ダイエットって大変ですか？

久ぶりです☆るみたんさんダイエットの方ゎどぉですか？？
私ゎなんとか今④㌔おちました！！生理前で暴飲暴食してるけど・・・。56㌔から開始して、今52㌔になりました☆ゃっと自分に合ってるダイエット法がゎかってん！食べたぃトキゎ食べる！でも毎日の筋トレとストレッチゎゃる！ってぃぅゃりかた☆たぶん今までダイエットを意識し過ぎてストレスになってたんゃと思ぅ↓↓今月ゎ52㌔をキープする月にしてます☆来月からまた、月①㌔ペースで47㌔まで減量頑張ります！

初ｶｷｺです★☆
ぁたしゎ①⑤⑤㌢で体重…⑤⑦㌔なんです(////)
ﾀﾞﾝｽを週③で習っているんで周りから
『メリハリボディ』って言われるんですが実際お腹ャバイです㊦
春ｶﾗ高校に入学してストレスの為に『バカ食い』しちゃったんです↓↓
夏までに⑤◎㌔目指します!!!
皆さん頑張りましょう☆☆☆゛

皆さん調子ゎどーですかぁ？？

今日は調理実習だったので餃子食べちゃいました。にんにくが～（＞д＜）
夕飯どうしよう。

▼ももさんへ
。 ﾟｵﾋｻv(o´･ω･)人(･ω･｀o)v ｵﾋｻ。 ﾟ 痩せないヵー･･･20日ﾏﾃﾞに5㌔･･･難しいﾅｧ(＠Д＠；2･3㌔なら希望ぁるヵﾓょ!!ｶｶｵゎ最初倖乃も苦くてﾔﾊﾞｧ･･･って思ったヶﾄﾞ根性だょ(＠´ω｀)　　ﾃﾞ、なれてきて･･･今ゎもぉ多少甘く感じるんだ!!5㌔ヵｧ･･･結構きつぃなぁ(＠Д＠；

多分ね、6時以降食べないの絶対守って･･･それから、間食しないで･･･ご飯の量減らしておかずの量多くして･･･風呂出た後か寝る前にｽﾄﾚｯﾁすれば大丈夫だと思う!!ｩﾁもまだ5㌔ﾏﾃﾞ痩せてないから分からないけど･･･やっぱり5㌔痩せるの短時間じゃ無理だし地道に頑張らなきゃだょ↑↑断食ゎ絶対ﾀﾞﾒ(　´ω`Ｘ(　´ω`Ｘ＜ﾀﾞﾒﾀﾞｰﾒﾘﾊﾞｩﾝﾄﾞ怖いよ･･･((((ﾟДﾟ；)))))) 頑張ろう!!倖乃も足太い･･･しかも筋肉ついてるから細くならないんだぁ↓↓

▼るみたんさんへ
明日なのぉ･･･ﾏｧｼﾞ困る((((ﾟДﾟ；))))))
6日･･･まだ平気!!1㌔くらぃ頑張れば落とせるって♪
頑張ろうぅぅ(//∇//)倖田さｎダイエットｫｽｽﾒ♪
初めつらぃヶどほんと後々なれると楽☆ミ(o*≧∇≦)ﾉ
倖乃ゎﾁｮｺと豆乳取り入れてるヵﾗなおさら楽だょ♪
一回試してみてゎー☆★

倖乃さん＞ぉ久しぶりです☆★
３．４キロ！！？うらやましぃ・・・。ぁたし最近ぜんぜん痩せないです(＞＜）
学校も始まって20日に身体測定！！それまでに5キロ痩せたぃケド。。。。無理ですょねぇ？？70パーセントのカカオゎ試したんですけど、苦すぎてゃめました！！（笑
何か5キロ痩せれる方法ないですかねぇ・・？？足もめちゃ太いんです（＞。＜

倖乃さん
13日ですかぁ!!!明日じゃないですかぁ･･･!!!!
大変ですねぇ㊦私はあと6日後････。
一緒にがんばろうねぇ☆☆
ってか私も身体測定の日まで倖田さんダイエットしちゃおうかなぁｗｗ

