長くダイエットしてわかったことは、基本的に基礎代謝は敵に回すもんじゃないってことですね。寝不足・低体温・低摂取カロリー・便秘などの症状や生活を送ってるときはやせなくなります。逆に規則正しく生活しているときはやせやすいし、沢山食べても維持しやすいみたい。2年かけて50キロほど落とし、その間の生活記録をとってきましたが、結構顕著に生活の乱れと体重の関係が出てます。多分食べるけどやせてる人っていうのは、規則正しい生活をしている人なんじゃないかなー。私の知り合いにすっごいやせてる人がいたけど、この人は食欲が無いということで1日昼食しか食べてませんでした。いろんな人がいるけど3食食べてやせてる人っていうのは、きちんとした生活を送ってるひとではないかなーと思います。

こんばんは。

私は　おでぶさんです。

ただ、娘　２０歳　１６０cm　３８kg
だんなさん４５歳　１７２cm　５２kg

あああ　　それなのに私は・・・・

思うんですが、まず体質もあると思います。
主人とはお互い２０歳の時から知り合いですが、彼の体型はいまだ変わりません。

娘と主人を見ていて思うのは食べ方が私とは違うと言う事です。

人が見ればちゃんと食べているのですよ、この二人とも。
でも　ゆっくりなのです。ものすごーく！

私もまねをしようと思っているのですが・・・
気がつくとおなかいっぱいになっているわ
量も食べているわ・・・

お腹がでるのは羨ましくない。具合悪いのも羨ましくない。

胃下垂の人は食べても太りませんね。
胃が膨らんでたくさん食べるとお腹がでますが、
羨ましいものです＾＾;

食べてもエネルギー無駄使い型の細胞の人は１００人中１６人いるらしい。ソウ言うラッキーな人は残りの８６人の気持ちは分からないでしょう。
で、同じようにたぶん１００人中１６人くらいの、少ししか食べなくても太ってしまう、アンラッキーな細胞の人もいるってことです。
私はたぶん細胞は普通かな？でも、大食いナ方だと思います。幸いウォーキング程度の軽い運動は毎日やるので、まぁ、太らないでいます。

私はよく人に痩せの大食いだとか言われるけどじつは家では炭水化物食べないとか野菜ばっかとかです。友達と食べに行った時だけ大食いのふりしてダイエットのストレス発散します。だから食べたカロリーすぐ吸収しちゃうしフレンチのコース夜食べた日には次の日絶食とかだしほんとのほんとに体に悪いですよ・・・基礎代謝１４００ないぐらい・・・

licaさん、今、どんなお仕事していらっしゃるんですか？

↓自慢話ウザｗ

食べても食べても太りません。自分で言うのもなんですけど、１６３／４８　基礎代謝１１１８（ヤヤ低め）、体脂肪２６％（かなりヤバイ）手脚長く、バスト（８５）ウェスト（６０）ヒップ（８８）、しかも小顔なのでかなりスタイル抜群です！

でもね１０歳の頃はストレスから１５８／６９もあり超肥満児でした！だから脂肪や代謝が悪いんだと思います。
それから体型にたいして意識するようになったんです。そうすると自然と痩せて、思春期は普通の体型で過ごせました。常に意識することが大切！そして自分の体のリズムを巧く把握することです。

女性は一人一人周期があるように、みんな違いますよね。情報として色んなダイエット方を耳にしますが、惑わされず早く自分のスタイルに合ったのを見つけることです。特に１０代の過激なダイエットは心身をだめにしますよ！

２０歳を過ぎ過酷な日本社会の中で働き出すと、自然に痩せてきます。
逆に太っている人は神経が弱いから暴飲して、醜い体になって、後悔してまたドカ食い！スパイラルですね。。

人間は理性がある素晴らしい生き物です。神様が一人一人優秀に創ってくれました。体が欲する物は、自然に美味しいんです。。とりあえず
１つだけ意識を向上してはいかがですか？

25さん＞

確かに！私の周りの痩せてる子は食べに行ったりすると
腹八分目で残してました。２人共。
理由はこれから色々見て回るから、だそうで・・・
ちなみに私や太ってる子はお腹いっぱい食べてもう動けない
とか言ってましたね・・・。これでも少しオーバーしたら
少しづつ蓄積されて行ったら太りますからねぇ。

それは胃下垂だからですよ。

痩せの大食いってものすごい量食べますよね？
一食５人前くらい軽く行く人いますし。恐ろしい・・・・
私は東京在住でよく電車に乗りますけど太ってる人それほど
見ません。ほとんど痩せてる人ばっか。まぁ学生やOLに限った
話だけど・・・・でもさ、ダイエットしてて痩せてる人と何も
せずに痩せてる人ってなんとなく違う気がするのは私だけ？

