なるほど、今の食欲は生理の為のエネルギーなんですね☆
貯えが減れば一番いいのにぃ～（｀;ω;´）
私も筋肉が衰えてちょっとたるんできちゃいました（T∇T）

私は生理前の食欲は安定してますね…。でも食事の塩分次第でむくみやすくなります…泣

あ、水分蓄えやすいのも、食欲出るのも、生理起こすのにエネルギー減として必要だかららしいですよ…でも身にたくさん蓄えてるからそこからエネルギー使って欲しいですよね…が、本音↓
皮下脂肪燃やすの大変ですよね…。すこし皮下脂肪減ったかなーって思えるやわらかさでも、皮が同時に締まってくれないです。困ったなー。

★み～こにゃんこ☆さん★
ありがとうございます～（ＴωＴ）
今日からまた頑張りまっす！！
しかし、どうして生理前って食欲が沸くんですかね？？

おはようございます。

＊産後太りさん＊
完全に身になっちゃう前に調整すれば大丈夫ですよー。

骨盤体操、まだ定着してないのでちゃんとしなきゃなぁ…って思ってます。
骨盤閉じる体操はやっぱ朝したほうがいいんでしょうねえ、寝る前には、リラックスのため閉じる体操をするとどこかでチラ見したんですけど…。パソコン検索からちょっと調べただけなので本屋さんで見てみるかな…。

ちょっと油断して、花見の席でお寿司を食べちゃったら
１kg増えちゃったぁ～（Ｔ_Ｔ）
そんなにしっかり身につかなくてもいいのにぃ・・・
しゃあない！美味しい思いした後はちゃんと自分を戒めないとですね！！

こんばんは
骨盤体操、私も興味津々です☆
長時間のデスクワークをしているので、
やはり歪んでしまってると思うんですよね。
下半身太りすっごいです(汗)

すなどりねこさん、情報ありがとうございます☆
2ヶ月ですか…参考にして、
運動の出来なかった日など、取り入れたいと思います。

こんばんは
風邪でダウンしている間に骨盤体操挑戦者が増えていますね。
お役に立てたなら良かったです♪
皆さんに効果が出る事を祈っています！私も頑張らなきゃ。

ちなみに私は比較的短期間(2ヶ月くらいかな)で効果が出始めましたよ～。
やり方は色々あるみたいなので、運動の種類にもよるんでしょうけど、足の付け根って意識すればけっこう動かす部分ですもんねぇ。

私は腰回りは落ちたけど、かえって下腹と足が余計に目立ってきました。
きゅきゅっと締まって上向きのヒップが欲しいなぁ、と悪戦苦闘中です。踏み台時間増やそうかなぁ、、、。

こんにちは！
やはり56に戻ってましたぁ～(≧з≦)恐るべし!停滞期!!

こんにちは☆
骨盤体操ですか…いろいろ話題になってたけどそういえば
今まで試したことなかったです。皆さんの書き込みを参考に
私もやってみようかな♪

私の場合Ｇパン履くときウエストはサイズが合ってるのに
太ももでストップしちゃうんで１サイズ大きいのじゃないと
入らないんですよね（泣

頑張って続けてみますｗ

こんばんはー。

書き込み順調になっていろんな方が増えて良かった★

ダイエットっていろいろだけれど、○○だけで効果ありダイエット食品があてにならないなぁってつくづく思いました…。今まで無駄にお金使った事もあったのでしみじみ…。

地道にすることが、ホントは確実な近道なんだなぁと思いました。早く痩せたいよーって思ってた頃は挫折してヤケになってそこで開き直り喰いして体重量るの逃避…。遠回りしっぱなしで心機一転何度もしました。
ここへ来て挫折しないで半年続いてるのは自分史上驚異的です♪
ダイエット日記にノーベル平和賞？あげたい笑。。

骨盤体操でゆがみ取れて良い兆候出るといいですねぇ､.

