『お尻の形はその人の生活態度の現れ』ですか～
まさに！！って感じですね！！！！
タケシさん素敵な事教えてくれてありがと～う☆
日々頑張ろうと思いました！！！

お尻の大きい小さいは好みではない。
大きいほうがいいという普遍の真理。

なんかテレビでやってたんですけど、
おしり歩きをすれば引き締まるらしいですよ?。
１日に、前歩き後ろ歩き５分ずつ程度に続けるといいみたいです。

あとは、下記の運動も引き締め効果があります。
１．うつむけに寝転ぶ
２．おしりに力をいれながら、右足を上にあげ、１０秒数える
※この時、腰骨が床から浮かないように注意してください
３．左足も同じように、片足１０回ずつ繰り返す

といいらしいです★☆
おしりの大きい小さいは好みなので
小さくしたい方は試してみて下さい☆

結局男性は胸派と尻派どちらが多いんですか？

モデルのような足は、正直きもいな。
むちむちした足がいいよ。

ウォーキングぢゃなくてジョギングとかでわ効果ありますか？

お尻が大きいのはセクシー。
お尻が小さくて貧弱なのは、顔がブスなのと同じ。

№１５１さん。。。

すごい！！

初めましてぇー♪
私もぉ尻と太ももがマジゃばぃです。。。
何とかして細くしたぃデス・・・。簡単に出来る方法ぁれば教ぇてくださぃっ！！

ひたすらウォーキングすることです。
私もお尻から太ももにかけて太かったのですが、ルームランナーを買ってから毎日２時間歩きました。
２ヶ月も過ぎるとお尻も太ももも肉が落ちましたよ。
ウエストは７０ｃｍから６０ｃｍになりました。
食事制限も同時にしたほうがいいです。

はじめまして☆

読んでると・・・骨盤の矯正がよさそうですね＞＜ｗ

あげはさん＞＞ありがとうございます!また何か教えてくださいｗ

骨盤矯正ベルト、めっちゃ効果ありました！

でも、ボン、キュ、ボンって言うじゃないですか・
あれは胸、お腹、お尻ってことですよね？？
お尻は大きいほうがいいのですか？？

あとこんなんも見つけました！
あるあるみたいな感じだけどもしかしたら効果あるかも？！

http://www.mbs.jp/hiden/magic/40.html

片足ずつです。四つんばいになって片足ずつ上げるんですよ☆

あげはさん☆>>一個目のひざを床から胴体の高さまでもちあげます。て片足ずつですよね^^？

私もおしり大きいです。フィットネスにいっている友達に聞いた体操で、おしりと太ももに効くやつがあるので教えますね☆

まず四つんばいになって、ももというか、ひざを床から胴体の高さまでもちあげます。
股を９０度に開くような感じでもちあげます。これを左右１０回。仕上げにひざを上げた状態で１０秒キープ！

それと、また四つんばいのたいせいから今度はひざを胸の辺りにくっつけてから、ひざを伸ばして後ろに蹴る！これも左右１０回。仕上げに１０秒キープ。


この体操はお尻の筋肉にダイレクトに効いて筋肉使ってるなぁ！って実感できますよ。　小尻になれるとまではいかないかもしれないけど、実際ヒップアップにはなりました！ダルンとしたお尻より大きくてもキュッとしまったお尻のほうがいいですよね♪

お尻が大きくてもいいという意見もありますがやっぱりＧパンとかはくとき太ももまてはけてもおしりてつっかえる状態になってしまいます泣　　だから誰かお尻か小さくなる方法教えてください!!

本当に本当におしりが小さくなりたいです!!誰か方法教えてください!!