はじめまして
私は30歳です。
一人暮らしなので適当に食事を済ませて甘いものを食べて
喜んでいる自分。。これじゃいかんですね！
きれいな30代になりたいです。
3日ぐらい前からちょっとやるきが出てウォーキングに
精を出しています。
一緒にがんばりましょう。

はじめまして～～私なんて38歳で独身よ！
何とか40前に痩せたいけどホント代謝が悪くなってるせいか
痩せるスピードが若い頃とは違いますね。
以前は1ヶ月で5キロくらい痩せられたけど今はどんなに
頑張っても2キロくらいだもん。
でも2年前くらいに半年で10キロ落としたけどそれから
落ちなくなってしまいだんだんダイエットが過激に
なってきて過食におちいりリバウンド！
1年くらい過食で苦しみ今なんとかおちついてきました。
なのでまた1から頑張っています。
今度は過食にならないように気をつけます。
はァ～～っ、ダイエットは大変でつ

33歳！花の独身！
大きなダイエットをしたのは27歳の時。半年で67キロから55キロへ。完全に食事制限による、というかほとんど食べてなかった、今考えるとすごく恐ろしいダイエット（？）でした。毎日寒気と頭痛との闘い。しかしまだ若かったからでしょうか、その時はタルミもさほどなくすっきりとやせました。

そして今は完全に元の体重へ。なんだったんだ！

今やると即効で命落とすでしょう…。

確かに最近は体重の減りが悪くなりました。ただ過度の食事制限はもう私達の年ではあまりにも危険だし、無駄に老化を早めるだけですよね。
今のとこは有酸素運動で地道に頑張るほかないのかなって思ってます。
しかしやっぱり体型は崩れがち…
なんか同じ位の年齢の方で、同じような悩みを持ってるカキコがいっぱいで、うれしくなりました。頑張ろうっと！

34歳独身～♪
私は20代ではダイエットはしませんでした。
確か32の時に56㌔から6㌔ほど、食事のせいで痩せました。
特に意識はしませんでしたが、一人暮らしで不規則な生活をした上に低カロリーの食事や、一日1食という日もあってか、自然と痩せました。
不規則なのは勧めないですが、食事に関しては運動しなくても野菜中心なら月1キロで無理なく痩せましたよ。

今はダイエットしてますが、痩せません。
去年寝込んで46㌔になってから、これはいけないと多少しっかり食べたのもあり、今まで低カロリー過ぎたのか、十二分に栄養を摂ってしまい、いつのまにか今年53キロになってました。
「30過ぎたら脂肪が膨らんでブヨブヨになる」とか「痩せにくくなる」といじめられつつダイエットしてますが、やっと50.3㌔、減りがすごく遅くて困ってます。
50.8とかにも平気でなってしまい、半身浴して500ｇ～１㌔減るくらい。でも次の日には戻ってるってのの繰り返しです。今やなんとかｇでも減ってくれたらって感じ。50切るのがかなり過酷です。
色々試したけどサプリは効果無いですね。
代謝が悪かったので今は代謝を上げるのを中心にしています。
お茶、食事、半身浴、ウォーキング（毎日ではないですが）
あとはひねりとかで結構引き締まってるカモ。お腹やお尻に力を入れて過すのもかなり効果的。姿勢も気にしてます。
代謝を上げるだけでも肌が綺麗になりますし、まだまだ間に合いますよ！歳相応って言わせたくないわ！ｗ

ゆずちゃん、書き込みありがとう。
日記のBBSの方もありがとう。
30代でもあきらめずに続けていれば
いつかは、成功できますよね！
これからもよろしくお願いします。

３０歳以上で、独身・・。
うれしくなってかき込みました(*^_^*)
３１才です。
３０過ぎると痩せにくいですよね！！！
一緒にがんばりましょう～～～♪♪

なぴさん、はじめまして。
書き込みありがとうございます。
なぴさんもウォーキングしてるんですね。
ウォーキング仲間が増えてうれしいです。
ウォーキングって体重の減りは、ゆっくりだけど
確実に落ちていきますよね。
目標まで頑張りましょう！

は～い♪
初めましてこんにちは。
３２歳、独身です。
２月１８日に登録したばかりの新人です。
私もウォーキングをしています。
一緒に頑張りましょう！！

書き込みありがとうございます。
食事だけでは、痩せにくくなってますよね。
ないしょさん、yukachanさん、やっぱり運動ですね。
私もウォーキングしてるんですが理想の体型には、程遠いです。
体重だけじゃなく見た目もすっきりするように頑張ります。

私は３４で歳ダイエットを始め、もうすぐ１年になります。
今年３６歳、独身です。
２０代は食事の見直しだけで痩せられたけど、
３０過ぎたら運動なしでは無理でした。（運動大嫌い）
買ったままだったエアロバイクを続けてみました。
食事は家族みんなものすごく食べるのですが、
それに更に野菜だけの料理を足すようにして、
食材や調味料に気をつけて同じだけ食べてます。

確かに、同じ体重で２０代のときに着れた服でも、
今は入らなかったりしますよね…
でも今だから見つけられる自分のダイエットを
見つけるチャンスだと思って頑張ってます。。。

ここにいます（笑）
もう３４にもなってしいました（－－；
確かに３０過ぎてからだんだん痩せにくくなってきました。
今、私がやっている事は「走る」事です。
食事も気をつけたいところですが、なかなか上手くはいきません。
だんだん下半身に肉がついてきますよね（－－
ゆみさんは目標体重に近づいているならいいですよぉ～
私も頑張らないと♪お互い頑張りましょうね（＾＾ｖ