食欲を抑える秋

gem
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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
gem BBS
さきは 10/09 22:16
10月10日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

【食事】
朝:チーズパン、オレンジパン
昼:マイクロもどき
夜:
間食:
計:

【運動】朝ウォーク50分

ご無沙汰しています。
決算で残業が続いていて、いやなのですが、少しいいことがあります。
21時過ぎに会社を出ると駅前のスーパーに22時ごろ着きます。
そうするとお寿司が半額サービスになっていて、700円の立派なのが
350円で食べられるんです。
昨日はその寿司を食べて幸せだった。
ところで寿司は塩分がかなり含まれているので、お醤油をつけ
すぎると塩分過多になってしまうそうです。

10月2日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

【食事】
朝:あめ
昼:カマンベールチーズサンド、カフェオレ
夜:
間食:焼きチョコ
計:

【運動】大手町をうろうろ