こんばんは☆
骨盤体操、効果ありそうですね(ｏ･ω･ｏ)私もかなりの猫背なん
で、調べて試してみます!
今日風呂上りの体重が55kgになってましたぁ～(*´∇｀*)/
でもその後野菜を力いっぱい食べたので明日には56に戻ってる
かな。。。55の壁は分厚くて高い・・・

みなさん、こんばんわ。
骨盤体操、私も興味あります。姿勢が悪いので、痩せにくいって言われてるので どうにか直したいと思ってるんです。
何か良い方法ないかなぁと探してたところです。
すなどりねこさんの書き込みを参考にさせてもらいます。感謝。
私も「ぼのぼの」好きです。和みますよね～、癒されますよね～。
あと、最近ちょっと興味あるのが「ボクササイズ」です！格闘技好きなんで。（←関係ないですかね？）
運動はあまり好きではないんですけど。
代謝を上げるため、いろんなものに手を出してはいますが、なかなか「コレッ！！」というものに出会えなくて…。

どもー。すなどりねこさん★有難う御座います！参考にしてみます♪

ぼのぼのでそのお名前聞き覚えあります★
みーこ←は、実家で飼ってる猫の名前です♪

骨盤は…きっと自覚ないけれどゆがんでると思われ笑。。
このカキコ中も変な体勢でして…あと床に座る時も背骨から安定しない座り姿勢滝汗(；´Д`A ```
骨盤周りの、ミドルヒップまで付いてるんで、後ろ姿の写真を見て…
『シリの面積がデカい泣』
って…思い知らされました(ＴｍＴ)ｳｩｩ･･･
踏み台昇降してからは、太ももとお尻の境目がハッキリ区別できるようにはなりました♪
でも後ろ姿の未完成度にはショックでした。
太ももの内側に隙間ができるほど締まってると、まだお尻面積あってもそれなりに見えそうだけど…。
腰回りスッキリにがばがばになっちゃんですね♪
２年前に穿けたジーパンは、腰回りで拒否されるんですよー。
なので試してみます★
有難う（＾人＾）感謝♪

こんにちは。

ネコつながりという事で(笑)、骨盤体操とはちょっと違うかもしれませんが、、、。
私は「骨盤のゆがみを直す」運動をいくつか取り入れたら、骨盤周りのお肉がすごい取れましたよ～。
ただ、元々むくみはあまり無い体質だったので、足のお肉にはそんなに影響ありませんでした。
太ももが太いのでサイズを下げられないですけど、ズボンの腰回りはがばがばです。(←あくまでも当社比、ですけどw)

骨盤関係のエクササイズは、それだけでやせるというより姿勢が良くなる、血行が良くなるという効果で運動と合わせると下半身に効き目がありそうです。
み～こにゃんこ☆さんは踏み台されてるので、効果あるんじゃないかなぁと勝手に思ってみました。

みなさまこんにちわー。

下半身がなかなか痩せ難い状態が続いてるんですけれど、みぃにゃんも骨盤体操しようと思ったのですが、どなたかその骨盤体操で下半身やせなさった方いらっしゃいませんか～？

こんにちは、先日からここで日記を始めさせていただいてます。
私は身長150センチなのに体重はなんと50キロ！！
ヤバイですよね…。
こないだまでは38キロだった記憶が…（笑）
今の彼と付き合いだしてからドンドン太ってしまい、大変です（泣）
とりあえず今は50キロ目標ですが最終は48キロ目指しています。
私の日記にも自分が食べたものなど書いていますので気になる事があればどんどん指摘してください！！

おはようございます☆
今日もどんより雨::::；_；)
そして私の体重も停滞まっしぐら…±56kgです（T_T)
(ちなみに家に体脂肪計がないので、近日購入します)
原因はやはり運動不足なんでしょうねぇ(・ω・)！
ちょっとお出かけして、ウインドウショッピングを兼ねた
ウオーキングしてきます～♪

皆さん、のありんさん、こんばんは★
書き込み方のｺﾄで、色々あったみたいで………。
私も気を付けなきゃな!!って思い、書き方改めました☆

ﾀﾞｲｴｯﾄへの取り組みも改心して、最近は楽しくﾀﾞｲｴｯﾄできてます♪
あとは、結果に出てくれれば…頑張ります!!

ちなさん
寒天は腸の運動を活発にし、基礎代謝を高めてくれる効果があるみたいですよ!その為便秘解消にいいみたいです☆
腹持ちがいいので私も寒天食べよっかなぁ～!

＞産後太りさん
のぼせやすい体質（？）なので長時間は出来ませんが、
できるだけ長く半身浴やってみますね☆

さっき夕ご飯に寒天ゼリー食べたんですがなんとなく体が
冷えてきたような気が；
あんまりよくないのかな…？