45kから40kあわせて５ｷﾛ!！痩せちゃいました!!!!!!!!!
うれぴー！太りにくい体質にもなっちゃった!!!!!!!!!!!!!!!!!

はうさん
まぁなんとか大丈夫･･･だと思ったら、なんと機能貧血で倒れて･･･。ｗｗまじ焦ったよぉ;;多分、原因は寝不足かなぁ?5時に寝たからねぇ～;もう少しアホな生活を見直そう;;
そうですよね。かなりの努力が必要ですよ。私も40㌔代になることができたら自分にご褒美を買ってあげます!!ＤＶＤでも買おうかなぁｗｗ

いちごりんこさん
初めまして☆るみたんです!!スレ主瑠美ってなってますけど、るみたんに変更してますので；私も前まで炭水化物を少なくしてました。でも、なかなか続かなくて･･･。主食が炭水化物ですから難しいです。。これから頑張りましょうｗ

倖乃さん
こんばんわぁｗｗｗ倖田さんダイエットですかぁ!!倖田さんスゴイですよねぇ!!8㌔痩せたって言ってましたから･･･。私もそのくらい痩せたい･･･。ってかもうそんなに効果出たんですかぁ!!!スゴイ･･･。もう２㌔も減りましたねｗこれから頑張りましょう☆

倖田ｻﾝﾀﾞｲｴｯﾄ始めてヵﾗ④日目なのに52.5だった体重が･･･
49.8になりました(≧∀≦)♪〃
40台進出!!!！皆さんも始めてみませんヵぁ(*^▽^*)？！

(pωq)こんばん ヽ(>3<)ﾉ わぁ～♪
私ゎ155㌢で50㌔ﾃﾞｽ・゜・(●´Д｀●)・゜・
どぉにヵ･･･45㌔ﾏﾃﾞ減らしたぃ・゜・(PД`q。)・゜・
今ゎ6時以降食べないってゆぅ倖田ｻﾝﾀﾞｲｴｯﾄしてます!!
でも、やっぱお腹空くのﾈｪ～･･･
頑張ってますが･･･oo
成果ぁったら報告しますね∑d(＠Д＠；
頑張ろｯｯーーー(oﾟДﾟ)ﾉｫｰｯ!

私は今年高３になる51㌔ないちごりんこです★
私も45㌔ぐらいになりたい・・・・
今炭水化物抜きちょっと意識してますo(*^▽^*)o~♪
頑張んなきゃー！！

るみたんさん
足大丈夫ですか？捻挫は厄介ですね。大事に足を労わってあげてください。

ダイエットって忍耐ですね。間食もガマンしなくちゃならないし、ご飯も控えめに食べなきゃいけない。運動もしなくては！ダイエットが終わったら自分に御褒美を買ってあげようと思います。

ゅぅきさん
なんとか10分で終わらせますｗ5分でご飯食べて
残りの5分で歯磨いて顔洗って着替えて･･･。髪はバスの中で結びますｗｗ
私もお腹がなかなか引っ込みません。。。ステッパーも腹筋もやってるのに。。。（泣。
生理中ってつらいですよねぇ･･･。お腹痛くなるし；
私は足を捻挫してぇ･･･ステッパーも部活も出来なくなりました；；

ミー助さん
初めまして!!私の体重も真剣にやばいですよ･･･;;;;;;
59㌔もあったりします（号泣。
お互い頑張りましょう☆★

こんばんわ☆はじめまして♪

私の今の体重は６２キロ…↓↓
真剣にヤバイです。。。泣
中学の時は部活のおかげで４５キロ…
高校も部活やってたんで、標準の５４～５６キロ。
部活をやめて２年…。。。
増えすぎです（＞＿＜）
なんで、頑張りたいです!!
只今、生理中やからムリはできないんですけど…

皆さん、一緒に頑張りましょうね♪♪

朝10分で用意出来るんゃッ！！私ゎ一服も何回か入れるから、①時間半ゎかかる；；；朝ご飯食べて、顔洗って、メィクして髪巻いて・・・。時間かかりすぎ～！！
最近ぉ腹がかなり出てきたぁ～！！腹筋してから↓なんでゃろ～？？これから薄着の季節と言うのに！最近ステッパーゎぉ休みしてます。なんか途中からすごぃ吐き気がするょぅになってしまって・・・。体調不良かな？？生理きて終わったらまた再開しよーと思ってます☆⑥月末までにマィナス⑤㌔達成するってゅぅ賭けを職場でしました！笑。頑張ります♪

はうさん
きび田楽ですかぁ～!!初めて聞きましたぁ☆
今度見かけたら買ってみようと思います!
2300カロリーだったかも･･･!?まぁそのくらいです；
計算が大変そうってより･･･それ以上カロリーを取らないようにする
っていう努力をするほうが大変そう･･････（汗。

キャンディさん
初めましてー☆私はﾀﾀﾞｲﾏ５９㌔ですよ（泣。
ホント、ダイエットの道って厳しいですよね;
私も、過去に何度かダイエットをしたことがあるのですが、
なかなか続かなくて･･･。
今度こそ痩せるつもりです☆頑張りましょうねぇｗｗ

はじめて書き込みます(*´∇｀*)
今体重55㌔です…
はぁΣ(´д`；*)ダイエットの道は厳しいです。。
胃を小さくしなきゃなーーーって思うンですけどなっかなか…

