お久ぶりです！！私はちょっと緩めかぴったりめにはかってますょ★今日は試合でヘトヘト。。。明日から学校だしテストだし宿題やってないし眠い！！！どうにもならない思いを抱え思い切って寝ちゃえ～！！（笑）

ぁりがとぉ♪♪奈々ッぺさん＼(^▽^＠)ノ
でもここからが、頑張りどころなんだぁ～！！！！

②④時間テレビぁれゎ感動だよっ！！
泣いて今ルミ、目腫れてるしぃ（ォィォィ；
ウエストゎ普通に力ぃれなぃで、測ってますよん♪

お久しぶりです☆
ルミさん、４７ｋｇおめでとうですｗｗ
ミニスカはきたいですね・・・♪

２４時間テレビ見て、うちも一生懸命、夢に向かって痩せようと
決心しました！！
体重は減らないしウエストも増えるしの停滞期ですが、地道に
乗り越えます☆ってか、ウエストとか太股の測り方を間違えていたみたいです；；
お腹をぎゅうぎゅうに引き締めて測ってるんですが、皆さんは
どうやってウエストとかを測ってますか？

おばあちゃん家に帰ってました☆献血してきましたぁｖでも。。。案の定太ってましたとも。。。今日は空手なので頑張ってきます！ＬＥＴ’ｓ　ＤＩＥＴ！！

ぁぁぁ！！ルミも、もう④⑦㌔代到着！！
マジマジ嬉しぃッv(・∀・*)
もうすぐ念願のミニスカをヒールなしではけるかも・・・
いや②まだミチヮ長いってことでがんばりますよん●≧∇≦

ども♪お久しぶりですッ！！
ルミゎしばらくおかんの実家に帰ってました～！
もち、間食なしで夜しか腹筋とかできなくて・・・涙
この②日をとりもどしますよぉ㊤

……イロイロあって結局お菓子食べちゃった。
ダイエット中一番怖いのは、お菓子を勧めてくれる職場の先輩でした…断り辛い；；

黒酢が良いみたいなので、早速昨日から挑戦しています。りんご黒酢、飲みやすくって良いですね～v

りんご黒酢がおいしくてお勧めですよｖ試してみてください！

ルミさん☆
カロリーとにらめっこイイかもしれないですね☆
食べたくなったら、やってみます♪♪
あと、黒酢結構慣れたみたいですごくうれしかったです＾＾
みいさん☆
美穂ゎ見習ったらダメですよ～！！たまに食べちゃったり
したときがあるので・・・。
ホント早く痩せたいです＾－＾

こんにちはぁ♪本当ルミさんはすごいです！！なんかすごいしかでてこない位・・・（笑）めぐさんはじめまして！私も高②１６３㌢です！私もあるあるエクササイズお勧めします★
太ったのに変わらずベルトダイエットをしています・・・来年までには痩せて可愛くなってキレイ（せめて後姿だけでも！！）になりたいよぉぉ！！元彼に告白するためもっと運動して痩せてチャレンジします！！

こんばんはー、今日はもう運動いいやって思いつつも、この掲示板覗いてもうちょっとだけ頑張ろうかなぁという気になりました…うん、もうちょっと頑張りマス（^▽^)ﾉ。

奈々っぺさん、初めましてv　ルミさんの頑張り本当に見習いたいですね★　あるあるのエクサが効くということなので、私もこれから検索かけてみますー(^^)。
間食も……今めっさお菓子出されまくってるけれど、美穂さんとルミさん見習う！　明日は頑張って我慢します！！＜宣言？

今日から！！さん、めぐさん初めまして～。よろしくですv　一緒にダイエット頑張りましょうね。私はこれから挑戦ですけれど、↓あるあるエクサ効くみたいですよ★

高２で身長１６３ｃｍ体重５６ｋｇ！！
太ももの肉を落としたいんだけど、良いダイエット法ありませんか？？

こんにちは、初めて掲示板に書きます！！私は高２で身長１６３ｃｍ体重５６ｋｇです↓↓高校に入って順調にふとちゃって（泣）今はもう下半身デブです。なんか良いストレッチとかあったら教えてください（？□？；）

こんばんゎぁ～疲れたぁルミきょうゎ眠いッ↓
早起きゎつらいですぅ（泣）
やっとスカートはける脚になりましたよぉん（ねねね眠い。。
毎日のストレッチゎかなり効きます★

美穂さん♪♪ルミもここ来る前ゎ間食女でしたぁ～
でも今ゎ間食しそうなものを見てカロリーじっくり
見つめて我慢したらこれだけ痩せるって自分に言い聞かせるんです♪これでルミゎなんとかゃってます★
どんなダイエットも継続が大事ですッ♪

奈々っぺさん、こんばんわ☆
名前が同じなのすごいですね＾－＾
縄跳びゎやっぱり効果的なんですかね？？
今からある②のエクササイズ調べてやってみます＾＾

美穂さん、みぃさん初めましてぇ☆奈々っぺと申します！
１７歳のＢ型です♪　余談ですが、私の本名も美穂です（ダイエットに関係ねぇｗ）

ルミさんすごいですね！！縄跳び１０００回とか、もう腰抜けちゃいます！脱帽です・・・。。
尊敬です。もう、何を言えば良いのやら・・・
あなたはダイエッターの神様だ！！（ぇ

雛さん＞足すりすりってあるある大事典ですよねｗ私もしてますよ～！
あれ、めっちゃ効果あるんです☆☆
私もルミさんを見習ってある×２大事典のエクササイズを１０回
くらいしようかな。。いいえ！！します！！
ではいってきま～すｗ（ぇ

ルミさん♪
美穂ゎまだ全然なれないですよ。。。
食後に一杯飲むのが少し慣れたぐらいです☆
お茶ずけで飲めるのホントすごいです＾－＾
尊敬しちゃいます笑★間食ゎ今少しだけ食べちゃって
ます＞＜ホントゎダメなんですけど・・・なか②やめられません。。。どういうダイエットが効果的なんですかね～？？

参加しようかと覗いたのですが、すいませんが機種依存文字が多くて読めないところがあります (ToT)
私のPCで表示されない字があるので・・
小さい文字（よくわからないですがリットルとかも文字化けします）や丸で囲まれた字だと思うんですが。

(o´艸｀)【♪*。☆HELLO♪*。★】(´艸｀o)です♪
　ルミゎ今日もダイエットに励んでいます！！
いつもの筋トレを済まして縄跳びも①◎◎◎回しましたぁ＊＊

　最近ほんとお腹すっきりです㊤㊤
　　モデルさんみたぃに腹見せしたぃなぁ～(●´ω｀●)
よしッ！！頑張るぞっ！！！！！！

運動も嫌い、食事制限もしたくないという信念のもと、とどまることなく立派な体型になってしまいました。いろんなさぷりも試しましたが、私には合いません。というか長続きしません。１ヶ月前からベッシーという硬水を飲み始めましたが、これは結構いけるかも。なにせ便秘がなくなり、快眠できるようになりました。お盆休みで暴飲暴食した割には体重も減って、ご機嫌うるわしい夏休みです。たくさん飲むことが硬水のコツらしいので続けようと思います。