みなさん始めまして＾＾私は誘惑にはとりあえず痩せて彼氏をつくるんだ！って強く思ったりします＾＾でも勝てないときもありますね＾＾；ストレスがたまってしまうので食べたいときはネギお好み焼きをつくるんです(笑）
ネギとキャベツ（なるべく小さくきる）と豚肉（焼いたやつ）を小麦粉と水でまぜて焼いたものをお好み焼き？みたいな感じでたべたりしてます＾＾そうするとけっこうカロリーがおさえられるかなって・・・・勝手におもってたり＾＾；
楽しくやせていきたいですね＾＾みなさんも何かいい方法あったらおしえてくださいね＾＾

こんにちは（＞＜）私は20歳の１５１ｃｍの６３㌔です。。めちゃくちゃ太いです（＿＿）前に比べて４㌔程は痩せたのですが，それからは増えたり減ったりで・・・・。彼氏もできた事なくて悲惨です。。でも頑張ってあと10㌔今年中には痩せたいです！！自分の気持ち次第で痩せれると思います！！徐々に誘惑に打ち勝っていきたいです（＞＜）みなさんが誘惑に負けそうになった時にする事とかありますか？？

はぢめまして!!
私は163㌢、64～65㌔のこの春から高③になる女です。
この前のﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝに①年間好きだった人に告白してフラれてしまったんです…そこで!!痩せてキレイになってその人にもう１回告白したいと思ってます!!!
これからよろしくお願いします☆(o^∀^o)

初めまして★
１６３ｃｍ、６２ｋｇの中２です。
部活を辞めてから暇な時間が増えたため、それを有効活用してます。
学校の帰り道を大幅に遠回りして帰っています。
毎日、帰り道に２時間弱。お店などを見ながらだと３時間近く。
一週間続けただけでも１ｋｇの減量です。

新学期まで水泳なども取り入れて頑張ります!!

りんさん＾＾はじめまして＾＾私と一緒くらいの身長と体重ですね＞＜私も６３あっていまは６０にやっと減りましたがリバウンドしそうな感じで毎日戦ってます＞＜一緒に痩せて頑張りましょうね＾＾！

私は64㌔で155cmのデブです･･
17歳で彼氏もできたことありません悲
絶対痩せたいです！！

こんにちは＾＾皆さんダイエットの調子はどうですか？私は最近忙しさで運動をさぼりぎみです＞＜でも、食事で管理しているのでそこそこな感じです＾＾このまま頑張っていこうと思います＾＾

おひさしぶりです～。
年末が近づくにつれなにかと忙しい＆ダイエットに大敵な時期になってきましたね。わたしも今回はだいぶ頑張って今63キロ台にまできたんですが、なんとあさってから旅行なんです。
旅行といったらなんといっても食！ですよね。
今まで置き換え中心できたのでとても不安です。ステッパー運動もできないのでたぶん2キロくらい太ってしまいそう。
でも帰ってきたらまた頑張ります。年内に50キロ台目指すぞ～。

こんにちは＾＾年末もちかずいて忙しいですね～＾＾風邪にはきをつけて痩せましょうね＾＾毎日オグラ式ダイエットつずけてます＾＾そのせいもあってか６０㌔を今年中にはきれそうです＾＾
でも気を抜いたらすぐに戻っちゃいます；食事もなるべく野菜やたんぱく質も多めにとってオグラ式の運動で頑張ります＾＾
置き換えもしていますがタンパク質をとらないと痩せないってオグラ式ではいっていたので実践していきたいです＾＾
みなさんも何かイイ運動あれば教えてくださいね＾＾それではまた＾＾

お久しぶりです～！皆さんダイエット頑張ってますね！私もそこそこに励んで少しずつ戻してます。でも年末は行事が多い・・・気をたまに抜きつつ頑張ります。
よっとこささん
なんだか読んでるだけでも成果が見える感じですね！頑張りましょ～！
ハルキさん
私も全然落ちないというか太ってしまうときもあったりで結構へこんでます。でも一緒に少しずつでも落として、大きな成果にしていきましょうね！