るみたんさん
私も吉備団子とか好きです。
岡山土産に「きび田楽」っていうお餅のようなものがあって、きな粉がまぶしてあってすごく美味しいんです。機会があったら食べてみてください。

2200カロリーですか～。計算が大変そうですね。でも、ダイエットに楽な道はありませんし・・・。がんばろう！

ゅぅきさん
結構筋肉はついてますぅ;小さいころはヒョロヒョロだったんだけど
水泳始めてから体型がよくなった！ってか良くなりすぎてマッチョです･･･（泣。
規則正しい生活に直そうと思ってるんですが、夜が遅くなっちゃって･･･。
大体2時くらいに寝てますｚｚｚ
朝、バスが7時50分に出るっていうのに40分に起きたりしてます;

最近、半身浴もしてます☆お母さんが言うには
30分で約200ｷﾛｶﾛﾘｰ消費できるとか言ってましたよ？まぁあんまり信用できないけど（笑

腹筋100回とかすごすぎる！！！るみたんさんゎ56㌔でも、筋肉つぃてるから見た目56㌔以下に見ぇるんぢゃなぃ？？しかも学生ゃったら規則正しぃ生活できるしね☆このまま行ったら夏にゎるみたんさん体重絶対落ちてるゃろ～♪夏が楽しみゃなッ☆☆このまま一緒にがんばろなぁ！！今日から春休み楽しんでください☆

はうさん
いいですよね～☆よかった♪わかってくれる人がいてｗｗ
きびだんごとかようかんもスキですよぉ～!!
でも甘いんですよねぇ･･･。カロリー高そう。。。
確かー･･･一日に2200カロリー以上とらなければ大丈夫っていうのを聞いたことあります!（自信ないけど･･･；
ウエストやばいですよぉ。。。
最低でも６５㌢くらいにしたい!!できるなら６０センチまで･･･。

ゅぅきさん
でもなるべくガマンするようにはしてますよぉ～☆
さっそくかりんとう食べちゃったけど･･･;；
私も最近筋トレしてます☆メニューは腹筋100回と腕立て60回背筋60回です!結構きついんですよね･･･。
まぁ部活のメニューですけど；；足を倒す奴の腹筋も40回やってます!!
お休みだったんですかぁ～！！いつもいつもご苦労さんデス☆★
私は明日から春休みですよ!!10日間だけだけど頑張ります!!
3ヶ月まで計らないんですかぁ!!私だったらすぐ終わっちゃいそう･･･；
でもゅぅきさんめっちゃ頑張ってるからいっと体重落ちてますよ!!

るみたんさん☆
学生でしかも運動部なんだったら間食しても大丈夫かもね☆
今ゎ成長期で食べ盛りだから仕方なぃ！＾＾私も今ぉはぎ食べ
てる♪今日ゎ週①回のぉ仕事休みの日ゃから、くつろぃでまぁす！笑。昨日から今まで通りの筋トレとストレッチにプラスして
ツイスト＆シェイプ始めました☆だいたい1800歩ぐらぃ！でもかなりしんどぃ！！；；だけど、最後のダイエットにするからしんどくても頑張る～☆るみたんさんも部活でズバ抜ける程頑張ってるんゃから、努力ゎ報われる！！
日記利用してますかって質問ゃけど、してなぃで☆ぃまぃちＰＣの使ぃ方ゎからへんからね；；それに登録？？もしてなぃょ！ぃつも見てるだけゃで☆体重ゎダイエット開始③ヶ月後まではからへんことにしてん☆てことゎ⑥月⑦日です♪楽しみ☆
長くなってしまってゴメンね↓

るみたんさん
きなこのお菓子いいですねぇ。
私も年寄り系のお菓子好きなんです。
ういろうとか。

ウエスト･･･私もヤバイ気します。
測ってないけど･･･。
腹筋お互いに頑張りましょう！

はうさん
ケーキですかぁ･･･。ヤバイ、食べたくなってきた;;
私は今日、きなこのお菓子を食べてしまいました･･･
なんか最近年寄り系（!?）のお菓子がスキなんですｗ
かりんとうとか･･･。でも食べちゃダメなんですけど;;

ウエスト落としたいなぁ･･･。
７０㌢もあるやぁぁぁ（太っ!!
腹筋ガンバロウ･･･（汗。

るみたんさん
そうなんです。学生なんです。
お互い身体測定の日までファイトですね！

母親がケーキを貰ってきました。でもいらないやー。
だってお昼にお菓子食べちゃいましたからねぇ（あははー
お腹が受け付けない～。

がんばるぞー！もう負けない！

ゅぅきさん、間食だけはゆずれないんですよぉ･･･（泣。
でも前から比べたらだいぶ間食の量は減りましたよ!!
私は最近部活を頑張ってます☆最初に10分完走って奴があるんですけど、かなり頑張ってる!!
もうホントに１人だけとびぬけてますよ（笑。
でも一石二鳥です!!カロリーの消費は高いし、部活でのランクも上がるしｗｗ
ってか、ゅぅきさんは日記を利用してますか?
この日記かなり支えになってます☆★

はうさん、あらららら～（笑。こないだお婆ちゃんの家行ったら
お金貰っちゃった･･･。お金で困るのなんて生まれて初めてｗｗ
はうさんは･･･学生さんですかぁ？私は25日から5日まで
春休みです。10日くらいしかないけどこの休みを利用して頑張ります!
ってか新学期ってより身体測定の日までに･･･（笑。