするとドリンクより腹持ちがいいですね。

２児の母＆フルタイム会社員をしているので、週末になると１週間分のストレスと育児で置き換えサボって、食いだめしてしまうのが悩みの種デス‥。

みなさんと頑張りたいのでよろしくお願いします（お気に入り大歓迎です♪）！！

ピーチさん、グローバルのホムペで確認してみましたら冷たいドリンクを作る場合はスリムトップスと作り方は同じみたいなので、たぶん同じだと思います……っが（！）違ったらゴメンナサイ～（＾∀＾；）
あったかいので飲む場合は、先に少しお湯を入れてよぉぉく練ってから残りのお湯を加えて混ぜるとよいみたいですよー。

ドナドナさん、いやぁエクサもしないと足らないくらいの落とし幅だったもので（笑）
ぶっちゃけ最終目標体重は、ダイエット開始体重の半分ですものー（´ｖ｀|||）

千夏さん、かぼちゃケーキ気になりますねぇ！
そしてそしてグローバルホムペトップで募集してる「モニター」も気になってたり。モニターというからにはタダになるのかしら。

こんばんわ☆
黒ごまﾌﾟﾘﾝが格安だったので買ったんですけど
これまた美味しいですね!!!!
ｼｮｺﾗより好きかも＾＾

かぼちゃｹｰｷ試した方いますか???

ぶだぶださん、カロリー教えてくださって、ありがとうございます。

エクササイズもしているなんて、すご～い！！

こんにちは＾＾
ぷだぷださん
すみません。商品名間違いました。
私が飲んでるのはスリムパックでした。
この商品もシェイクのように振っても
大丈夫なのでしょうか？？

わたしの場合は１２００～１３００キロカロリと決めて制限してます～。
筋肉量も減らさないようにエクササイズでキープして、ちょうど基礎代謝が１２８０くらいになるように頑張ってるから、だいたいそれくらいのカロリーを目指してます。
基礎代謝もわかる体重計は本当にいいよー！（＾ｖ＾）
便利に使ってます♪
たいていお昼に７５０キロカロリーくらい食べて、朝晩は置き換えドリンク・夕方におからせんとバナナ食べて、ちょうど１２８０キロカロリー･･････のはずなんだけど。計算合ってるかは微妙です（＾∀＾；）

ピーチさん、粉っぽさが気になるときありますよねぇ！
コツというほどでもないんだけど、わたしはバーのマスターのごとくいろんな角度からシェイクしまくってます（笑）
そうだなぁ･･･３０秒も振るとかなり粉っぽさが抜ける感じはしますよー。
ちなみに入れる水の量は３５０ｃｃがわたしのベストバランスですｖ
水を増やせば、ちょっと薄くなるけど粉っぽさは良くなる･･･、のかな？？？
疑問系でしめててごめんね（笑）

はじめまして＾＾
昨日からスリムトップスはじめました＾＾
ちょっとこなっぽいなぁって感じるんですが
おいしく飲めるこつなどあったら教えて
ください。
よろしくお願いします。

さかなさん、それが５年前に出来た事が今出来ないのです。

うっかりすると、一日の総カロリーが２２００カロリー位に毎日なっちゃいます。
なんとか抑えても、１５００カロリー位・・・。
なんか最近、「最低でも基礎代謝の１２００を下回っては、いけない」と、いうのが頭から離れずに、それがアダとなって、たくさん食べてしまっているような気がします。
以前、成功？した時は、無理にでは無く、一日８００カロリー位の時があっても気にしなかったり、逆にたまに３０００カロリー取ったりと、あまり基礎代謝に過敏にならずにいたのですが・・・。

最近は、年なので「正しいダイエット」と、言うのにトラワレ過ぎて元も子も無い感じです。

こうやってメール打っていて、気付いたのですが、そんなに教科書どおりじゃなくたっていいじゃない？と、考えを柔軟に！！と、思ったりしています。←完全に、ひとりごと・・・。

おはようございます(^O^)カロリーをおさえて四ヶ月で１０?は素晴らしい！しかも、お金をかけないで！でも本当今のグローバル商品は美味しくなりましたよね！くこのみクッキーなんて食べたら止まらなくなりますもん、でも美味しく食べてダイエット出来るのはストレスたまらないし、良い事ですよ(^^)

おはようございます(^O^)カロリーをおさえて四ヶ月で１０?は素晴らしい！しかも、お金をかけないで！でも本当今のグローバル商品は美味しくなりましたよね！くこのみクッキーなんて食べたら止まらなくなりますもん、でも美味しく食べてダイエット出来るのはストレスたまらないし、良い事ですよ(^^)

ぶだぶださん、アドバイスありがとうございます。

焼き海苔と、お水ですね！！

ところで、ぶだぶださん、皆さん、また教えてください！！
グローバルやっている時に一日の総カロリーは、どれ位取っていますか？　指示どおり１２００カロリー位でしょうか？

ドナドナさん、わたしはおなか減ってどうしようもないときは気が狂ったように焼き海苔食べてます（笑）
味付け海苔より塩分ないし、いいかなぁ…と思ったり（´∀｀；）
あとは月並みですがお水のガブ飲みですよー。
お水いっぱい飲むだけでも、多少違いますよ！

食の誘惑が強いときとか、苦しいですよねぇ。
まるで拷問だ…。

う～さんみたいに作り置くと楽々活用できそうですね！
３日なら平気なのか～～。
い、一週間分くらいチャレンジしちゃおうかしら…ドキドキ…（←面倒くさがりなもので・笑）

先日、はじめましてのご挨拶も、そこそこに、「おからせん」のことを質問した、おっちょこちょいの、ドナドナです。
よろしく、お願いいたします。
グローバル歴は５年位です。
５年位前に、スリムパックのココアしかない時に３箱買ったのですが、その頃から食事日記をつけ始めて、スリムパックの約１００カロリーより他の物を食べた方が、満足するなぁ～。などと勝手に思いグローバルダイエットとは、かけ離れた、ただのカロリー計算と夕食を軽くするダイエットになってしまいました。
でも、問題なく４ヶ月位で１０キロ痩せましたが・・・。
あと、グローバルの商品て、美味しくて、「おからクッキー」とか「クコの実クッキー」とか、予定より沢山食べてしまうんですよねぇ。うれしい事だけど！！

で、案の定、リバウンド！！です。

今度は、ちゃんと「スリムパック」でダイエット、と考えているところです。
やっぱり、ちゃんと置き換え食でダイエットすると、良いですか？　　私みたいに、夜に置き換えで１００カロリー取るのだったら、他の食べ物で１００カロリー取るなんてバカな事、考える人いませんよねぇ？

それと、「スリムトップス」は経済的に無理で「スリムパック」に、ドラッグストアで買った「イージーファイバー」を混ぜてます。

あと、空腹時は皆さん、どのようになさっていますか？


アドバイス、宜しくお願い致します。