相変わらずあまり体重が落ちません…。でもこれから自分の時間が増えたので運動も取り入れてせめて今年中には－３㎏目指します☆

久々にきました＾＾色々忙しい毎日です＞＜置き換えも徐々にしていき＾＾食事にも気をつかってがんばってます＾＾オグラ式ダイエットもとりいれはじめます＾＾運動一緒にがんばりましょう＾＾

最近始めた置き換えダイエットですが間食の量もぐんと減ったし食事量自体も減っているのにも関わらず全然体重は落ちません…何でなんやろ！？長年の運動不足のせいもあってなかなか痩せにくい体になってるんやろか…
でも諦めずに頑張るのみです！！

もうそろそろ生理も終わります＾＾がんばって置き換えしていこうとおもってます＾＾食事も野菜中心にたべていまのところ頑張ってます＾＾体重もちょっとずつは減ってきてます＾＾みなさん頑張りましょうね＾＾

よっとこささん、お返事ありがとうございます☆

私も最近置き換えダイエットを始めました！！私はマイクロによく似たスタンダードダイエットっていうのにしてみました♪これは以前に使ってみて１番効果があったので、また再開します！飲み始めて３日ですけど約１㎏の効果が…☆でも今日はマクドを食べてしまい0.5㎏戻ってしまった…。でもこれからこれで頑張ります！私はもうすぐ生理予定日だけどせっかくやる気になったので生理中もやろうと思います☆

あと私はチョコが大好きです☆お菓子はほとんどチョコしか食べへん。とっても良い情報ありがとうございます！

あこさん！ここに書き込むことで効果あったみたいですね！この調子で頑張っていきましょう☆

ななももさん、それだけ運動や半身浴続けられるのはすごいですね！意思の強さを感じます。
わたしもななももさんを見習って頑張ります！

わたしは、生理中も置き換えしちゃってますよ。生理中に置き換えしておくと終わった後ガクッと体重が落ちるので。でも体には悪いかもしれませんね。

ここに書き込むようになってから、結構まじめにダイエットに取り組んでるせいか、このまえ６７キロくらいだった体重が６５キロちょいになってました。このまま続けたいと思います！

外国のお菓子売ってる所に結構売ってますよ。ただ味がかなりビターもビターって感じでダメな人はダメかもです。でも我慢するよりましかな・・・さて、明日からまたダイエット頑張ります！

かかお７０%ですかぁ＾＾市販されてるのでなにかありますか？？
置き換えはやくしたいです；；なんか生理中だべすぎあきがしてます；；がっくりorz
心持は大切にします！＞＜ｗ

こんばんは☆今日はお昼からＢＡＲＭを飲みつつ１時間ほどプールに行ってきました。体がヒーヒー言ってます。でもちょっと減りましたよ！まだまだ続けて、痩せてみせます！

あこさん
私は食事制限以外にダンベル、ウォーキング、半身浴、体を引き締める為にマッサージをしています。体調が悪いときや、やりたくない時はきっぱり何もやらずでやれる時はしっかりやっているつもりです。おかげで腕と足の筋肉が女じゃない・・・

よっとこささん
私は生理中も続けてました。私の場合、生理後に減りが早いというのはあまり感じなかったのですが、食べても減ってたときはありましたね。きたない話、便が出やすいというか・・・我慢し過ぎず、少しずつなら食べてもいいと思いますよ。生理の期間は特にイライラすると思うのでカカオ７０％以上のチョコレートはダイエットにいいらしいですよ（＾＾）

こんばんは＾＾生理中のためいったん置き換え中止にしてます＾＾みなさんは生理中とかってどうしてますか？？生理後にダイエットすると減りがはやいって聞いたんですが＞＜
生理中は減らないっていいますけどどうなんでしょうか？
でも食べすぎかもです＞＜生理前とかすごく食べてしまいます；；はやく終わらないかなぁ～＞＜