でも、ダイエットしなかったのに太った人も大勢いると思いますけど。

ダイエットとか興味なくて、したこともない人はよく食べても太ってませんね。基礎代謝が落ちてないからだと思います。

一緒のときしっかり食べてるようでも、一日、1週間、1ヶ月単位でみたら、食べてる量少ないとか、あるかもしれない。
　私の友達にも痩せてる割によく食べる子がいた。でも、思い出すと、よく、おなか壊しちゃったとか熱がでて食べれなかったと話してた。私、おなか壊したことなんかこの三年間１回もないもんね。

こんにちは。
これは、あくまで私の友達や知り合いの話なのですが、痩せてる子は沢山食べてる様に見えて意外とそうでも無い様な感じなんです。
というのは痩せてる子は私みたいに太ってる人間と違い体に必要な分しか食べていない、つまり腹八分目や満腹になると例え残り一口でもお腹が一杯だからと言って残します。でも私みたいに太ってる人は卑しいのか残すと勿体ないと思い、どんなにお腹が一杯で気持ち悪くても残さず全部食べてしまいます。
だから例えば食べ放題に行くと痩せてる子はお腹が一杯になると食べるのを止めてしまいますが私の様に太ってる子は沢山食べて元を取らなきゃ勿体ないと思い気持ち悪くなるまで食べてしまいます。
要するに痩せてる子は体に必要な分しか食べていない、みたいなんです。毎食のほんの一口多く食べるか迷わずに残すかのちょっとした差が長い目で見ると太ってるか痩せてるかの違いになっているみたいです。
ですので痩せの大食いに見えて本人にとっては必要な量なので太らないみたいです。それと痩せてる人は太ってる人と違い野菜とか体に良い物が好きな方が多い様に感じます。
でもこれはあくまで私の友達を見た感想です。
長々と失礼致しました。

プチまっちょさん、２２ないしょさん、２３ないしょさん、
よかったら、身長、体重、性別、年代、基礎代謝量を教えてください。

No.21ぷちマッチョさんのおっしゃる通りです。

私は３食きちんと食べて有酸素運動をメインに減量に成功しましたが
その時は、体重は落ちても鏡の中の姿は自分が望むものではなかったし
少し食べる過ぎるとてきめんに増量しました。
その後、有酸素運動メインから筋トレメインの維持法に切り替えました。

やはり筋肉をつけることは「最強」です。
基礎代謝があがるので（同じ個人の場合、基礎代謝量と筋肉量は比例します）
単発の爆食なら数日で戻り増加はしません。
でもいくら筋肉をつけてもカロリーオーバーの生活が習慣化すれば
体脂肪も増えていくと思います。

食べても太らないのには２種類あると思います。

『食べたものを身体がきちんと消化吸収して、それをエネルギー消費して太らない』タイプと
『食べたものを消化吸収できないために太らない』タイプ。
後者の場合、病気の可能性、健康でない証拠です。

努力しだいで健康的な痩せの大食いになれると思いますよ！
私もがんばります！＼(^o^)／

いきたくないけど結構食べ放題いきます。自分でも大食いだと思います。思うほどリバウンドしません。普段の運動と普段の食事を気をつけているおかげと思います。
でも、大食い女なんてホントはいやなんです。痩せの大食いじゃなく、楚々とした普通の食事量の女でいいんですが・・・。

私の目標は「めざせ！痩せの大食い」です。

去年の秋までは太ってました。
で、一念発起して１２キロほど痩せました。体脂肪も１２％ほど
落としました。

いまは筋肉つけて基礎代謝あげて食べても太らない身体を作成中～♪
がんがん食べてます。(^○^)

減量中は食べ放題なんて夢のまた夢とんでもないって思ってたけど、いまは行きます食べ放題！！

もともとの体質で痩せの大食いなわけじゃないけど
筋肉をつけて代謝を良くすれば痩せるし、ほんとちょっとくらい暴食しても太りませんよ。

一番痩せないのは食事制限だけのダイエット！
前のほうでも言われてますけど。人間食べなければ食べないほど、身体の防衛本能が働いて少ないカロリーでなんとか生きていこうとし、身体に食べ物が入ってくるととにかくため込もうと頑張って脂肪にして身体にとりこんじゃうんですよ。

とくに女性はもともと脂肪をためやすい体質ですから
適度な運動はかかせません。

ある程度の痩せの大食いは努力で達成可能です！！