はじめまして！！私も－５㌔目指してる二十歳です☆
なかなかひとりでダイエットできないものですよね？
誘惑にまけてしまって・・・。夏にはミニスカはけるように
がんばるぞ！！

わたしもー５㌔目指してがんばる予定です。

夏になる前にやせれるよーに
お互いがんばろー

初めまして☆
私も今－５㌔目指してます！高１です。
私も運動部に入ってるんですけど、全然やせません。むしろ筋肉がついて足が太くなる一方です↓↓
去年の４月から夏までは体重をキープできたんですが秋から食欲が増えて太っちゃいました・・・。
今テストが終わってもとの生活に戻るので、次の身体測定までに頑張って痩せたいと思ってます！一緒に頑張らせてください☆

昨日菓子パン三個食べちゃいました･･･。
なので夕飯は軽めにしました。
菓子パン欲しくなかったのに～。

ゅぅきさん
毎日3食食べるようにはしてます☆
間食を抜いて部活で運動するようにしています。
が･･･ついついお菓子食べちゃうんですよねぇ。。。
お酒ですか～･･･。あんまり体によくないので
気をつけてくださいねぇ～☆

みなさんがんばってますね～。
私も頑張ります。
昨日はお母さんが親子丼とソバを用意していたので
ソバだけ食べました。

お菓子は食べてません。誘惑に勝たなくちゃ。
でもシュークリームとかプリンだと食べちゃうんですよね～。
だめだめ。しっかりしよう！

瑠美さん　
中①かぁ！！若い！！！テストお疲れさまぁ☆☆成長期ゃから、ダイエットゎ無理にしない方がいいよ？？間食しないで③食食べて運動が今の歳なら①番いいんぢゃないかな？
スクワット200回ゎきつぃなぁ；；部活でやるスクワットの回数ゎ多いから足がムキムキになっちゃうもんね；；やったぁとのストレッチゎ時間をかけてやらないとぁかんね！ぁとぉ風呂の中で、揉んでるといいと思うよ☆
私ゎ最近仕事のストレスとかで毎日夜にかなり焼酎を飲むので、やばいかも↓でもさっきはかったら56㌔からずっと動かなかった体重が54.5になってた！たぶんアルコールのせいで体の中の水分がなくなってるだけやと思うけど、なんかはげみになった☆
頑張ってきれいに今年中に47キロまで痩せるぞぉ♪

ゅぅきサン
まぁ一応中１なんです(ﾟｰﾟ;Aｱｾｱｾ
あーーーやっとテスト終わりましたぁ!!これからいつもどうりのダイエットを再開しようと思ったんですが･･･
太ももがかなり筋肉痛で･･･
金曜日部活でスクワット200回やったら動かなくなって･･･。
アハハ～やるんじゃなかった；；

瑠美さんへ☆
体重計直ってょかったですね！テストと部活ってことゎ学生さんですか？？私ゎ19才で、今年20になります！私も一昨年にツイスト＆シェイプっていうステッパーを買ってすぐに使わなくなりました＾＾；でも今日からまたステッパー再開しようと思ってます☆立ち仕事なんで毎日足がむくんでだるい感じです↓テスト中ゎ
ストレッチだけでもやってみてゎどぉですか？？☆私のダイエットの方法ゎ今のところ下に書いてるやつだけです＾＾；それにステッパーをプラスしようとしてます。もろ生理前やけど、頑張ります！ご飯ゎ仕事上食べたり食べなかったりだから痩せないんかな？？とりあえず今のダイエット方を②ヶ月続けようとおもいます☆

ゅぅきサン
どういたしましてぇ☆なんかお母さんが体重計叩いたら直りました;;よかった^^;
最近テストがあって、ずっと部活もしてないんで、58.7㌔になってました･･･。
私は半身浴とか、部活動など･･･あとうちにサイドステッパーって奴があるんですけど、
それも使ってみたりしてます!!
ゅぅきさんはどんなダイエットしてますか?

瑠美さんへ
ありがとぉございます☆体重計が壊れてしまったんですか！？でも、体重計なしで鏡で体の変化を見ながらダイエットしてみてゎどぉですか？？私ゎ体重に縛られずに体を絞ろうと思ってます！
瑠美さんゎどんなダイエットをしてますか？？

初めまして☆-5kg目指してます！！今は48.9デス･･･。見た目がもぅ･･･あわわ･･･（汗）本格的にダイエットしたいと思ってます！一緒に頑張りたいです☆★☆

私は４７㌔です;;３月から本格的にダイエットはじめます(*^□^*)一応標準体重より軽いんですが，若いときはやっぱり美容体重目指したい!!!!和田式ダイエットが確実に痩せるらしく、リバウンドもないようなので１ヶ月挑戦してまずは３㌔程確実に落とします♪

初めまして☆ゅぅきサン!!これからは、みんなでダイエット頑張りましょう!!

なんと･･･こまったことが。。。

体重計が壊れた!!

大ピンチです･･･。

初めましてゅぅきです！①人でダイエットしていて不安なので、私も一緒にダイエットしたいです！吐けない過食症と引きこもり
、過激なダイエットの繰り返しで全然痩せない体質になってしまいました↓159㌢56㌔です。今までゎご飯をヘルシーにしたりしたらすぐに体重と体脂肪にあらわれてたのに、今ゎ増える一方・・・。なんででしょうか？？筋トレをしているのに、体重も体脂肪も増えてるんです！私がやっていることは、
　①毎日寝る前のストレッチ。
　②腹筋背筋。
　③朝晩歯磨きのときのスクワット。
　④腹八分目。
　⑤半身浴20以上。
立ち仕事なので、一日⑨時間、週に⑥日立っています。過食症で引きこもりのときと生活が全然違うはずなのに、見た目も体脂肪も変わりません。それどころか、ジーンズがきつくパンパンになりました。なんでだろう？？

今日測ったら54.8になってました。

お久しぶりデス☆
なんか色々あってずっとダイエットやってません。。。
なので、今日からダイエット再開しようと思っているので
皆さん、これからもヨロシクです!!

とうとう念願の167cm55.0kgになれました。
維持に頑張ります。

今日は肉まんとヨーグルト、アンパン、三色パンを我慢できました。

初めまして。
今日チョコレートが目の前にあったけど、
素通りできました。
すごい進歩です。