▼ももさんへ
運動してないです(´ω｀)
食べすぎちゃうって人にｫｽｽﾒなのゎ･･･
ｶｶｵ70％以上のﾁｮｺﾚｰﾄと豆乳ﾃﾞｽ!!
どちらも食事30分前に食べると･････
すぐに満腹になりますd(＠Д＠；!!!!
最近ゎｿﾉおかげで胃が小さくなったみたぃです♪
開始ｶﾗ3.4㌔減りました!!!
バィトゎSEIYUだょぉ(≧∀≦)♪〃

▼るみたんさんへ
私ゎ13日身体測定です↓↓
身体測定の日ﾏﾃﾞ一緒に頑張ろうぅぅ☆ミ(o*≧∇≦)ﾉ

なんと･･･18日、身体測定だそうです･･･;;
ヤバイ!!!体重増える一方なんですけど;

倖乃さん＞運動ゎしなぃんですかぁ・・・・。。。ぁたしの場合浅食べ過ぎちゃうからなぁ・・・。昼ごはんの分まで食べちゃいます((汗
ぁたしゎバイトしてなぃので、今日から運動しょぅと思います!!
倖乃さんゎ何のバイトをなさってるのですか？？参考にしたいので教えてくださいッッ(＞＜)!!!!

ももさん(o´∀｀o)ぉ(o´Д｀o)は(o´ω｀o)ょ♪
6時以降に食べなかったら落ちてましヾ(≧∪≦*)ﾉ〃
運動ゎまったくしてません(；´ω｀)
ﾊﾞｨﾄくらぃヵな??
ﾃﾞﾓ、3㌔目がきついですねぇ(＠Д＠；

倖乃さん＞ぉ返事ぁりがとぅござぃます!!!!
でも、本当に４日で2.７キロってすごぃと思いますっっ!!!!!
ぁたしも4日で2.7キロ位痩せたぃです((汗
ぅまく4日でその位ゃせるにゎどのょぅにされましたか??
ゃっぱり運動も組合せなぃと無理でしょぅか？？
アドバイスぉ願ぃします!!!!(。＜)

ももさん始めまして♪
ももさんでもできますよぉぅ(≧∀≦)♪〃
一緒に頑張りましょぅ!!!

☆るみたん☆さん＞初めまして!!ぉ返事ぁりがとぅ♪♪
ゃっぱり部活ゃめると太る人ゎ多いですょ!!ぁたしゎ食事を部活ゃめてもそのままにしてたので・・・・。
しかも家にいる時間が増える分、お菓子食べてしまぅんですょ((汗
気をつけてくださぃッッ

ももさん
初めまして☆私は新中２です；やっぱり部活やめたら太るもんなんでしょうかね･･･?私もそんなのイヤです;;
やっぱりダイエットは規則正しい生活をして間食を減らすことですよね･･･。それに運動もプラスしたら最高ですね☆☆それがなかなかできないから難しいんですけどね；それに、せっかちだと長続きしないって言われてますよね･･･。なので私は地道に頑張ってますよｗｗとりあえず、目標は40㌔台ですがｗｗ

初めまして!!ぁたしも仲間に入れてくださぃ!!ぁたしゎ新高校生なんですが、部活引退と受験勉強で9キロ太ってしまぃました・・・。もぅすぐ新学期ですがこんな太った体で通いたくなぃです!!（（汗　今５０㌔なんですが、せめてこの一週間で5キロ痩せれたらいぃなと思います・・・。皆さんどぅか良いアドバイスぉ願ぃします!!!
倖乃さん＞すごぃですね！4日で2.7キロ!!!???ぁたしでもできますか??

みるきーさん
おぉぉ!!目標達成じゃないですかぁ!!!おめでとうございます☆羨ましい限りですわ。ホントにｗｗｗ私も早く40㌔代になりたいｗ

はうさん
まぁ大丈夫です；なんとか･･･ｗなるべく早く寝るようにします；；ご褒美はー･･･アネゴかアンフェアのＤＶＤーＢＯＸが欲しい!!!でも16000円くらいしますよね；まずお金ためなきゃ；；

明日から学校始まります;;もうちょっと休みたかった；

るみたんさん
貧血ですか（´д｀；）大変ですね・・・養生してくださいね・・・。午後十時から午前二時はお肌にとって大事な時間帯ですから、それまでに寝たほうがいいですよ。私のご褒美はまだ決めてません。