こんばんはぁ～＾＾

ﾉｴﾙｻﾝ>>味噌汁も明日の朝試してみたぃと思ぃます★☆今日の夜は卯の花をｽｰﾊﾟｰで買ってきて食べました★☆
最近低インシュリンも結構ﾃｷﾄｰになってきてしまい。。。今日からまた気を入れ直して頑張ります!!
あと下に書いていた相談読んで頂けたでしょうか???良かったらアドバイスくださ～ぃ!!!

こんばんは～♪

ゅん仔さん＞おからｉｎヨーグルトお口にあってよかったです☆味噌汁にはそのまま入れちゃいます（笑）豪快にですよ！！
お団子はお鍋にして食べてみようかなぁと思ってます。今日は卯の花を作ってみました。ひじきもたっぷり入れて真っ黒卯の花でした～汗

あさづけ兄貴さん＞卯の花美味しいですよね～。今日はベルモールに行ってまいりました。サラダを買おうと思って売り場に行ったのですが見当たりませんでした・・・残念。
で、余計なチョコクロワッサンなんか買ってしまいました。
明日からまたおからー食に戻さなくては・・・
何せ購入単位キロですから～（苦笑）

ﾉｴﾙｻﾝ>>
昨日の夜にヨーグルトに結構多めにおからを入れて食べてみたら、ヨーグルトに歯ごたえが出た感じがして結構おいしかったです★あと味噌汁に入れるってどうやっているんですか???お団子にしたりしているのでしょうか??教えてくださぁ～ぃ!!

あさづけ兄貴ｻﾝ>>
卯の花って思ったより結構おいしいですよね★☆でもまだ作った事は無いんですが…；；またいろいろ挑戦したいと思います★



質問というか相談なんですが、最近体脂肪は少し減ったのですが体重が６００㌘くらい増えたのです↓↓６００㌘くらい良いじゃんって思われるかもしれないんですが…やっぱり気になってしまいます；；；あと顔も大きいなと思ってしまうんです；；ちなみに縦で計ってみたら１８㌢でした；；皆様ってどのくらいなんでしょうか??もぅぅ～小顔になりたいｯｯ!!!

皆様に触発されまして(笑)、今日は昼に副菜として
卯の花炒りを買ってみました！
うまいもんすね！

しかし、皆様おからの購入がキロ単位ですか。(^^;
俺もまだまだ修行が足りないな。(汗)

こんばんは～☆

ゅん仔さん＞多分一日に５００グラムは食べすぎかも知れませんね・・・汗
でも、味噌汁に入れたりﾖｰｸﾞﾙﾄに入れたり、色んなおかず作るとコレくらい入っちゃってるんですよね～（苦笑）
（あっ、そのまま食べることもありますが・・・）
とりあえず食卓にでているおかずには必ずおからを入れて食べてるもので・・・すごい消費量なんですよぉ～
最近では、専門店に通いつめてます^_^;

ノエルサン>>
凄いですねぇ～!!１，６㌔って!!!その専門店行ってみたいくらいですよぉ～～!!私はまだまだおからレシピとか少なくて…１日にそんなに食べれないんですが、味噌汁やヨーグルトにまで入れてもＯＫなんですかッッ!!?やってみたいと思います★☆今度おからスレに行ってみまぁ～す★

ゅん仔 さん＞こんばんは～☆おから大量ゲットおめでとうございます・・・ってかなり大量ですね（汗）
私も、豆乳専門店で無料で1.6㌔ほどいただきました（タダってすごいでしょ！私も大量…汗）豆乳買うとおからただでもらえるんですよ～♪
しかも北海道産の黒大豆のおからだから嬉しくてっ！
私は一日に500ｇは軽～く消費してしまうのですが（食いすぎっ）
冷凍なら1～2週間もつのではないかと思っています。
ケーキ成功されたみたいで良かったです(^_^)
ひじき・・・美味しそうですね～今度試してみますねっ。私もっ全粒粉におからを混ぜてホットケーキ風にして食べますが美味しいですよね～　低インシュリンなら薄力粉より全粒粉がいいかもですね。後は、味噌汁に入れたり、ヨーグルトに入れたりと…
ゅん仔さんも、おからーになりつつありますね！おからスレにも遊びに行ってみてください。皆さんのレシピには驚きますよぉ～

ノエルｻﾝ>>
おからかなりｹﾞｯﾄしましたぁ↑↑お店に行ったらいっぱいあったので１㌔買っちゃいました!!冷凍保存してるんですが、どのくらい大丈夫ですか???痛んだりしたら嫌なんで‥；；
バナナヨーグルトケーキ作りました!!!本当においしくて★ついつい食べ過ぎてしまいました…；；２㌘くらい太ってしまいました；；あと今日の夕食にひじきの煮物の残りにおからを混ぜて少し加熱して食べてみました!!これはｶﾅﾘおいしかったです★☆ひじきの他にもいろいろアレンジしてみてもいいかもしれません★あと朝にホットケーキが食べたくなったので、薄力粉（少し）におから、卵、牛乳とはちみつをまぜてホットケーキ風に焼いてみました★これもモチ②しておいしかったですよッッ★いろ②アレンジできるおからに結構ハマってきている今日このごろです♪

こんばんは☆

ゅん仔さん＞おからゲットできてよかったですね♪
バナナヨーグルトケーキ上手くできましたかぁ？おからを見つけたら大量にゲットして冷凍するといいですよ～私は100㌘ずつ小分けして冷凍庫にストックしてます（笑）


あさづけ兄貴さん＞あさづけ兄貴さんの生活スタイル羨ましい限りです。そんな生活してみた～いっ(>_<)

＞ゅん仔様
もう、ジム隣のモールで晩飯→ジムで運動→風呂→帰宅が
日課になってますから。(笑)
生活のリズムの一部になってしまえば、楽に続けられます。

＞ﾉｴﾙ様
謹んで試食希望します！(笑)

おはようございます☆★

昨日おからゲットしました♪♪何㌘かはわからないのですが、３５円で☆★で今日はノエルサンに紹介して頂いたバナナヨーグルトおからケーキを作ってみようと思います!!!

