初めまして
自分男なんですが－５㌔したいです！
現在２㌔落ちましたがそこからびくとも・・・

糖分の多い飲み物をやめて間食をほどほどにすればかるく１～３㌔くらい落ちますよ。
自分はジュース類をやめて間食をあまりしないようにしただけで－２㌔です。
あとは家の中でもなるべく動くことですね、だらけていては何にもなりませんし肉になるだけです。
皆さんがんばりましょう！

始めまして。私は、身長が１５７ｃｍくらいで、体重が４４ｋｇあります。やっぱり、私って太ってる？

瑠美さんダイエットは順調ですか？ひーは、最近六時には夕ご飯を食べているので少しずつですがやせてきましたヽ(・∀・ヽ)ﾄｯ！(ノ・∀・)ノﾃﾓ！ヽ(・∀・)ノｳﾚｼｲ！　お互い頑張りましょうね☆

瑠美さんダイエットは順調ですか？ひーは、最近六時には夕ご飯を食べているので少しずつですがやせてきましたヽ(・∀・ヽ)ﾄｯ！(ノ・∀・)ノﾃﾓ！ヽ(・∀・)ノｳﾚｼｲ！　お互い頑張りましょうね☆

ゆいさんありがとう！頑張ってお菓子食べないようにします。皆さんジョギングとかして本当に頑張っていますね。ひーもﾃｽﾄが終わったら運動しようと思っています。頑張りましょうね。

ひーさん＞
ゆいは､お菓子食べたいときは､お茶を飲んでおなかを膨らませます！
そーするとおなかいっぱいになってお菓子食べたくなくなりますよ

初めまして。私も痩せたいんですが今ﾃｽﾄ期間なので、ついついお菓子に目がいってしまい困っています。皆さんお菓子が食べたい時どうしてますか？

今身長１５４・５ｃｍで、体重ぶっちゃけ５７ｋｇもあるんです・・・汗
こりゃすごくまずいと思ってるのでとりあえず目標－５ｋｇ頑張りたいと思います☆
今日はちょっと運動したんですけどそのあとすぐお昼ご飯食べてしまったので逆効果かも・・・
これからちょっと運動しようと思います☆

ジョギング一時間してきました。
－５００ｇです。
ダイエットには運動が一番ですね。
明日も頑張るぞ。

ジョギング２時間して－１ｋｇです。
痩せますね。
明日も頑張るぞ～！
寒いけどみんなファイト！

いや８５のお方､身長１５５以上で体重４０㎏切ったら痩せているのではなく、ガリの域に入ってしまうような？今の体重痩せてて丁度
いいような…？

kokoさんへ(・▽・)ノ
甘いもの食べたくなったら飴を食べてください。
そしたらガマンできるよ。
おすすめはＵＨＡの特濃ミルクっていうキャンディーです。
飴一個くらいなら大したカロリーじゃないし。
がんばってください！
一緒に痩せましょう！

167cm56.0kgです。
あと6.0kg痩せます。

初めまして

今、１５８ｃｍ、４４㌔です。太りすぎ・・・
５キロくらい痩せたいなぁ。と思ってます。宜しくお願いします。

kokoさん

ランニングが一番痩せると思いますよ。
私は一週間で5kg痩せました。
一日２時間が目安です。
間食はなしです。

私は「食べたら動け！」を頭に入れて日々のダイエットを頑張っております！　　

今凄く太っていて困ってるんです。誰か痩せる方法教えてくれませんか？？お願いします。

55.9です。

学校で体重測定があって減ってたから先生に色々言われたのでダイエットは中学生までやめることにします。（今6年生です）
５１．０㌔です５２．８㌔からだから１．８㌔痩せました～
ミンナこれからもがんばってね～

167cm56.3kgまで減りました。あと1.3kgです。