こんばんは～☆

ゅん仔さん＞やはり手作りパンは美味しいですよぉ～！といってもＨＢが途中までやってくれるんですが（苦笑）
うちの近くに豆乳専門店があってそこでおからを頂いたんですが、北海道産の黒大豆のおからはかなり美味しいです。
今晩はおからチャーハンを作ってみたんですが、これまた美味しかったです。ぜひお試しくださいねっ。
ゅん仔さんも早くおから手に入るといいですね(*^。^*)

あさづけ兄貴さん＞全粒粉100％＋おからパン、その名のとおりの強力低インシュリンダイエット用に仕上がりました（笑）
ぜひ、あさづけ兄貴さんにご試食をお願いしたいですね～！

あさづけ兄貴サン>>
早速拝見させて頂きましたぁ♪♪結構マメにやってますねぇ↑↑凄いです☆★私も頑張らなきゃ!!!

＞ゅん仔様
やってますよー。それはもう猛烈に。(笑)
低インシュリンを基本にした食生活＋毎日ジム通いで、
７月頭から今まで１０キロ落としました。

上の「あさづけ兄貴」をクリックすると俺のダイエット日記が
読めますんで、よろしければ。

あさづけ兄貴ｻﾝ>>
ｱｲｽもバニラだと良いとか聞きました☆★でもやっぱり食べ過ぎは良くないんですよね…分かっていながら；；；食べ過ぎてしまうこのごろデス。。。あさづけ兄貴サンはダイエットをやっていらっしゃるんですかね???

しまった、途中で送ってしまった。(汗)

全粒粉100％＋おからのパンって、ものすごく強力に低インシュリンですねえ。
食べてみたい！ ていうか毎日の食卓に！(笑)

焼き肉は低インシュリンダイエット的にはオーケー。
アイスも乳製品と考えればオーケー。
ということなのかな？

こんばんは～☆ｶﾅﾘ久々にＵＰしてるんでｽｺﾞｸうれしいです☆★

え～っと今日の朝起きてすぐ、トイレに行って体重を計ってみたんですよぉwwきっと太ってるだろうなぁ～と思いながら…（ちょうど生理中だったので甘い物の暴食をしていたので）すると、何故か４㌘ですが減っていたのです!!!これにはｶﾅﾘ驚きました!!だって昨日の夕飯だって焼き肉食べたし、ｱｲｽも…
これはどうしてなんでしょうかね～？？

パンを焼くなんて凄いですねぇ↑↑尊敬しちゃいますよぉ～＾＾結局は何でも手作りが安全でおいしいんですよねッッ☆分かっていながら、すぐつまめるお菓子やアイスに走ってしまう毎日です。。。でもノエルサンの言うバナナヨーグルトケーキっておいしそうですねッッ!!今おからが切れてるので…手には入ったらやってみたいと思います☆★☆

こんばんは～

ゅん仔さん＞ダイエットは順調でしょうか？？
私は、おからに加え、全粒粉やライ麦などのパンを自分で焼くことを始めましたｖ
ＨＢを持っているのですが、今まで全然活用してなかったので…
パン屋さんで買うのもいいのですが、全粒粉１００％のパンてなかなかないし自分で作れば好きなようにできるなぁ～と思って♪
もちろん、おからも入れちゃいますよ（笑）


ゅん仔さん、アイスとかお好きなんですね(^^♪
市販のものを食べてらっしゃるんですか？アイスや、おやつなども、手作りすればそんなにＧＩ値も㌍も高くないものができるので、そんなに気にしなくてもおやつを食べることができるかもしれないですね。
もちろん、私は『おから入り』のおやつを作ってますよ☆
おからが入ってるとは思えないような美味しさで大満足のものもあります。
由愛さんという方のレシピの『バナナヨーグルトケーキ』はモチモチしていてかなり美味しいので、オススメです♪
しかも、バナナの甘みで十分甘いから砂糖なしでも美味しいんですよ♪

ﾉｴﾙｻﾝ>>
今日はおからをサラダに入れて見ました★☆★ニンニクがなかったので、代わりにしょうがを入れてみたんですが、まぁ②おいしかったです★私の場合めんどくさがりなんで、ブロッコリーとレタスのサラダに㊤のおからを入れたんです♪最初はおいしいと想い食べていたんですが、５０㌘を自分１人で食べたんで…ちょっと気持ち悪くなりました…それなのにアイスとか食べてしまい：：やばいです↓↓また太ってしまうぅぅww＞＜こんな自分に甘い自分が嫌になります；；；

あさづけ兄貴サン>>そうですかww＾＾やっぱりあんまり神経質になりすぎてもダメですよね!!!少しずつですが確実に痩せていけるように頑張ります★